Distúrbios de memória

Imagine uma noite que você dormiu mal, teve muito que fazer ou está
estressado, isso pode afetar temporariamente sua memória.

Os aborrecimentos costumam passar por cima, se você se acalma, se sentir

bem e dormir bem.

Mas se, em várias ocasiões, você tiver tido mais dificuldade em lembrar as
coisas do que antes, elas podem ser sinais de uma doença, como depressão
ou demência.

Se você tem pouca memória, é importante dormir adequadamente antes

de tudo para evitar o estresse.

É bom comer uma dieta variada e nutritiva e evitar o consumo de álcool

em grandes quantidades.

Não há cura para problemas de memória por si só, mas se o inconveniente

é devido a qualquer doença, o tratamento é dado para isso.
Os primeiros sinais de distúrbios de memória podem ser que você esqueça
compromissos simples, como horários e locais para reuniões.

É mais difícil planejar, ter a visão e se envolver. Isso pode levar a

problemas no gerenciamento de seu trabalho e outras atividades como
antes, como pagamento de contas ou planejamento e execução de tarefas
domésticas.

Que Atitudes Devo tomar?

Se você perceber que a memória ou outras funções cerebrais não são como
geralmente são, você deve antes de tudo certificar-se de que você está em
equilíbrio e se sentindo bem.

Você deve tentar dormir bem e não estressar.

Se você tem uma depressão chamada fadiga, o sono é especialmente

importante para que a memória melhore novamente.

Em muitos casos, a solidão e a falta de estímulo é uma causa comum de

problemas de memória. Portanto, você deve tentar ter contato com
parentes, amigos ou outras pessoas.
Muitas pessoas acham legal ter ordem e descobrir sobre sua vida cotidiana
e ter algo para fazer todos os dias. Por ser ativo, você pode reduzir o risco
de ter problemas de memória.

Dieta também é importante. Alimentos variados e bem compostos

permitem que você evite deficiências de vitaminas, que podem danificar as
células do cérebro e, entre outras coisas, levar à perda de memória.

O Consumo de Álcool em quantidades excessivas é uma causa bem

conhecida de danos cerebrais e problemas de memória.

Quando devo procurar atendimento?

Para obter orientação sobre como você ou um ente querido está fazendo,
você pode fazer algumas perguntas simples:

A memória funciona tão bem quanto antes?

A capacidade de resolver problemas, pensar, raciocinar e planejar o

trabalho para que eu ou meus entes queridos possam lidar com a vida
diária?
 É o humor e humor como costuma ser?

Se as respostas a qualquer uma dessas perguntas indicarem que você não

está se sentindo bem, entre em contato com um médico.

Não espere muito

Se os problemas de memória e capacidade de raciocínio não
desaparecerem, mesmo que você tenha se acalmado, tenha sido bem
medido e tenha dormido bem por um período, você deve primeiramente
procurar um profissional qualificado.

Você precisará passar por um exame para explicar por que você teve o
problema. Se você tem dificuldades de memória que afetam sua vida, não
espere para consultar um médico.

Tratamento
Não existem medicamentos que ajudem apenas contra problemas de
memória. No entanto, você ainda deve procurar atendimento, pois o
inconveniente pode ter sido causado por uma doença que precisa ser
tratada.

Se o problema for devida alimentação inadequada, existem suplementos

que podem ajudar a recompor os nutrientes e melhorar os sintomas.
 Qual o motivo dos distúrbios de memória?

A capacidade de lembrar é controlada a partir de várias partes diferentes

do cérebro. Os lobos temporais do cérebro são especialmente importantes
para você aprender e lembrar de coisas.

Causas de distúrbios da memória podem ser:

Estresse

Depressão

Distúrbios corporais ou doenças como confusão , um tumor cerebral , uma

infecção cerebral ou deficiência de vitaminas.

Conclusão
Logicamente que existem vários tipos e causas de distúrbios da memória,
o que você deve ter consciência e de que em qualquer situação, os bons
hábitos de alimentação e descanso adequado são fundamentais para
manter sua saúde em todos os sentidos.

Portanto, priorize o bom funcionamento do seu corpo para que todo o

restante trabalhe em plana harmonia.
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