SALUD MENTAL

De acuerdo con la Organización mundial de la salud, 450 millones de personas sufren trastornos
mentales, esto es similar tanto en hombres como mujeres; exceptuando el caso del abuso de
sustancias que es más común en hombres y la depresión más común en mujeres.

Ahora vamos al tema, ¿qué es la salud mental?. Actualmente la Organización Mundial de la Salud
define la salud mental como: “Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus
propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma
productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. Otros autores la
definen como la ausencia de enfermedad mental. Pero si me preguntan a mí, diría que la salud
mental tiene más que ver con aquel estado de bienestar que con la ausencia de enfermedad
mental. Pero es necesario hacer una comparación sobre estas dos concepciones de salud mental,
ya que cada una aborda la salud mental, desde un determinado enfoque. Sin embargo, es evidente
que para obtener esa salud mental plena que todos buscamos, algunos consciente y otros
inconscientemente, es necesario reunir ambos elementos, tanto la ausencia de enfermedad como
ese estado de bienestar.

Como ya definimos cuales son los elementos necesarios para obtener una salud mental de hierro,
ahora vamos a analizarlos por separado. Primero desarrollemos el elemento de ausencia de
enfermedad mental o trastorno mental. Entonces ¿qué es un trastorno mental?, muy fácil, un
trastorno mental es una alteración de tipo cognitiva, sensorial, afectiva o de comportamiento,
ejemplos más que clásicos, son la esquizofrenia o el síndrome de dawn. Pero ahora: ¿Los
trastornos mentales se pueden curar? Los trastornos y problemas mentales pueden curarse,
rehabilitarse o controlarse con un tratamiento adecuado, ya que los medicamentos e
intervenciones son cada vez más específicos y selectivos. Pero el problema es que muchas veces
no se detectan o si se detectan, debido al gran número de prejuicios que hay sobre el tema, estos
no se tratan o no lo hacen adecuadamente.

El segundo elemento está vinculado muy fuertemente a lo que en psicología se conoce como la
inteligencia emocional, algo muy subestimado en mi opinión, pues puede ser la verdadera clave de
la felicidad. Ahora definamos lo que es la inteligencia emocional, es la capacidad para reconocer,
entender y manejar nuestras propias emociones, para así reconocer, entender y manejar las
emociones de los demás. La inteligencia emocional, es el medio que nos permite utilizar nuestras
emociones para potenciarnos en vez de destruirnos.

Para concluir esta introducción es necesario hacernos una interrogante, ¿la salud mental influye
en nuestra salud física?. Esta pregunta podemos responderla con una enfermedad actual muy
popular, la cual es el “estrés”, lo cual nos muestra como nuestra salud mental puede influenciar
negativamente en nuestro cuerpo, y mi objetivo es mostrar que una buena salud mental también
nos puede potenciar, causando el efecto contrario de lo que causa el estrés, buena salud.