REGULI DE IGIENĂ

A respecta regulile de igienă personală înseamnă să ai grijă de tine în fiecare

zi. Cu cât păstrezi un nivel mai ridicat de igienă personală, cu atât vizitele la medic
vor fi mai rare. În plus, vei fi mereu apreciat de familie și de prieteni.

1. Spală-te pe mâini!
Oricând este necesar, spală-te pe mâini. Prin
intermediul mâinilor, intri în contact cu germeni și îi
poți transmite mai departe. Nu atinge orice și evită să
interacționezi cu microbi și virusuri. Spală-te pe mâini
înainte și după ce mănânci, când vii de afară, după ce
ai mers la baie sau după ce te joci cu animalele.

2. Spală-te pe dinți!
Fă acest lucru dimineața, seara și după fiecare masă!
Periajul dentar nu pare deloc distractiv, dar mersul la
dentist e și mai neplăcut. Spală-te pe dinți și mergi
regulat la dentist pentru a-ți îngriji dantura.

3. Mănâncă igienic!
Spală-ți mâinile cu apă și săpun înainte și după ce
manevrezi alimentele. Spală fructele și legumele
înainte de a le consuma! Nu te hrăni cu alimente care
sunt deteriorate, vechi sau expirate.

4. Fii curat!
Spală-ți corpul cu apă, săpun sau gel de duș, iar
părul cu șampon. Du hainele la spălat ori de câte ori
este nevoie. Păstrează-ți unghiile de la mâini și de
la picioare curate. Curăță-ți nasul și urechile în mod
corespunzător.

5. Păstrează curățenia în jurul tău!

Aerisește camera în care dormi. Dă cu aspiratorul
pentru a scăpa de praful din încăpere. Păstrează-ți
ordonat obiectele personale și hainele. Lasă lumina
să pătrundă pe fereastră, iar dacă observi urme de
mucegai, anunță imediat părinții.