El secuestro de la amígdala

El secuestro de la amígdala ("Amygdala Hijack", en idioma

inglés) es un término acuñado por Daniel Goleman en su libro de
1996 La Inteligencia Emocional: ¿Por qué puede importar más
que el IQ? (Emotional Intelligence: Why It Can Matter More
Than IQ).1

Basándose en el trabajo de Joseph E. LeDoux,2 Goleman utiliza

el término para describir las respuestas emocionales de las
personas que son inmediatas y abrumadoras, y fuera de la medida
con el estímulo real, ya que ha provocado una amenaza
emocional mucho más significativa.3

El secuestro de la amígdala, miedo causado por

Índice un estímulo óptico

Definición
Secuestros positivos
Reaprendizaje emocional
Véase también
Bibliografía
Enlaces externos
Referencias

Definición
La salida de los órganos sensoriales es recibida por primera vez por Tálamo. Parte de los estímulos del tálamo va directamente a
la amígdala o "cerebro emocional / irracional", mientras que otras partes se envían al neocórtex o "pensamiento / cerebro
racional". Si la amígdala percibe una coincidencia con el estímulo, es decir, si el registro de experiencias en el hipocampo le dice
a la amígdala que es una lucha , situación de vuelo o congelación, entonces la amígdala activa el eje HPA (hipotálico-hipófisis-
suprarrenal) y secuestra el cerebro racional. Esta actividad cerebral emocional procesa la información milisegundos antes que el
cerebro racional, por lo que en caso de una coincidencia, la amígdala actúa antes de que se pueda recibir cualquier dirección
posible desde el neocórtex. Sin embargo, si la amígdala no encuentra ninguna coincidencia con el estímulo recibido con sus
situaciones de amenaza registradas, entonces actúa de acuerdo con las instrucciones recibidas del neocórtex. Cuando la amígdala
percibe una amenaza, puede llevar a esa persona a reaccionar de manera irracional y destructiva.4

Goleman afirma que las emociones "nos hacen prestar atención en este momento, esto es urgente, y nos da un plan de acción
inmediato sin tener que pensarlo dos veces. El componente emocional evolucionó muy temprano: ¿Me como, o me come?" La
respuesta emocional "puede tomar el control del resto del cerebro en milisegundos si está amenazada". 5 6 Un secuestro de la
amígdala muestra tres signos: reacción emocional fuerte, inicio repentino y realización posterior al episodio si la reacción fue
inapropiada. 5
Goleman luego enfatizó que "el autocontrol es crucial ... cuando te enfrentas a alguien que está en medio de un secuestro de
amígdala"7 para evitar un secuestro complementario, ya sea en situaciones de trabajo o en la vida privada. Así, por ejemplo, "una
competencia marital clave es que las parejas aprendan a calmar sus propios sentimientos de angustia ... nada se resuelve
positivamente cuando el esposo o la esposa se encuentran en medio de un secuestro emocional".8 El peligro es que "cuando
nuestra pareja se convierte, en efecto, en nuestro enemigo, estamos en las garras de un 'secuestro de amígdala' en el que nuestra
memoria emocional, alojada en el centro límbico de nuestro cerebro , rige nuestras reacciones sin el beneficio de la lógica o la
razón ... lo que hace que nuestros cuerpos entren en una respuesta de "lucha o huida".9

Secuestros positivos
Goleman señala que "no todos los secuestros límbicos son angustiosos. Cuando una broma golpea a alguien de forma tan ruidosa
que su risa es casi explosiva, también es una respuesta límbica. Funciona también en momentos de intensa alegría".10

También cita el caso de un hombre que paseaba por un canal cuando vio a una niña petrificada mirando el agua. "[Antes de saber
por qué, había saltado al agua, con su abrigo y corbata. Solo una vez que estuvo en el agua, se dio cuenta de que la niña estaba
mirando en shock a un niño que había caído en él, a quien fue capaz de rescatar ".11

Reaprendizaje emocional
LeDoux se mostró positivo sobre la posibilidad de aprender a controlar el papel desencadenante de la amígdala en los arrebatos
emocionales. "Una vez que tu sistema emocional aprende algo, parece que nunca lo dejas ir. Lo que hace la terapia es enseñarte
cómo controlarlo: enseña a tu neocortex cómo inhibir tu amígdala. Se suprime la propensión a actuar, mientras que tu emoción
básica al respecto permanece en una forma moderada. "12

Véase también
Portal:Psicología. Contenido relacionado con Psicología.
Amígdala
Inteligencia emocional
Estrés
Daniel Goleman

Bibliografía
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ (1996) Bantam Books. ISBN 978-0-553-38371-3
(Traducido al español como: Inteligencia emocional. ISBN 84-7245-371-5).
GOLEMAN, Daniel (1996/2004): Inteligencia Emocional, 1ª ed. Barcelona, Kairós (1996), quincuagésima ed.
2004, pp. 30-57.
MÄRTIN Doris y BOECK Karin (1996): Qué es inteligencia emocional. Cómo lograr que las emociones
determinen nuestro triunfo en todos los ámbitos de la vida'. (1982) Edaf, Madrid.
STERRETT, Emily A. (2002): Guía del directivo para la INTELIGENCIA EMOCIONAL. De la gestión al
liderazgo. Editorial Centro de Estudios Ramón Areces, S.A. (2002) pp. 124.

Enlaces externos
Sitio oficial de Daniel Goleman (http://www.danielgoleman.info)
Página de la Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (http://www.casel.org)

Referencias
 1. Nadler, Relly. «What Was I Thinking? Handling the Hijack» (https://web.archive.org/web/20130526102221/http://w
ww.busmanagement.com/article/What-Was-I-Thinking-Handling-the-Hijack). Archivado desde el original (http://w
ww.busmanagement.com/article/What-Was-I-Thinking-Handling-the-Hijack/) el 26 de mayo de 2013. Consultado
el 15 de agosto de 2014.(en inglés)
2. Revista Muy Interesante (5 de enero de 2000). «Joseph Ledoux: "La emoción es más potente que la razón" » (htt
p://www.muyinteresante.es/salud/articulo/joseph-ledoux). Revista Muy Interesante. Consultado el 15 de agosto
de 2014.
3. «Conflict and Your Brain aka "The Amygdala Hijacking" » (http://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:F0WT7m
UV764J:www.sparc.org.nz/filedownload%3Fid%3Db07d08b0-77f9-4e92-9557-9120f8207146%26getfile%3Dtrue+
amygdala+hijack&hl=en&gl=ph&pid=bl&srcid=ADGEESg2_C1lBmeKk02ruG87VakbkuAcAcJRjZwMK_-ITyeM4Q
UdIQEJlfrHvKd8g1CmvB-0eGczvalOAIUGsBLa41hXJM76SIKv0VNIntlIILnVLW_-cM2IqEhWN6_5Qg-HNwlGqKZ
w&sig=AHIEtbStrKrp9qLIlOsQ9_kY4njiZg6vuA). Consultado el 15 de agosto de 2014.(en inglés)
4. Freedman, Joshua. «Hijacking of the Amygdala» (https://web.archive.org/web/20091122194535/http://www.inspir
ations-unlimited.net/images/Hijack.pdf). Archivado desde el original (http://www.inspirations-unlimited.net/images/
Hijack.pdf) el 22 de noviembre de 2009. Consultado el 6 de abril de 2010.
5. «Inteligencia emocional - Detengan los secuestros en Amygdala» (http://www.umass.edu/fambiz/articles/values_c
ulture/primal_leadership.html). Consultado el 6 de abril de 2010. Parámetro desconocido |primero= ignorado
(se sugiere |nombre=) (ayuda); Parámetro desconocido |último= ignorado (se sugiere |apellido=) (ayuda)
6. «Entrevista con Daniel Goleman» (http://www.shareguide.com/Goleman.html). Consultado el 6 de abril de 2010.
Parámetro desconocido |primero= ignorado (se sugiere |nombre=) (ayuda); Parámetro desconocido |
último= ignorado (se sugiere |apellido=) (ayuda)
7. Daniel Goleman, Working with Emotional Intelligence (1999) p. 87
8. Goleman, Inteligencia emocional ' pag. 144
9. Rita DeMaria et al., Building Intimate Relationships (2003) p . 57
10. Goleman, Inteligencia Emocional p. 14
11. Goleman, Inteligencia emocional pág. 17
12. Goleman, NYTimes , -key-to-emotions.html? pagewanted = todo el diseño del cerebro emerge como una clave
para las emociones (https://www.nytimes.com/1989/08/15/science/brain-s-design-emerges-as-a)

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