Autocompasión

Auto-indulgencia es el sentimiento de pena hacia uno mismo que experimenta

un individuo en situaciones percibidas como adversas cuando dicha situación no
ha sido aceptada y no se tiene la confianza o la habilidad para adaptarse a ella.

Es un sentimiento asociado al autoconsuelo con un importante papel en las

relaciones humanas, puede abarcar desde un comportamiento breve, ocasional y
transitorio hasta un trastorno de personalidad que se expresa sin una provocación
externa o a consecuencia de percepciones distorsionadas de la realidad, que
provoca sufrimiento a uno mismo y a los que le rodean; pero que está mantenido
por la existencia de un beneficio secundario.1

El individuo autoindulgente cree ser víctima de una situación negativa y por

tanto merecer condolencia. La autoindulgencia es, de forma general, considerada
un sentimiento negativo que no sirve de ayuda para tratar con situaciones
adversas; sin embargo, en un contexto social puede dar lugar a despertar
simpatía o consejo. Esa forma más cercana a la autoaceptacion resulta En la puertas de la eternidad. El
pintor holandés Vincent van Gogh,
conveniente denominarla autocompasión y puede ser considerada normal y, en
aquejado de un grave trastorno
determinadas circunstancias, saludable en la medida de que sea una situación
mental, pintó este cuadro en 1890.
transitoria y lleve a la aceptación o a tener la determinación para cambiar la
situación.

Índice
Descripción
Interpretación psicoanalítica
Interpretación cognitivo-conductual
Interpretación espiritual
Trastornos psicológicos asociados
Tratamiento
Referencias

Descripción
La autoindulgencia puede vincularse a una respuesta emocional que surge en un momento de estrés. Al tratar con situaciones
estresantes, la tendencia más común es sentir pena por uno mismo; sin embargo, se muestra de forma muy diferente según las
características de cada individuo, de modo que puede relacionarse con determinadas características individuales como
inseguridad emocional, depresión, exceso de indulgencia con los errores propios, privaciones y pérdidas.

La autoindulgencia puede retroalimentarse a sí misma, especialmente si concurre un estado de depresión u otras circunstancias
agraventes; sin embargo, la autocompasión es una forma de prestarse atención a uno mismo; es un medio de conciliarse con uno
mismo.
Los teóricos del aprendizaje social dicen que la autoindulgencia es una astucia para recabar atención, cuando un niño recibe
atención cuando está enfermo o herido, aprende a prestarse atención a sí mismo (o solicitar atención por parte de otros) mediante
llamadas a la ayuda, fingidas o reales. Además, otra forma de refuerzo de la conducta puede ser la simpatía ofrecida por otros.

Interpretación psicoanalítica
El psicoanálisis la conceptualiza como una reacción hipercatárquica de la libido que genera placer y dolor y que está muy
relacionada con la comodidad personal.

Interpretación cognitivo-conductual
Es una forma de afrontar las emociones que tiene como objeto aliviar los estímulos emocionales adversos, que no sirven para la
resolución efectiva de los problemas, conducta que podría estar reforzada positivamente tanto por comportamientos emocionales
como la atención, piedad, tolerancia y apoyo de otros como por comportamientos funcionales para la resolución efectiva los
problemas que afectan a la persona.

Interpretación espiritual
La autoindulgencia es la causa de todas las quejas de la vida. (por Hazrat Inayat Khan, maestro sufí)

Trastornos psicológicos asociados

Es más frecuente en pacientes con depresión, trastorno límite de la personalidad y trastorno histriónico de la personalidad.2

Tratamiento
En casos patológicos, de acuerdo con la terapia cognitivo-conductual, el tratamiento consiste en la extinción de los refuerzos
positivos que sustentan la conducta como la atención, la compasión, la tolerancia y, ante todo, no resolver los problemas en lugar
de la persona. Puede ser un problema particularmente grave en los casos de victimización y de co-dependencia.

El paciente debe reconocer que su actitud tiene como motivación oculta lucir las propias culpas y miserias con objeto de obtener
la compasión de los demás, y que una vez consigue esa atención externa, aumenta el victimismo incrementando, como factor
multiplicador, los factores que le hunden en la espiral depresiva, el paciente tiene por que ser consciente de este hecho y parte del
tratamiento consistirá en tomar consciencia de ello.3

Referencias
1. Milrod, D. (1972). Self-Pity, Self-Comforting, and the Superego. Psychoanal. St. Child, 27:505-528.
2. Saul H. Rosenthal e Jon E. Gudeman. The Self-pitying Constellation in Depression. The British Journal of
Psychiatry (1967) 113: 485-489. doi: 10.1192/bjp.113.498.485
3. Villa Merchan JM. "Una fórmula psicoterapéutica para la distimia". Psiquiatría Pública 2000, volumen 12, número
1

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