LIMPEZA POR 

ROBERTA ROCCO 

MENTAL
                                                                                                                                               #iluminesuamente
 LIMPEZA MENTAL

Limpeza mental é um método que você irá através da respiração

consciente trazer 4 principais benefícios para seu corpo e para sua mente:

1 HOMEOSTASE

 É o equilíbrio e ajuste que o seu corpo irá atuar

automaticamente com a prática, limpando,
reorganizando e retornando seu funcionamento ao
estado de normalidade.

2 MENTE SERENA E DESPERTA

Trazer a consciência mental, atuando diretamente na

concentração, foco e humor.  

3 ANESTÉSICO NATURAL

A limpeza mental atua no seu limiar de dor, ou seja,

diminui as dores do corpo, funcionando como um
anestésico natural. 

4 ALINHAMENTO DOS RECEPTORES

MENTAIS

A mudança de estado mental permitirá novas sinapses

neurais através de novas experiências e novas
percepções diante a vida, trazendo maior segurança,
autoconfiança e funcionando como um receptor de
vibrações que agem ao seu favor. 
 LIMPEZA MENTAL

Vamos então a prática e ao passo a passo:

Orientação inicial: A prática da limpeza mental pode ser realizada

diariamente. Não há contra indicações. 

PASSO 1 - POSIÇÃO

 Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

PASSO 2 - TELA GUIADA

Relembre-se do melhor momento do seu dia ( caso o dia

não tenha sido tão bom, procure buscar até encontrar
um momento positivo ou de alívio, na qual você sentiu a
melhor emoção do dia) 

PASSO 3 - COMANDO MENTAL

Conte de 10 a 0 em ordem decrescente e lentamente.

Você dará um comando mental para intensificar em 10
vezes a melhor sensação positiva do seu dia. No tempo
desta contagem, a sua mente irá intensificar
automaticamente a sensação positiva.  

PASSO 4 - LIMPEZA

Mantenha permanente uma mão na região da testa a

com a palma da outra mão, apenas toque lentamente e
suave as seguintes regiões, com a intenção de realizar
uma limpeza nos principais pontos e glândulas do
corpo.
Topo da cabeça
Garganta
Meio do Peito
Acima do umbigo
Abaixo do umbigo  
 LIMPEZA MENTAL

PASSO 5 - RELAXAMENTO FINAL

Respire profundamente e lentamente (o máximo que

puder) 4 vezes prestando atenção na sua respiração.

CONSIDERAÇÕES

O seu corpo reflete a sua mente e suas emoções. Procure

praticar esta técnica de limpeza mental diariamente. 

Esta prática é recomendada por médicos e reconhecida

como uma técnica de meditação consciente. 

Saiba que sua mente pode ser treinada, e o seu corpo e

sua saúde te agradecerá. 

#ILUMINESUAMENTE

CONSCIÊNCIA É A RESPOSTA! 

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