Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

Tema 1. Análisis conceptual y evolución

histórica de la sistemática del ejercicio
físico

Las ciencias tienen las raíces amargas,

pero muy dulces los frutos

Aristóteles (384 AC‐322 a.C) Filósofo griego

En el tema que se presenta a continuación se va a realizar un análisis

conceptual de diferentes términos. Su entendimiento es básico para
tener un conocimiento adecuado del contenido de este manual.
Asimismo, se va a realizar un recorrido por las distintas épocas
históricas, en el que se va a delimitar de forma breve las distintas
funciones que se le ha dado al ejercicio físico en función de la época
en la que se desarrolla. Por último, se va a realizar una demarcación
contextual de la sistemática del ejercicio como parte integrante del
mapa de las ciencias de la actividad física y del deporte.

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

En este tema se busca... (Objetivos)

‐ Analizar y comprender el significado de los conceptos relacionados con la

sistemática del ejercicio.
‐ Analizar, comprender y comparar los diferentes hitos históricos que han
motivado la necesidad de la sistematización del ejercicio físico.
‐ Conocer y saber demarcar la situación de la sistemática del ejercicio dentro del
mapa de las ciencias de la actividad física y del deporte.

Contenidos desarrollados en este tema

1.1. Análisis conceptual de la sistemática del ejercicio.

1.2. Evolución histórica de la sistematización del ejercicio físico hasta nuestros días.
1.3. Situación de la sistemática del ejercicio en el ámbito de la ciencia.

Evaluación inicial

Antes de continuar con el desarrollo del tema, comprueba tus conocimientos iniciales
sobre el análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio,
contestando las siguientes preguntas:

‐ ¿Cuál es la definición de ejercicio físico?, ¿cuáles son los aspectos básicos que lo
definen?
‐ ¿Cuál es la definición de sistemática del ejercicio?
‐ ¿Podrías explicar cual fue el papel del ejercicio físico durante la prehistoria?, ¿y
durante la edad media?, ¿y durante el renacimiento?, ¿y durante la época actual?
‐ ¿Es la sistemática una técnica aplicada de las perspectivas básicas de la ciencia?

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

Desarrollo del tema

1. ANÁLISIS CONCEPTUAL, Y EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA SISTEMÁTICA

DEL EJERCICIO FÍSICO

Antes de analizar y enunciar el concepto y significado del nombre de esta asignatura,

vamos a demarcar de forma individual cada uno de los vocablos que lo conforma:
ejercicio físico, sistemática, y sistema.

1.1. Análisis conceptual de la Sistemática del Ejercicio

En este epígrafe se van a definir y a contextualizar los conceptos relacionados con la

sistemática del ejercicio, que van a permitir un mejor entendimiento de los conceptos
relacionados.

1.1.1. Concepto de ejercicio físico (o movimiento deportivo)

El movimiento, desde el punto de vista de la física, se entiende como un proceso en el

que un cuerpo o un punto de masa varía de lugar en un determinado espacio de tiempo
con respecto a un sistema de referencias. Aplicado al cuerpo humano tendríamos, ʺel
movimiento es la variación de lugar o posición del cuerpo humano (o de segmentos del
mismo) dentro de su entornoʺ (Grosser et al., 1991).

Sin embargo, esta definición no es del todo correcta al no ser restrictiva o bien no abarcar
la complejidad del movimiento deportivo o ejercicio físico. Grosser et al. (1991)
formularon la siguiente definición de ejercicio físico:

ʺEl ejercicio físico es un movimiento que requiere un proceso complejo y orientado en un

objetivoʺ

Esta breve pero clara definición recoge los aspectos básicos del ejercicio físico:

a) La orientación según ejercicio, implica que un movimiento siempre se va a

realizar de forma consciente siguiendo el cumplimiento de una tarea motriz,
situando así los aspectos cognitivos en un primer plano. Esa conciencia está
presente tanto en los objetivos (o expectativas) como en la ejecución.

b) La complejidad. Un ejercicio físico se implica unas condiciones físico,

anatómicas y energéticas, procesos de dirección y regulación fisiológicas y
psicocognitivos, etc.

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

c) El proceso, el ejercicio físico se diferencia por su carácter fásico y los constantes

feedbacks acerca de cada uno de los pasos del acto y por los resultados del
mismo.

La definición de Caspersen, Powell, y Merrit (1994), también coincide con la de

Grosser e indica que ejercicio físico es una actividad física planeada, estructurada y
repetitiva cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar uno o más componentes de la
aptitud física.

1.1.2. Concepto de sistemática y sistema

El concepto sistemática proviene del concepto de sistema que se definiría como ʺel
conjunto ordenado de normas y procedimientos acerca de una determinada materiaʺ. Así,
sistema sería el ʺacto mediante el cual se selecciona, de entre un número infinito de relaciones
entre cosas, un conjunto de elementos cuyas relaciones indican cierta coherencia y unidad de
propósito, y que permiten la interpretación de hechos que de otra manera parecerían una sucesión
de actos arbitrariosʺ (Enciclopedia Larouse, 1979).

En las ciencias, según Aquesolo, Rodado, y García, (1992, pp 642), sistema ʺdesigna la
diversidad de propuestas y de hechos conforme a puntos de vista lógico‐deductivos, axiomáticos,
tópicos y secuenciales, de esta forma, se ofrece un campo científico uniforme o un conjunto de
conocimientos que pueden presentarse, bien como teoría, bien como unidad de enseñanza, o como
estructura de enseñanza”. En sentido general, el sistema también puede entenderse como
un ensamblaje de varios medios que se imbrican unos en otros con vistas a la
realización planificada de un objetivo, o bien como nexo casual de pensamientos e
intenciones relacionadas con un punto central o con una intención, de los que
dependen. La estructura total de la formación de un sistema en una ciencia o la
totalidad del orden relacionado con éste se denomina sistemática.

El análisis de un sistema comporta (Enciclopedia Larouse, 1991):

a) ʺConocer el comportamiento de los elementos del sistemaʺ.

b) ʺLos acoplamientos entre todos los pares de elementos, incluyendo el
entornoʺ.
c) ʺEncontrar las leyes que gobierna el comportamiento del sistema, formando, si
es posible, hipótesis sobre su estructuraʺ.

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1.1.3. Concepto de Sistemática del Ejercicio

La sistemática del ejercicio, en base a lo anteriormente expuesto, conformaría ʺlos

principios y normas necesarios para la construcción de ejercicios según los objetivos
propuestos así como para su clasificación organización y estructuraciónʺ (Martín, 1995).

1.2. Evolución histórica de la sistematización del ejercicio físico hasta nuestros días

El recorrido deambular de la sistematización del ejercicio físico en el contexto histórico

ha sido influenciado por los cambios sociales producidos, siendo esta influencia
negativa en la mayor parte de las veces. No obstante los descubrimientos en otras
ciencias paralelas han contribuido a la evolución de esta materia, sirviendo de soporte
para el desarrollo de esta disciplina.

La sistematización del ejercicio ha sufrido un retraso importante, propiciado por las

propias causas históricas, que no son otras que los perjuicios religiosos y filosóficos
existentes sobre la concepción del sujeto humano en la mayor parte de la historia de la
cultura occidental. El sesgo provocado entre el alma y el cuerpo ha acompañado al
estudio del ejercicio físico, provocando un estancamiento generalizado en la mayor
parte de las etapas de la historia, no pudiéndose considerar un intento serio de
sistematización hasta el siglo XIX.

1.2.1. Civilizaciones primitivas (o prehistoria)

Aunque sin una entidad claramente determinada, se realizaban ejercicios utilitarios

destinados a servir de preparación para la caza y la guerra, trasmitiéndose su practica
de forma empírica de generación a generación en la misma tribu (Agosti, 1974). Muestra
de estos son los grabados y manifestaciones físicas en cuevas y abrigos. Ejemplo de
estos ritos, costumbres encontramos a los aborígenes de Oceanía, los bosquimanos (caza
del león), los indios americanos, los habitantes de zonas literales, etc.

1.2.2. Antigüedad

Se incrementa la realización de ejercicio físico, realizándose por diversos fines en función

de los distintos pueblos.

En China, el emperador Yu Kang Shi, en los Siglos V y IV a.C. estableció ejercicio y

danzas encaminados a procurar la salud de sus súbitos, como medios de autocontrol,
relajación y prevención de enfermedades, con un carácter más espiritual y religioso que
físico. También existían corrientes encaminadas al desarrollo de las artes marciales con
clara intención combativa y autodominio corporal.

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En Persia y otros países de la antigüedad, se utilizaba como elementos de preparación

física de sus soldados principalmente y también como elementos de recreación. Así
antes de los 20 años los persas debían saber montar a caballo y lanzar armas. En Egipto,
los ejercicios corporales se presentan bajo dos aspectos, el militar y el de espectáculos
públicos, ambos protegidos por el ceremonial religioso.

1.2.3. Culturas clásicas: Grecia

En Grecia, todos los filósofos griegos, concedieron gran importante al ejercicio, siendo
una parte esencial de la educación de la juventud, realizándose con fines artísticos, muy
unida a la danza rítmica. En Esparta, la música jugaba un papel importante, agrupándose
en una serie de ejercicios que denominaban orquéstrica, que se dividía en danza y
esferística (ejercicios con pelotas). Los objetivos que se perseguían eran: la capacitación
para la guerra, la preparación para los Juegos Olímpicos, y la medicina preventiva a
través de los ejercicios médicos. Atenas, se diferencia de Esparta por la perdida de la
orientación militar de los ejercicios, y por la busca del dualismos alma ‐ cuerpo.

1.2.4. Culturas clásicas: Roma

En Roma se comprendieron los efectos favorables del ejercicio, por lo que se introdujo
en sus programas militares, pero se perdió el aspecto educativo del ejercicio. Si se
mantuvieron los ejercicios médicos (Galeno, Siglo II d.C.). Se introducen los ejercicios
dirigidos al deporte espectáculo (circo romano, los combates de gladiadores...), que
fueron prohibidos (junto con las Olimpiadas) en el Imperio a partir de Siglo IV. No
existiendo a partir de ese momento ningún fenómeno relacionado con el ejercicio que
merezca mención.

1.2.5. Edad Media

Se produce un retroceso de todo lo referente a educación física y cuidados del cuerpo.

Los objetivos de los ejercicios vuelven a ser los mismos de las civilizaciones primitivas
(caza y guerra). Además, estos estaban reservados únicamente a los nobles (caballeros).
La actividad física no llega a las clases populares por la influencia que la Iglesia realiza
en esta época; la importancia de cultivar la espiritualidad y el alma no confiere al ejercicio
importancia beneficiosa alguna.

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1.2.6. Renacimiento

Se produce una recuperación conceptual y filosófica respecto a la Edad Media con el

resurgir de las ciencias. El cuerpo no es ya el objeto de prácticas paganas, sino el sujeto
capaz de influir en el espíritu de forma determinante contribuyendo a su enriquecimiento
intelectual. Su cuidado crea una nueva dimensión en la vida de la escuela al introducir
los juegos dinámicos. Las ideas renacentistas se propagan con mayor facilidad debido a
la aparición de la imprenta. Los manuscritos pasan a ser populares (Mercurial, ʺArte
Gimnásticaʺ).

1.2.7. Edad Moderna y Contemporánea

La sociedad renacentista amplía las ideas humanistas y apunta decididamente hacia

una educación integral, armónica y equilibrada (el cuerpo obtiene el papel justo que le
corresponde). La educación física también despierta el interés de los pedagogos de la
época, debiéndose realizar los movimientos de acuerdo a la naturaleza. En esta línea se
encuentra a Rousseau (ʺEmilioʺ) y a Pestalozzi (Escuela para niños pobres en el entorno
de la naturaleza). A principios del Siglo XIX surgen en Europa diversas escuelas con
distintos planteamientos y objetivos en la realización del ejercicio físico:

1.2.7.1. Escuela Sueca

Su creador, fue P.H. Ling, quien consiguió que la gimnástica fuese obligatoria en las
escuelas. Las características de su método eran: a) que todo estaba muy estructurado y
era analítico, realizándose ejercicios muy estáticos y localizados; b) se buscaba la
formación del cuerpo y corrección de la postura; y c) se realizaban ejercicios
predeterminados con posiciones ya establecidas. Las influencias actuales de esta escuela
son: los ejercicios de fuerza y flexibilidad, la gimnasia correctiva y de rehabilitación, la
gimnasia militar, y la gimnasia jazz.

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1.2.7.2. Escuela Alemana

Inspirada por la obra de Guts Muths, y crea por F.L. Jahn. Las características de este
método fueron: a) los ejercicios tenían un carácter patriótico y nacionalista; b) eran
ejercicios difíciles y peligrosos sobre barras paralelas, barra fija, el caballo, etc.; c) sienta
las bases de la gimnasia artística actual. Esta escuela busca la realización de estas
actividades en la naturaleza (continuando las ideas de Rousseau) o adaptar estas
actividades en la naturaleza a los espacios cerrados.

1.2.7.3. Escuela Francesa

La gimnasia en Francia se desarrollo lejos de las ideas belicosas de raíz alemana. La

gimnasia se convierte en disciplina técnico‐científica, un medio que ayuda a conocer,
examinar, y medir mejor el cuerpo humano. Su creador fue F. Amoros. Las características
de esta escuela son: a) se pretendía alcanzar la perfección moral a través de la gimnasia;
b) utiliza el canto dentro de sus ejercicios; c) en los descansos imparte a sus alumnos
clases teóricas de anatomía, música, canto, y aspectos morales; y d) los ejercicios tienen
un marcado carácter utilitario, orientándose muchos de ellos a los salvamentos en caso
de naufragio o incendio.

En Francia, también destacar la figura de G. Herbert, que genero el Método Natural

Francés, que se inspiraba en la observación de las costumbres de los pueblos primitivos.
Utilizando como elementos, la marcha, la carrera, el salto, la cuadrupedia, la trepa,
equilibrio, lanzamiento, levantar y transportar, la defensa, y la natación (predominando
sobre todos ellos la carrera). Este método ha derivado en una corriente de
entrenamiento actual denominada Entrenamiento total.

1.2.7.4. Escuela Inglesa

Inglaterra es considerada la patria del deporte moderno, país carente de ideales y

tradiciones gimnásticas, genero el movimiento deportivo (juegos y deportes). Teniendo
como iniciador a Thomas Arnold, y como continuador a Pierre de Coubertin. Tal como
indica Mandell (1986), el deporte, tal y como lo conocemos hoy, apareció en el marco de
unas condiciones sociales especiales, y se moldeó según los cánones de placer y ocio de
ciertas clases sociales. Este deporte moderno, o dicho de otro modo, estas actitudes
hacia el deporte, evolucionarían más rápidamente en América, y por esrta vía
conquistarían el mundo.

Se podrían destacar, desde el punto de vista antropológico, las bases profundamente

humanas y sociales de la competición y del juego, o describir, como lo haría un cronista,
las similitudes entre nuestros deportes y los practicados por nuestros predecesores:
tendríamos así las bases fundacionales por un lado, y unos paralelismos superficiales
por otro. Pero sus orígenes históricos se hallan, de alguna forma, entre ambos aspectos,

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

y es precisamente en la sociedad inglesa donde ambos aspectos se entrecruzan de forma

clara y precisa.

1.2.8. Siglo XX. Movimientos gimnásticos

A finales del Siglo XIX y principios del XX, se produjeren tres grandes movimientos
gimnásticos:

a) Movimiento del Oeste. Surge de la revolución operada en Francia en cuanto al

ejercicio visto desde un punto de vista fisiológico e higiénico; y la corriente ecléctica de
Hébert (1875‐1956) con su ʺmétodo naturalʺ, un verdadero retorno a las actividades del
hombre primitivo. Proponía la realización de todos aquellos aspectos que acercasen al
hombre a la naturaleza: caminar, correr, saltar, levantar, cargar, etc.

b) Movimiento del Centro. Procedente de las ideas y corrientes gimnásticas de

Alemania, Austria y Suiza. Por una parte cabe destacar el nacimiento de la ʺgimnasia
modernaʺ que derivará en la ʺgimnasia rítmicaʺ. Los inspiradores de esta corriente
procedían del teatro, la música y la danza. Siendo su precurso R. Bode. Las características
del método son: a) el ritmo y la música pilares básicos del sistema; b) utilización de
aparatos hasta entonces desconocidos como: las mazas, aros, las pelotas de goma, el
tamborín, los clotalos, etc. Añadiéndose así el ritmo y la expresión a la gimnasia con
aparatos de la escuela alemana.

c) Movimiento del Norte. Constituyen la evolución de la escuela Sueca (Thulin,

Lindhard...). Buscan elevar la gimnasia hacia aspectos educativos, edificándola y
estructurándola sobre puras y exigentes finalidades formativas (educación infantil,
postural.).

1.2.9. Situación actual

En la actualidad se puede observar cómo se ha producido un gran acercamiento y

fusión por aparte de los distintos movimientos. En líneas generales, en la actualidad se
encuentran cuatro grandes corrientes o tendencias a conseguir o buscar con el ejercicio
físico.

a) Educación deportiva.
b) Educación artístico ‐ rítmica.
c) Educación técnico pedagógica.
d) Educación científica.

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SISTEMATIZACIÓN DEL EJERCICIO

PREHISTORIA GRECIA ROMA EDAD MEDIA RENACIMIENTO

Formación
soldados ‐ atletas
Lucha por Formación del
la vida Formación “Hombre nuevo”
Formación caballeros
ciudadanos

SIGLO XVIII

EDUCACIÓN

Creación de las ESCUELAS (1800)

ESCUELA INGLESA ESCUELA ALEMANA ESCUELA FRANCESA ESCUELA SUECA

Educación Educación Educación Educación

deportiva pedagógica militar higiénica

MOVIMIENTOS GIMNASTICOS (1900)

MOVT. DEL CENTRO MOVT. DEL OESTE MOVT. DEL NORTE

Educación Educación Educación Educación

deportiva Artístico ‐ Rítmica Técnico ‐ Pedagógica científica

Gráfico 1. Sistematización del ejercicio (Elaborado a partir de Mayor, 1999).

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

1.3. Situación de la Sistemática del ejercicio en el ámbito de la ciencia

Una vez encasillada la Sistemática del Ejercicio, a nivel conceptual e histórico, a

continuación se va a ubicar la asignatura dentro de la perspectiva científica.

1.3.1. Contexto científico

La ciencia es el conjunto organizado de conocimientos que han sido adquiridos

utilizando un método científico (Zimmy, 1961, citado por Pereda, 1987). Es una
estructura, y por tanto, una organización con distintos niveles interrelacionados, desde
unos componentes más generales a otros más específicos y aplicados (Gutiérrez et al.,
1988). Existen una serie de perspectivas básicas comunes a todas las áreas científicas:
Física, química, biología, psicología y sociología,, llamadas por Bunge (1983) ramas de
la ciencia. Cada una de ellas se orienta hacia un nivel autónomo como una
aproximación peculiar a los problemas, y con unas técnicas y modelos específicos, pero
coincidentes con los otros en el método científico general (Gutiérrez, Oña y Santamaría,
1988).

Cualquier problema puede ser investigado bajo el prisma de las distintas perspectivas
básicas, concretamente el área de estudio del movimiento, comúnmente llamada
motricidad, constituye un núcleo problemático científico. Como expresa Popper (1983),
los problemas pueden atravesar los límites de cualquier disciplina científica concreta,
de forma que pueden tratarse desde un amplio conjunto de perspectivas, áreas, o
tecnologías. Para Schmidt (1988), un acto motor puede abordarse desde las distintas
perspectivas básicas: a) Física, por ejemplo estudiando la fuerza necesaria para cada
momento, o la relación eficaz entre los distintos segmentos; b) Química, por ejemplo,
determinando las reacciones y procesos intracelulares; c) Biología, por ejemplo
estableciendo las interacciones de grupos celulares homogéneos (órganos o tejidos)
significativos para ese movimiento: grupos musculares, sistema nervioso, etc.; d)
Psicología, por ejemplo, analizando los proceso comportamentales básicos en la
respuesta motora específica, el aprendizaje (adquisición), sistemas de control, sistemas
de activación; o e) Sociología, por ejemplo, atendiendo al valor interactivo y comunicativo
de ese gesto.

En el ámbito de la motricidad, la aproximación desde estas distintas perspectivas

delinean una serie de áreas especiales de estudio (Gutiérrez et al, 1988): biomecánica,
ergonomía, comportamiento motor, sociología del movimiento. Que a su vez
determinan otros campos aplicados: dinámica y cinemática; fisiología del ejercicio y
medicina deportiva; control motor, desarrollo motor, psicología del deporte y aprendizaje
motor; antropología del juego, sociología del deporte... Estos campos aplicados son
soportes así mismo, de una serie de técnicas aplicadas: análisis mecánico de la técnica
deportiva, técnicas fisiológicas de un control del Entrenamiento, técnicas

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

de entrenamiento psicológico, o técnicas de enseñanza de gestos, etc. Es en este nivel

(técnicas aplicadas) es donde se encuentra la sistemática del ejercicio.

1.3.2. Demarcación conceptual de la sistemática del ejercicio en el ámbito de la ciencia

La sistemática del ejercicio se vale de los conocimientos de una serie de ciencias de

apoyo para realizar una aplicación práctica al ejercicio físico. La relación con las
materias y asignaturas que desarrollan estos conocimientos es evidente (anatomía,
fisiología del ejercicio, psicología aplicada, aprendizaje y desarrollo motor, biomecánica,
etc.).

CIENCIAS DEL DEPORTE

PERSPECTIVAS QUIMICA
FISICA PSICOLOGIA SOCIOLOGIA
BASICAS BIOLOGIA

MOTRICIDAD CINEANTROP. ERGONOMIA

COMPORTAMIENTO SOCIOLOGIA
AREAS MOTOR MOTRICIDAD
ESPECIALES BIOMECANICA BIOQUIMICA

AREAS CINEMATICA FISIOLOGIA EJ CONTROL MOTOR ANTROPOLOGIA

APLICADAS APREND. MOTOR
(Ejemplos) DINAMICA MED. DEPORT PSICOLOGIA DXT SOCIOLOGIA DXT

TECNICAS TECNICAS PSICOLOGIA PSICOLOGIA

ANALISIS
APLICADAS BIOLOGICAS DEPORTE DEL RTO.
TECNICA
(Ejemplos) DEPORTIVA

CONTROL ENTRENAMIENTO TEC. ENSEÑANZA

SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO

Gráfico 2. Ramas de la ciencia y situación de la Sistemática del Ejercicio. (Tomado de Gutierrez,

et al., 1988).

Al igual que estas asignaturas son básicas en el desarrollo de los contenidos de esta
materia, la sistemática del ejercicio sienta las bases de la clasificación de los ejercicios
físicos, sus criterios generales de aplicación, y análisis la estructura del ejercicio (objetivos
básicos de esta asignatura). Así estos contenidos ayudaran en el desarrollo de otras
asignaturas de esta carrera, asignaturas que denominaremos como aplicadas
(fundamentos y enseñanza de los deportes, educación física de base, didáctica de la
educación física y deportes, teoría del entrenamiento deportivo, etc.).

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

ASIGNATURAS DE APOYO

ANATOMIA ANATOMIA HISTORIA Y PSICOLOGIA APRENDIZAJE Y FISIOLOGIA DEL

SISTEMAS DE DESARROLLO BIOMECANICA
FUNCIONAL SISTEMATICA APLICADA EJERCICIO
LA ED. FÍSICA MOTOR

SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO

ASIGNATURAS ESPECÍFICAS

EDUCACIÓN
TEORIA DEL
DEPORTES FÍSICA DIDACTICA OTRAS
ENTRENAMIENTO
DE BASE

Gráfico 3. Relación de la Sistemática del Ejercicio con el resto de asignaturas de los estudios de
Educación Física (Tomado de Gutierrez, Oña y Santamaría, 1988).

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

Recuerda que...

El ejercicio físico existe desde las más remotas culturas. Se puede decir que es
consustancial al ser humano. El ejercicio físico sistemático nació por la
intelectualización de la actividad física motriz del hombre, buscando los efectos
requeridos en cada momento.
La sistemática del ejercicio conforma los principios y normas necesarias para
la construcción de ejercicios según los objetivos propuestos, así como para su
clasificación, organización y estructuración.

Propuesta de actividades

A continuación se proponen actividades sobre los aspectos abordados en el

tema:

‐ Vuelve a leer el contenido relativo a este tema y realiza un mapa

conceptual en el que sitúes de forma esquemática las diferentes etapas
por la que ha pasado la sistematización del ejercicio y las características
de cada una de ellas.
‐ Reflexiona en torno a las funciones del ejercicio físico en la era en la que
vivimos;
¿encuentras muchos cambios con las etapas de la antigüedad?
‐ Plantea tu propia definición de Sistemática del ejercicio.

Evaluación final

A continuación se proponen una serie de preguntas que te ayudaran a

comprobar los
conocimientos adquiridos sobre el tema:

‐ ¿Cuáles son los tres grandes movimientos gimnásticos que

establecieron entre finales del siglo XIX y principios del XX?

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 Análisis conceptual y evolución histórica de la sistemática del ejercicio físico

‐ ¿Podrías enunciar las funciones principales de la sistemática del

ejercicio como técnica aplicada?
‐ ¿Cuál es la definición que propone Martín de Sistemática del ejercicio?

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