Guía de aprendizaje No.

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Curso: Inteligencia Intrapersonal
Temas: Manejo emocional efectivo, aptitudes personales

Nombres y Apellidos

FRANCY HELENA GUZMAN DIMATE

Descripción de la actividad: Manejo emocional

Trabajo Individual:

Realizar la lectura de los documentos de estudio y observar los videos de apoyo que se
encuentra en los recursos de la plataforma y en esta guía.
Lea atentamente las siguientes indicaciones y aplique todas las herramientas vistas en el
módulo:
1. Descargue el archivo 2. actividad entrega – Manejo emocional para realizar la actividad
de entrega, lo encontrará en la sección material de estudio de la unidad 2

a. Basándose en el material descargable de la unidad 2, determine y explique 5

aspectos que según lo estudiado en la sesión nos lleva a la inteligencia
emocional o equilibrio emocional. mínimo 15 Líneas.

Los escogidos desde mi punto de vista y con los cuales me identifico de acuerdo al
tema visto, son los siguientes: La motivación es algo fundamental con nosotros
mismos la cual se debe manejar sin ninguna clase de apego con aspectos como
económico o afectivo y nos lleva a cumplir con los objetivos propuestos. El análisis
es un factor el cual se debe manejar a diario para evaluar nuestras fallas
encontrando el error y tener en cuenta de no repetirlo. Trabajar en el autocontrol es
un factor el cual se debe manejar a diario debido a las reacciones e impulsos que
pueden afectar la relación con las personas alrededor. La superación se debe
enfocar a diario para obtener un equilibrio emocional el cual se puede llegar a
convertir en una actividad persistente con la cual se puede lograr vencer los miedos
y obstáculos, llegar a un punto de satisfacción personal y también se entiende en el
aspecto de impedimentos físicos. La determinación si o si nos lleva a actuar con
firmeza y a ser equilibrados en nuestros actos ya que vamos con conceptos y
decisiones claras y difícilmente se cambiarían, aquí se incluye la fuerza de voluntad la
decisión de empezar a tomar hábitos sanos y nos lleva a poder controlar nuestras
emociones.
 Descripción de la actividad: Manejo emocional

b. Realizar un cuadro con 1 caso de alteración emocional (Cualquiera de

estos: miedo ira, ansiedad, celos, no manejar adecuadamente la exaltación
o euforia etc.) identificando situación, reacciones físicas, pensamientos y
comportamientos.

SITUACIÓN REACCIONES FÍSICAS

Robo con arma Blanca
dilatación de las pupilas, aceleramiento del ritmo
cardíaco, disminución de la actividad del
sistema digestivo, junto con palidez, tensión
muscular y expresión facial que refleja miedo
o temor

PENSAMIENTOS COMPORTAMIENTOS

sensación de temor, terror, pánico o

Escapar o enfrentamiento
salvaguarda la vida