Texto informativo: Beneficios del ejercicio físico para los niños

En la actividad física interviene multitud de factores. Estos son los que están
directamente relacionados con la mejora de la salud de los niños: resistencia
cardiorrespiratoria, flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular, y la coordinación
(muy importante en la infancia). Veámoslos los beneficios del ejercicio físico
para los niños con detalle:

 La resistencia cardiorespiratoria: La resistencia cardiorrespiratoria en

los niños se puede fortalecer realizando: carrera suave, natación,
bicicleta, remo, andar a ritmo ligero, salto, etcétera.

 Fuerza y resistencia muscular: Los niños pueden practicarla saltando a la

comba, trepando, corriendo, jugando a la carretilla o a tirar de la soga...
O con actividades como tirar un balón, remar, realizar ejercicios de
fuerza en un gimnasio, sostener o empujar algo... Un trabajo de este tipo
con excesiva carga puede ser perjudicial en la infancia, porque el cuerpo
está en pleno desarrollo.

 Flexibilidad: Es la capacidad que tiene las articulaciones de realizar

movimientos con la mayor amplitud posible.

 Coordinación: Es la capacidad para utilizar los sentidos, destacando la

visión y la audición, unido al movimiento y las diferentes partes del
cuerpo, y así poder desarrollar los movimientos con precisión y
suavidad.
 Aprenden a seguir reglas
 Aumentan habilidades motoras
 Favorecen crecimiento de huesos y músculos
 Evitan la vida sedentaria y enfermedades como la obesidad

Texto informativo: Beneficios del ejercicio físico para los niños

En la actividad física interviene multitud de factores. Estos son los que están
directamente relacionados con la mejora de la salud de los niños: resistencia
cardiorrespiratoria, flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular, y la coordinación
(muy importante en la infancia). Veámoslos los beneficios del ejercicio físico
para los niños con detalle:

 La resistencia cardiorespiratoria: La resistencia cardiorrespiratoria en

los niños se puede fortalecer realizando: carrera suave, natación,
bicicleta, remo, andar a ritmo ligero, salto, etcétera.

 Fuerza y resistencia muscular: Los niños pueden practicarla saltando a la

comba, trepando, corriendo, jugando a la carretilla o a tirar de la soga...
O con actividades como tirar un balón, remar, realizar ejercicios de
fuerza en un gimnasio, sostener o empujar algo... Un trabajo de este tipo
con excesiva carga puede ser perjudicial en la infancia, porque el cuerpo
está en pleno desarrollo.

 Flexibilidad: Es la capacidad que tiene las articulaciones de realizar

movimientos con la mayor amplitud posible.

 Coordinación: Es la capacidad para utilizar los sentidos, destacando la

visión y la audición, unido al movimiento y las diferentes partes del
cuerpo, y así poder desarrollar los movimientos con precisión y
suavidad.
 Aprenden a seguir reglas
 Aumentan habilidades motoras
 Favorecen crecimiento de huesos y músculos
 Evitan la vida sedentaria y enfermedades como la obesidad