Fructele Goji, sau Lycium Barbarum cuvântului chinez gǒuqǐ (杞), denumirea chinezeasca pentru boabe.

-Fructele goji au un gust placut, usor picant, dulce si totodata acrisor. au seminte,
Fructele de goji sunt mici, de culoare rosie-portocalie, alungite,
vitamina C, in foarte cantitate mare.
vitamina A, fiind o sursa excelenta de vitamina A
vitamina E, care se gaseste mai rar in fructe, avand un puternic efect antioxidant
vitaminele B1 (tiamina), B2 (riboflavina) si B6 care sunt indispensabile
proceselor metabolice si ajuta la transformarea hranei in energie

Fructele Goji contin in cantitati mari carotenoizi, care au un puternic efect antioxidant si de fotoprotectie
solara. Cei mai importanti carotenoizi ce se gasesc in fructele de goji sunt:
beta carotenul din care se formeaza vitamina A. Continutul de caroten este mai
ridicat decat la orice alt produs alimentar cunoscut pana in prezent;
zeaxantina care protejeaza retina;
luteina importanta pentru regenerarea ADN-ului si a tuturor celulelor din
organism;
-fierul,
-calciu
-potasiul,
-cuprul,
-magneziul,
-fosforul
-germaniul
- seleniu,
-8 aminoacizi esenţiali,
acizii grasi – sunt importanti deoarece genereaza o mare cantitate de energie
beta-sitosterol – cu rol antiinflamator si de scadere a colesterolului
physalin – cu rol de intarire a sistemului imunitar si antiviral. Compus activ care lupta impotriva leucemiei.
betaina – utila in tulburari nervoase si in deficiente de memorie
ciperona – cu rol in controlul tensiunii arteriale
solvetivona – are puternic efect antifungic si antibacterian
1. Antioxidant - fructul de goji este CEL MAI PUTERNIC antioxidant dintre toate produsele alimentare
existente in lume, reduc procesele de imbatranire
- 25.300 unitati, aproape de 20 ori mai mult decat al portocalelor

2. Sunt tonice si energizante excelente, amplificand rezistenta corpului la stres si oboseala

3. Mentin si intaresc sistemul imunitar, fiind foarte utile in cazurile afectiunilor de cancer.
4. Scad nivelul de colesterol
5. Previn bolile cardiovasculare
6. Intaresc oasele si ligamentele
7. Regleaza nivelul glicemiei
8. Protejeaza pielea impotriva radiatiilor solare puternice
9. Contribuie la reducerea cantitatii de grasimi din corp si mentin greutatea normala
10. Stimuleaza apetitul sexual si libidoul, intr-un mod armonios si bland
11. Sustin si imbunatatesc functia ficatului si a rinichilor
12. Menţin sănătatea sistemului nervos, fiind foarte utile in insomnie, pentru cresterea memoriei si a
capacitatii de concentrare

Cantitatea de goji recomandata zilnic este de 20-30g, adica un pumn mic, dar pot fi consumate si in
cantitati mai mari, sub forma de fructe uscate, suc, sau amestecate cu iaurt sau cereale. Se poate
administra si la copii, deoarece are un gust placut. Nu are efecte secundare.
Prin continutul ridicat de beta-caroten si zeaxantina imbunatateste acuitatea vizuala. Zeaxantina
protejeaza retina si reduce riscul degenerarii maculare.
- carbohidrati (46%),
-proteine (13%),
-grasimi (1.5%) si
- fibre (16%).
. Fiecare 100g de fructe contine pana la
- 60 mg calciu,
-5.4 mg fier,
-434 mg potasiu,
-1.48 ml zinc si
-48 mg vitamina C.
-(Cu, Mg, Mn si Se).
-ajuta la prevenirea si tratarea prostatei la barbati.
Studiile clinice care s-au concentrat asupra efectelor anti-imbatranire arata ca prin consumul regulat de
extract de goji la persoanele varsnice se reduce incidenta ametelilor, oboselii, durerii in piept, tulburarilor
de somn si pierderii apetitului.