voir répondu à notre questionnaire.

Vos réponses nous ont permis d’élaborer Votre

me minceur idéal.

le moins possible au régime, voire pas du tout : c’est le concept de la méthode

itiée par le Professeur Apfelbaum et que je poursuis depuis 1975.

ment votre Programme minceur est extrêmement souple, de niveau calorique

e et sans interdits inutiles, mais il est également spécifiquement élaboré pour lutter
cellulite.Nous avons donc choisi pour vous le Programme minceur LeDiet Anti-

nous avons noté que :

uhaitez maigrir à votre rythme.

bjectif est de perdre 23 kg kg. Vous savez que cela ne peut se faire en un jour !
aut alors ne pas vous sentir frustrée, fatiguée et exclue de toute convivialité, ce qui est
le cas avec des régimes trop restrictifs !

ez des pulsions alimentaires difficilement contrôlables, vous grignotez entre les

ous êtes une personne stressée. Pour cela, vous ne devez pas vous infliger un régime
rictif et de nombreux interdits qui génèrent rapidement des frustrations. Un tel régime
qu’accentuer vos troubles.

ez besoin de grandes quantités d'aliments pour vous sentir rassasié. Pour nous, il
rtant que vous atteignez votre objectif de poids, sans vous sentir ’au régime’, sans
m et en gardant la plupart de vos aliments ’plaisir’, ceci pour satisfaire votre
ndise.

ez des repas de famille ou des sorties fréquentes. Ce sont souvent les principales
d’abandon des régimes standard qui ne tiennent pas compte du mode de vie de chacun.
ons compris que c’est votre Programme minceur qui doit s’adapter à vous et non le
e!

er point déterminant pour votre succès : Votre Programme minceur sera ajusté à
ent, en fonction de l’évolution de votre poids, de votre comportement alimentaire et
mandes.
 >> Fermer

ds actuel de 97 kg est supérieur aux

ientifiques. Il devrait être inférieur à

Votre objectif de poids est de 74 kg.

ond à un Indice de Masse Corporelle
32.
! Un IMC élevé chez une personne
u très musclée ne signifie pas
ement une surcharge pondérale. En
musculature importante entraîne un
ge de masse grasse plus faible. Ainsi,
maximal peut, dans ce cas, être plus
Votre poids actuel étant supérieur aux normes,
vous avez raison de vouloir perdre du poids.
Lorsque vous aurez atteint ce poids, votre IMC
sera de 24.4 et vous serez alors dans la zone de
'normalité pondérale'.

>> Mon commentaire sur l’analyse de votre poids

NCHETRIT, Médecin, Directeur scientifique LeDiet.

me,

e vous l’avez souhaité, votre programme minceur comprend :

as par jour : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collation.

e dîner plus copieux et plus ’riche’ que votre déjeuner.
lat complet ou de type snack, 2 jours par semaine au déjeuner.

s avons identifié le niveau calorique idéal qui vous fera maigrir sans restriction
le et sans effet yo-yo. En effet chaque personne a des besoins caloriques qui lui
propres pour maintenir son poids de forme et à fortiori pour maigrir.

s avons identifié ce que vous aimez et c’est déterminant pour que vous ne
ntiez ni contrainte ni frustration. Nous vous avons prescrit la plupart de vos
ents préférés, même les plus ’riches’, mais nous avons adapté leur quantité et leur
uence de consommation dans la semaine.

s ne vous imposons pas de menus contraignants, ni d’aliments spécifiques et encore

ns de substituts d’aliments ou de médicaments.

ontraire, nous vous proposons un vaste choix parmi vos aliments préférés mais
une grande liberté d’organisation de vos repas sur la semaine et non pas sur la
née, comme la plupart des régimes.

rtout, nous allons vous accompagner au quotidien grâce à nos analyses sans égal
e net et en mettant à votre disposition de nombreux outils.

f, nous vous apprendrons à mieux manger tout en tenant compte de vos aliments
de votre mode de vie et de vos souhaits.

GRECO, Diététicienne-nutritionniste. Directrice du département diététique.

me,

ntendu, votre Programme minceur est équilibré selon les recommandations

ales : c’est essentiel pour préserver votre santé mais aussi pour que vous atteignez
objectif de poids sans rechute !

utter contre la cellulite nous vous apportons, en particulier, suffisamment de

et de protéines, mais peu de ’sucres simples’, de sel et de lipides.

eiller à votre confort et à vos résultats, nous avons mis en place le SUIVI
que LeDiet unique, dynamique et ludique :

que jour, nous analyserons votre comportement alimentaire et chaque semaine nous
yserons l’évolution de votre poids en fonction de votre alimentation de la semaine.

s adapterons votre Programme minceur autant de fois que cela sera nécessaire en
tion de votre perte de poids, de vos difficultés éventuelles et de vos nouveaux
aits alimentaires.

e diététicienne-nutritionniste sera à votre écoute, par téléphone du lundi au

redi au 01 56 88 28 82 ou par courriel. Elle vous aidera, vous encouragera,
ndra à vos interrogations, affinera, au besoin, votre Programme minceur...

lie FRANCESCONI, Docteur en nutrition. Directrice du développement des

es LeDiet.
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