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  • Modelo de Planeacion Deportiva

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    El documento compara tres modelos de planeación deportiva: el modelo convencional se basa en mesociclos largos y generalizados, mientras que el modelo bifásico reduce el tiempo de preparación optimizando las cargas de entrenamiento. El modelo ATR se enfoca en acumular, transformar y finalizar las cualidades físicas específicas para cada deporte de manera concentrada.

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    MODELO DE

    PLANEACION CARACTERISTICAS DIFERENCIAS CONCEPTO


    DEPORTIVA
    1. Mesociclos 1. Mesociclos largos y
    preparación general generalizados
    2. Mesociclos de 2. No permite llegar en la
    preparación mejor forma deportiva a
    especifica competencias
    MODELO 3. Mesociclos intermedias
    CONVENCIONAL precompetitivos 3. Baja concentración de
    4. Mesociclos cargas para enfrentar de
    competitivos buena manera las
    5. Mesociclos de competencias.
    descanso
    1. Reducen el tiempo de
    preparación deportiva
    2. Optimizar cargas de
    MODELO 1. Fase Cuantitativa entrenamiento en
    BIFACICO 2. Fase Cualitativa función del aspecto
    técnico competitivo.

    1. Concentra las cargas de


    la mejor manera a un
    tiempo más acortado.
    1. De acumulación 2. Solo escoge las
    MODELO 2. De transformación cualidades físicas que
    ATR 3. Finalización sirven para la actividad
    deportiva en desarrollo.
    3. 3. 80% se destina a dos
    capacidades físicas

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