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12/11/2014 Vya Estelar - Equilibre-se - Entenda as ondas cerebrais e aprenda a entrar em alfa

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Entenda as ondas cerebrais e aprenda a entrar em alfa
por Emilce Shrividya Starling
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Mulher Recentes descobertas científicas nos fazem compreender melhor o antigo processo de meditação do yoga. O
Neurociência & cérebro é composto de bilhões de células nervosas que criam pequenas correntes elétricas, e dele emanam ondas
Aprendizagem eletromagnéticas sutis ou "ondas cerebrais" que se alteram com as mudanças de estado de consciência. Gestão de Projetos de Arquitetur
Nós e Nossos Vínculos
Psicologia Junguiana
Através de um eletroencefalograma essas ondas cerebrais podem ser detectadas. Os eletrodos sensitivos do Aprende Meditacion
aparelho, ligados à cabeça das pessoas, captam os ritmos das ondas cerebrais e os registram em um gráfico.
Psicologia Positiva
Reflexões Desse modo, os cientistas descobriram vários tipos de ondas cerebrais diferentes, que são emitidas em diferentes Aprenda a se Relaxar
estados de consciência: onda Beta, onda Alfa, onda Teta, onda Delta.
Relacionamentos
Assistir Tv Online
Relações Interpessoais Há uns trinta anos atrás, através de um exame encefalograma, que fiz a pedido médico, por causa de dores de
Roberto Shinyashiki cabeça, despertei para a consciência que a ondas Alfa existiam mesmo e que eu tinha aprendido a entrar em alfa Puket Meias - 80% Off
Saúde Mental através do yoga.
Ser Integral
O exame não mostrou nenhum problema, mas foi muito bom ter feito, pois fiquei surpresa ao saber pelo médico
Mantra Meditação
TCC que, durante todo o exame, eu tinha ficado em ondas alfa, bem tranquila.
Terapeuta de Família Expand Your Mind
Vaidade como Vício Aquilo me despertou para a consciência da verdade dos ensinamentos da Ciência do Yoga. As ondas alfa não eram
apenas palavras ou ficção. Eu podia vivenciar aquele estado calmo quando eu queria, quando eu me permitia Sonidos Binaurales
relaxar.

Alimentos & você Antes de praticar hatha yoga e meditação, eu tinha muita ansiedade, medos e insônia. Apesar de ter tudo, amor
Namoro p/ Divorciados
Arte Corporal Chinesa verdadeiro, filhos, estabilidade financeira, fazer viagens, ter vida social e muito conforto, eu vivia preocupada com o
Beleza futuro, com medo de perder tudo de bom que tinha. Tinha muitos pensamentos negativos, e com essa turbulência
Cérebro & Corpo mental, não podia ser feliz, porque não vivia o momento presente, o único momento que existe.
Dúvidas sobre sexo
Através das práticas da hatha yoga e da meditação diária, fiquei curada das constantes dores de cabeça, e fui Anúncios Google
Fisioterapia acalmando o manancial de emoções e pensamentos. Comecei a me transformar para melhor, saborear os
Holismo momentos do meu dia- a-dia e a desfrutar do dom da vida. ► Yoga asanas
Medicina ► Meditação
Complementar Em cursos sobre controle da mente e meditação, aprendi sobre as ondas da mente e como entrar em ondas Alfa, (e
Medicina Trad.Chinesa até em ondas mais profundas como ondas Teta), acalmando muito minha mente. ► Yoga mantras
Meditação & Saúde Aprenda a entrar em Alfa
Nuno Cobra
Nutrição Funcional Gostaria de lhe ensinar algo muito simples para entrar em ondas Alfa, para alcançar o apaziguamento e
Psicologia do Esporte tranquilidade.
Ser Sustentável Experimente isto agora.
Sexo
Truques da Chef Sente-se ou deite-se confortavelmente.
Vida Saudável
Simplesmente feche os olhos e direcione o olhar interno para a parte entre as sombracelhas.
Viver Bem
Yoga Se quiser pode, sutilmente, tocar com os dedos, essa região entre as sombracelhas para senti-la melhor.

Ou pode também imaginar que direciona o olhar um pouco para cima, para o meio da testa. Pode até imaginar que
Equilibre-se desenha um quadrado no meio da testa e levar para lá o olhar interno com os olhos fechados.
Neoxamanismo Isso é muito simples. Fazendo isso, mesmo por alguns instantes, você diminui a intensidade das ondas cerebrais e
Outro Lado os pensamentos diminuem, lhe aquietando. Você se volta para dentro e desliza para níveis tranqüilos.

Você pode fazer isto, várias vezes, enquanto pratica as posturas de hatha yoga, enquanto relaxa em sua cama ou
quando medita com o mantra Om Namah Shivaya (clique aqui para aprender como meditar).
Dinheiro

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/ondas_alfa.htm 1/3
12/11/2014 Vya Estelar - Equilibre-se - Entenda as ondas cerebrais e aprenda a entrar em alfa
Ondas Beta, Alfa, Teta e Delta
Gestao Pessoal Onda Beta é a onda cerebral produzida durante o estado de vigília - um ritmo rápido (13 ou mais ciclos por segundo)
e é irregular. É um estado de mente agitada de uma pessoa comum.

Bem-estar físico Pode alterar-se muito se a pessoa ficar nervosa e brigando. Em ondas elevadas de Beta, surgem os conflitos, pois
não há entendimento, nem diálogo.
Bem-estar mental
Bem-estar social Onda Alfa é a onda muito mais lenta (cerca de 8 ciclos por segundo). É estável e rítmica, com mais amplitude e
Variedades mais energia. É emitida pelo cérebro durante o sono e no estado mental de serenidade.

Em ondas Alfa, embora a mente esteja tranquila e equilibrada, ela não está fraca ou passiva; está serena e alerta.
Durante momentos de inspiração criativa, do relaxamento ou meditação, ondas alfa emanam do cérebro.
Corpo & Equilíbrio
Cyber Carreira Durante a meditação e o relaxamento, as ondas cerebrais são imediatamente transformadas, passando do ritmo
Cyber Drogas acelerado de Beta para o ritmo tranquilo de Alfa. E, com a concentração contínua no mantra, o nível de energia de
ondas alfa aumenta.
Cyber Emoção
Cyber Fitness Ondas Teta: Na Meditação profunda e no relaxamento profundo Yoga Nidra, as ondas Alfa são gradualmente
Cyber Saúde Mental transformadas em ondas mais lentas e poderosas, de ritmo Teta (4 ciclos por segundo).
Cyber Vida a Dois
Nesse estado Teta de superconsciência, a mente é inundada, (como foi comprovado pelos cientistas), com insights
Cyber Vida Sexual criativos e alegria interior, como se estivesse no limiar da Consciência Cósmica.

Ondas Delta: Acontece em alguns momentos de sono profundo.


Astrologia
E, na medida em que a meditação torna-se cada vez mais profunda, as ondas cerebrais desaceleram ainda mais,
Céu da Semana
passando ao ritmo de ondas Delta (1 ciclo por segundo).
Lua Fora de Curso
Numerologia Nesse estado, o nível de energia aumenta e o êxtase interior torna-se cada vez mais intenso e a mente se aquieta.
O praticante da meditação transcende o limite de espaço e de tempo e mergulha na paz do Ser interior.

Desse modo, durante a meditação, através da contínua vibração do mantra, as ondas cerebrais gradualmente se
tornam mais lentas, mais sutis e a mente funde-se à Consciência Suprema no interior de cada um, atingindo
estados de êxtase, contentamento e paz profunda. É a meta do yoga: o estado de Samadhi, a união com Deus.

Samadhi

Apoio Samadhi em sânscrito literalmente significa 'ser um com a meta', tornar-se um com Deus dentro de nós. É o
Nirvana dos budistas, o Satori do zen, a União mística do catolicismo. É a união suprema com o Ser interior. É um
estado muito elevado de se alcançar. É sentir o que Jesus disse: "Eu e o Pai somos Um".

E, como diz um sábio yogue, Shri Andandamurti:


Desenvolvimento
Arthur Campos ENQUETE
"A Consciência Suprema está dentro de você assim como a manteiga existe no leite; bata a sua mente com o
Projeto Visual processo de meditação, e Ela surgirá - você verá que a resplandecência da Consciência Suprema ilumina todo o
seu Ser interior. Ela é como um rio subterrâneo dentro de você. Remova as areias da mente e encontrará a água O Brasil dividido po
Aline de Oliveira do resultado das el
fresca e límpida do interior". suscita a seguinte q
você sente facilidad
Experimente você também essa verdadeira transformação, se aquietando através das ondas alfa no relaxamento, lidar e conviver com
na meditação, na prática consciente das posturas da hatha yoga. que pense diferente
você?
Sinta-se motivado a criar seu próprio milagre interior. Experimente alegria e serenidade no seu dia a dia. Melhore
sua saúde, seu humor e seus relacionamentos. Fique em paz! Namaste! Deus em mim saúda Deus em você.

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Emilce Shrividya Starling


é professora de Hatha Yoga
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http://www2.uol.com.br/vyaestelar/ondas_alfa.htm 2/3

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