ANATOMIE GENERALĂ

(părţile corpului)

AGO –––Bărbie

HANA –––Nas

ATAMA ––Cap.

KAO –––-Faţă

GAMMEN –În faţă

KUBI–––-Gât

KUCHI–––Gură

ME ––––Ochi

MIMI –––Ureche

NODO –––Torsul gâtului

HARA –––Abdomen

HIZO –––Splină (coaste)

KATA –––Umăr

KINTAMA –Testicule

KOSHI–––Şold

MIZO-OCHI–Plexul solar

MUNE –––Piept

ROKKOSTU–Coastă

SAKOSTU ––Claviculă

SENAKA ––-Spate

SHINZO ––-Inimă
SOKEI –––Stinghie

EMPI –––-Cot

HAISHU––-Dosul palmei

HIJI ––––Cot

KANSETSU–-Articulaţie

KENTOS ––-Monturi

KOBUSHI––Pumn

KOKEN –––Partea superioară a încheieturii mâinii

KOTE ––––Antebraţ (partea superioară)

SHOTEI –––Podul palmei

SHUTO–––-Cantul (tăişul) palmei

TE –––––-Mână

TEKUBI –––Încheietura mâinii

TOHA –––– Arc creat între degetul mare şi index

UDE –––––Braţ

WAKI––––-Groapa braţului (sub-braţ)

YUBI ––––-Deget

PICIOARE

(coapse, gambe, articulaţii, laba piciorului):

ASHI –––-Picior

ASHIKUBI –-Gleznă
ASHIYUBI––Deget de la picior

FUTO-MOM–Coapse

KAHANSHIN-Partea inferioară a corpului

KANSETSU–-Articulaţie

SUNE ––––Tibia

TSUMASAKI –Vârful degetelor de la picioare

CHUSOKU –Periniţa labei piciorului

HAISOKU–-Bolta labei piciorului

HIZA –––Genunchi

KAKATO ––Calcâi

SOKUTO ––Cantul labei piciorului

SUNE –––-Tibie

TEISOKU ––Arcada piciorului

BRAŢE/ANTEBRAŢE/MÂINI

EMPI sau HIJI––––-Cot

HAISHO––––Dosul mâinii

HIRAKEN–––-Lat de pumn

HITOSASHIYUBI–Degetul arătător

IPPON-KEN–––Lovitură cu încheietura degetului mare

IPPON NUKITE –Lovitură cu un singur deget

KEIKO –––––Cioc de pasăre

KOBUSHI ––––Pumn
KOKEN –––––Partea superioară a încheieturii mâinii

KOTE –––––-Antebraţ

NAKAYUBI –––-Degetul mijlociu

NIHON-NUKITE –Două degete

NUKITE ––––-Degetele mâinii

SEIKEN ––––-Partea din faţă a pumnului

SHOTEI ––––-Podul palmei

SHUTO –––––Cantul palmei

TETTSUI ––––Partea de jos a pumnului (ciocan)

TOHO –––––-Potcoava mâinii (deschiderea dintre degetul mare şi degetul arătător)

URAKEN––––-Dosul pumnului(pumnul întors)

TERMINOLOGIE SPECIFICĂ COMPETIŢIEI

AKA ––––––Roşu

AKA NO KACHI –Victoria roşului

AWASETE IPPON–Victorie prin punct compus (două jumătăţi)

BOGU –-Echipament de protecţie

BOGYO–––-Apărare/Defensivă

CHUI–––– Avertisment pentru tehnică ilegală

CHURYO-KYU – Categorie de luptă de greutate medie

ENCHO-SEN––Pelungire luptă (extensie)

FUKUSHIN ––Arbitru de colţ

GAM-MEN KOGEKI–Atac nepermis/ilegal la cap

GAM-MEN ODA –Lovitură nepermisă/ilegală la cap

GENTEN–––Penalizare jumătate de punct (de obicei rezultatul a două CHUI)

HAJIME –––––Start, porniti!

HANSOKU CHUI –Avertisment oficial

HANSOKU KACHI –Victorie prin descalificarea adversarului

HANSOKU MAKE –Învins prin descalificare

HANTEI ––––Decizia arbitrilor!

HANTEI ONEGAISHIMASU–Decizia, vă rog!” Expresie folosită de către arbitrul central la

finalul luptei în vederea exprimării deciziilor arbitrilor de colţ. Poate fi înlocuită/însoţită şi de
fluier.

HANTEI TORIMASU –Decizia, vă rog!” Expresie folosită de către arbitrul central la finalul
luptei în vederea exprimării deciziilor arbitrilor de colţ. Poate fi înlocuită/însoţită şi de fluier.

HATA –––––-Steag

IHAN ––––––Ilegal/Interzis

IK-KAI SEN–––Primul tur de luptă

IPPON –––––Punct întreg

JOGAI –-În afara suprafeţei de luptă

JONAI –-În interiorul suprafeţei de luptă

JUN-JUN KESSHO-SEN –Sferturi de finale

JUN KESSHO-SEN ––-Semifinale

JUN-YUSHO –––Luptător în finală

JURYO-KYU–––Categoria de luptă super-grea

KACHI –––––-Victorie

KAMAETE –În gardă!/Gata de luptă!

KEGA –––Rănire

KEIRYO-KYU–Categoria uşoară de luptă

KESSHO-SEN– Finală

KOGEKI––––Atac

KOJIN ––––-Individual

KOJIN-SHUGI –Eveniment Individual (ex: Kata Individual)

KOKUSAI TAIKAI–Turneu Internaţional

MITOMEZU/MITOMENAI –Nu e clar! Nu se aprobă! (la cererea arbitrului central, în cazul în

care tehnica nu a fost clară şi nu s-a ajuns la nici un compromise cu arbitrii de colţ).

NI-I ––––Finalist, locul doi

NIKAI-SEN–Turul 2 de luptă

ODA –––-Lovitură (la faţă)

OTAGAI ––Unul către celălalt

OTAGAI NI REI –Salutul, unul către celălalt

SAISHU ENCHO-SEN-Repriza/Extensia finală

SAN-I––––Locul 3

SAN-KAI SEN ––Turul 3 de luptă

SEKAI TAIKAI –Campionat Mondial

SENBATSU TAIKAI –Turneul de Selecţie/Eliminare

SHIAI–––––Luptă de turneu

SHIAI-JO –––Suprafaţă de luptă

SHIK-KAKU ––Descalificare

SHINPAN(-IN)––- Arbitru/Judecător

SHIRO ––––Alb

SHIRO NO KACHI – Victoria albului

SHOMEN ––––(Către) În faţă, Masa Oficială

SHOMEN NI REI –Salutul către Masa Oficială

SHUSHIN –––Arbitru de centru

SHUSHIN NI REI –Salutul către arbitrul de centru

SHUSHIN –––Arbitru de centru

TAIJU ––––-Greutate

TAIJU HANTEI –Decizie la greutate

TAIKAI ––––Turneu

TAMESHIWARI – Spargerea scândurilor

YAME ––––Stop

YUSEI KACHI –Câştig prin superioritate

YUSHO––––Câştigător, Locul I

ZENKOKU TAIKAI – Campionatele naţionale

ZOKO ––Continuarea luptei

WAZA-ARI –Jumătate de punct

DIRECŢII GENERALE

AGE/KEAGE –Ridicare cu elan

CHUDAN ––-Nivelul mediu

ENKEI––––Circular

GEDAN–––-Nivelul inferior

GYAKU–––-Opus

JODAN–––-Nivelul superior

JUJI––––-Încrucisat

JUN–––––La nivelul umărului

MAWASHI––Circular, rotund

MOROTE –––Ambele

OI –––––-Partea avansată

OROSHI–––-Descendent

SAYU–––––Lateral

SHOMEN –––Înspre înainte

SOTO –––Din exterior spre interior

TOBI –––Săritură

UCHI –––Din interior spre exterior

YOKO –––Lateral

MAE––––Către înainte

USHIRO––-Către înapoi

MIGI ––––Dreapta

HIDARI –––Stânga

MIGI-MAE ––Dreapta faţă

MIGI-USHIRO – Dreapta spate

HIDARI-MAE –- Stânga faţă

HIDARI-USHIRO –Stânga spate

NANAME–––– În diagonală

NIVELE

CHUDAN–Nivelul mijlociu, zona trunchiului (de la centură la baza gâtului)

GEDAN––Nivelul inferior, zona picioarelor (de la centură în jos)

JODAN ––Nivelul superior, zona capului (de la baza gâtului în sus)

TERMINOLOGIE GENERALĂ SPECIFICĂ ANTRENAMENTULUI

SEIZA-SHITE–A se aşeza în genunchi (începând cu gradele mari)

DOJO KUN–- Jurământul în dojo

SHINDEN NI REI–Salutul spiritual

MOKUSO – Meditaţie cu ochii închişi

MOKUSO-YAME –Deschiderea ochilor şi terminarea meditaţiei

SOSAI-NI-REI – Salutul pentru Sosai

SHIHAN/SENSEI/SEMPAI NI ARIGATO GOSAI MASHITA–Salutul pentru

maestru/profesor/instructor

OTAGAI NI ARIGATO GOSAI MASHITA–Salutul între colegi

TATE-KUDASAE – A se ridica în picioare

ASHI O FUITE –Scuturaţi picioarele!

CHIKARA IRETE – Cu putere/ în forţă

FUITE ––– A scutura (mâinile sau picioarele)

FUMIKONDE – A se mişca de-a lungul podelei

GEIKO HAJIME –Începerea instruirii

HAJIME –––– Start, începeţi!

HANTAI – Partea opusă (schimbare)

IBUKI– Respiraţie energică cu sunet

IDO-KIHON – Tehnicile de bază

IDO-GEIKO–- Tehnicile esenţiale

KAITEN ––- Învârtire, întoarcere în sens invers

KAMAETE –– În gardă

KIAI ––––- Strigătul de luptă

KIAI IRITE –– Strigătul de luptă cu putere

KIHON –– Esenţialul

KIME ––- Lovitură concentrată

KUMITE–– Luptă

IPPON KUMITE – Un singur atac

JIYU KUMITE –– Luptă liberă

JISSEN KUMITE – Luptă full contact

MAWATTE–––- Întoarcere

NAORE––- Revenire la poziţia iniţială

NOGARE – Tehnică de respiraţie

OSU! –– Înteleg; respectul si aprecierea celorlalti

OSU! YOROSHIKU ONEGAI SHIMASU– Te rog să-mi fii partener

OSU! ARIGATO GOSAI MASHITA––- Multumesc că ai lucrat cu mine

OTAGAI –- Coleg (i)

REI –––- Salut

SAGARI–– Mergând inapoi

SEIZA –– Poziţia în genunchi

SHITSUREI SHIMASU – Scuze pentru întârziere

TATE ––– În picioare

TO O FUITE – Scuturarea braţelor

URA –––– Pe dos, invers

YAKUSOKU KUMITE ––- Luptă cu temă

YAME ––- Stop

YASUME ––- Relaxare

YOI ––- Gata de execuţie (poziţie intermediară)

YUK-KURI ––- Încet (uşor, în executarea unei tehnici)

NUMERELE ŞI SISTEMUL NUMERELOR

Japonezii posedă două sisteme de numere, unul care este din origini iar altul chinez. Numerele
japoneze sunt folosite în chestiuni privind vârsta şi când ne referim la cantităţi de obiecte;
numerele chinezeşti se folosesc pentru măsuri, bani şi distanţe.

Chinez – –––––Japonez

1 = hitotsu, hito –––1 = ichi

2 = futatsu, futa–––2 = ni

3 = mittsu, mi ––– 3 = san

4 = yotsu, yon yo –– 4 = shi*

5 = itsutu, itsu–––- 5 = go

6 = muttsu, mu –––-6 = roku

7 = nanatsu, nana––- 7 = shichi

8 = yattsu, ya–––––8 = hachi

9 = kokonotsu, kokono–9 = ku

10= to, to ––––––-10 = ju

11 = ju-ichi––––––12 = ju-ni, etc

20 = niju–––––––30 = sanju

40 = yonju––––––50 = goju

60 = rokuju–––––-70 = nanaju

80 = hachiju–––––90 =kyuju

100 = hyaku––––-1000 = sen

10000 = man

HYAKU-HACHIJU-DO– 180 de grade

KYUJU-DO–––––- 90 de grade

YONJUGO-DO–––– 45 de grade

KAI –––––––– de atâtea ori

IK-KAI––––––– o dată

NIKAI––––––– de două ori

SANKAI –––––– de trei ori

YONKAI–––––– de patru ori

GOKAI––––––– de cinci ori

ROK-KAI–––––– de şase ori

NANAKAI–––––- de şapte ori

HAK-KAI –––––- de opt ori

KYU-KAI–––––– de nouă ori

JUK-KAI–––––– de zece ori

GOJUK-KAI––––- de 50 de ori

HYAK-KAI––––– de 100 de ori

WAZA – Tehnică

BARAI ––- A bloca

CHOKUZUKI– Lovitură de pumn directă

ENKEI ––- Circular

GERI ––- Lovitură cu piciorul

GYAKU ––- Opus

JUJI –––- Încrucişat

KAKE–––- A prinde sub formă de cârlig

KEKOMI –– Lovitură prin împingere

GERI-WAZA – Tehnici de lovire cu piciorul

MOROTE –– Cu ambele braţe

NAGE–––– Aruncare

OI ––––– Partea avansată

TAOSHIWA –- Tehnica de doborare

TOBI ––- Săritură

TOBI GERI- Lovitură de picior executată prin săritură

TSUKI–– Lovitură cu pumnul

UKE ––- Blocaj

UKE Waza – Tehnici de blocare

TEHNICI DE BAZĂ

SEIKEN TSUKI– Tehnică frontală executată cu pumnul

SEIKEN CHUDAN TSUKI – Lovitură de pumn la nivel mediu

SEIKEN JODAN TSUKI– Lovitură de pumn la nivel superior

SEIKEN AGO UCHI –- Lovitură de pumn la bărbie

SEIKEN MAWASHI UCHI – Lovitura de pumn circulară

URAKEN –- Lovitură cu dosul pumnului

URAKEN SHOMEN UCHI– Lovitură spre faţă cu dosul pumnului

URAKEN SAYU UCHI –– Lovitură înspre lateral cu dosul pumnului

URAKEN HIZO UCHI–– Lovitură la coaste cu dosul pumnului

URAKEN MAWASHI UCHI- Lovitură circulară în spatele capului

HIJI ––––––– Cot

JODAN HIJI ATE –- Lovitură de cot spre lateralul capului

CHUDAN HIJI ATE – Lovitură de cot la trunchi

HIJI AGE UCHI – Lovitură ascendentă spre bărbie

HIJI OROSHI UCHI- Lovitură descendentă cu cotul

UKE –––––Blocaj

JODAN UKE – Blocaj ascendent la nivel superior

CHUDAN UCHI UKE– Blocaj dinspre interior spre exterior la nivel mediu

CHUDAN SOTO UKE– Blocaj dinspre exterior spre interior la nivel mediu

GEDAN BARAI – Blocaj descendent la nivel inferior

CHUDAN UCHI UKE GEDAN BARAI–Blocaj dublu spre interior şi descendent

SHUTO ––- Cantul palmei

SHUTO GAMMEN UCHI ––- Lovitură laterală cu cantul palmei la tâmplă

SHUTO SAKOTSU UCHI ––- Lovitură de sus în jos cu cantul palmei la claviculă

SHUTO SAKOTSU UCHIKOMI––- Lovitură directă cu cantul palmei la clavicula

SHUTO HIZO UCHI ––- Lovitură cu cantul palmei la splină/coaste

SHUTO JODAN UCHI UCHI/NAKA UCHI ––- Lovitură dinspre interior cu cantul palmei la
gât

GERI (KERI ) ––- Lovitură cu piciorul

UCHI HAISOKU MAWASHI GERI KEAGE ––- Lovitură ascendentă cu elan din interior spre
exterior cu laba piciorului

YOKO SOKUTO GERI KEAGE ––- Lovitură ascendentă cu elan în lateral cu cantul/sabia tălpii

SOTO TEISOKU MAWASHI GERI KEAGE ––- Lovitură ascendentă cu elan din exterior spre
interior cu laba piciorului
MAE CHUSOKU GERI KEAGE ––- Lovitura ascendentă cu elan frontală cu periniţa mare a
tălpii

HIZA GERI ––- Lovitură cu genunchiul

KIN GERI ––- Lovitură cu laba piciorului la nivelul testiculelor

MAE CHUSOKU GERI ––- Lovitură frontală cu periniţa mare a tălpii

MAWASHI GERI ––- Lovitură circulară

YOKO SOKUTO GERI ––- Lovitură în lateral cu cantul/sabia tălpii

KANSETSU GERI ––- Lovitură în lateral cu cantul/sabia tălpii la nivelul

articulaţiei genunchiului

USHIRO GERI – Lovitură cu cantul/sabia tălpii către înapoi.