ERGONOMÍA

Actividad 10
Matriz de evaluación biomecánica y mental para puestos de trabajo

Fecha: 9 de septiembre de 2018

Administración en salud ocupacional

Villavicencio
2018
 Técnica Estrategias para la prevención
Puestos de Justificación de los métodos y utilidades para
de evaluación biomecánica por condiciones ergonómicas
trabajo evaluar los puestos de trabajo
y mental desfavorables

Se deben realizar pausas activas en

intermedios de la labor
Evalúa posturas concretas; seleccionadas a partir de desempeñada.
la actividad realizada por el trabajador, debe ser
aplicado tanto del lado derecho como del lado Se deberá adaptar el mobiliario y la
izquierdo del cuerpo, por consiguiente, se divide en distancia de estos para mejorar el
dos grupos, el grupo A que incluye los miembros desplazamiento en el área y el
Asistente de superiores (brazos, antebrazos, muñecas y manos) y alcance de los materiales.
METODO RULA.
oficina. el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el
(administrativo). cuello. Realizar el diseño ergonómico del
Mediante unas tablas de puntuación que sugiere el puesto de trabajo de acuerdo al
método, se le asignan unos puntos a cada parte del desarrollo de la actividad.
cuerpo que se evalúa, para asignarles valores a cada
uno de los grupos (A y B). Realizar exámenes médicos
periódicos que faciliten el
diagnostico de posibles lesiones
musculo-esqueléticas.

Secretaria evalúa la exposición de los trabajadores a factores Realizar el diseño ergonómico del
ejecutiva. de riesgo que pueden ocasionar desórdenes puesto de trabajo de acuerdo al
(administrativo). traumáticos acumulativos debido a la carga postural desarrollo de la actividad.
METODO REBA.
dinámica y estática, divide el cuerpo en segmentos
para ser evaluadas individualmente, permite valorar Realizar exámenes médicos
l actividad muscular que se ejerce por las posturas periódicos que faciliten el
 estáticas, su resultado nos permite determinar el
nivel de acción requerido y cuan urgente es la
necesidad de una intervención.
diagnostico de posibles lesiones
musculo-esqueléticas.
Se deberá dotar al trabajador de una
silla antropométrica y su respectivo
descansa pies.

Se deben realizar pausas activas en

intermedios de la labor
desempeñada.
Es un método que evalúa tres factores importantes
como lo son: el nivel de esfuerzo en cada labor, los Realizar exámenes médicos
Director de
METODO SUZZANE intervalos de tiempo entre un mayor y menor periódicos que faciliten el
operaciones.
RODGERS. esfuerzo, la frecuencia de la activación de los diagnostico de posibles lesiones
(administrativo)
músculos. Con estos se busca determinar el nivel de musculo-esqueléticas.
fatiga muscular.
Realizar una planeación y control de
la organización de la tarea que
realiza el trabajador.

Este método evalúa las condiciones de trabajo, tanto

en su vertiente física, como en la relacionada con la
carga mental y los aspectos psicosociales a los que se
Operario de enfrenta el trabajador. Es un método de carácter
empaque. MÉTODO LEST. general que contempla de manera global gran
(operativo). cantidad de variables que influyen sobre la calidad
ergonómica del puesto de trabajo.
Este método considera indispensable la opinión de la
persona que ocupa el cargo a evaluar por esto se le
Se debe rotar el personal, para que
realice otra labor con diferentes
esfuerzos a los de la labor principal,
también realizar pausas activas en
intermedios de la labor desarrollada.
Reorganizar el puesto de trabajo,
para evitar movimientos
 realiza un cuestionario del método en mención, luego innecesarios y evitar posturas
los resultados obtenidos se ingresan en el programa forzadas.
e-lest.
Hacer exámenes auditivos al
trabajador, dotarlo con los elementos
de protección auditivos y demás.

Se deben realizar tiempos de

descanso en intervalos de la labor.

Es un método sencillo y de fácil aplicación que Se debe disminuir el tiempo de

permite una evaluación del riesgo asociado a los trabajo o el tipo de fuerza a ejercer.
Operario de movimientos repetitivos de los miembros superiores
montaje. METODO OCRA. en una actividad laboral, facilita la prevención de Se debe dotar al trabajador de
(operativo). enfermedades musculo-esqueléticas, como el guantes, gafas de seguridad y los
síndrome del túnel carpiano, tendinitis en la muñeca demás EPP que requiera.
y hombro.
Se debe realizar capacitaciones de la
postura que debe ejercer en su
actividad laboral.

Este método permite la evaluación de los problemas Se deben realizar tiempos de

en cuello y parte superior de brazos. Fue diseñado descanso en intervalos de la labor.
para el estudio de trabajos de ciclo corto y
Pintor. repetitivo, bajo control visual, donde la actividad Se debe dotar al trabajador de
METODO VIRA.
(operativo). con las manos no es relevante, se mantienen en el guantes, gafas de seguridad y los
plano sagital y no se manipulan objetos pesados. demás EPP que requiera.
Desconozco una web con información al respecto,
pero por lo que sé del método, es complicado de
aplicar y poco operativo. Te aconsejo que busques Se debe realizar capacitaciones de la
un método alternativo que te permita valorar los postura que debe ejercer en su
mismos aspectos y del que poseas más información. actividad laboral al levantar cargas.
 RESULTADOS EVALUACIÓN ERGONÓMICA.

Anexamos la evaluación ergonómica de uno de los puestos de trabajo elegidos para

realizar la matriz de evaluación.

Puesto de trabajo 1.
Descripción del puesto:
asistente de oficina.
En las labores que se desempeñan en esta labor se encuentran:
Ordena y entrega documentos.
Dura casi toda su jornada de trabajo frente a un computador.
Se encarga de los equipos de proyección.
Trabaja 9 horas diarias.

Análisis del puesto de trabajo:

a. Espacio físico del área de trabajo.

 La oficina no cuenta con ventilación natural, ni artificial.

 Cuenta con una iluminación deficiente.
 El área de desplazamiento del puesto es limitada, puesto que el escritorio
y los muebles de la oficina ocupan mucho espacio.

b. Escritorio:

 La pantalla se encuentra ubicada en un espacio amplio.

 La superficie del escritorio refleja mucho brillo.
 Los muebles de la oficina no facilitan el desplazamiento.

c. Silla de trabajo.

 La silla cuenta con un sistema de altura ajustable.

 El espaldar cuenta con apoyo lumbar, pero no cuenta con inclinación
ajustable.
 No cuenta con reposa pies.
Lesiones que pueden surgir de la labor desempeñada:
 Tendinitis de muñeca.
 Síndrome del túnel carpiano.
 Síndrome de tensión del cuello.

METODO RULA.
El método Rula permite evaluar la exposición de los trabajadores a riesgos debidos al
mantenimiento de posturas inadecuadas que pueden ocasionar trastornos en los
miembros superiores del cuerpo.

Evaluación grupo A. (brazo, antebrazo y muñeca)

Puntación del brazo.

Puntuación del antebrazo.

Puntuación de la muñeca.

Evaluación grupo B. (cuello, tronco y piernas)

Puntuación del cuello.

puntuación del tronco.

puntuación de las piernas.

puntuación de los grupos A y B.

puntación grupo A.

Puntuación del grupo B.

Puntuación final.
puntuación por tipo de actividad.

Puntuación por cargas o fuerzas ejercidas.

Puntuación final RULA.

Nivel de actuación.

CONCLUSIONES DEL ANÁLISIS DEL PUESTO DE TRABAJO.

La falta de iluminación ya sea natural o artificial genera estrés laboral, desmotivación y
problemas de visión, este puesto de trabajo debería contar con una iluminación de 500
lux ya que la labor requiere de lectura continua y debe estar en frecuente contacto visual
con el computador.
Se deben diseñar puestos de trabajo antropométricos, y distribuir correctamente los
elementos que hay en el área de trabajo, de acuerdo a los puntos obtenidos en el método
RULA se evidencia una necesidad de intervención ergonómica para eliminar o minimizar
el riesgo de que el empleado padezca enfermedades musculo-esqueléticas.
BIBLIOGRAFIA:

Método RULA, consultado en: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-

ayuda.php
métodos de evaluación ergonómica de puestos de trabajo, consultado en:
https://www.ergonautas.upv.es/listado_metodos.htm
METODO VIRA, consultado en:
https://www.ergonautas.upv.es/comunidad/ergoforos/index/vthread/1/49/