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SEPARACIÓN
Hay libros destinados a niños que intentan ayudarles a vencer sus miedos.
Uno muy recomendable es el de James J. Crist: "Cómo superar los
miedos y preocupaciones. Una guía para niños”. Ed. Oniro. 2004.
Adaptamos algunos de los consejos que da este autor para ayudar a los
niños a superar el Trastorno de Ansiedad por Separación:
Hay muchas razones por las que debes estar tranquilo. Por ejemplo,
“Mis padres siempre vuelven”, “Si tengo algún problema puedo llamarles”,
etc. El escribir estas y otras razones y leerlas en voz alta te ayudará a
sentirte más fuerte en dicha situación.
Si tus padres salen de casa, prepara el entorno para que te resulte más
fácil aguantar su ausencia. Por ejemplo:
-Puedes acordar con ellos que te llamen por teléfono a la mitad del tiempo
que van a estar fuera de casa, de modo que se te haga más corta la espera.
- VE PASO A PASO.
- PÁSATELO BIEN.
Para superar el miedo o la ansiedad no sólo hay que hacerlo poco a poco,
sino que también debes de experimentar sensaciones agradables que
impidan que surja el miedo. Por ello, búscate la actividad que más te
guste para ese periodo de tiempo sin tus padres, o mejor, ten preparadas
varias cosas que te gusten y que te hagan olvidar que tus padres están
fuera.