Sindromul de supra-antrenamen

Când incarcarile de antrenament grele sunt aplicate pentru o lungă perioadă de timp, atletul este
în pericol de a trece dincolo de un punct critic, cee ace duce la o perioada prelungita de
performanță scăzută și un sentiment profund de oboseală. Acest lucru, împreună cu un set
complex de simptome subiective și alte semne obiective (care vor fi discutate pe larg mai târziu
în acest capitol), indică sindromul de supra-antrenament (Kuipers si Keizer, 1988).
O caracteristică clinica importantă a sindromului de supra-antrenament este susceptibilitatea crescuta la
infecții cu simptome corespunzatoare, ceea ce sugereaza un fel de afectare a răspunsului imun. Potrivit
lui Ryan et al. (1983), durerea musculara cronica, durerile de cap sau o exagerare în hipotensiune
postural,pot fi sintome ale supra-antrenament.

Caracteristici psihologice, cum ar fi tulburari de stare de spirit, par să fie indicatori sensibili ai debutului
supra-antrenamentui. Sportivul supra-antrenat poate experimenta în cele din urmă o depresie clinica
tipica, semnaland epuizare.

Morgan, Brown, Raglin, O'Conner, și Ellickson (1987) și Murphy, Dudley, și Callister (1990) au utilizat
instrumente de evaluare psihologică standardizate pentru a monitoriza impactul psihologic al unui
antrenament cu incarcatura grea. . Într-un studiu asupra elitei sportivilor de judo, Murphy și colegii săi
(1990) au folosit o serie de măsuri psihologice, inclusiv POMS, și a descoperit creșteri de oboseală, furie
si anxietate odata cu un volum mai mare de antrenamente. Cu toate acestea, rezultatele au variat
oarecum în raport cu tipul de antrenament.

Factorii declansatori

Intensitatea volumului de muncă pare să joace rolul major în supra-antrenament. în special frecventa
intensiva, programe de antrenament anaerobe fără o pregatire adecvată de regenerare sau de odihnă.

Semne si simptome ale sindromului de supra-antrenament

Sindromul de supra-antrenament este caracterizat prin tulburarea reglarii sistemului nervos central,
sistemului nervos autonom, și sistemului neuroendocrin, cu simptome fizice rezultante și schimbări de
comportament. Simptomele cele mai importante sunt scăderea performanței și debut rapid de oboseală
în timpul exercițiului. Atletul experimenteaza o senzatie de "alerga în jos", o pierdere generală de
motivatie, și de concentrare diminuată. Semne de diagnostic suplimentare fie pot indica tulburări
sistemice generale(cardiovasculare, digestive).

Constatări clinice

Pe baza constatărilor clinice, fac diferența între două tipuri de sindrom de supra-antrenament: simpatic
si parasimpatic.
TIPUL SIMPATIC este caracterizat prin activitate crescută a sistemului nervos simpatic. Tipul simpatic
afectează enorm starea de sănătate si se reflectă clar si în semnele obiective și in auto-rapoarte (de
exemplu, sportivul se simte bolnav) în mod clar.

În schimb, tipul parasimpatic poate afișa numai semne greu de definit și, prin urmare este dificil de
recunoscut si de multe ori diagnosticul este întârziat. Observația clinica (Israel, 1976) arată că sindromul
de supra-antrenament parasimpatic este precedat de o perioadă scurtă de activitate crescută a sistemului
nervos simpatic, deși activitatea parasimpatic domină ulterior. Cei antrenati pentru rezistenta și sportivii
în vârstă sunt cei mai afectati de acest tip de sindrom de supra-antrenament.