“hay tres cosas en la vida que nadie puede hacer por uno:

Amar, dejar huella y ser feliz”

Bitácora #: 1
Fecha: 7 Junio 2017
Docente: Ximena Cantarero
Nombre del Alumno: Melba Bermúdez Blanco

Maestra Coach Ximena Cantarero

¿Qué paso en la sesión de clase?
De forma general podría decir que Nos presentamos, se realizó una
introducción acerca de que es y cuáles son los objetivos así como lo beneficios
del coaching, al final de la sesión expresamos nuestros miedos e
incertidumbres respecto al desarrollo del módulo, fue una verdadera catarsis y
sobre todo sirvió para liberarnos de esa fantasma.

¿Qué sentí?
Inicialmente sentí mucha incertidumbre por decirlo de algún modo ya que yo no
terminé el módulo el año pasado sin embargo las experiencias en las dos
clases que asistí no fueron buenas, no puedo negar que asistí con cierto grado
de predisposición, el cual se fue diluyendo a medida que transcurrió la clase,
Durante el transcurso y ya para finalizar me sentí muy cómoda con la confianza
de expresar mis opiniones, pude además identificarme con experiencias y
ejemplo de mis colegas, pude contextualizar la información recibida.
En resumen puedo decir que cuando salí me sentí diferente llena de energía,
positivismo y ganas de cambiar aquello que no me deja avanzar y que no
permite vivir plenamente.
¿Qué he aprendido?
Aprendí, comprendí y reafirmé que somos los únicos responsables de nuestra
vida que si bien es cierto somos producto de….
Llega un momento en que debemos tomar decisiones de soltar todo aquello
que con o sin mala intención nos regalaron pero que no nos es útil y en
ocasiones nos daña.
Aprendí que es fundamental entrenar nuestra forma de pensar porque de ellos
depende lo que sentimos y la manera como actuamos.

Maestra Coach Ximena Cantarero

¿Cómo lo he aprendido?
Lo he aprendido recordando o revivenciando experiencias durante las cuales
me he sentido en los extremos emocionales, eso me hizo analizar que al igual
que todo en la vida cada área debe encontrar un balance para no entrar en
disonancia ni cognitiva ni afectiva ni comportamental

¿Qué me ha resultado + difícil?

Me ha resultado difícil aceptar el hecho de que he dejado pasar mucho tiempo
aún teniendo el conocimiento de muchas cosas. Me ha resultado difícil el
reconocer que han sido mis decisiones las que me han llevado a no tener una
vida plena en las diferentes áreas de mi vida.
Lo mas difícil es analizar de manera consciente en que áreas de mi vida estoy
en mi zona de confort

¿Qué me ha resultado + fácil?

Me ha resultado fácil o mejor dicho quiero deseo y tengo la oportunidad de
agradecer cada día todas y cada una de las oportuniadades que me regala la
vida, de hecho he practicado algunos pensamientos positivos.

Maestra Coach Ximena Cantarero

¿Qué propongo?
Respecto a la clase, en este momento no tengo ninguna sugerencia ya que la
metodología me pareció pertienente al nivel que nosotros tenemos por otro
lado la metodología utilizada permite asociar la infomación con las experiencias
vividas y por lo tanto lo lleva a uno del conocimiento a la reflexión.

¿Qué integro?
No comprendo bien esta pregunta, sin embargo respecto a lo que integre es
que existe una conexión indisoluble entre lo que pensamos, sentimos y
decimos y que esto a su vez viene a repercutir directamente sobre la plenitud
de mi vida en sus diferentes áreas.
¿Qué preguntas me surgen?
Me surgen muchas, pero la principal y si yo realmente tengo todos esos
recursos que ud mencionaba, he trabajado con una afirmación esta semana
que fue “creo, puedo y tengo los recursos”.. realmente quiero que mi cerebro
envíe esa orden a cada parte de mi ser, para poder encontrar la homeostasis
en cada momento, clara estoy que la vida se compone de altibajos sin embargo
también he comprendido que una buena actitud contribuye a sobre llevar de
mejor manera esas situaciones adversas.

Maestra Coach Ximena Cantarero

¿Qué quiero lograr?
Quiero lograr el balance en especial en el área económica, quiero poder
proyectar una imagen de satisfacción, aunque suelo sonreír y fácilmente
establezco buenas relaciones con los alumnos quiero que cada día mi sonrisa
sea auténtica, plena y sentirme satisfecha con esta hermosa labor que realizo a
traves de la docencia.
¿Para qué me ha servido?

Todo lo escuchado, compartido y reflexionado durante la primera sesión de

clase me ha servido para darme cuenta que no importa la edad, que como ud
mencionó la edad es un número así que cada día se vale y se puede soñar y
no solo se vale sino que además es necesario para encontrar el propósito
personal, como un día reflexioné después de una lectura “hay
tres cosas en la vida que nadie puede hacer por uno: Amar,
dejar huella y ser feliz”

Maestra Coach Ximena Cantarero