PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL

Diana Yanneth Colorado Pino

Jesica Juliet Gonzalez Usme
Jimena Pabón Rivera
Juan Jose David Tabares
LeydyVannesa Mesa Arango

UNIMINUTO

Anatomia y Fisiologia
Programa: ASST
Medellín
2019-2

*Carolina Jimenéz Suescun

INTRODUCCIÓN
El programa de seguridad y salud en el trabajo tiene como proposito implementar
estrategias de prevencion y control para las enfermedades de patologías de origen laboral,
el cual se establece en el Decreto ley 1295 de 1994, en su artículo 11 definiendo como
enfermedad profesional ´´todo estado patológico permanente o temporal que sobrevenga
como consecuencia obligada y directa de la clase de trabajo que desempeña el trabajador,
o del medio en que se ha visto obligado a trabajar y que haya sido determinada como
enfermedad profesional por el Gobierno Nacional´´. Por lo tanto, es necesario que todas
las organizaciones evaluen y valoren los posibles factores de riesgo a los cuales esta
expuesta la salud e integridad de los trabajadores, al igual estan en la obligación de
documentar y gestionar un plan acción (correctivas, preventivas y de mejora) de acuerdo
a las necesidades de la empresa, además de tener conocimientos del cuerpo humano en
general para saber actuar frente a alguna dificulta que se presente, por eso es elemental
resaltar y organizar un plan de prevención y control contra las enfermedades laborales y
para asi darle un oportuno tratamiento a cada una de ellas.
DEFINICIONES
Anatomía: Es la ciencia que estudia la topografía, la forma de los órganos del ser humano
Cavidad Abdominal: Es la cavidad del cuerpo mas grande tanto en los humanos como en
los animales, y sujeta la mayor parte de las viseras.
Cavidad Central: Es la cavidad que se forma en el embrión en el transcurso de su
desarrollo
Cavidad Pelvica: Contiene principalmente los órganos reproductores
Cavidad Toracica: Espacio limitado por la pared costal, el esternón y el diafragma.
Célular: Es el elemento mas pequeño que tiene un ser vivo
Citologia: técnica más utilizada para detección precoz de cáncer de cuello uterino
Decubito Dorsal: Posición corporal acostado boca arriba, generalmente en un plano
paralelo al suelo.
Decubito Lateral: Posición del cuerpo de una persona tendida horizontalmente.
Decubito Ventral: Posición corporal: tendido boca abajo y la cabeza de lado
Epigastrio: Región superior del abdomen que va desde la punta del esternón hasta el
ombligo.
Fisiología: Parte de la biología que estudia los órganos de los seres vivos y su
funcionamiento.
Histologia: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las
características de los tejidos orgánicos de los seres vivos.
Hipocondrio Derecho:Enel se encuentra el hígado
Hipocondio Izquierdo: En el se encuentra el bazo y la flexura esplénica del colon
Hipogastrio: Región media anterior e inferior del abdomen.
Histologia: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las
características de los tejidos orgánicos de los seres vivos.
Manos Supinadas: Movimiento o acción en la cual las partes del cuerpo es colocada en
posición de supino
Mesogastrio: es la región del intestino delgado.
Patologia: Parte de la medicina que estudia los trastornos anatómicos y fisiológicos de los
tejidos y los órganos enfermo
Perineo: donde se encuentran ubicados el ano y los órganos genitales externos.
Plano Frontal:plano vertical que divide el cuerpo en posición anatómica en secciones
ventral y dorsal
Plano Transversal: planos que son perpendiculares al eje longitudinal de una estructura.
Plano Sagital: siendo perpendicular al suelo, pasa exactamente por la mitad del cuerpo,
dividiéndolo en dos partes iguales, derecha e izquierda.
Tisular: De los tejidos del organismo o relacionado con ellos.
JUSTIFICACIÓN
La salud es la parte vital para el desarrollo de una vida larga y la importancia de este consiste
en permitir que el organismo mantenga un buen funcionamiento para asi poder realizar
diferentes actividades que esta en la rutina diaria, entre estas rutinas esta el trabajo donde allí
es fundamental una buena salud ya que asi disminuye la accidentabilidad y las
enfermedades, aumentando asi la productividad de la empresa, también es importante
mejorar el ambiente laboral, con condiciones de trabajo justas, donde todos los trabajadores
puedan desarrollar su actividad laboral con dignidad y donde se pueda implementar mejoras
en las condiciones de seguridad y salud.
La realizacion de las actividades genera cierto riesgo, las cuales podemos sufrir accidente
o contraer una enfermedad laboral,o en su defecto perder la vida por ello es importante
identificar los riesgos y peligros ya sea por condiciones o comportamientos inseguros, estos
riesgo se evidencian en las áreas de trabajo,en los contaminantes físicos, químicos o
biológicos,y tambien puede estar en las exigencias físicas y mentales del trabajo, los riesgos
profesionales pueden estar en todas las situaciones de la labor por eso en seguridad y salud
en el trabajo es de vital importancia minimizar,mitigar o eliminar todas concidicones y por
ello se implementa el plan de prevención.
 CONTEXTO LABORAL
Para la elaboración de este trabajo nos enfocamos en la industria metal mecánica, ¿Qué
es la industria metal mecánica? : Es aquel sector que comprende todas las maquinas
industriales para la elaboración de ciertos productos derivados de un material especifico.
En Colombia esta industria ha aportado mucho su ayuda para el buen funcionamiento de
ciertas áreas económicas que son netamente necesarias tales como: La contrucción, La
Industria Automotriz, El gran campo de la elaboración de electrodomésticos y
maquinaria; y entre otros sectores que demandan el uso del acero y del hierro.

Ya dado toda la información de lo que es la industria de la metal mecánica nos

enfocaremos en una excelente empresa que tiene mucha experiencia en este sector de la
economía colombiana, esta empresa tiene como nombre RETEXCO S.A.S la cual da
inicio a sus labores en el año de 1985. Esta maravillosa empresa esta ubicada en el barrio
Caribe cuidad de Medellín más esplicitamente en Carrera 64 a .No. 75-39.

Esta empresa se encuentra organizada de la siguiente manera:

- Área de producción con seis operaios (6)
- Área de ventas con dos personas a cargo (2)
- Área adminsitrativa con: gerente y coordinadora administrativa
Con un total de 10 personas dispuestas a brindar un excelente servicio a sus clientes.
Tambien cuentan con la siguiente maquinaria:
- Tres generadoras de piñones}
- Dos taladro fresador
- Tres fresadoras convencionales
- Un cepillo
- Cuatro tornos convencionales
- Un torno CNC
- Una mesa de banco y herramienta
En la oficina de gerencia se encuentra con elementos básicos para la administración de
una empresa.
A continuación detallaremos los riesgos que encontramos en la visita realizada a esta
empresa en días pasados:

1. Zonas de paso
2. Espacios de trabajo
3. Escaleras
4. Maquinaria
5. Herramientas manuales
6. Manipulación manual de objetos
7. Instalaciones eléctricas
8. Recipientes a presión
 9. Medios de transporte
10. Riesgo de incendio y explosión
11. Riesgos por la presencia de explosivos
12. Riesgos químicos
13. Riesgo Ambiental
14. Riesgo locativo

Dada la información principal de la empresa y sobre los riesgos y peligros que se econtraron,
seleccionamos un puesto de trabajo especifico para definir allí riesgos propios del área de
producción.

¿Qué es un torno en un taller industrial?: Es una de las herramientas que permite crear piezas de
forma geométrica, el torno hace girar la pieza para que las cuchillas le puedan dar la forma
deseada por el cliente.

¿Quién desarrolla esta actividad?: El operario de la maquina TORNO MASHTROY

(procedencia Búlgara) código en la empresa: TR-03 (Convencional) se llama Jaime Suarez
Rodas el cual ingresa a laborar el 02 de septiembre de 1999, nacio el 1 mayo 1959.

Algunos riesgos y peligros localizados en el área de trabajo:

Ambiental: residuos sólidos (polvo), por el agua. Orden y Aseo.

Mecanico: Herramienta manual

Punto de operación

Sistema de transmisión de fuerza y mecanismo en movimiento

Proyección de partes, partículas o sustancias

Transporte de material

Izaje de carga:

Carga suspendida

Electrico: Contacto directo e indirecto con baja (tensión nominal mayor o igual a 25 V y menor
o igual a 1000 V.) y media tensión (tensión nominal superior a 1000 V e inferior a 57,5 kV.)

Contacto directo e indirecto con energía estática

Locativo: Pisos, escaleras, andamios, plataforma, puertas .

Fisico-quimico: incendio y explosión.

Biologico: Contacto con microorganismos y macroorganismos

Biomecanico: Carga dinámica y carga estática. Sobre cargas, sobre esfuerzos.

Fisico: ruido, vibraciones, contacto con objetos y sustancias calientes, iluminación.

Atrapamientos, golpes, caídas

Quimico Sustancias químicas (líquidas, sólidas, polvo, gases, vapores y humos, material
particulado)
 OBJETIVOS

General
Elaborar y ejecutar un Plan de prevención y control de patologias laborales en la
empresa , de modo que se le pueda brindar un entorno laboral seguro a todos los
miembros de la organización, enfocandonos en los trabajadores que se encuentran con
mayor riesgo de exposicion a enfermedades de patologia laboral y a los sobre costos
economicos de la empresa , ya que perturban la actividad laboral, dando lugar a bajas por
enfermedad laboral(ausentismo) y aparicion de enfermedades como: lesiones de
columna, espalda, miembros superiores e inferiores mediante el control de los factores de
riesgo ergonómico.

Objetivos especificos
● Prevenir lesiones de columna y espalda que puedan afectar la salud y bienestar de los
trabajdores.
● Prevenir las enfermedades laborales causadas por epidemias o patologías.
● Detectar previamente los problemas de salud y bienestar de los trabajadores de la
empresa.
● Intervenir los casos existentes por medio de la asistencia y adecuación del puesto de trabajo
y actividades
● Realizar actividades de promoción y prevención que aseguren que las condiciones
laborales no afectaran la población sana expuesta al riesgo.
CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

GENERALIDADES
Esta formado por la unión de los huesos, artiulaciones y los huesos. Constituye un
elemento de sostén, protección, estabilidad y movimiento del cuerpo humano.
Esta formado por 206 huesos, además deserestructura del cuerpo, sirve para la
inserción de los musculos, brinda protección a estructuras como el cerebro,
corazón, pulmones, etc.
FUNCIONES DEL SISTEMA ESQUELETICO
Sostén
Protección
Movimiento
Homeostasis de minerales
Producción de células sanguíneas
ESQUELETO AXIAL
Esta compuesto por los huesos de la cabeza, cuello y tronco
Protege órganos vitales
En este se articula el esqueleto apendicular
En total son 80 huesos
ESQUELETO APENDICULAR
Esta compuesto por los huesos de los miembros
Es la parte más móvil del cuerpo
En total lo conforman 126 huesos
HUESOS
Tejido solido que da soporte al cuerpo
Son la parte vital del movimiento
Almacena minerales
Total 206
Huesos largos
-Su longitud es mayor a su anchura
-Son tubulares
-Contienen medula osea amarilla y roja
-Huesos de brazos, piernas
-Partes: diáfisi/ cuerpo cuello/cabeza
-Diáfisi
-Epífisis
-Metáfisis
-Cartilago articular
-Peristio
-Cavidad medular
-Endostio

Huesos cortos
-Son cuboides
-Tienen tejido esponjoso
-Se encuentran en el tarso y carpo
Huesos planos
-Tienen funciones protectoras
-Son delgados por 2 placas casi paralelas de hueso compacto que envuelven a otro
hueso esponojos
Huesos irregulares
-Tienen formar diferentes y complejas
Huesos sesamoideos
-Se desarrollan en determinados tendones para brindarles protección
-En los puntos donde cruzan los extremos de huesos largos
Huesos accesorios
-Se desarrolla cuando aparecen centros adicionales de osificación
-En ocasiones de fusiona con el hueso principal
25% agua
25% fibras
50% sales minerales
CELULAS
Osteógenas: Celulas madre, no especializadas, capacidad de división. Se localian
en la porción interna del periostio y endostio
Osteoblastos: Celulas que construyen los huesos, inician el proceso de la
calcificación
Osteocitos: Celulas maduras principales de tejido oseo, se derivan de los
osteoblastos. Intercambian nutrientes con la sangre
Osteoclastos: Celulas muy grandes, ubicadas en el endostio; producen
destrucción del hueso por medio de enzimas, permite desarrollo, crecimiento,
mantenimiento reparación normales del hueso.
MARCAS ÓSEAS
Capitulo: Pequeño redondeado
Cóndilo: redondeado
Cresta: borde del hueso
Epicóndilo: eminencia superior al cóndilo
Carilla: área lisa y aplanada
Foramen: Paso a través del hueso
Fosa: Área deprimida
Surco: depresión alargada
Cabeza: extremo articular grande y redondeado
Maléolo: relieve redondeado
Escotadura: indentacion en el borde del hueso
Protuberancia: prominencia
Espina: relieve de aspecto afilado
Apofisis espina: se proyecta en forma de espina
Trocánter: relieve grande y romo
Tróclea: superficie articular con forma de carrete o prominencia
Tuberculo: pequeña eminencia sobre elevada
Tuberosidad: relieve grande y redondeado
CARTILAGO
Tejido conectivo semirrígido y resistente que forma partes del esqueleto en las
que se requiere mayor flexibilidad
Tambien en supericies articulares se una articulación sinovial
Superficie lisa
Baja friccion
Capacidad de deslizarse
Avascular
ARTICULACIONES
Union entre dos huesos o mas partes rigidas del esqueleto
Hay variedad de formas y funciones
Algunas no tienen movimientos
Sinoviales: están unidas por una capsula articular, abarca y delimita una cavidad
articular
Fibrosas: quedan unidas por el tejido fibroso. La amplitud del movimiento
depende de la longitud de las fibras que unen los huesos
Sindemisis: une huesos mediante una lamina de tejido fibroso, un ligamento o una
membrana fibrosa.
Gónfosis: articulación fibrosa en la que una prominencia con forma de clavija se
encaja en una articulación esférica entre la nariz de los dientes y la apófisis
alveolar.
Cartilaginosas: unidad por medio de cartílago hialino o rfibrocartilago
Las articulaciones sinoviales se clasificas en 6 tipos de acuerdo a la forma de las
superficies articulares o el tipo de movimiento que permiten
Articulaciones planas:
Permiten movimientos de desplazamiento en el plano de las superficies articulares
Las superficies ospuestas de los huesos son planas, que tienen limitado su
movimiento por sus tensas capsulas articulares
Articulaciones trocleares:
Permite solo la flexión y extensión, movimiento que ocurren en el plano sagital
La capsula articular de estas articulaciones es delgada y laxa
Los huesos están unidos por fuertes ligamentos.
Articulaciones en sillas de montar:
Permite la abdución y aducción asi como la flexion y extensión
Permite movimientos en dos planos sagital y frontal
La superficies articulares tienen forma de silla de montar
Articulaciones condileas:
Permite la flexiona si como la abducion y aducción
El movimiento en el plano sagital es mayor
Articulaciones esferoideas: permite movimiento en multiples ejes y planos
Flexion, extensión abducción y aducción, rotación media y laterla y circundiccion
La superficie se mueve dentro de la cavidal
Articulaciones trocoides:
Permite la rotación alrededor de un eje central
SISTEMA MUSCULAR

El sistema muscular esta formado por todos los musculos del cuerpo
Algunos tipos de tejido muscular forman importantes componentes de los órganos
de otros sistemas
MÚSCULO ESQUELÉTICO
Estriado
Se controla voluntariamente
Tiene vientre y tendones
Los musculos son órganos de locomoción y soporte. Aportan calor
Tienen un contracción fuerte, rápida e intermitente
MÚSCULO PLANO
Fibras paralelas y a menudo tienen aponeurosis
MÚSCULO PENADOS
Tienen forma de pluma puede ser unipenados, bipenados o multipenados
MÚSCULOS FUSIFORMES
Musculo de forma de huso con un vientre redondeado y grueso y con extremos
que terminan en punta
MÚSCULOS CUADRADOS
Tienen cuadro lados iguales
MÚSCULOS CIRCULARES
Rodean una apertura u orificio corporal, estrechandocuando se contrae
MÚSCULO POLIGASTRICOS O MULTICEFARICOS
Tienen mas de un vientre o cabeza
CONTRACCIÓN
Los músculos esqueléticos hacen su función contrayéndose, siempre tiran.
Los extremos musculares son descritos como origen o inserción
 Origen: es el extremo proximal que permanece fijo
Inserción: suele ser el extremo distal del músculo que es móvil
MÚSCULO CARDIACO
Músculo estraido cardiaco forma la pared muscular del corazón, miocardio
No es voluntario
Rápida y fuerte contracción
Se contrae de forma espontanea
MÚSCULO LISO
Ausencia de estriaciones
Se encuentra en todos los tejidos vascularizados
Forma parte de la porción muscular de las paredes del sistema digestivo
Es involuntario
Respuesta lenta
Contracción retardada
COLUMNA
Columna vertebral:
Protege la medula espinal y los nervios espinales
Soporta el peso del cuerpo proporciona un eje para el cuerpo
Postura y locomoción
Vertebra:
Varias de tamaño y características de una región a otra de la columna
Vertbrascervicas:
Conforman el esqueleto del cuello
Son las mas pequeña
Vertebras torácicas:
Se ubica en la parte superior de la espalda y proveen de anclaje a las costillas
Vertebras lumbares:
Se encuentran en la parte baja del dorso, entre el torax y el sacro
El peso que soporta es mayor
Sacro:
Este hueso grande forma de una cuña triangular suele componerse de 5 vertebras
sacras fusionadas

b. Patologías laborales asociadas al sistema

Son lesiones de músculo, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con
mas frcuencia en el cuello, espalda, hombros, codos, puños y manos. El síntoma
predominante es el dolor, asociado a inflamación, perdida de fuerza y dificultad o
imposibilidad para realizar algunos movimientos. Este grupo de enfermedades se
da con gran frecuencia en trabajos que requieren una actividad física importante,
pero también aparece en otros trabajos como consecuencia de malas porturas
sostenidas durante largos periodos de tiempo
 El lumbago: se refiere a un dolor que se siente en la región lumbar. Usted
también puede presentar rigidez en la espalda, disminución del movimiento de la
región lumbar y dificultad para pararse derecho.
Radiculopatía: se refiere a la pérdida o disminución de la función sensitiva o
motora de una raíz nerviosa, misma que se encuentra dispersa en el área que se
ubica una raíz o nervio dorsal de la médula espinal.
Aplastamiento: Es el conjunto de los factores físicos que pueden dar lugar a una
lesión por la acciónmecánica de los elementos de máquinas, herramientas, piezas
a trabajar o materiales proyectados.
Amputación:La amputación es el corte y separación de una extremidad del
cuerpo mediante traumatismo o cirugía.
Fractura:Es la perdida de continuidad normal de la sustancia ósea o cartilaginosa
a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones cuyas intensidades superen la
elastisidad del hueso.
Heridas: Son lesiones que producen pérdida de la integridad de los tejidos
blandos. Son producidas por agentes externos como cuchillos o agentes internos
como un hueso fracturado, pueden ser abiertas o cerradas, leves o complicadas

c. Recomendaciones de prevención
Las recomendaciones que se le pueden dar a el colaborador es: mantener buenas
Posturas, no realizar sobre esfuerzos a la hora de cargar elementos pesados, evitar
distracciones al momento de estar realizando una labor que puede correr riesgo su
ingridad física, utilizar los elementos de protección personal, utilizar las barreras
de proteccion para evotar aplastamientos y amputaciones, conservando el
ambiente de trabajo limpio y ordenado.
CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO

A. Generalidades, partes y funciones del sistema

Órganos del sistema digestivo

Flujo grama del sistema digestivo

B. Patologías laborales asociadas al sistema

el primer signo de problemas en el aparato digestivo con frecuencia comprende uno o más de los
siguientes síntomas:

Sangrado
Distensión
Estreñimiento
Diarrea
Acidez gástrica
Incontinencia
Náuseas y vómitos
Dolor en el abdomen
Problemas para tragar
Aumento o pérdida de peso

1. Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico

Cuando el ácido del estómago retrocede a tu esófago (una condición conocida como reflujo
gástrico), sientes un dolor ardiente en el centro del pecho. Esto suele ocurrir después de
comidas o durante la noche.

Aunque el reflujo gástrico es común, los síntomas afectan tu vida cotidiana o se presentan al menos
dos veces a la semana, puede ser una señal de la Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico, que ya
se trata de una enfermedad crónica.

Si presentas acidez estomacal, mal aliento, erosión en los dientes, náusea, dolor en el pecho o
problemas para tragar o respirar, debes acudir al médico.

2. Cálculos biliares

Los cálculos biliares son depósitos que se forman en tu vesícula y se pueden formar si ésta no se
vacía adecuadamente, si los niveles de colesterol son elevados o si existen muchos residuos de
bilis.
Cuando los cálculos biliares bloquean los conductos que conectan la vesícula a tus intestinos,
pueden causar dolor agudo en la parte superior derecha del abdomen.

2. Enfermedad celíaca o celiaquía

La celiaquía es una afección del sistema inmunitario en la que las personas presentan sensibilidad
al gluten, esta es una proteína localizada en el trigo, el centeno y la cebada. Al comer gluten, el
sistema inmunológico comienza a atacar al cuerpo, dañando el proceso de absorción de los
nutrientes de las comidas que se ingieren.

El diagnóstico de la enfermedad celiaca puede ser difícil, porque los síntomas que produce esta
enfermedad también aparecen en muchas otras enfermedades.

Los pacientes con enfermedad celíaca tienen niveles elevados de anticuerpos contra el gluten
(anticuerpos anti-gliadina, anti-endomisio, anti-reticulina y anti-transglutaminasa). Si los niveles
de estos anticuerpos en sangre están elevados, la manera de confirmar la enfermedad es estudiar
una biopsia de la mucosa del intestino delgado.

Algunos síntomas de celiaquía en los niños son: dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, vómito
y pérdida de peso. En los adultos: anemia, fatiga, pérdida ósea, depresión y, en casos extremos,
convulsiones.

4. La enfermedad de Crohn
La enfermedad de Crohn forma parte de un grupo de enfermedad digestiva llamadas enfermedades
intestinales inflamatorias. El Crohn afecta mayormente la parte final del intestino delgado, pero
puede localizarse en cualquier parte del tracto digestivo.

Los síntomas más comunes son: dolor abdominal, diarrea, sangrado rectal, pérdida de peso y
fiebre.

Ésta es otra de las enfermedades autoinmunes de esta lista, lo que significa que el propio sistema
ataca las células del cuerpo, creyendo que son agentes invasores.

5. Colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa. Es una afección en la cual el revestimiento del intestino grueso (colon) y el recto
resultan inflamados. Esta es una forma de enfermedad intestinal inflamatoria.

La colitis ulcerosa también forma parte de las enfermedades intestinales inflamatorias y afecta a
un gran número de personas en nuestro país. Los síntomas son muy similares a los de la
enfermedad de Crohn, pero la parte del intestino afectada es únicamente el intestino grueso,
también conocido como colon.

Si tu sistema inmunológico confunde a la comida con agentes invasores, las llagas o úlceras
comenzarán a aparecer en el colon. Pero si experimentas movimientos de intestinos frecuentes,
dolor y diarrea, sangre en las heces o calambres abdominales, debes visitar a tu médico para que
determine la presencia de esta enfermedad digestiva en tu organismo.

6. Síndrome del intestino irritable

es un trastorno funcional digestivo, que se caracteriza clínicamente por la asociación de
hinchazón, dolor/molestia abdominal y alteraciones en el hábito deposicional que puede variar
desde estreñimiento, diarrea o ambos.

7. Hemorroides

Las hemorroides son una inflamación de los vasos sanguíneos al final del tracto digestivo, lo que
puede generar dolor y comezón. Algunas causas incluyen estreñimiento crónico, diarrea, falta de
fibra en la dieta y estrés.

Si notas la aparición de una “almorrana” o has visto sangrado al ir al baño, acude con un médico
para que evalúe la mejor forma de tratarte.

8. Diverticulitis

La enfermedad diverticular es una causa común de hemorragias considerables del colon.

La diverticulitis, una infección de los divertículos la cual son pequeñas bolsitas que se pueden
formar en cualquier parte del sistema digestivo que tenga un poco de debilidad, pero son
especialmente comunes en el colon.

Esta enfermedad es bastante común en adultos y rara vez ocasiona problemas; no obstante, si las
bolsitas sangran o se inflaman, se trata de diverticulitis. Los síntomas incluyen sangrado rectal,
fiebre y dolor abdominal.

C. Recomendaciones de prevención

Prevenir las enfermedades del sistema digestivo es de vital importancia, ya que pueden poner en
riesgo la vida e integridad de las personas. En algunas ocasiones es necesario la intervención
quirúrgica como lo son la peritonitis y apendicitis.

Recomendaciones caseras para evitar o reducir enfermedades en el sistema digestivo

 ● Consume aceite de oliva. ...

● Toma fibra. ...

● Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...
● No abandones la leche. ...
● Bebe suficiente agua. ...
● Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
● Prepara los alimentos de manera sencilla. ...
● Evita las comidas abundantes.
● Tener higiene en la preparación de los alimentos.
● Evitar comer en lugares ambulantes o con condiciones insalubres.
● Lavarse muy bien las manos, antes de comer y después de ir al baño.
● Tomar agua hervida, clorada o bien, embotellada.
● Evitar el estrés tanto en lo laboral como extralaboral.

Las enfermedades que son características del sistema digestivo están producidas sobre todo por
factores ambientales, y por el riesgo psicosocial. En prevención de riesgos laborales, denominamos
factores psicosociales a aquellos factores de riesgo para la salud que se originan en la organización
del trabajo y que generan respuestas de tipo fisiológico (reacciones neuroendocrinas), emocional
(sentimientos de ansiedad, depresión, alienación, apatía, etc.), cognitivo (restricción de la
percepción, de la habilidad para la concentración, la creatividad o la toma de decisiones, etc.) y
conductual (abuso de alcohol, tabaco, drogas, violencia, asunción de riesgos innecesarios, etc.) que
son conocidas popularmente como “estrés” y que pueden ser precursoras de enfermedad en ciertas
circunstancias de intensidad, frecuencia y duración. Esto implica que, de alguna forma, podemos
hacer algo para evitar ciertas situaciones de riesgo. Estas enfermedades suelen estar provocadas
por bacterias o virus, entre otras causas, por lo que es recomendable prestar atención a ciertas
conductas que nos ponen en peligro.

El sistema digestivo es de gran importancia para los seres humanos, ya que su mal funcionamiento
puede ocasionar molestias en los huesos, las glándulas, la piel y los músculos. Muchas estructuras
vitales dependen de su buen funcionamiento, por lo que hay que llevar un especial cuidado para
que no se vea afectado.

Cualquier malestar que se produzca en el sistema digestivo es importante prestarle atención, ya

que puede empeorar y ocasionar daños irreversibles. Algunos de los principales síntomas del dolor
de estómago son: estreñimiento, aumento o disminución de peso significativo, distensión, vómitos,
náuseas y dolor de abdomen. Lo importante cuando se presentan estos síntomas es acudir al médico
para que compruebe qué es lo que puede estar sucediendo, y haga un diagnóstico eficaz sobre las
causas.

Recomendaciones para prevenir enfermedades del sistema digestivo

Lo importante en este caso es que depende de nosotros mismos tomar ciertas precauciones para
evitar complicaciones en nuestro sistema digestivo. Hay que tener en cuenta para ello los factores
que pueden ser los causantes de un trastorno intestinal.

Correcta alimentación

Este es uno de los factores más importantes a tener en cuenta. Una alimentación saludable siempre
contribuye a nuestro bienestar y llevar una vida mejor en todos los aspectos. evitar las grasas
saturadas y las comidas rápidas, cargadas de azúcares y grasas que además resultan adictivas. La
forma en cómo nos alimentamos tiene una gran influencia en la salud de nuestro sistema digestivo.
Una correcta alimentación está basada en el consumo de proteínas vegetales, alimentos con valor
nutritivo; como las frutas, las verduras, frutos secos, legumbres, etc. Una dieta balanceada
contribuya a nuestro bienestar.

Ejercicio físico

El ejercicio físico es un factor importante y relevante para evitar enfermedades del sistema
digestivo. El ejercicio físico contribuye a la digestión.

Existen muchos factores que nos impiden hacer una buena digestión, ya sea el estrés, por comer
rápido, por el alcohol, las distracciones, comidas pesadas, etc. El ejercicio ayuda a mejorar la
digestión y a evitar complicaciones en nuestro sistema digestivo que puede traer consecuencias
irreversibles en nuestro organismo.

Hábitos de higiene
Un foco de infección importante son nuestras manos, con ellas cogemos muchos de los alimentos
que nos llevamos a la boca. Hay que tener un especial cuidado con lavar bien las manos y
desinfectarlas después de manipular elemento o materiales que puedan estar infectados.

Las bacterias aprovechan esta vía para introducirse en nuestro organismo, siendo una de las
principales fuentes de enfermedades del sistema digestivo. Algunas bien conocidas como la
salmonela y la E. Coli, son las causantes de diversos trastornos digestivos. Los hábitos de higiene
deben ser adecuados.

Evitar el estrés y el nerviosismo

Estos factores siempre hay que tenerlos en cuenta cuando hablamos de nuestra salud. Altos niveles
de nerviosismo o estrés pueden ser causantes de muchas enfermedades digestivas, como úlceras y
el síndrome del colon irritable. Para evitar estas complicaciones es necesario y fundamental el
descanso, dormir adecuadamente, y tomarse un tiempo relajadamente para comer y masticar bien
los alimentos. Los nervios pueden hacer que no estemos absorbiendo bien los nutrientes de los
alimentos, causando así un déficit de hierro, minerales y vitaminas en nuestro organismo.

Eliminar el consumo de alcohol y tabaco, beber suficiente líquido durante el día, limpiar bien los
alimentos, mantener un peso equilibrado nos ayuda a tener un sistema digestivo saludable y es la
base fundamental La base para disfrutar de una buena salud, además de reducir el estrés.
 BIBLIOGRAFÍA

https://es.slideshare.net/IlseFraustro/sistema-musculo-esqueltico-26003512

https://es.slideshare.net/jesusagustinsotofernandez/enfermedades-musculo-
esquelticas?next_slideshow=1