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DATOS INFORMATIVOS
N° / Título UD UD 1: Me siento sano conociendo mis medidas corporales y realizando ejercicios físicos.
Trimestre I Grado y sección tercero Turno mañana
Área: Educación Física Fecha 22-26/04/2019
Docente: Abraham Tito Guerra Díaz-Marco Jiménez Castillo Duración: 2 horas pedagógicas
Asume una vida saludable Realiza un análisis y reflexión crítica sobre los centros de · Conoce
Comprende las relaciones entre expendio de alimentos dentro y fuera de la institución los alimentos
Ficha de
la actividad física, alimentación, educativa, optando por aquellos alimentos beneficiosos perjudiciales y
observación
postura e higiene personal y del para su salud y el ambiente. buenos para la
ambiente, y la salud. salud
Competencia transversal DESEMPEÑO PRECISADO EVIDENCIA DE INSTRUMENTO
APRENDIZAJE EVALUACIÓN
Gestiona su aprendizaje de Determina metas de aprendizaje viables sobre la base de Formula Ficha de
manera autónoma. sus potencialidades, conocimientos, estilos de aprendizaje, preguntas y observación
Define metas de aprendizaje habilidades y actitudes para el logro de la tarea simple o analiza las
compleja, formulándose preguntas de manera reflexiva y de respuestas.
forma constante.
ENFOQUE TRANSVERSAL VALORES/ ACCIONES OBSERVABLES
Igualdad y Dignidad
De igualdad de género Estudiantes varones y mujeres tienen las mismas responsabilidades en el cuidado de los espacios
educativos que utilizan.
III. MOMENTOS
Inicio
INICIO 30 min
Explicación de los objetivos dentro del aula.
¿Preguntamos cómo podemos relajar nuestra masa muscular y evitar lesiones?
Actividad
Hablaremos primero de los alimentos beneficiosos y luego de los perjudiciales.
Después de los hidratantes
Luego hablaremos de la relajación y respiración después de un trabajo físico.
Desarrollo
DESARROLLO 70 min.
En grupo clase
Luego pedimos a los estudiantes que tipo de ejercicio podemos realizar para activar nuestro organismo.
Luego pedimos a los estudiantes que tipo de alimentos son buenos y perjudiciales para nuestro organismo.
Actividad básica
Comenzamos hablar de los alimentos que tienen buenos beneficios para la buena salud del ser humano como las frutas, verduras y que significan sus colores, los
alimentos con grasas insaturadas.
Luego comenzamos a hablar de los alimentos que nos dañan nuestra salud como las grasas saturadas y trans, los alimentos transgénicos, las bebidas con alto
contenido de azúcar.
Luego hablaremos de los rehidratantes buenos y malos.
Actividad avanzada
Luego nos dirigimos al campo para realizar un circuito y luego explicar para que es bueno la respiración y relajación corporal después de un trabajo físico.
Luego realizamos ejercicios de respiración.
Luego Relajamos los músculos del cuerpo.
Actividad de aplicación
La evaluación es permanente.
CIERRE 10 min.
¿Que aprendimos hoy?
¿cómo debo relajar mi cuerpo?
¿para qué me sirve tener una cultura de alimentación?
Higiene personal