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Autocontrol emocional:
Entrenamiento en
Manejo de Ansiedad
Suinn y Richardson
Ian Carlo De Peña 13-0802
Suleika Ventura 16-1915
Lisselot Hernández 16-1600
Jorlibeth Vásquez 16-1923
1. En 1971 se desarrolla el Entrenamiento en manejo de la
ansiedad para tratar el trastorno de ansiedad generalizada
Modelo cuando practican la relajación , cuanto se pudo relajar en una escala del 1 al
10 o mayor del 1 al 100 y qué tanto funcionó para vencer la relajación.
Procedimientos de
tratamiento
para AMT Escena de relajación.
Entrenamiento en
relajación.
individual:
Sesión 2
evento, por ejemplo, ubicación, hora y personas
involucradas. La escena debe contener detalles
situacionales, emocionales, fisiológicos y cognitivos
para maximizar la participación vívida en la escena
para lograr la mayor excitación.
- Relajacion: Después de identificar la escena de
ansiedad, el terapeuta proporciona instrucciones
de relajación. Utiliza una revisión muscular,
llamando la atención para permitir que cada grupo
muscular se relaje. Esto tarda unos 20 minutos.
-Activación de la ansiedad y relajación: Cuando el
cliente está relajado a través del procedimiento
anterior, la excitación de la ansiedad se
inicia a través de la instrucción del terapeuta para
encender la escena de la ansiedad, para utilizar la
escena para volver a experimentar la ansiedad, y
para señalar el inicio de esta ansiedad. Las
instrucciones incluyen la descripción de la escena y los
detalles de la ansiedad-arousal, así como
el énfasis apropiado de la voz (volumen, tono) para
ayudar en la excitación de la ansiedad. Después de
unos 10-15 segundos de exposición, es
Sesión 2
decir, después de que el cliente señala ansiedad, la
escena de ansiedad se termina, y el
terapeuta reintroduce la escena de relajación.
Esta secuencia de excitación de la ansiedad y control
de la relajación se repite hasta el final de la sesión.
- Tarea: La tarea consiste en practicar, al menos una
vez por día, la relajación en lugares tranquilos, que no
sean en el hogar. Por ejemplo, el cliente puede usar el
ejercicio de relajación, sin tensarse, mientras viaja
en el autobús o sentado en una sala de espera.
Las experiencias de ansiedad también s
Esta sesión sigue los pasos utilizados
en la Sesión 2, con la adición de dos
nuevos pasos principales, relajación aut
o-iniciada y atención a
los síntomas de ansiedad-excitación.
Tercero, algunos clientes tienen un conjunto cognitivo que es antitético a los enfoques
de autocontrol. No se ven a sí mismos como capaces de desarrollar control sobre la
ansiedad y desean fuertemente un procedimiento controlado por un terapeuta.
En cuarto lugar, la AMT sola puede ser insuficiente para el tratamiento de algunos
problemas; Estos serán parte de los temas de la siguiente sección.
Para los clientes cuya queja principal es la
tensión y la ansiedad, la terapia AMT puede
ser el tratamiento de elección. Sin
embargo, AMT puede ser una parte útil de
un plan de tratamiento más grande en
otras circunstancias. Se sugieren varios
ejemplos.
Tercero, a niveles de casos individuales, el uso de AMT con estrés crónico y los clientes
con ansiedad general parecen ayudar a algunos clientes a identificar los factores
estresantes o conflictos específicos en sus vidas que son orígenes de la angustia
Cuarto, mientras que la AMT tiene como objetivo reducir la ansiedad, otras
intervenciones pueden ser apropiadas cuando existen déficits de habilidades.
En quinto lugar, AMT puede ser útil como un procedimiento de manejo de crisis o
trauma para ayudar a los clientes a superar los estados de ansiedad inmediata
Referencia bibliografica
1.Richard M., Suinn, Jerry L. Deffenbacher (1988) ,Anxiety Management Training, United
States, Extraido de https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0011000088161003