OS OBSTÁCULOS

DA MENTE
 AUTO CONTROLE: O INÍCIO DA ESCUTA

Quando ouvimos ou pensamos sobre auto-controle, normalmente

associamos essa condição ao controle de situações que poderíamos

ter nos saído melhores, se não tivéssemos sido impulsivos ou nos

precipitado.

Auto-controle não é diferente de outras habilidades e precisa ser cultivado

em nosso corpo antes de o dirigirmos na direção que gostaríamos. Um bom

exercício para você se fortalecer neste caminho é se familiarizar com os

movimentos da mente, mas como fazer isto?

Pessoalmente, gosto muito das tarefas simples do cotidiano para esse

propósito, a maioria de nós as executa distraidamente, como se fossem

insignificantes ou fáceis de fazer, mas, na verdade, são ótimas para

observar a mente se movimentando.