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Acerca de los autores

Consuelo del Pilar Ospina Lara se graduó como licenciada en Filosofía y


Ciencias Religiosas en la Universidad Católica de Oriente y su primera
especialidad fue en el área de la Pedagogía y Psicología Pastoral de la
Universidad de San Buenaventura. Laboró por más de 20 años en el campo
educativo como maestra y rectora.

Realizó estudios de Coaching Organizacional con la Escuela de Ingeniería


de Antioquia, más tarde complementó este saber con la Programación
Neuro-lingüística recibiendo su primer título de Facilitador de Procesos de
Cambio con PNL.

Se certificó como Coach Internacional con Programación Neuro-lingüística


en la Escuela Superior de PNL, México.

Obtuvo el título como Instructor de Programación Neuro-lingüística en la


ciudad de Guadalajara, Jalisco, avalada por la Asociación Internacional de
Coaching con PNL.

Realizó la especialización en Influencia Irresistible y Master Coach de


Negocios de la Universidad de Marketing y Ventas con PNL de la Florida,
USA.

Obtuvo el título como RECONVERSOR en la ciudad de México.

Es conferencista y coautora del libro “Despertando el Ser para el Hacer”,


autora de programas de Coaching, y conferencias relacionadas con
Liderazgo, Superación Personal, Programación Neuro-lingüística, entre
otros.

Es socia fundadora de la empresa Asesorías y Consultorías Transformar.


Paula Andrea Pineda Pulgarín es ingeniera de Sistemas de la Universidad
de Medellín, ejerció su carrera durante 8 años.

Realizó estudios de Coaching y Programación Neuro-Lingüística donde


descubre su gran potencial para ayudar a personas y empresas a pasar de
estado actual a un estado deseado, mejorando los procesos empresariales
y personales.

Certificada como Coach Internacional con Programación Neuro-Lingüística


en la Escuela Superior de PNL, México.

Obtuvo el título como Instructor de Programación Neuro-Lingüística en la


ciudad de Guadalajara, Jalisco, avalada por la Asociación Internacional de
Coaching con PNL, la cual su principal fundador es el Dr John Grinder co-
creador de la PNL.

Realizó la especialización en Influencia Irresistible y Master Coach de


Negocios de la Universidad de Marketing y Ventas con PNL de la Florida,
USA.

Obtuvo el título como RECONVERSOR en la ciudad de Mexico.

Coautora del libro “Despertando el Ser para el Hacer”

Actualmente hace parte del equipo de trabajo de Asesorías y Consultorías


Transformar S.A.S como Coach de Negocios.
INTRODUCCIÓN

En este pequeño libro queremos compartir algo que verdaderamente


puedas utilizar, la idea es que aprendas herramientas que te permitan
lograr muchas metas para este año, que tengas un cambio de
perspectiva y que te muestre de verdad cómo hablarle claro a tu
cerebro acerca de lo que quieres lograr. Le decimos mucho a la gente
en los seminarios: “si tu cerebro no sabe a dónde ir… pues ¡NO TE
LLEVA!”.

Estamos en la época del año donde empezamos a evaluar los


propósitos hechos, las nuevas cosas que vamos a trabajar y pasa un
fenómeno muy particular, todos los años la gran mayoría de la gente
se hace los mismos propósitos : “Ahora sí voy a bajar de peso...”,
“Ahora sí me voy a poner pilas a estudiar…”, “Ahora sí voy a cuidar mi
salud...”, “Ahora sí voy a dedicar tiempo para mí…”, “Ahora sí voy a
hacer ejercicio…”, “Ahora sí voy a montar el negocio…”, “Ahora sí voy
a hacer ese viaje…”; pero año tras año es lo mismo.

La pregunta que te puedes formular en este momento es: ¿cuál es la


razón por la cual la mayoría de la gente no obtiene resultados y todas
sus cosas se quedan en sueños?... Porque existen obstáculos que le
impiden lograr sus metas.

Muy probablemente el lector puede estar en desacuerdo con nosotros


cuando decimos que el mayor OBSTÁCULO eres TÚ MISMO. La
mayoría de la gente se la pasa diciendo “es que el obstáculo es la
crisis”, “es que la economía”, “es que no soy capaz”, “eso no es para
mí”, “es que las cosas no se me dan”; no obstante, cuando la gente
viene a Coaching notamos que el mayor obstáculo es la propia
persona. Ciertamente hay inconvenientes como las finanzas, la
economía, los problemas familiares o personales etc., sin embargo, el
mayor de todos somos nosotros mismos que no hacemos cambios
para dejar de obstruir nuestra propia vida hacia nuestros propios
sueños y metas.
Todos los sueños que se realizaron, primero fueron pequeños sueños
en la mente de alguien. En algún momento Steve Jobs tuvo un sueño,
la diferencia es que él hizo las cosas adecuadas en el momento
adecuado, es decir, ¡hizo lo que tenía que hacer cuando lo tenía que
hacer! Y entonces ese pequeño sueño se convirtió en uno grande. Fue
él quien llevó la idea a Microsoft del computador personal y al ser
rechazado, decidió iniciar él mismo su fabricación y venta, siendo hoy
Apple la empresa de computadores personales (laptop) con mayores
ingresos.

SER para poder TENER

Tu éxito puede crecer únicamente hasta donde CREZCAS TÚ, es


decir, la gente está enfocada en el TENER. Crecer en un auto, crecer
en ropa, crecer en bienes, crecer en dinero; pero poco invierten en
ellos como personas. Para el Coaching es más importante crecer en el
SER que en el TENER.

Las personas que han logrado éxito en la vida y que hemos tenido la
oportunidad de compartir momentos y trabajar con algunos de ellos,
son personas que trabajan mucho más en el SER que en el TENER,
porque cuando creces TÚ como persona los resultados de crecer se
reflejan en el TENER: tendrás una mejor casa, un mejor auto, mejores
ingresos etc. Lamentablemente la gente está enfocada en el TENER y
es por eso que al final nunca se siente satisfecha con lo que tiene.

Invertir tiempo en tu trabajo es importante y hay que hacerlo, es decir,


hay que ser disciplinados, responsables, puntuales etc., a esto le
llamamos ÉXITO MOMENTÁNEO. Seguramente te estarás
preguntando, ¿cuál es la razón?
Es muy sencillo: el trabajo lo puedes perder en cualquier momento,
porque las circunstancias de la empresa donde estás pueden cambiar.
Sin embargo, es más importante el tiempo que inviertes en mejorarte a
ti mismo y ese será un ÉXITO PERMANENTE, porque es un
conocimiento que siempre va a estar contigo y nunca lo vas a perder,
el crecer como persona, el mejorarte como ser humano eso nadie te lo
quita, serás una persona llena de recursos.

Ahora te hacemos esta pregunta y reflexiona: ¿cuánto inviertes en


superarte tú y cuánto inviertes en tu trabajo? Y ahora mira a tu
alrededor y encontrarás que la inmensa mayoría de las personas
están enfocadas en el trabajo, traen una serie de cargas emocionales,
conflictos en su vida laboral y familiar, pero poco se ocupan de trabajar
en su parte personal.

Un estudio citado por la Universidad de Harvard concluyó que el 75%


de la GENTE EXITOSA se sentía más feliz cuando invertía su dinero
en viajes con su familia, cursos, clases, libros y superación; solo el
25% dijo sentirse feliz cuando compraba ropa y cosas materiales.

Si quieres cambiar tus resultados, necesitas modificar la raíz del


problema, es decir, tus PENSAMIENTOS. Vamos a presentar una
analogía con un árbol:

• Las semillas son los pensamientos.


• Las raíces son las emociones, es decir, lo que sentimos como
consecuencia de mis pensamientos.
• El tallo son las estrategias mentales, es decir, la forma como
estás decidiendo resolver un problema es consecuencia de tus
pensamientos y tus emociones.
• Las ramas son las conductas.
• El fruto son los resultados.
RESULTADO
S

CONDUCTAS

ESTRATEGIAS
MENTALES

EMOCIONES

PENSAMIENTOS

La mayoría de la gente está enfocada en el fruto.

Ejemplo: “¡No me gusta la salud que tengo!”… “¡No me gusta la pareja


que tengo!”… “¡No me gusta la economía que tengo!”…

Evita enfocarte en el fruto, enfócate en el origen, REPROGRAMA tus


PENSAMIENTOS.

Te ponemos otro ejemplo para que lo entiendas:

Si tienes menos salud de la que deseas hay que reprogramar la


semilla, es decir, tus pensamientos, pero si te la pasas en un dialogo
interno “Es que yo soy muy enfermo(a)”… “¡Este dolor no se me va a
quitar!”… “Yo no nací para ser feliz”…“Me va a dar cáncer”… “Es que
yo soy muy de malas” o cuando alguien te saluda tu respuesta es:
“¡ahí más o menos!”, nuestra mente inconsciente es literal, no analiza
y no tiene sentido del humor, por lo tanto obedece a todo eso que
piensas y dices.

Cuando nuestro cerebro tiene que tomar una decisión entre un


programa inconsciente (lo invisible) y lo que has aprendido en el
colegio, en los libros, es decir, las grabaciones conscientes (lo visible)
generalmente el cerebro va a elegir lo INCONSCIENTE.

Queremos decir con esto que conocemos personas que van a


seminarios de cómo manejar sus finanzas, cómo tener prosperidad y
todas estas cosas, y salen muy motivados porque aprenden cómo
manejar el flujo de efectivo, los ingresos, los presupuestos etc., pero
qué pasa, la persona NO toma acción o no aplica este conocimiento
porque el cerebro escoge entre lo consciente, es decir el libro que
leyó sobre finanzas, toda la información que recibió en el seminario,
pero a nivel inconsciente tiene una grabación como: “El dinero es
sucio”, “La gente rica es mala”, “El dinero no es la felicidad”, “Pobres
pero sanos, decía el abuelo”, y todo esto está grabado a nivel
inconsciente porque lo escuchó durante toda su vida. Cuando el
cerebro tiene que escoger entre lo que aprendiste en el seminario
sobre la cuestión financiera y tus programas inconscientes,
generalmente escoge lo INCONSCIENTE… igual pasa en las demás
áreas de tu vida.

Para evitar actuar de esta manera es necesario que entiendas


claramente lo que es un proceso, para que te adueñes de éste y
tengas el control.

¿Qué es un proceso? Te lo vamos a explicar como en una empresa.


Por ejemplo a una máquina le metes un plástico, la máquina hace
ciertas cosas y sale un envase de plástico; con la mente es lo mismo,
si a tu cerebro le metes basura, el cerebro trabaja con basura, y como
te lo explicábamos anteriormente, en el cerebro se da el siguiente
proceso:
Si en este momento pienso en una
persona que amo o en un niño y en alguna
cosa divertida que hizo esa persona, me
genera una emoción de alegría y una
PENSAMIENTOS
sonrisa; si por el contrario pienso en una
ofensa que me hicieron, lo más probable
es que mi emoción sea de tristeza…
entonces los pensamientos generan
EMOCIONES emociones.

Esas emociones van a determinar cuáles


ESTRATEGIA
van a ser mis patrones de pensamiento, es
MENTAL decir, si tengo un pensamiento triunfador o
un pensamiento perdedor.

CONDUCTAS
Mis estrategias mentales desarrollan mis
conductas que se convierten en
RESULTADOS los cuales confirman mis
RESULTADOS PENSAMIENTOS… ¡Ese es el ciclo!

Todo en la vida es un RESULTADO, de manera que si estás


trabajando sobre el resultado puedes estar cometiendo un grave
¡ERROR! Imagina una naranja que no te gusta, ese es el fruto, es
decir, “El Resultado”, y no entiendes que esa naranja que está
amarga, que no tiene el color adecuado, es porque las semillas, las
raíces, el tallo y las ramas no fueron de calidad, entonces te pones a
pintar esa naranja para que se vea bonita… ¡así hace la gran mayoría
de la gente! Es por esto que no logran resultados, porque trabajan a
nivel del fruto y no de la semilla.

Todos estos RESULTADOS son CAUSA - EFECTO

• La salud es un resultado: generalmente la gente se enoja, se


estresa, vive ansiedad, frustración en el trabajo, por el dinero,
por lo que sea, y el resultado es la enfermedad.
• El amor es un resultado: es una consecuencia de cómo eran mis
padres, la relación de mis padres marca cómo voy a ser en mi
capacidad de relacionarme con el hombre o con la mujer.

• El dinero es un resultado de lo que me enseñaron desde


pequeño acerca de él, si me decían que el dinero era malo, esto
es un reflejo de vivir en la carencia.

La estrategia para lograr el éxito es a través de pensamientos


productivos, si tu ánimo de lograr éxito es desquitarte, vengarte,
presumir, humillar, NO vas a ser FELIZ, tu estrategia se debe
fundamentar en pensamientos positivos, lograr para ti, para tu familia y
los demás la mayor calidad de vida.

¿Dónde te encuentras y dónde quieres estar?

Recordemos que definimos el éxito como Ser la persona que quieres


Ser, en nuestros seminarios decimos un LÍDER que se sabe liderar a
sí mismo, dice lo que piensa, expresa lo que siente, hace lo que
quiere hacer, así es como le da sentido a su vida, porque de lo
contrario, cada vez que hace algo que no quiere, su autoestima se ve
afectada.

Reflexiona un momento: ¿cómo te sientes cuando haces algo que no


quieres? Ante esta reflexión podrían surgir respuestas como: me
siento mal, me siento molesto, frustrado; por lo anterior, lo que se
afecta de manera directa y significativa es tu propia autovaloración.

En ocasiones sucede que hay pequeñas cosas del hacer que no nos
gustan, sin embargo al observar si estas acciones tienen un propósito
mayor, le encuentras un sentido a hacer lo que haces.
Todo esto se centra en la posibilidad de gerenciarnos a nosotros
mismos y que la única forma de autogerenciarnos es ocuparnos de
nuestro autodesarrollo.

Las grandes empresas cuando requieren un gerente para su


organización habitualmente lo que hacen es contratar una empresa
cazatalentos para que le seleccione el mejor.

Aquí vamos a hablar de la empresa más importante que soy YO, y la


vamos a llamar SÍ MISMO S.A. ¿Cómo conseguiría un gerente de Sí
Mismo S.A.? Difícilmente podríamos traer gerentes de afuera para
gerenciar sí mismo s.a, la única forma que tenemos es ir adentro, en lo
profundo de sí mismo.

Para avanzar hacia el logro es necesario identificar dónde estás hoy y


a partir de esa reflexión definir un mapa de navegación, sino se
construye ese mapa, nunca generaras posibilidades para hacerte
responsable de ti mismo y ocuparte de desarrollar esa gerencia de sí
mismo s.a.

Para gerenciar el conocimiento de sí mismo s.a, es conveniente


revisar cinco dominios en tu vida en torno a los que giran tus procesos,
el área profesional, mental, social, financiera y física; generar un
equilibrio en todas.

Para generar tu proyecto de vida es indispensable la creación del


mapa de navegación, en donde revisas entre las distintas áreas, la
salud, las relaciones socio-afectivas, la familiar, las experiencias
laborales, la educación y la economía; aquellos aspectos a lograr en el
futuro.

Entonces la creación de tu proyecto de vida es un ejercicio que te


permite ocuparte de tu vida y que tengas el control para que no se
extravíen tus sueños. Cuando estamos en los seminarios
preguntamos, levanten la mano las personas que tienen un proyecto
de vida por escrito… solo levantan la mano 1 o 2 personas, ¡el 1% de
la población...! Este 1% obtiene resultados, el otro 99% se queda
como espectador de esas personas porque su cerebro no lo tiene
perfectamente claro, entonces NO LOS LLEVA a ninguna parte.

Importante que definas una meta para cada área a seis meses, a un
año y cinco años, con dichas metas te asignas tareas y ejercicios
claros de acción, permitiéndote observar el cumplimiento de cada una
de ellas, de tal manera que si en seis meses no has cumplido aquellas
que te fijaste, reflexiona acerca del cumplimiento de las metas fijadas
a cinco años y es el momento de empezar revaluar antes que pase el
tiempo.

Te recordamos que una meta es lo que tú quieres lograr, una tarea es


lo que hay que hacer día a día para lograr la meta. Establece cuánto
tiempo al día vas a dedicar para desarrollar la tarea, porque la mayoría
de la gente anda haciendo cantidad de tareas que no tienen nada que
ver con la meta, literalmente, están PERDIENDO EL TIEMPO.

Se les pregunta: ¿eso que estás haciendo qué tiene que ver con tu
meta? ¿tiene algo que ver con tu proyecto de vida? Y la respuesta es:
“nada…”.

Las personas no se planifican adecuadamente y la cantidad de tiempo


que pierden en Facebook, Twitter, Messenger y correos personales en
su trabajo es impresionante y no dedican tiempo productivo a lograr
sus metas; dedica por lo menos una hora diaria a lograr tu meta, solo
UNA HORA.

Las personas que obtienen resultados se construyen a sí


mismas.

Una meta es lo que tú quieres dentro de una VISIÓN, es decir, ¿cómo


te quieres ver con esa meta? Aquí aparece la gran pregunta coach:
¿para qué quieres lograr esa meta? Tu mente inconsciente está lista
para ayudarte, está lista para darte todos los recursos que necesitas
siempre y cuando tengas una razón válida para poderlo hacer, es
decir, ¿qué va a ocurrir cuando logres esa meta?, ¿qué va a pasar
contigo?, ¿cómo te vas a ver a ti mismo?

Principios para establecer tus metas

• Pon tu meta en funciones de lo que quieres lograr, en lugar de lo


que no quieres.
• Establece metas que sean desafiantes y realistas, evita tener
miedo de soñar.
• Tú debes tener influencia en el resultado, que no dependa de
otras personas.
• Medir el progreso, saber las horas productivas, ponerles fecha y
límite de tiempo.
• Revisa tus recursos. ¿Con qué recursos cuentas para realizar tu
meta? Cualquier cosa o persona que pueda ayudarte. Usa lo que
tienes y comienza donde estás.
• Haz un plan de acción, es decir, parte la meta en objetivos más
pequeños, lleva un registro de las metas, revísalo regularmente,
PRÉMIATE A TÍ MISMO cuando vayas alcanzando dichas
metas y DISFRUTA el proceso.

Ejemplos:

1. Meta: Bajar de peso 10 KG (en tres meses).

Tareas:

• Hacer ejercicio media hora al día.


o En el primer mes camino ½ hora diaria.
o En el segundo mes camino 15 minutos y troto otros
15 minutos.
o En el tercer mes, hago 5 minutos de calentamiento y
troto los otros 25 minutos.
• Comer tres frutas al día.
• Comer verduras tres veces por semana.
• Eliminar el azúcar, grasas, etc.

2. Meta: Mejorar mis relaciones familiares.

Tareas:

• Dos veces a la semana dedicar una hora a jugar con los


niños.
• Dos fines de semana al mes salir juntos al cine o a un
parque.
• Tres veces a la semana cenar juntos en familia.

La idea es que en cada área establezcas una meta y hagas un plan de


trabajo bien definido, si no haces esto, el cerebro se pierde, no sabe lo
que quieres y te genera desánimo, desmotivación, no tiene una forma
de ayudarte a lograr tus planes porque no sabe lo que quieres.

TE PROPORCIONAREMOS UN MAPA DE CARRETERAS PERO


ERES TÚ QUIEN TIENE QUE CONDUCIR

Queremos invitarte a que de forma detallada diligencies el cuadro de


Proyecto de Vida, escribe las tareas que vas a realizar para lograr
cada meta, vuelve a ser niño y recorta imágenes que te gusten de
cómo te quieres ver logrando cada una de las metas y las pegues en
una cartelera, dedica 5 minuticos de tu día para que te visualices, te
escuches y te sientas viviendo cada una de esas metas que tienes ahí
representadas; revisa con regularidad el progreso de tus tareas (si las
estás cumpliendo o no), verás cómo la mente inconsciente te empieza
a dar los recursos para lograrlo y Dios o el universo, llámalo como
quieras, conspirarán para que las cosas sucedan.

EL ESTABLECIMIENTO DE METAS TE LLEVA

DE SER UNA VÍCTIMA A TENER EL CONTROL DE TU VIDA


PROYECTO DE VIDA

ÁREAS METAS A SEIS MESES METAS A UN AÑO METAS A CINCO AÑOS

Meta : Meta : Meta :


Salud:

Física y mental.
Hábitos saludables,
alimentación etc.

Meta : Meta : Meta :


Socioafectivas y
Familiares:

Relaciones de pareja
con amigos, grupos de
apoyo, respeto
integración, confianza,
comunicación,
independencia. etc.

Meta : Meta : Meta :


Experiencias laborales:

Desarrollo de
habilidades, contactos,
capacitaciones.

Meta : Meta : Meta :


Educación:

Conocimientos que
deseo obtener.
Estudios que deseo
realizar.

Meta : Meta : Meta :


Economía:

Aspiraciones, ahorros,
pagos y cobros.
Adquisiciones.

Meta : Meta : Meta :


Espiritual:

Vivencia y práctica de
mis creencias…
Y finalmente, queremos que hagas este fascinante ejercicio para que
te regocijes en el resultado.

ENTREVISTA CONMIGO EN 10 AÑOS

1. ¿Cuántos años tienes hoy? (en diez años)

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2. ¿Dónde estás viviendo? ¿Cómo es tu vida?

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3. ¿En qué trabajas? (especifica tanto como sea posible, imagina


detalles)

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4. ¿Qué tuviste que hacer para conseguir ese trabajo?


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5. ¿Cómo es tu salud física y mental?

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6. ¿Estas casado/a? ¿Tienes hijos? ¿Cómo te relacionas con los


miembros de tu familia?

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7. ¿Cuáles han sido tus mejores experiencias en los últimos diez


años?

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8. ¿Qué logros has tenido en capacitación y desarrollo intelectual?

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9. ¿Económicamente cómo estas hoy?

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10.¿Qué has hecho para lograr dichos resultados económicos?

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11.¿Qué recomendaciones o consejos les darías a los jóvenes diez


años menores que tú sobre cómo lograr sus metas?

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12.¿Cuál ha sido tu mejor logro en estos últimos diez años?

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TE FELICITAMOS POR HABER LLEGADO HASTA AQUÍ, PORQUE ESO
QUIERE DECIR ESTÁS AHORA EN EL LUGAR CORRECTO Y EN EL
MOMENTO CORRECTO PARA IR POR TUS SUEÑOS.

ESTO QUE APRENDISTE AQUÍ POR FAVOR PONLO EN ACCIÓN, DE NADA


SIRVE TENER CONOCIMIENTO SI NO LO PONES EN PRÁCTICA

Si quieres profundizar más acerca de este tema, puedes adquirir el curso

"Construyendo tu Proyecto de Vida con Herramientas de Programación


Neurolingüística"

Por solo 27 US
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Canal de youtube: http://www.youtube.com/actransformar

Te deseamos el mayor de los éxitos…