Habilidades

Socioemocionales
Módulo propedéutico

ACTIVIDAD 2

Lee con atención cada una de las preguntas y responde lo que se te solicita.

1. ¿Consideras que las personas pueden controlar sus emociones? ¿Por qué?

R= Si, el conocerlas y regularlas hacen que uno sea capas de ejercer poder sobre ellas,
tomando el control para que las circunstancias o nuestros propios pensamientos lo hagan
ellas. A esto se le puede llamar autocontrol emocional.

2. Cuando desarrollas tus habilidades socio emociónales generas situaciones positivas en

Tu vida menciona al menos tres.

R= Generas relaciones sanas, reconoces la necesidad de solicitar apoyo y refuerces tu

autoconciencia y determinación.

3. Recuerda dos situaciones de tu vida, una negativa y una positiva, y escríbelos en la

Siguiente tabla.

Situaciones positivas Situaciones negativas

Cuando tuve que cambiar de vivienda La perdida de 2 de mis hijas, que me llevo a la depresión.

4. Recuerda cuál fue la repercusión en tu vida de la situación positiva y de la negativa y

Escríbelo: en tu salud, en tu desempeño académico o en tu desempeño laboral.

a) Mejoro, de salud, mi estado de animo y emocionalmente

b) repercutió más que nada en mi salud, en mi estado de ánimo, en la comunicación y convivencia

familiar.
5. Menciona cómo afrontaste la situación negativa.

R= Recuri a ayuda profesional, me retro alimente de pensamientos positivos por

Medio de videos de superación personal, alabanzas, clases de yoga y trate
de alejarme de personas negativas y toxicas, pero lo que mas me ayudo
Fue el apoyo y el cariño de mi familia.
6. Menciona cómo hubieras utilizado las tres dimensiones del programa Construye T para
afrontar la situación negativa. Si consideras que alguna dimensión no te hubiera sido
de utilidad. menciona por qué.

Situación negativa

Conoce T Relaciona T Elige T

Conociendo mis emociones para poder Relacionándome, y conviviendo con Analizando la situación, analizando las
regularlas personas positivas consecuencias negativas que podrían tener
en mi vida y transformarlas en cosas
positivas, ser perseverante en los
pensamientos de bienestar propios.