BRAIN GYM

MOVIMIENTO DE LA LINEA CENTRAL

La mecedora (44)

Relaja el sacro al masajear el grupo muscular de los glúteos

y del tendón de la corva, estimulando los reflejos en las
caderas, agarrotados por el excesivo tiempo que
permanecemos sentados. Cuando se activa el sacro, el
cerebro, situado al otro extremo del sistema nervioso, resulta
asimismo activado. La circulación del líquido cefalorraquídeo
a través de la columna vertebral se estimula y el sistema
trabaja más eficazmente.

Activa el cerebro para:

- Habilidad para trabajar en el campo central: concentración.

- Aptitudes para el estudio
- Destreza de la visión izquierda y derecha.
- Coordinación mano – ojo.

Consejos de enseñanza:

- El alumno debe hacer la mecedora sobre una superficie acolchada o de

madera, nunca de cemento o sobre el asfalto.
- Enseñe al alumno a utilizar sus manos o antebrazos como punto de
apoyo.
- Anime al alumno a relajar primero una cadera y después la otra a base
de balanceos en pequeños círculos.

Variaciones:

- En una silla: el alumno se sujeta a los brazos del sillón, que le servirán
como punto de apoyo al levantar los pies.
- Los alumnos podrían trabajar en parejas: uno sujeta las rodillas y la
espalda del otro, moviendo el cuerpo en pequeños círculos para
masajear la zona de la cadera.

Fuente:
DENNISON, Paul, DENNISON Gail, (1997) Brain gym, aprendizaje de todo el
cerebro. Kinesiología educativa. El movimiento, la clave del aprendizaje.
(Espinoza Guillermo trad.) edic. robinbook. Barcelona.