AUTOESTIMA CRISTIANA Dr.

Claudio Andrés Araya

¿Cómo me ve Dios? Isaías 43:4 “Porque a mis ojos fuiste de gran estima,
fuiste honorable, y yo te amé; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu
vida” Apocalipsis 3:17 “Porque tú dices: Yo soy rico, y me he enriquecido, y
de ninguna cosa tengo necesidad; y no sabes que tú eres un desventurado,
miserable, pobre, ciego y desnudo.”

AUTOESTIMA: Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos, hacia nuestra manera de ser y comportarnos y hacia los rasgos de
nuestro cuerpo y carácter. Percepción evaluativa de nosotros mismos. De la
Autoestima dependen la realización de nuestro potencial personal, nuestros
logros.

¿Cómo se forma la autoestima?

 Infancia
 Adolescencia

Autoestima Baja: Una distorsión del pensamiento, que lleva a tener

exigencias extraordinariamente perfeccionistas

Indicadores de Baja Autoestima

 Sobre generalización
 Designación Global
 Pensamiento Polarizado
 Autoacusación
 Personalización
 Razonamiento Emocional

Cómo mejorar la autoestima

1) Identificar los aspectos errados

2) Lo negativo cambiarlo por positivo
3) No generalizar
4) Centrarse en lo positivo
 5) Hacernos conscientes de los logros
6) No compararse
7) Aceptarnos
8) Esforzarnos por cambiar

AUTOESTIMA ESPIRITUAL: El autoconcepto y conocimiento del valor que

Dios te otorga, y cómo esto determina tus acciones y tu crecimiento
espiritual

¿Qué dice la BIBLIA? “Nadie tenga un concepto de sí más alto que el que
debe tener, sino más bien piense de sí mismo con moderación, según la
medida de fe que Dios le haya dado” (Romanos 12:3)

¿Qué dice la BIBLIA? Lucas 18: 9-14: “…despojémonos de todo peso y del
pecado que nos asedia, y corramos con paciencia la carrera que tenemos
por delante, puestos los ojos en Jesús, el autor y consumador de la fe, el cual
por el gozo puesto delante de él sufrió la cruz, menospreciando el oprobio,
y se sentó a la diestra del trono de Dios.” Hebreos 12: 1-2

Pero… Sigo en este mundo ¿Cómo tengo que desenvolverme?

“Vosotros sois la sal de la tierra; pero si la sal se desvaneciere, ¿con qué será
salada? No sirve más para nada, sino para ser echada fuera y hollada por los
hombres. Vosotros sois la luz del mundo; una ciudad asentada sobre un
monte no se puede esconder. Ni se enciende una luz y se pone debajo de
un almud, sino sobre el candelero, y alumbra a todos los que están en casa.”
Mateo 5: 13-15

Autoestima cristiana y mi misión en esta tierra Influenciar vs ser

influenciado:

 “Así alumbre vuestra luz delante de los hombres, para que vean
vuestras buenas obras, y glorifiquen a vuestro Padre que está en los
cielos.” (Mateo 5:16)
 “No es la voluntad de su Padre celestial que continuamente estén
bajo tribulación y tinieblas. Debieran cultivar la autoestima,
viviendo de tal modo que sean aprobados por su propia conciencia,
y delante de los hombres y los ángeles [...]. Tienen el privilegio de ir
 a Jesús y de ser limpiados, y de estar delante de la ley sin vergüenza
y remordimiento. “Ahora, pues, ninguna condenación hay para los
que están en Cristo Jesús, los que no andan conforme a la carne,
sino conforme al espíritu” (Rom. 8:1).

Aunque no debemos pensar en nosotros mismos más de lo debido, la

Palabra de Dios no condena un debido respeto propio. Como hijos e hijas de
Dios, debiéramos tener una consciente dignidad de carácter, en la cual el
orgullo y la importancia de sí mismos no tienen parte” Mente, Carácter y
Personalidad, Tomo I, Capítulo 28

VERSÍCULO CLAVE: ISAÍAS 43:4 “Porque a mis ojos fuiste de gran estima,
fuiste honorable, y yo te amé; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu
vida”

CÓMO SUBIR LA AUTOESTIMA EN 5 PASOS

Antes de compartirte cómo subir la autoestima en 5 sencillos pasos, quiero

compartirte una historia y compartirte la importancia de la autoestima para
nuestro desarrollo personal:

“En cierta ocasión, un águila real, dejo caer un huevo de su nido con tanta
suerte que el mismo rodó montaña abajo y fue a dar a una granja donde
una pava empollaba sus propios huevos. Cuando el Pava vio el huevo cerca
de su nido, lo interpreto como suyo y lo cuido hasta que el pequeño naciera.

El pichón de Águila se crió como un pavo, y mientras estaba en la granja

rascando la tierra y buscando gusanos, cada tanto miraba hacia arriba y veía
las águilas reales volando en las alturas, se decía a si mismo, “como me
gustaría ser un águila”, luego volvía a mirar el suelo y continuaba haciendo
pavadas”. Porque cuál es su pensamiento en su corazón, tal es él. Proverbios
23:7A (RVR1960)

Es posible que a muchos nos suceda lo de la pequeña águila criada como

pava, nos sentimos incapaces, inseguros, poco inteligentes, físicamente no
atractivos y sin derecho a visualizar un futuro promisorio, lo cual afecta
negativamente de alguna u otra manera nuestra forma de percibir a las
personas, el mundo y a nosotros mismo, dejando de lado nuestras
potencialidades y capacidades.

Psicológicamente el ser humano funciona mejor en la medida en que se

acepte, reconociéndose como una persona que no es más ni menos que los
demás, solo que es alguien diferente y que solo puede ser más funcional
que otro dependiendo del campo de acción y de la situación.

Al mismo tiempo, si somos creyentes, aprendemos cómo subir la

autoestima y funcionar mejor si somos conscientes de las verdades de
quienes somos en Cristo Jesús, aceptando lo que Él dice que somos ahora
que confiamos en Él, en vez de creer lo que hemos venido pensando antes
acerca de nosotros mismos, ya que durante nuestra vida hemos
desarrollado una series de creencias influenciadas por el medio (familia,
amigos, medios de comunicación…) que son muy demandantes y nos llevan
a crear distorsiones en la forma de pensar sobre nosotros mismos que
generan en sí Conflictos Internos.

Veamos lo que dice la Biblia sobre esto:

Por eso, hermanos míos, ya que Dios es tan bueno con ustedes, les ruego
que dediquen toda su vida a servirle y a hacer todo lo que a él le agrada. Así
es como se le debe adorar. Y no vivan ya como vive todo el mundo. Al
contrario, cambien de manera de ser y de pensar. Así podrán saber qué es
lo que Dios quiere, es decir, todo lo que es bueno, agradable y perfecto. Dios
en su bondad me nombró apóstol, y por eso les pido que no se crean
mejores de lo que realmente son. Más bien, véanse ustedes mismos según
la capacidad que Dios les ha dado como seguidores de Cristo. El cuerpo
humano está compuesto de muchas partes, pero no todas ellas tienen la
misma función. Algo parecido pasa con nosotros como iglesia: aunque
somos muchos, todos juntos formamos el cuerpo de Cristo. Dios nos ha
dado a todos diferentes capacidades, según lo que él quiso darle a cada uno.
Por eso, si Dios nos autoriza para hablar en su nombre, hagámoslo como
corresponde a un seguidor de Cristo. Si nos pone a servir a otros,
sirvámosles bien. Si nos da la capacidad de enseñar, dediquémonos a
enseñar. Si nos pide animar a los demás, debemos animarlos. Si de
compartir nuestros bienes se trata, no seamos tacaños. Si debemos dirigir a
los demás, pongamos en ello todo nuestro empeño. Y si nos toca ayudar a
los necesitados, hagámoslo con alegría. Romanos 12:1-8 (TLA)

CÓMO SUBIR LA AUTOESTIMA EN 5 PASOS

1. Define quién eres y acéptate con tus cualidades y defectos: Auto concepto
(Definición real de quién soy yo) + Auto aceptación (Recibir voluntariamente
lo que soy) = Autoestima funcional.

2. Reconoce y cree las verdades de Cristo en ti: Eres un hijo de Dios y amado
por Él: Siendo renacidos, no de simiente corruptible, sino de incorruptible,
por la palabra de Dios que vive y permanece para siempre. 1 Pedro 1:23
(RVR1960).

Vestíos, pues, como escogidos de Dios, santos y amados, de entrañable

misericordia, de benignidad, de humildad, de mansedumbre, de paciencia…
Colosenses 3:12 (RVR1960).

Eres valioso: Mas vosotros sois linaje escogido, real sacerdocio, nación
santa, pueblo adquirido por Dios, para que anunciéis las virtudes de aquel
que os llamó de las tinieblas a su luz admirable; vosotros que en otro tiempo
no erais pueblo, pero que ahora sois pueblo de Dios; que en otro tiempo no
habíais alcanzado misericordia, pero ahora habéis alcanzado misericordia. 1
Pedro 2:9-10 (RVR1960).

No eres un accidente y eres creado con un propósito: Así dice Jehová,

Hacedor tuyo, y el que te formó desde el vientre, el cual te ayudará: No
temas, siervo mío Jacob, y tú, Jesurún, a quien yo escogí. Isaías 44:2
(RVR1960).

Jehová cumplirá su propósito en mí… Salmo 138:8a (RVR1960)

3. No te compares con otros (no eres ni más ni menos que nadie): Digo,
pues, por la gracia que me es dada, a cada cual que está entre vosotros, que
no tenga más alto concepto de sí que el que debe tener, sino que piense de
sí con cordura, conforme a la medida de fe que Dios repartió a cada uno.
Romanos 12:3 (RVR1960).
4. El afecto es voluntario, decide amarte así como Dios decide hacerlo: En
esto consiste el amor: no en que nosotros hayamos amado a Dios, sino en
que él nos amó a nosotros, y envió a su Hijo en propiciación por nuestros
pecados. Amados, si Dios nos ha amado así, debemos también nosotros
amarnos unos a otros. 1 Juan 4:10-11 (RVR1960).

5. Anímate a mejorar cada día y ayuda a otros, evitando caer en el

narcisismo: El quererse a uno mismo es saludable para nosotros mismos y
para los demás, por lo tanto haz un listado de tus virtudes y defectos, y
trabaja en los errores que se pueden arreglar y acepta lo que no puedes
modificar (por ejemplo tu pasado antes de conocer a Jesucristo).

Jesús le respondió: El primer mandamiento de todos es: Oye, Israel; el Señor

nuestro Dios, el Señor uno es. Y amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón,
y con toda tu alma, y con toda tu mente y con todas tus fuerzas. Este es el
principal mandamiento. Y el segundo es semejante: Amarás a tu prójimo
como a ti mismo. No hay otro mandamiento mayor que éstos. Marcos
12:29-31 (RVR1960).

Conclusión: Aprender cómo subir la autoestima es posible, sobre todo

cuando decidimos creer en Dios y lo que dice en la Biblia acerca de nosotros,
en vez de creer a nuestras ideas distorsionadas. Dios piensa y quiere lo
mejor para nosotros, lo que nos pide es que creamos en Jesús,
reconozcamos que solos no podemos, recibamos su perdón y nueva vida y
aprendamos a seguir sus instrucciones que son para nuestro bien.

Dinámica de grupo: "Me Venden"

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Juegos Cristianos

Dinámicas para jóvenes

Publicado el 21/02/10 18:18

Edades: Todas las edades
Desarrollo: Interior
Personas: 10 personas aprox.
Objetivo: Reflexionar sobre la autoestima y el valor propio.
Tiempo aproximado: 1:00 h.

Os presentamos un programa para jóvenes, ideal para realizar en casa de

algún amigo, en pequeños grupos de no más de 10 personas.El objetivo de
este juego será reflexionar sobre la autoestima, y los efectos que pueden
tener en la persona.

DINÁMICA INICIAL

Los participantes escriben en una hoja su nombre, a continuación meten

todos los nombres en una bolsa.

A continuación cada persona sacará un papel con el nombre de otra persona

escrito en él. Nadie debe desvelar qué nombre hay escrito en su papel.

Sobre el papelito, redacta un anuncio siguiendo un modelo de anuncio de

compra-venta, intentando vender a la persona que aparece en el papelito.
Para ello tiene que poner todas las cualidades buenas que crea que tiene. El
juego consiste en tratar de hacer el anuncio de compra-venta lo más
emocionante posible, y intentar por todos los medios destacar las cosas
buenas de la persona.

Después se vuelven a mezclar todos los papelitos, y se elige a un portavoz

para que los lea en voz alta. El portavoz los irá sacando uno tras uno y
leyéndolos. Tras leer el papel, se le entrega a la persona de la que habla el
anuncio.

Una vez que cada uno tenga un papel en su mano, preguntaremos como nos
hemos sentido tras la actividad.

ALGUIEN ESTÁ INTERESADO EN COMPRARTE

Después, se dice que existe un vendedor que esta interesado en todos, y

que podemos leer su correo en:

 1ª corintios 6:20

 Juan 3:16

 Romanos 5:8

Alguien que de su bien más preciado por comprar algo, es porque realmente
esta interesado. Si Dios ha dado su tesoro más preciado por nosotros, es
porque de verdad nos ama.

DEBATE SOBRE AUTOESTIMA

Comenzar un debate con las siguientes preguntas:

1-Si tenemos ese valor incalculable ¿Porqué sigue habiendo gente que
cree en Dios, y a la vez dicen no valer nada?
Es una contradicción…Pero desgraciadamente, existe gente que en
momentos de dificultad, se hunde a si misma por naturaleza.

2-¿Por qué es tan importante la autoestima?

La autoestima es el medio para tomar decisiones relacionadas con tu cuerpo
y mente. Con alta autoestima seremos menos influidos/arrastrados a
cometer errores.

3-Dios nos pide que cuidemos nuestro cuerpo porque es templo suyo…
¿Cómo cuidarlo si no le damos el valor que tiene?
Vemos por ejemplo, como una persona que valora mucho su coche nuevo,
lo lleva a sus revisiones a su debido momento, no deja que nadie pise las
alfombras después de pisar barro, y se molestaría mucho si se rayase su
carrocería.
De la misma manera, nosotros debemos valorarnos a nosotros…Nuestra
vida vale mucho más que un coche o una casa.

4-¿Es egoísmo un sinónimo de autoestima alta?

Muchas personas egoístas tienen la autoestima baja… No es algo que vaya
de la mano. Claro está, que una persona que se estime más a si mismo que
a los demás, es una persona egoísta, pero son conceptos diferentes.

5- ¿Podemos amar al prójimo sin amarnos a nosotros mismos?

Una persona que no sabe apreciarse a si misma, es incapaz de sentirse
querida por los demás… Cuando tiene un amigo/a, o una novio/a cree que
esa persona está con él por pena, y no porque realmente lo quiera. De la
misma manera, cuando una persona no se valora a sí misma, tiene más
dificultades para demostrar amor a los demás de manera natural.

Dios nos dejó la clave con respecto a esto en:

Juan 13:34-35 y en el mandamiento “amarás a tu prójimo como a ti
mismo”

OTRAS PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR:

 ¿Cómo se comporta una persona que no se valora a sí misma?

 ¿Cómo se comporta una persona que cree no merecer el amor que

le ofrecen?

 ¿Cómo quiere Dios que nos miremos a nosotros mismos?

 ¿Crees que es importante valorarse a uno mismo para conseguir

metas altas y objetivos en tu vida?