Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía de actividades y rúbrica de evaluación - Fase 4. Propuesta
para un estilo de vida saludable
1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Escuela de Ciencias de la Salud

Académica
Nivel de formación Profesional
Campo de Formación complementaria
Formación
Nombre del curso Actividad Física y para la Salud
Código del curso 80020
Tipo de curso Metodológico Habilitable Si No x
Número de 2
créditos

2. Descripción de la actividad

Número
Tipo de
Individual ☐ Colaborativa ☒ de 1
actividad:
semanas
Momento de
Intermedia,
la Inicial ☐ ☐ Final ☒
unidad:
evaluación:
Peso evaluativo de la Entorno de entrega de actividad:
actividad: 125 puntos Seguimiento y evaluación
Fecha de inicio de la
Fecha de cierre de la actividad:
actividad: viernes, 2 de agosto
jueves, 8 de agosto de 2019
de 2019
Competencia a desarrollar:
• El estudiante aplica las diferentes alternativas con las que cuenta
para ejercitar su cuerpo, mejorando así su calidad de vida.
Temáticas a desarrollar:
Unidad 1. Condición física
Unidad 2. Planificación de la actividad física
Pasos, fases o etapa de la estrategia de aprendizaje a desarrollar
De acuerdo con la estrategia de aprendizaje de estudio de caso se inicia
con la fase 4. Propuesta para un estilo de vida saludable. Es
importante precisar que el caso a estudiar es cada uno de los
estudiantes, en una clara propuesta de auto análisis.

Actividades a desarrollar
Durante el desarrollo del curso ha sido evidente la búsqueda de la
apropiación de los conocimientos fundamentales para la incorporación de
nuevos aprendizajes, los cuales se evidencian sin duda en la adquisición
de hábitos saludables y la socialización de estos en una propuesta de
actividad física. Es importante anotar que en esta fase la interacción
continua hacia el pequeño grupo buscando como resultado un desarrollo
colaborativo que permita la construcción de un trabajo en conjunto.
Recordemos que continuamos orientándonos desde el modelo de
aprendizaje autónomo por lo tanto esperamos claras manifestaciones de
autorregulación, autoexigencia en el desarrollo de cada una de las
actividades propuestas, el uso de la netiqueta y en particular el disfrute
de las mismas.

-Individual:
Para que el estudiante logre el nivel de transferencia en realidad y la
transformación esperada hacia los hábitos saludables es necesario
realizar los siguientes pasos:

- No pierda de vista los contenidos de las unidades 1 y 2 en particular

(textos escritos, audiovisuales y enlaces).

- Cada estudiante debe aportar al foro llamado Fase 4. Propuesta para un

estilo de vida saludable, su documento “Mi condición física actual”
previamente ajustada según las sugerencias recibidas en la evaluación,
para que el grupo pueda conocerla al detállale y escoger una sobre la
cual trabajar la propuesta que van a diseñar.

- Teniendo como soporte los elementos proporcionados durante el curso,

cada estudiante debe desarrollar una sesión personal de actividad física
en la cual trabaje solo una capacidad física, de acuerdo con el caso
seleccionado por el grupo colaborativo. (Es importante ponerse de
acuerdo para abarcar todas las capacidades físicas y no reiterar).

- Para la elaboración de la sesión de actividad física, reflexione, haga un

análisis crítico, saque conclusiones sobre la situación física actual del
caso seleccionado y proyecte como puede mejorarla.

- Cuando tenga la sesión de actividad física completamente desarrollada

súbala en el foro: Fase 4. Propuesta para un estilo de vida saludable,
preséntelo como su aporte para el trabajo colaborativo.

-Colaborativo:

- El grupo debe revisar concienzudamente cada una de los casos

expuestos: “Mi condición física actual” y escoger una para realizar la
propuesta de estilo de vida saludable, que contribuirá a la transformación
de los hábitos cotidianos de ese estudiante.

- Cada miembro del grupo colaborativo debe seleccionar una capacidad

física, para lo cual es imprescindible ponerse de acuerdo, la idea es que
no repitan, el grupo debe generar la dinámica para acordar el tema.

- El grupo debe organizar la forma para diseñar la propuesta de estilo de

vida saludable, reuniendo las sesiones de actividad de física aportadas
por cada uno de los integrantes del grupo.

- Cuando la propuesta tenga el visto bueno de todos los participantes uno

de los estudiantes del grupo debe presentarla como el trabajo
colaborativo final (Propuesta para un estilo de vida saludable).

Socialización de la tarea:

- Revise en la agenda que encuentra en el entorno de información

inicial los cortes de evaluación, con el fin de que haga entrega de su
actividad con anticipación al cierre.
- El grupo colaborativo realiza la revisión de la propuesta de
aprendizaje colaborativo, de acuerdo a la rúbrica de valoración y con
la aprobación de todos integrantes del grupo.

Entornos
para su Entorno de evaluación y seguimiento.
desarrollo
Productos Colaborativo:
a entregar Es importante tener en cuenta los siguientes requisitos
por el para la entrega de la propuesta final:
estudiante
- Propuesta para un estilo de vida saludable.
El archivo que suba debe tener el nombre PEVS_
número de grupo.
- Cargue la versión final del proyecto en el enlace
“Propuesta para un estilo de vida saludable”.
Asegurándose que cumple con todos los parámetros
sugeridos y con la aprobación de todos los
integrantes del grupo.

Lineamientos generales del trabajo colaborativo para el

desarrollo de la actividad

Planeación de Es indispensable que el grupo se auto organice,

actividades para el con una micro agenda que les permita
desarrollo del desarrollar los acuerdos y los debates pertinente
trabajo para conseguir un producto de calidad y
colaborativo pertinencia
Roles a desarrollar
por el estudiante Elegir un rol y desarrollar las acciones propias
dentro del grupo de este
colaborativo
Compilador: Consolidar el documento que se
constituye como el producto final del debate,
teniendo en cuenta que se hayan incluido los
aportes de todos los participantes y que solo se
incluya a los participantes que intervinieron en
Roles y
el proceso.
responsabilidades
para la producción
Revisor: Asegurar que el escrito cumpla con las
de entregables por
normas de presentación de trabajos exigidas por
los estudiantes
el docente.

Evaluador: Asegurar que el documento

contenga los criterios presentes en la guía y
rúbrica.
 Entregas: Enviar el documento en los tiempos
estipulados, utilizando los recursos destinados
para el envío, e indicar a los demás compañeros
que se ha realizado la entrega.

Alertas: Alertar sobre los tiempos de entrega

de los productos, informe a los demás
integrantes del equipo en caso que haya que
realizar algún ajuste sobre el tema. Avisar a
quienes no hicieron sus participaciones, que no
se les incluirá en el producto a entregar.
Debe emplear norma APA para citar las
Uso de referencias referencias bibliográficas consultadas para
desarrollar sus documentos.
En el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013,
artículo 99, se considera como faltas que
atentan contra el orden académico, entre otras,
las siguientes: literal e) “El plagiar, es decir,
presentar como de su propia autoría la totalidad
o parte de una obra, trabajo, documento o
invención realizado por otra persona. Implica
también el uso de citas o referencias faltas, o
proponer citad donde no haya coincidencia entre
ella y la referencia” y liberal f) “El reproducir, o
copiar con fines de lucro, materiales educativos
o resultados de productos de investigación, que
Políticas de plagio cuentan con derechos intelectuales reservados
para la Universidad.

Las sanciones académicas a las que se

enfrentará el estudiante son las siguientes:
a) En los casos de fraude académico
demostrado en el trabajo académico o
evaluación respectiva, la calificación que se
impondrá será de (0) punto cero (0.0) sin
perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
b) En los casos relacionados con plagio
demostrado en el trabajo académico cualquiera
 sea su naturaleza, la calificación que se
impondrá será de cero punto cero (0.0), sin
perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
4. Formato de Rúbrica de evaluación

Formato rúbrica de evaluación

Actividad Actividad
Tipo de actividad: x
individual colaborativa
Momento de la Intermedia,
Inicial ☐ ☐ Final ☒
evaluación unidad
Aspectos Niveles de desempeño de la actividad individual
Puntaje
evaluados Valoración alta Valoración media Valoración baja
El estudiante
participo El estudiante
activamente en el participo algunas
foro. Aporto su
veces, aporto la El estudiante
información de
Participación información, pero Nunca participo en
condición física
individual
actual, su sesión de no trabajo sobre la el foro. 20
del propuesta
actividad física y
estudiante
contribuyo en la colaborativa.
en el Foro
construcción del
trabajo
colaborativo.
(Hasta 20 puntos) (Hasta 10 puntos) (Hasta 0 puntos)
Propuesta para un
Propuesta para un
estilo de vida
estilo de vida
Propuesta saludable no está No presenta la
saludable está
para un
completa y completo, adolece propuesta para un
estilo de de alguno de los estilo de vida 60
pertinente. Presenta
vida requerimientos saludable.
todas las
saludable básicos.
capacidades físicas
(Hasta 60 puntos) (Hasta 30 puntos) (Hasta 0 puntos)
El estudiante adapta El estudiante El estudiante no
Fines del
sus posibilidades adapta adapta sus 30
trabajo
para potencializar medianamente sus posibilidades para
 un estilo de vida posibilidades para potencializar un
saludable potencializar un estilo de vida
desarrollando estilo de vida saludable
acciones de saludable desarrollando
autoconocimiento y desarrollando acciones de
autorregulación. acciones de autoconocimiento
autoconocimiento y y autoregulación.
autoregulación.
(Hasta 20 puntos) (Hasta 10 puntos) (Hasta 0 puntos)
Presenta Presenta
No presenta
bibliografía citada bibliografía pero no
Bibliografía bibliografía. 15
con norma APA. cita con norma APA.
(Hasta 15 puntos) (Hasta 8 puntos) (Hasta 0 puntos)
Calificación final 125