INFORME DE LABORATORIO

TEST - BRUCE Y WINGATE

ANDRES FELIPE AGUILERA OCAMPO 691250

JOSE ALEJANDRO GARZON MUÑOZ 692110

JEISSON STEVEN MURCIA BEJARANO 694308

YEZID SANTIAGO SANCHEZ ORJUELA 690920

DOCENTE: DIANA CAROLINA ESCORCIA GOMEZ

NRC: 7887

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

FACULTAD DE EDUCACIÓN UVD

PROGRAMA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

BOGOTA D.C. COLOMBIA

 INFORME

Protocolo de Bruce

1. Defina qué es el test de Bruce y cuál es su objetivo.

El test de Bruce es un protocolo incremental que normalmente forma parte de las pruebas
de esfuerzo que se realizan a los deportistas y que nos ayuda a determinar nuestro
consumo de oxígeno máximo, que nos da una idea de nuestro estado de forma como
deportistas.
El test de Bruce, es una de las pruebas que suelen realizarse durante una prueba de esfuerzo
para deportistas, y que nos ayudará a conocer nuestro consumo máximo de oxígeno o
VO2 máx, un parámetro importante que, además de informarnos de nuestro estado de
forma, también puede ser útil a la hora de limitar nuestras zonas de entrenamiento.

Se lleva a cabo sobre una cinta de correr y dura como máximo 21 minutos en los que el
corredor está siempre monitoreado con un electrocardiograma y una medición de su
presión arterial.
En el test de Bruce se distinguen siete etapas diferentes en las cuales se va aumentando la
inclinación de la cinta y la velocidad de la misma de forma controlada según el siguiente
cuadro:

Estación Minutos Inclinación Velocidad Mets

1 3 10 2.7 5

2 6 12 4.0 7

3 9 14 5.4 10

4 12 16 6.7 13

5 15 18 8.0 15

6 18 20 8.8 18

7 21 22 9.6 20
 2. Estrategia metodológica: Descripción detallada de la locación, los equipos
utilizados y procedimientos.

La sala se encuentra ubicada en una locación de fácil acceso y con gran posibilidad de
evacuación, con buen espacio para la movilidad del personal, buena ventilación
favoreciendo la dispersión de la sudoración y garantizando una temperatura óptima.

Procedimiento
este test se realiza en un treadmill o tapiz rodante y consta de varias etapas de 3 minutos
cada una, en las cuales varía la velocidad y se incrementa la pendiente también se toma nota
del funcionamiento del corazón durante el ejercicio y se monitorea el pulso, presión arterial
y aparición de síntomas la frecuencia cardíaca además se utiliza un polar el cual indican los
latidos por minuto que se presentan al cumplir todas las etapas y se hace registro de la escala
de borg.

3. Registro de datos: Antes de la prueba, durante la prueba y después de la prueba.

Antes

● La persona que se someterá a la prueba acudira con ropa ligera y calzado deportivo.
● No tomara café o alcohol, ni fumara por mínimo 3 horas antes de la realización de la
prueba.
● no realizara actividad física intensa durante 12 horas antes.
● Se le colocarán los electrodos tras desengrasar la piel y se apricionara un poco.

Datos Inicial

Presión 130/90

Frecuencia cardíaca 65L/m

Saturación de oxígeno 99%

Frecuencia respiratoria 16 R/M

Durante

Etapa 1
Duración 3 minutos
Velocidad 2,7 km/h
Inclinación 1.0
Evaluación de la escala de borg se mantiene en 0
Evaluación frecuencia cardíaca aumenta a 80 L/m

Etapa 2
Duración 3 minutos
Velocidad 4,0 km/h
Inclinación 1.5
Evaluación de la escala de borg se mantiene en 0
Evaluación frecuencia cardíaca aumenta a 89 L/m

Etapa 3
Duración 3 minutos
Velocidad 5,4 km/h
Inclinación 2.0
Evaluación de la escala de borg aumentó a 1
Evaluación frecuencia cardíaca aumenta a 110 L/m

Etapa 4
Duración 3 minutos
Velocidad 6,7 km/h
Inclinación 2.0
Evaluación de la escala de borg aumentó a 3
Evaluación frecuencia cardíaca aumenta a 150 L/m

Etapa 5
Duración 3 minutos
Velocidad 8,0 k/h
Inclinación 2.5
Evaluación de la escala de borg aumentó a 6 Evaluación
frecuencia cardíaca aumenta a 168 L/m
Después

Datos final

Presión 140/70

Frecuencia cardíaca 100 L/M

Saturación de oxígeno 98%

Frecuencia respiratoria 18 R/M

4. Análisis: estimación del VO2 a través de la fórmula, correlación entre la FC y la

carga, correlación entre FC y escala de Borg, comportamiento de la FC en
recuperación. (Para las últimas tres correlaciones, es necesario realizar una gráfica
de plano cartesiano).
 Protocolo de Wingate

5. Defina qué es el test de Wingate y cuál es su objetivo.

Es un test para valoración de la potencia anaeróbica en función de la fuerza máxima del tren
inferior el departamento de medicina del deporte del instituto Wingate de Educación Física y
Deporte de Israel se desarrolló “1974” un test que llevaría su nombre el TEST DE WINGATE
, es utilizado actualmente en laboratorios y centros médicos deportivos para evaluar la potencia
anaeróbica de los deportistas y establecer a través de un índice de fatiga, las respuestas a
ejercicios supramaximales y la capacidad para mantener estos tipos de esfuerzos.

Se requiere de un pedaleo con los miembros inferiores durante 30 segundos a la máxima

velocidad contra una resistencia constante ya que es una prueba máxima.
6. Estrategia metodológica: Descripción detallada de la locación, los equipos
utilizados y procedimientos.
Equipos utilizados. cicloergómetro, contador de revoluciones por minuto,cronómetro para
evaluar estas revoluciones cada 5 segundos, todo esto conectado a una computadora la
cual nos va a aportar todos los resultados necesarios para evaluar el test.

Se inicia con un calentamiento de 10 minutos tras el cuál se va introduciendo la carga en el

cicloergómetro se toma una posición de parado y se inicia el test.
1. El deportista empieza progresivamente aumentar su potencia hasta llegar a un máximo
y es en esta parte del test donde valoramos el tiempo que se tarda en alcanzar el máximo.

2. debemos de valorar o interpretar el valor de esta potencia máxima.

3. observaremos que va descendiendo la potencia a lo largo del test hasta acabar los 30
segundos y en esta parte de la gráfica nos informa el índice de fatiga.

4. daremos una cuenta atrás Durante los últimos cinco segundos intentando conseguir que
el deportista se exprima al máximo en la bicicleta y al final de la prueba de valora la
potencia mínima de la prueba.
7. Registro y análisis de datos: potencia mínima, potencia media, potencia máxima,
tiempo en alcanzar la potencia máxima y su interpretación, e índice de fatiga (¿es mejor que el
valor sea mayor o menor? ¿por qué?). Para interpretar potencia, tenga en cuenta los siguientes
valores:

● Potencia mínima: 16.0

● Potencia media: 6.14
● Potencia máxima: 776.89
● índice de fatiga Fórmula (vmax.vmin)/(vmax.100)= 6.14
● Fórmula de potencia (diámetro rueda cicloergómetro*peso *rpm)/12= 776.8
● Potencia mínima: 13,1
● Potencia media: 469
● Potencia máxima: 155.540
● índice de fatiga Fórmula (vmax.vmin)/(vmax.100)= 469.
● Fórmula de potencia (diámetro rueda cicloergómetro*peso *rpm)/12= 155.540.
 ● La potencia mínima es el valor que se registra al final de la prueba y se expresa en
valores absolutos, ponderada por el peso del deportista y nosotros proponemos también
ponderarla por el peso de su masa muscular.
● La potencia media es el promedio de todos los valores durante los 30 “, al igual que las
dos potencias anteriores se expresa de manera absoluta, en función del peso del
deportista y en función de su masa muscular.
● La potencia máxima es el valor más alto, se puede expresar bien en estado puro para
realizar comparaciones entre diferentes individuos se pondera por el peso. (Gráfica 1)
● El tiempo que se tarda en alcanzar el máximo si este pico es alcanzado antes de los 5”
individualiza sujetos con características más potentes, mientras que un retardo en este
tiempo, mostrará a aquellas personas que tengan más problemas para reclutar fibras
musculares más veloz y coordinadamente la mayor cantidad de unidades motoras,
necesarias para el esfuerzo, demostrando poca capacidad para este tipo de trabajos. Este
valor por tanto se relaciona con la proporción de fibras rápidas frente a fibras lentas de
nuestros músculos. (Gráfica 2)

8. CONCLUSIONES DE LAS PRUEBAS

TEST DE WINGATE

El test de wingate es usado en la actualidad como una prueba básica de valoración funcional de
nuestros atletas. Gracias a este test de Wingate; tendremos una idea más clara de nuestra
capacidad anaeróbica. Esto nos dará información relevante de cara a hacer esfuerzos máximos
y submáximos durante entrenamientos o competiciones practicadas por cada deportista. Saber
cuánto podemos contener esta potencia y por cuánto tiempo, además puede servirnos para
desarrollar nuestro perfil de potencia.

PROTOCOLO DE BRUCE

Respecto a la utilización del protocolo Bruce estandarizado. Aparte de ayudarnos a conocer

nuestro consumo máximo de oxígeno también diremos que es un diseño de entrenamiento en
función de porcentajes de frecuencia cardíaca. El cual puede hacernos trabajar de una forma
submáxima, haciendo que de esta manera la intensidad de trabajo se vuelva más óptima para
cada persona.
9. Elabore una evaluación del taller (describa en un párrafo la percepción sobre la
pertinencia de éste taller y los aprendizajes obtenidos).

las pruebas nos indican que el ejercicio puede ser usado para detectar anomalías también
observar cambios y cómo se adapta nuestro cuerpo a las diferentes velocidades y
cambios de marcha además nos indica cómo trabajar de la mejor manera con un
deportista ya que el buen funcionamiento de nuestro cuerpo depende de un buen
entrenamiento el desarrollo de estos test fue para todos una gran experiencia dado que
se ponen en práctica todas las teorías explicadas en clase y esto hace que todos los
contenidos sean comprendidos de la mejor manera.

Bibliografía

-Bertau, P (1982): medicina para deportistas: Electrocardiografia. Edtorial

Masson: París
- Bosco C. P Luhtanen, Komi PV (1983): Un método simple de medición de la
potencia mecánica en el salto. Revista Europea de Fisiología Aplicada num 50,
pp. 273-282
- Donders, F. C. (1868) velocidad del los procesos mentaless. Traducido por W. C.
-Koster, 1969. Acta Psycologica, 30, 412-431.