1)Cand mă trezesc beau ALOE (într-un pahar cu apa pun o măsură
aloe) -imi beau cafeaua by Mihaela-Snep
2)- dupa cafea ,beau un ceai SNEP THE MIX
(O măsură într-un pahar de apa rece sau calduta) 3)- micul dejun usor si sanatos{nu sarim micul dejun}
4)-REALCOMPLEX il dizolvam intr-un pahar apa
- la 10 gustare (fruct ,aleg eu) by Mihaela-Snep
-le prânz mănânc ce vreau dar combinatii sanatoase
by Mihaela-Snep
- dupa masa imi fac un ceai SNEP THE MIX
- la ora 5 am gustarea, eu aleg fruct
-poti sa consumi un ceai THE MIX ,ai voie 3-4 /zi
-seara ,cina o prepar cu SNEP, 2 plicuri in 250 ml lapte 0,1 sau
vegetal sau chiar apa
Trebuie ,obligatoriu 5 mese /zi ,3 principale si 2 gustări!
Înlocuiești cu SNEP 1 mese principala ,la alegere! Consumi multă apă! Și niciodată nu mânca mâncare gătită impreuna cu masa SNEP deoarece in formula asta este pentru planul de ingrasare! Respecta programul si in prima săptămână dai garantat intre 2-4kg! Cântărește-te in prima zi si masoara-te! O sa fie zile cand stagnezi dar vom umbla la meniu..