 Meridianul Plămân

 Harta meridianului plămân

 Funcţionare între orele 3-5am

 Localizare: meridianul începe în umăr şi se extinde în jos pe mână

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 probleme la gât, faringe şi laringe
 tuse, lipsă de aer, respiraţie dificilă inclusiv bronşite, astm şi emfizem
 diafragmă contractată şi piept constrictiv
 dureri de umăr, cot şi încheietura mâinii
 diaree, constipaţie, colici

 Meridianul Intestin Gros

 Harta meridianului intestin gros

 Funcţionare între orele: 5-7 am

 Localizare: meridianul Începe din degetul arătător şi se extinde în susul mâinii, peste umăr şi
înapoi spre faţă

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 dureri intestinale, zgomote, umflături, IBS
 constipare
 probleme de dinţi, nas şi sinusuri
 probleme de gât şi umeri
 dureri şi slăbiciune în mâini

 Meridianul Stomac

 Funcţionează între orele: 7-9am

 Localizare: meridianul începe sub ochi şi coboară în jos pe faţă spre colţul gurii, se curbează pe
falcă, urcă înapoi pe cap pe lângă frunte apoi coboară pe gât şi în continuare toată lungimea
corpului până la al doilea deget de la picior.

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 dureri de cap, sinusuri şi maxilar
 gât rigid şi umflat
 probleme de stomac, probleme digestive şi gastrointestinale cum sunt gastrita, dureri la
înfometare, ulcer, hernie
 dureri de pelvis şi de coapse
 probleme la genunchi şi la fluierul piciorului

 Meridianul Splină

 Funcţionare între orele: 9-11am

 Meridianul splină este privit ca un punct important de conectare a tuturor celorlalte meridiane
între ele.

 Localizare: meridianul începe în degerul mare de la picior, urcă pe corp în zigzag pe ambele părţi
ale corpului şi se termină pe laterala corpului sub mână.

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 congestii limfatice
 ameţeli şi pierderea apetitului
 dureri abdominale şi distensie
 probleme la pelvis şi dezechilibre femeieşti
 oboseala mâinilor şi a picioarelor, dureri de genunchi şi de coapse

 Meridianul Inimă

 Funcţionare între orele: 11am-1pm

 Localizare: meridianul începe sub braţ şi se extinde în jos pe mână prin cot şi încheietura mâinii,
terminându-se pe degetul mic.

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 dureri de cap şi faciale
 gură uscată şi ameţeli
 palpitaţii la inimă şi dureri în piept
 dureri de mâini, înţepături şi amorţeli
 încheietura mâinii slăbită, sindromul de tunel carpian
 durere de spate în dreptul pieptului
 glezne umflate şi varice

 Meridianul Intestin Subţire

 Funcţionare între orele: 1-3pm

 Localizare: meridianul începe pe partea laterală a degetului mic şi urcă pe muchia exterioară a
mâinii, a antebraţului şi a cotului, apoi prin spatele braţului, a încheieturii umărului traversând
 omoplatul. De aici traversează trapezul superior şi se învârte din spatele gâtului către obraz,
terminându-se în faţa urechii.

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 probleme la ureche, acufene
 durerea articulaţiei temporomandibulare
 dificultăţi digestive (probleme de absorbţie a nutrienţilor, boala lui Crohn, diaree)
 dureri abdominale şi balonare

 Meridianul Vezică Urinară

 Funcţionare între orele: 3-5pm

 Localizare: meridianul porneşte de la ochi, urcă pe cap şi coboară pe spate până la picioare, urcă
din nou pe corp după care coboară încă o dată şi se tremină în degetul mic de la picior.

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 incontinenţă şi urinare dureroasă
 infecţii la rinichi şi la vezică, vezică care picură
 dureri şi rigiditate la coloană şi în zona lombară
 durere la şold, genunchi, picior şi talpă

 Meridianul Rinichi

 Funcţionare între orele: 5-7pm

 Localizare: meridianul începe în talpa piciorului şi înconjoară glezna după care urcă prin
interiorul genunchiului, apoi prin zona sacrală şi lombară a coloanei spre vezică apoi spre rinichi
unde se conectează cu energia care circulă prin trunchi

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 dezechilibru de fluide
 dureri de rinichi, şale şi şold
 incontinenţă
 dureri şi disconfort la genunchi şi glezne
 probleme de stabilitate şi de flexibilitate
 dureri la talpa piciorului
 hemoroizi, hernii, dureri la osul sacru

 Meridianul Pericard

 Funcţionare între orele: 7-9pm

 Acest meridian se mai numeşte şi meridianul sexului sau al circulaţiei.

 Localizare: meridianul începe din partea laterală a pieptului, urcă spre mână apoi coboară pe faţa
interioară a mâinii până la mijlocul palmei şi se termină la vârful degetului mijlociu.

 Blocajele pe meridian sunt legate de:

 probleme hormonale
 depresii, schimbări de dispoziţie
 memorie slabă, concentrare slabă
 probleme la ochi
 palme umede, bufeuri
 circulaţie slabă, aterioscleroză
 tahicardie, infarct
 subsuori umflate şi dureroase
 tulburări de foame, de sete şi de somn

 Meridianul Triplu Încălzitor

 Funcţionare între orele: 9-11pm

 Localizare: meridianul începe în vârful degetului inelar, traversează prin spatele mâinii peste cot,
umăr şi trapezul superior unde se roteşte prin spatele gâtului, în jurul urechii şi se opreşte la
marginea sprâncenii.

 Blocajele pe meridian corespund cu:

 senzaţie de frig
 infecţii ale urechii, amigdalită, dureri în gât, glande umflate
 probleme la ochi, cataractă
 mâini şi picioare reci, transpiraţie excesivă
 lipsă de energie, sindrom de oboseală cronică
 tulburări ale ciclului menstrual
 păr subţiat, piele uscată

 Meridianul Vezică Biliară

 Funcţionare între orele: 11pm-1am

 Localizare: meridianul începe la colţul ochiului, coboară pe falcă către linia părului şi traversează
de-a lungul ei unde face zig-zag peste cap şi în jos pe spatele gâtului către subsuoară şi coastele
inferioare frontale. De aici traversează peste pelvis către articulaţia şoldului, spre picior,
genunchi şi gambă, către talpă şi se termină lângă unghia celui de-al patrulea deget de la picior.

 Blocajele pe meridian corespund cu:

 dureri de cap colerice
 dureri musculare
 pietre şi dureri la vezica biliară
 congestie la coaste şi torace
 rigiditatea articulaţiei şoldului
 probleme digestive (metabolism slab al grăsimilor, gaze)
 dureri ale gambei şi gleznei

 Meridianul Ficatului

 Funcţionare între orele: 1-3am

 Localizare: meridianul începe de la degetul mare de la picior, spre pelvis şi pe coastele inferioare
din dreapta şi se termină aproape de ficat

 Blocajele pe meridian corespund cu:

 iritaţii oculare
 noduli în gât
 rigiditate musculară şi în articulaţii, artrită
 dureri de spate şi de coaste, probleme la genunchi
 nereguli la uter şi prostată
 afecţiuni ale pielii, eczeme, psoriazis, dermatite

 Regulile generale 1-20

 Amintiţi-vă că somnul este primul element al conservării vieţii. Intervalul optim de somn este
între orele 21 şi 3, în acea parte a zilei care corespunde cu anotimpul iernii (facând o paralelă
între ciclul circadian şi cel anual). Iarna este anotimpul responsabil cu conservarea; dacă iarna nu
se conservă ceea ce este necesar, atunci primăvara şi vara viaţa nu mai înfloreşte şi nu mai creşte,
ceea ce înseamnă că lipsa somnului la momentul oportun va diminua spiritul a doua zi.
 Orice fel de medicament, chinezesc sau occidental, are numai efect temporar deoarece el tratează
numai suprafaţa bolii, numai simptomele ei, nu şi rădăcinile. Toţi pacienţii suferă din motivul că
trăiesc în mod greşit. Dacă aceste greşeli nu sunt eliminate, fructele lor se vor face din nou
resimţite prin alterarea stării de sănătate. Motivele îmbolnăvirilor nu trebuie căutate în afară ci în
interior. Pacienţii trebuie să se bazeze pe propriul sistem de vindecare pentru a-şi depăşi bolile,
promovând o inimă şi o minte pline de bunătate şi puritate. Aceste lucruri cu privire la cauzele
îmbolnăvirilor sunt adevărate atât în cazul oamenilor cât şi al animalelor.
 Corectaţi-vă concepţia că medicamentele scumpe sau intervenţiile chirurgicale scumpe ajută mai
bine la vindecarea bolilor. Având idei corecte puteţi lua decizii corecte, vă veţi comporta corect şi
veţi putea preveni multe boli.
 Oamenii au toată înţelepciunea de care au nevoie, cu siguranţă nu una învăţată din cărţi ci dintr-o
inimă sinceră şi o minte pură şi liniştită (bodhi)
 Omul este fiinţa spirituală cu cea mai bună structură dintre toate vieţuitoarele. Oamenii se nasc
cu un corp perfect sănătos şi funcţional. Starea de sănătate depinde imens de buna funcţionare a
 mecanismelor de reglare ale corpului şi de sistemul propriu de vindecare şi mult mai puţin de
factorii externi care nu pot avea decât un rol de susţinere.
 Majoritatea fenomenelor care sunt considerate drept boli nu sunt decât simple fenomene de
curăţire, de eliminare a toxinelor, de restabilire a unui echilibru şi a unei sănătăţi mai bune şi,
prin urmare, ele reprezintă o stare normală care nu ar trebui combătută pentru a o elimina. Mai
degrabă, atunci când oamenii se îmbolnăvesc, ei ar trebui să urmărească cu prioritate să elimine
orice fel de resentimente şi emoţii negative, să îşi stabilizeze mintea, să nu facă eforturi fizice şi
să nu consume hrană grea sau băuturi iritante (alcool, cafea). Atunci când mintea este stabilă
energia începe să circule mai uşor prin corp şi, în consecinţă, sângele devine mai viguros şi mai
vibrant iar cele o sută de boli sunt cu uşurinţă dizolvate.
 Trebuie menţinută în principal sănătatea a două elemente: a) sângele şi energia care trebuie să
fie suficiente şi b) libera circulaţie a energiei qi prin sistemul de meridiane, incluzând aici
sistemul de vase sanguin şi sistemul excretor (trebuie menţionat aici că medicina chinezească
clasifică părţile corpului după funcţie, nu după structură – spre exemplu rinichii sunt formaţi din
întregul aparat excretor şi reproductiv deoarece energia lor guvernează excreţia lichidelor şi
sistemul reproductiv; desigur că în acest sistem rinichii aşa cum îi înţelegem în occident sunt
componenta principală de unde şi traducerea termenului chinezesc prin cuvântul “rinichi”)
 Menţinerea unei stări adecvate a sângelui şi energiei se face prin:
 hrănire adecvată (suficientă şi de calitate)
 secreţie sănătoasă de bilă
 în perioada de timp dintre lăsarea întunericului şi ora 1:40 dimineaţa (calculat după ora de iarnă)
nu trebuie făcută nici o activitate ci corpul trebuie să fie relaxat
 în intervalul de timp menţionat cel mai bine este să avem un somn de bună calitate (pentru a oferi
ocazia sistemului nervos vegetativ să lucreze)
 abordarea unor obiceiuri sănătoase (fără fumat, activitate sexuală exagerată, alcool în exces, stări
emoţionale negative)
 Pentru menţinerea adecvată a meridianelor energetice este necesară o minte pură şi calmă. Cele
şapte emoţii şi cele şase dorinţe nu fac decât să strice acest echilibru al minţii, sabotând prin
aceasta funcţionarea normală a meridianelor
 Pentru menţinerea unei bune sănătăţi nu trebuie numai să amplificăm şi să echilibrăm sângele şi
energia din corp ci să realizăm şi economii prin reducerea consumului de sânge şi energie, altfel
la sfârşitul zile constatăm că nu am realizat prea multe
 Cantitatea de hrană trebuie neapărat să fie bine controlată. Organele reprezintă o linie de
fabricare a energiei qi în sânge, iar hrana reprezintă materia primă. Capacitatea de procesare este
limitată şi de aceea excesul de hrană nu numai că nu va produce mai mult qi ci va mări cantitatea
de reziduuri din corp şi va consuma qi suplimentar pentru a le procesa
 Sângele, chiar şi foarte sănătos fiind, trebuie să circule bine prin corp. Exerciţiile fizice pot să
ajute acestui scop însă, pe de altă parte, ele şi consumă o parte din energie. Ideal pentru sănătate
este să se obţină o stare numită microcirculaţie (song jing) adică de relaxare şi calm în tot corpul.
 Cu cât cantitatea de reziduuri din corp este mai mare, cu atât mai multă energie se consumă
pentru a le elimina şi cu atât mai mult se blochează meridianele energetice şi vasele de sânge.
Astfel se stabileşte un cerc vicios care este de fapt chiar mecanismul de îmbătrânire. Prin urmare
cine vrea să rămână tânăr şi sănătos va trebui:
 să reducă volumul reziduurilor din corp
 să crească permeabilitatea şi vitalitatea meridianelor şi a vaselor sanguine
 să amplifice sângele şi energia sa în corp
 Întotdeauna este mult mai bine să avem încredere în simţămintele proprii decât să avem
încredere în teste clinice şi în tot felul de cifre despre medicamente. Dacă totuşi se impune să
alegem un medicament este absolut necesar să aflăm mai întâi tot ce se poate şti despre el şi să
privim lucrurile cu înţelepciune înainte de a-l folosi.
 Sănătatea bună începe cu o minte curată. Pentru a ne reface sănătatea şi curaţenia minţii este
necesar să medităm, să acordăm timp pentru refacere. Budiştii cred că a studia budismul aduce
probabil cea mai mare plăcere posibilă în viaţă.
 Un om cu o boală cronică ascunsă şi care nu simte boala şi nu ştie că este bolnav va manifesta
simptome de îmbolnăvire abia atunci când va acumula o cantitate suficientă de sânge şi energie
în corp. De aceea uneori practicanţii manifestă, atunci când ajung la anumite nivele, fenomene de
boală. Aceste fenomene nu trebuie să îngrijoreze şi ele se depăşesc practicând qi gong static şi
meditaţie pentru a creşte şi mai mult sângele şi energia din corp, ceea ce va scurta la maxim
perioada de boală.
 A merge împotriva regulilor de conservare a vieţii nu înseamnă neapărat o îmbolnăvire imediată,
însă atunci când comportamentul prost devine obicei şansele de îmbolnăvire cresc foarte mult.
Aici situaţia seamănă cu cea din trafic: dacă nu respecţi regulile de circulaţie nu înseamnă că faci
imediat accident, însă este evident că riscurile devin foarte mari
 De ce se spune că trebuie să lăsăm mereu o anumită senzaţie de foame, să nu ne hrănim niciodată
până la saţietate? Se pare că este extrem de sănătos să lăsăm un mic vid în stomac (în fapt se
recomandă să se mănânce numai în jur de 60% din capacitate). Acest mic “vid” este elementul
spiritual al nutriţiei, care ne va menţine în permanenţă treji şi sănătoşi şi ne va permite
conectarea cu spiritele înalte din univers. Acesta este modul inteligent de utilizare a vidului (care
este în fapt ling) pe care taoiştii îl promovează.
 Fiecare aliment consumat trebuie să conţină energie qi într-o anumită măsură. Dacă ingerăm
alimente fără energie, atunci nu vom face decât să stimulăm un foc fals în organism, care în loc
să ne hrănească ne va consuma şi mai mult resursele proprii. În plus acest foc fals produce
îmbolnăvirea organelor şi reprezintă motivul cel mai des întâlnit pentru bolile omului modern
 Legea convalescenţei: se stă liniştit în poziţie de cultivare sau pentru bolile mai grave se stă
întins în pat, se uneşte mintea cu trupul ca şi cum ele s-ar topi într-o singură entitate. Nu se
utilizează nici un pic de forţă ca şi când nici nu ar exista vreo forţă în corp. Respiraţia se menţine
naturală, inima nu se agită cu emoţii. Mintea stă liniştită, apoi se coboară în centrul tălpilor.
Aceasta este postura care coboară elementul foc şi urcă elementul apă în corp, ceea ce face ca
sângele să circule foarte uşor şi vindecarea să apară în cel mai scurt timp posibil.

 Regulile generale 21-40

 Amintiţi-vă cum este atunci când gândind lejer şi cursiv deodată ne vine o idee. Elementul cheie
nu este neapărat o acumulare de cunoştinţe ci este ceva inefabil, ca un punct, ca un catalizator
care odată atins declanşează o întreagă reacţie în lanţ. Profesorul predă elevilor, medicul vindecă
boli, toate acestea nu sunt decât încercări de a atinge şi activa catalizatorul din mintea elevului
sau a pacientului. Cu toate acestea, pentru a obţine reacţia este necesară şi o etapă de acumulare.
Hidrogenul nu va face explozie în prezenţa scânteii decât dacă ajunge la o anumită concentraţie
în aer. Orice lucru din lume posedă un gen de cheie care îl activează. În ceea ce priveşte
vindecarea este esenţială descoperirea rădăcinii bolii şi implicit a cheii vindecării.
 Multe descoperiri şi invenţii importante nu s-au bazat în exclusivitate pe acumulare de cunoştinţe
şi pe cărţi. Dacă o persoană cu mai puţină educaţie are totuşi o minte deschisă şi este mai
luminat, ea poate descoperi adevărata natură a lucrurilor mult mai uşor decât o altă persoană
foarte educată dar cu mintea mai închisă.
 În viaţă cel mai periculos lucru care poate exista este dezordinea. Dacă inima şi mintea devin
dezordonate poţi ajunge foarte uşor la probleme, atât în exterior (răniri, accidente) cât şi interior
(sânge şi energie deranjate). Iritaţia, anxietatea, mânia, frica, bucuria extremă, tristeţea,
îngrijorarea, distracţia şi suspiciunile – toate acestea provin de la dezordinea interioară.
Dezordinea este rădăcina celor o sută de boli şi a vieţii scurte. Nu numai atunci când ne
vindecăm trebuie să cultivăm ordinea, ci şi în viaţa normală de zi cu zi.
 Ura şi mânia vor răni ficatul, sexul exagerat va răni rinichii, prea multă mâncare va răni
stomacul şi splina, gândirea obsesivă va răni splina, planificarea neîntreruptă va răni inima.
 În toate cazurile, originea bolilor fizice se află în inimile/minţile goale şi în energie qi slabă.
Această condiţie provine mereu de la mintea şi spiritul yang (hun) agitate, de la neajunsurile
corpului fizic şi din apariţia multor soiuri de anxietate: goana după mâncare, după succes, după
avere, după fericire. Aceste lucruri sunt suficiente pentru a induce boli. Iar atunci când dorinţele
nu sunt împlinite apare aversiunea (mânia). Dorinţele şi mânia fac mintea agitată şi qi-ul
tensionat, vezica biliară nervoasă şi ficatul excitat. Cele şase meridiane tremură, cele cinci
organe sunt supraîncărcate. Imediat ce unele influienţe exterioare intră în corp, bolile sunt
declanşate.
 Când oamenii doresc să atingă vârste înaintate ei trebuie să scape neapărat de boli. Pentru aceasta
ei trebuie să înţeleagă modul corect de folosire a energiei qi. Pentru a înţelege modul de utilizare
a energiei qi ei trebuie să îşi cultive natura interioară. Calea de cultivare a naturii interioare este
aceea de a echilibra mintea şi inima.
 Oamenii primesc cele cinci elemente pentru a se naşte în această lume, astfel corpul fizic este
dominat de energia qi. Dacă energia qi este deficitară atunci apar bolile. Dacă energia qi este
obstrucţionată, iarăşi apar bolile. Pentru a vindeca orice boală mai întâi vindecă energia qi.
 Energia qi pune în mişcare sângele, iar sângele tonifică energia qi. Ele sunt două dar totuşi sunt
una. Dacă oamenii stau de veghe pentru o lungă durată de timp ei îşi rănesc sângele. Dacă dorm
prea mult îşi rănesc energia qi. Dacă stau în picioare prea mult îşi rănesc oasele; dacă merg prea
mult timp îşi rănesc muşchii. Dacă se angajează în excesele celor şapte emoţii şi şase dorinţe ei
îşi rănesc energia qi primordială (yuan qi) precum şi inima şi rinichii. În timp ce inima şi rinichii
îşi măresc reciproc focul, energia yang perfectă este diminuată.
 Pentru a vindeca bolile celor cinci organe trebuie tonificată energia qi. Rinichii sunt în mod
particular importanţi pentru aceasta. Cel mai bine energia qi este tonificată prin nemişcarea
inimii şi a minţii, deoarece imediat ce ele mişcă ficatul se excită şi cele şase meridiane tremură şi
devin agitate. Atunci apa perfectă se diminuează. Inima este ca o elice şi se mişcă imediat cu
vântul. Când suflă vântul focul se înteţeşte, apa se evaporă şi pământul se diminuează.
 Când mintea-inimă este stabilizată şi spiritul unificat pacientul poate fi vindecat. Credinţa
puternică şi concentrarea minţii crează armonie şi cele o sută de boli pot fi vindecate. Acesta
este, în cele din urmă, efectul spiritului.
 Pacienţii sunt de două tipuri: primii au o circulaţie bună pe meridiane dar nu au suficient qi.
Consecinţa sunt durerile mai ales pentru că nu este suficientă energie pentru a digera corect hrana
(efect supranumit foc fals), ceea ce produce haos în meridiane, energia mergând aleatoriu şi
ciocnindu-se la un moment dat de blocaje producând dureri în zona de impact. Consumul de
medicamente în acest caz poate avea unele rezultate. A doua categorie are blocaje pe meridiane,
 iar qi-ul nu se poate adăposti nicăieri. Pacienţii par sănătoşi multă vreme şi nu pot fi prea uşor
diagnosticaţi, dar o dată găsită vreo boală se constată că acea boală este de obicei foarte gravă. În
acest caz medicamentele dau rezultate foarte slabe şi lente sau pur şi simplu nu dau nici un
rezultat.
 Cel mai înalt scop al medicinii tradiţionale chinezeşti este cultivarea vieţii. Cel mai înalt mod de
a cultiva viaţa este acela de a cultiva mintea şi inima. Din acest motiv atunci când vorbim despre
cultivarea vieţii practicanţii inferiori îşi vor cultiva corpurile, cei medii îşi vor cultiva energia qi
iar cei superiori îşi vor cultiva mintea şi inima. Examinarea oamenilor se face similar: a privi la
corp nu este la fel de folositor ca a privi la qi, iar a privi la qi nu ajută la fel de mult ca a privi la
minte şi la inimă.
 Când mintea şi inima nu sunt împăcate emoţiile şi natura interioară sunt grăbite şi rebele – cauza
primordială a îmbolnăvirilor şi a morţii. Prin urmare calmarea minţii este primul pas spre
ocrotirea vieţii. Mintea şi inima pot controla toate celelalte aspecte. Astfel, atunci când mintea şi
inima sunt stabile, energia qi este armonioasă, sângele circulă bine; atunci când esenţa este
suficientă şi spiritul este luminos, toate părţile interne sunt puternice şi viguroase şi diversele boli
se dizolvă natural. Prin urmare pentru vindecarea bolilor omul trebuie să facă o prioritate din
gestionarea corectă a minţii şi a inimii.
 Vântul şi frigul, yin şi yang, căldura şi umezeala – toate pot provoca boli în oameni. Dacă
imunitatea este slăbită, ele pot profita de golul creat şi pot intra în corp. De aceea există multe
boli acolo unde corpul este slăbit. Oamenii bogaţi au ceva protecţie prin haine, mâncare, adăpost
şi aşa mai departe. Oamenii săraci de asemenea au rezistenţă când au suficient qi, spiritul
luminos, pielea groasă şi aşa mai departe, creând bariere pentru intrarea în corp a acestor agenţi
externi. Pe de altă parte oamenii bogaţi au tendinţa să mănânce mult şi dulce, rănindu-şi
stomacele şi dinţii. Oamenii săraci suferă adesea de foame şi nu mănâncă prea variat, de aceea au
tendinţa să capete boli intestinale. Bogaţii pot să aibă multe obligaţii şi au energia qi foarte
iritată. Săracii muncesc din greu şi nu se îmbolnăvesc prea repede. Atunci când bogaţii sărăcesc
rezistenţa lor creşte datorită lipsei de protecţie, iar când săracii se îmbogăţesc, rezistenţa lor
scade iar spiritul slăbeşte.
 Atunci când cineva îşi revine după o boală grea este indicat să nu îşi spele picioarele şi să nu facă
băi.
 Pentru a atinge viaţa lungă şi lipsa de boli omul trebuie să-şi întărească corpul fizic. Pentru a
întări corpul fizic trebuie echilibrată esenţa (jing), energia qi şi spiritul (shen). Pentru a realiza
aceasta trebuie eliminate toate frustrările şi agitaţia. Pentru a le controla pe acestea din urmă
prima dată se munceşte din greu pentru stăpânirea minţii şi a inimii şi pentru a transforma cele
trei otrăvuri ale poftei, aversiunii şi ignoranţei. Odată ce ai scăpat de acestea trebuie învăţat
controlul minţii şi al inimii. Totuşi doar vorbind despre percepte fără a le utiliza în practică şi
încă să speri să ajungi la înţelepciune nu diferă cu nimic de alte moduri de a rămâne ingnorant.
Dacă chiar doreşti să atingi înţelepciunea prima dată trebuie urmărită stabilitatea internă. Iar
pentru aceasta trebuie practicată meditaţia.
 Odată liniştit devii binevoitor; odată bineviotor fiind poţi trăi o viaţă lungă. A trăi mulţi ani este o
fericire perfectă.
 Toate metodele de cultivare a corpului şi a minţii au două aspecte cheie: renunţarea şi
contemplarea trecutului. Renunţă la cuţitul măcelarului, stai ferm cu picioarele pe pământ şi
devino un Buddha. Oceanul suferinţelor nu are sfârşit, aşa că priveşte mereu înapoi către ţărm.
Tot ceea ce trebuie să faci este să renunţi şi să priveşti înapoi o dată cu adevărat şi toate bolile
 tale se vor vindeca pe loc – aceasta este denumită în mod eronat “trezire spontană”. Aceasta este
în fapt viaţă nelimitată.
 Oamenii care nu sunt atenţi la minţile şi la inimile lor au inimile obosite şi ficaţii excitaţi. O
inimă şi o minte neglijate înseamnă că eşti prea plin şi nu există suficient spaţiu gol. În această
situaţie nu poţi controla focul generat de lemn (ficat) şi în acest caz energia qi a ficatului se
acumulează şi se revarsă peste pământ (splină şi stomac) care se îmbolnăveşte. Mai apoi digestia
suferă şi apar insomniile. Dereglarea pământului duce la dereglarea apei iar rinichii pierd
energie. Atunci când apa nu este suficientă focul este iarăşi înteţit. Cum inima şi rinichii sunt
foarte apropiaţi, energia qi a inimii este slăbită şi mai mult şi plămânii sunt atunci afectaţi. Astfel
diversele părţi ale corpului sunt interconectate: dacă una se mişcă toate se mişcă cu ea, toate
suferă. Totuşi începutul rezidă în distorsionarea minţii şi a inimii, prin urmare cura este
reprezentată de calmarea lor. Pe măsură ce mintea se calmează omul descoperă spontan
claritatea. Prin urmare efortul cheie constă în a sta aşezat şi în tăcere (meditaţie).
 A sta aşezat cu picioarele încrucişate în tăcere perfectă este un mod de a linişti mintea şi inima.
Când există această linişte, spiritul este împăcat. Când spiritul este împăcat energia qi devine
suficientă. Când energia este suficientă sângele străluceşte şi energia curge vibrant. Atunci chiar
dacă există boli omul poate scăpa de ele foarte uşor. Dacă există deficienţă se poate tonifica
energia până la împlinire; dacă deja există suficientă energie ea poate fi amplificată chiar şi mai
mult. Omul poate scăpa de boli acum şi poate preveni reinstalarea lor în viitor. Acesta este cel
mai mic beneficiu care survine în urma amplificării energiei. De asemenea când mintea şi inima
sunt împăcate spiritul (shen, spiritul yang) radiază şi se roteşte în jurul spiritului nemuritor (ling,
spiritul yin), care în schimb linişteşte şi face mintea şi mai subtilă. Observând centrul spiritual al
fiinţei (ling) şi văzând adevărul acestuia toate fenomenele exterioare devin clare şi omul vede
principiile universale ale naturii. Atunci apare o detaşare mai profundă faţă de cele lumeşti şi
fiinţa nu va mai fi agitată aleator. Văzând proiecţiile ea rămâne impasibilă şi poate depăşi orice,
atingând în mod natural o stare în care nu mai există subiect şi obiect sau o părere unilaterală
despre nimic. Atunci fiinţa poate folosi cu măreţie spiritul nemuritor (ling) şi poate obţine
eliberarea.

 Regulile generale 41-60

 Când oamenii se îmbolnăvesc de obicei se supără şi dezvoltă multă mânie şi frustrare în minte şi
inimă. În acele momente este esenţial să calmeze orice simţ şi să permită minţii să se liniştească
şi să se stabilizeze. Făcând astfel omul poate să o re-echilibreze uşor şi curând sănătatea este
redobândită. Numai când mintea este calmă energia qi poate curge corect şi numai când se
petrece aceasta poate surveni vindecarea. Altfel mintea devine rebelă, focul se intensifică în corp,
energia ficatului scade şi boala se agravează. Când mintea şi spiritul sunt liniştite şi unite,
sângele şi energia qi circulă sănătos prin întregul corp şi crează o stare radiantă. În ceea ce
priveşte inima-minte există două părţi: una este mintea perfectă sau adevărată, cealaltă este
mintea distorsionată. Mintea perfectă este ca apa, mintea distorsionată este ca valurile. Valurile
apar şi se mişcă din cauza vântului şi numai când vântul se opreşte valurile se pot linişti. Să fii
seren şi fără gânduri – aceasta este mintea fără minte.
 Dacă nu poţi dormi în miezul nopţii este din cauza lipsei de energie (qi de tip apă) la rinichi .
Inima şi rinichii sunt corelate strâns, aşa că atunci când apa este deficientă, focul (energia qi a
inimii) devine excitat. Această stare de lucruri poată să rănească spiritul (shen)
 Dacă îţi vin o mulţime de gânduri când încerci să dormi noaptea şi nu te poţi calma nu este bine
să te agiţi şi să frămânţi perna urmărind aceste gânduri. În acest mod veţi pierde mult spirit
(shen)
 Ora prânzului corespunde cu activitatea inimii. Aşezaţi-vă un sfert de oră şi închideţi ochii
meditativ, cultivând energia inimii. În acest fel vă întăriţi mintea-inima şi energia ei.
 Treziţi-vă între 3 şi 5, masaţi punctul Yin Shi (situat deaspura genunchiului pe meridianul
stomacului) şi fiţi atenţi să nu vă mâniaţi sau să nu vă supăraţi pentru că puteţi îmbolnăvi ficatul
sau plămânii
 Toate variatele treburi ale oamenilor îşi au rădăcina în esenţă (jing) şi spirit (shen). Iar declinul
sau amplificarea, slăbirea sau întărirea lor sunt complet dependente de minte şi inimă, de
stabilitatea spiritului, de lipsa agitaţiei. Chiar şi un grad mic de agitaţie este suficient să blocheze
rezultatele celor mai bune eforturi
 În viaţa umană curgerea liberă a sângelui şi a energiei qi are cea mai mare importanţă. Dacă
există un blocaj acesta poate cauza o oprire a circulaţiei sanguine în zonă ceea ce poate conduce
în schimb la ulcere, cancere şi tot felul de alte boli. Toate provin din lipsa curgerii fluente a
energiei qi şi a sângelui. Din punctul de vedere al energiei qi, circulaţia corectă stă pe primul loc
ca importanţă. Din punctul de vedere al sângelui, vasele saungine deschise şi permeabile crează o
stare vibrantă. Toate cele o sută de boli provin de la obstrucţionarea circulaţiei energiei qi. Când
energia qi este blocată, primul organ care suferă este ficatul. Soluţia constă în transformarea şi
deblocarea energiei qi stagnante. Pentru a realiza aceasta există două căi:
 căutarea cauzei rădăcină în minte şi inimă; atunci când mintea este golită totul se transformă în
bine în mod natural
 utilizarea de medicamente şi masaj poate ajuta la deblocare, permiţând energiei qi să îşi reia
fluxul liber
 Cultivarea corpului şi vindecarea bolilor nu poate fi grăbită. Aceasta este din cauză că prin
grăbirea naturii interne şi amplifică focul ceea ce diminuează energia qi. Întorceţi-vă şi renunţaţi
la frumuseţe. Mergeţi pe drumul vostru şi nu tânjiţi după mai multe. Orice lăcomie înseamnă o
lipsă de constanţă, de ritm, deci o grăbire a naturii interne. În acest mod cele o sută de boli se
nasc din lăcomie şi orice creştere a lăcomiei înseamnă o creştere a bolilor şi a suferinţei.
 Inima aparţine focului; rinichii aparţin apei. Inima şi rinichii sunt interconectate strâns. Când
focul şi apa sunt bine echilibrate, un abur de energie qi se ridică în corp. Fiecare parte a corpului
se mişcă atunci şi poate deveni pe deplin sănătoasă. Se poate recunoaşte starea aceasta de
sănătate privind limba. Limba nu poate trăi fără apă, de aceea caracterul chinezesc pentru limbă
combinat cu cel pentru apă înseamnă viaţă. Pe limbă se poate observa starea de sănătate a
fiecărei părţi din corp, chiar dacă bolile sunt uşoare sau serioase, şi se poate observa chiar şi
prezenţa vieţii şi a morţii în corp.
 Calea de autovindecare dintr-o boală serioasă:
 Nu te teme de moarte ci fii ferm convins nu numai că boala poate fi înlăturată dar şi că corpul
poate deveni excepţional de sănătos şi că poţi atinge o viaţă foarte lungă. Motivul acestei
posibilităţi este miezul corpului care deţine o capacitate foarte specială de autocorecţie. Acestea
nu sunt doar simple vorbe de consolare.
 Crede că chiar şi fără medicamente şi fără alimente speciale corpul tău deţine în interior o
metodă măreaţă şi minunată de eliminare a bolilor şi totodată de extindere a duratei de viaţă.
 Spune-ţi singur: de astăzi înainte nu voi mai fi frustrat de corpul meu bolnav, nu mă voi mai
gândi ce fel de boală am şi în nici o circumstanţă nu mă voi mai compara cu alţii.
 În timpul recuperării nu te gândi la muncă sau la timpul şi oportunităţile pierdute. Menţine-ţi
inima şi mintea complet focalizate. Altfel vei întârzia sau vei face imposibilă vindecarea.
 Pentru a-ţi cultiva viaţa în linişte: aşează-te (turceşte) sau întinde-te în pat, relaxează complet
mintea şi corpul, lasă tot corpul să se topească fără a utiliza nici cel mai mic efort în aşa fel încât
să simţi că nici nu ai corp deloc. Respiră natural şi nu crea nici un fel de tensiune în inimă sau în
minte – atunci când un gând răsare asta înseamnă deja utilizarea unui efort. Plasează-ţi mintea
calmă în centrul tălpilor şi de acolo ghidează focul în jos şi apa în sus astfel încât energia qi şi
sângele vor circula vibrant prin corp.
 Formula esenţială pentru practica cultivării:
 Seren şi radiant, radiant şi seren – sunt lipsit de orice efort
 Pentru a mă ilumina şi a deveni un patriarh nu există alt secret.

 Cerinţe esenţiale pentru vindecarea corpului: nu lăsaţi nici o parte din corp să utilizeze nici cel
mai mic efort. Controlează complet toate gândurile, respiraţia şi membrele. Ochii nu văd,
urechile nu aud, limba nu gustă, gura nu înghite, mintea nu face nimic. Acesta este singurul
lucru. Imediat ce apare al doilea lucru gândeşti, auzi sau simţi – acestea sunt depunere de efort.
Chiar şi cea mai mică mişcare a braţelor sau a degetelor este un efort. A face respiraţia mai moale
sau mai puternică este un efort. Practicând această regulă în curând respiraţia ta va fi în mod
natural calmă, ca şi cum nu s-ar mişca deloc prin gură şi nas. Atunci cei 84000 de pori ai
întregului corp vor lucra activ, expandându-se şi contractându-se. În acest moment nu există EU,
sine, energie sau minte. Mintea cosmică s-a întors în poziţia originală. Aceasta se mai numeşte
focul întors la origini sau echilibrul perfect dintre foc şi apă. Această stare este modul cheie de
vindecare ale celor o sută de boli.
 Printre oamenii care cultivă viaţa 30% vor muri oricum. De ce se petrece acest lucru? Din cauză
că ei sunt supra-ataşaţi de corpurile lor. În numele aceştei pungi puturoase de piele ei se tem să
nu fie ruşinaţi, să nu fie luaţi prizonieri, se tem să nu fie învinşi sau se tem că vor ajunge în vârf.
Ei baleiază în toate direcţiile, uitându-se în faţă şi întorcând spatele, uitându-se în stânga şi
fugind la dreapta, nervoşi şi speriaţi de ei înşişi, tulburaţi de succes şi tulburaţi de eşec… În
această stare mintea lor pură şi conexiunea cu cerurile se contractă la mărimea unui sâmbure de
prună şi privesc în jur ca şi cum ar fi fost bătuţi în mod repetat de câini răi – cum ar putea ei să
sfârşească altfel decât murind? Cu cât mai mult te temi de moarte cu atât mai degrabă moartea
soseşte. Dacă vrei să îţi cultivi viaţa nu trebuie să îţi fie niciodată teamă de moarte. Dacă doar nu
îţi este frică de moarte vei putea foarte uşor să te îndepărtezi şi mai mult de ea. Oamenii care cu
adevărat nu se tem de moarte nu se vor întâlni niciodată cu tigri pe drum, sau dacă vor ajunge
aproape de vreunul ei nu vor fi mâncaţi; ei nu vor întâlni cuţite şi pistoale în timpul unei lupte
sau dacă vor fi atacaţi de acestea nu vor fi răniţi. De ce se petrece aşa? Pentru că ei nu fac din
moarte un punct de referinţă. Netemându-se de moarte, moartea nu are putere asupra lor. În
procesul de cultivare a vieţii ce poate fi mai important decât aceasta? Astfel oamenii care
practică cultivarea obţin o viaţă lungă cu uşurinţă. Deşi nu se gândesc la o viaţă lungă paradoxal
o obţin. Gândirea constantă la o viaţă lungă, pe de altă parte, nu face decât să atragă moartea
mult mai rapid. Viaţa lungă nu este un scop al cultivării, este numai un fenomen secundar al ei.
 Cel mai cumplit fel de boală este aceea ascunsă, când bolnavul se crede perfect sănătos. Câţi
oameni ştiu cu adevărat care este starea lor reală de sănătate?
 Oamenii care navighează pe internet în miezul nopţii, zi de zi, îşi rănesc foarte mult corpurile şi
îşi reduc imens şansele pentru o viaţă lungă. Unii dintre aşa-numiţii doctori faimoşi sunt exact
 aşa. Minţile lor sunt total implicate în a măsura şi compara tot felul de lucruri şi este imposibil să
încerci să le ceri să se conecteze cu ei înşişi pentru cultivarea propriilor vieţi. Ce fel de doctori
pot fi aceştia?
 Nu te lăcomi pentru a obţine ceva un pic mai ieftin, sau chiar mult mai ieftin. Chiar şi un pic de
lăcomie va reţine în tine demonul ataşamentului. Lăcomia va fi tulburată de câştiguri şi de
pierderi până ce omul va face o boală serioasă de inimă. Lăcomia tulburată de pierderi şi de
câştiguri demonstrează că omul acela nu are nici o idee despre natura căilor Divine.
 Nu-ţi petrece vremea gândindu-te ce ai putea să mănânci pentru a-ţi întări energia yin sau pentru
a-ţi amplifica energia yang. Aminteşte-ţi numai că în orice activitate îşi activezi energiile yang şi
în orice fel de relaxare îţi activezi energiile yin. Yin este părintele energiei yang, iar yang este fiul
energiei yin.
 Când ai o deficienţă de energie qi nu începe să o întăreşti orbeşte. Aceasta ar putea avea un
impact negativ asupra întregului corp. Dacă deficienţa provine din deficienţa sângelui, atunci
trebuie amplificat iniţial sângele deoarece sângele este părintele energiei qi şi dacă nu întăreşti
mai întâi sângele rişti să usuci şi să arzi vasele de sânge şi organele. Dacă deficienţa este din
cauza unei obstrucţii şi energia qi nu poate curge liber, amplifică atât sângele cât şi energia qi
acţionând asupra lor în mod egal. În acest fel vei reuşi să amplifici energia qi.
 Importanţa mediului înconjurător asupra sănătăţii oamenilor nu poate fi suficient de mult
argumentată. Acest mediu este motivul pentru care oamenii care trăiesc în creierul munţilor şi în
pădurile străvechi cu mult aer curat şi energie qi proaspătă se vindecă mult mai uşor. Particulele
energetice subtile şi conţinutul ridicat de oxigen din aerul acestor locuri intră în respiraţia
profundă a oamenilor aflaţi în stare de relaxare. Astfel ele sunt absorbite în corp unde umezesc şi
hrănesc cele cinci organe şi şase viscere şi dăruiesc oamenilor energie vitală nouă. Un alt aspect
cu care oamenii nu sunt în mod obişnuit atenţi este că chiar dacă ei nu respiră adânc prin nas şi
gură, fiecare por al corpului lor respiră în permanenţă – un aspect care este esenţial în
conexiunea noastră cu natura şi cu Cerul.
 Atunci când oamenii sunt relaxaţi şi respiră încet şi adânc, corpul lor atinge o stare de schimb de
energii subtile cu Cerul şi cu Pământul. Prin inhalare ei în fapt împing aerul inhalat în plămâni şi
întreg corpul se pune în mişcare pentru a împinge afară energia qi internă. În acest mod energia
qi a umanităţii se mişcă între Cer şi Pământ. Prin exhalare oamenii absorb energie subtilă de la
Cer şi Pământ prin fiecare por al corpului. La aceasta se referă Laozi când spune că “Între Cer şi
Pământ oamenii sunt ca un burduf“

 Regulile generale 61-80

 Există două lucruri care trebuie evitate în timpul exerciţiilor: 1. nu exersaţi când sângele şi
energia qi sunt deficiente şi 2. nu exersaţi într-un mediu murdar sau spurcat
 Există două lucruri care trebuie făcute în timpul exerciţiilor: 1. acceleraţi viteza de circulaţie a
sângelui şi a energiei qi în aşa fel încât să se stimuleze excreţia deşeurilor din corp şi 2.
Deschideţi porii şi respiraţi adânc pentru a permite absorbţia esenţei şi a energiei qi ale Cerului şi
Pământului
 Ce este trezirea naturii interioare? Ce este înţelepciunea? Ele înseamnă a privi toate făpturile de
pe o poziţie a celei mai mari simplicităţi. Totuşi mulţi oameni şi în special cei ce sunt frustraţi cu
ei înşişi tind să transforme chiar şi cel mai simplu lucru într-unul cât se poate de complicat,
creând astfel complexitatea! Complicat şi simplu sunt de fapt acelaşi lucru, sunt doar două feţe
ale aceleiaşi monede. Oamenii inteligenţi aleg să vadă lucrurile din perspectiva simplă, cei proşti
şi ignoranţi le privesc din perspectiva complicată.
 Oamenii care au boli incurabile trebuie să se bazeze pe propriul spirit pentru vindecare. Dacă
boala nu răspunde la tăria spiritului atunci ei trebuie să apeleze la Buddha. Cine este Buddha?
Buddha este inima şi mintea lor (sinele).
 În lumea modernă spitalele şi închisorile au multe în comun, în special atunci când privim la
pacienţii care au primit o sentinţă cu moartea. La fel de adevărat este, în ambele situaţii, că mulţi
nu merită de fapt să primească această pedeapsă. De ce spun asta? Să privim cancerul pentru un
moment: pentru cei mai mulţi oameni astăzi cancerul echivalează cu o condamnare la moarte.
Prin urmare atâta timp cât încă nu îl denumim încă cancer, le mai dăm oamenilor un sens al
speranţei şi o nouă şansă de a trăi. Ce vreau să spun este că vasta majoritate a bolnavilor de
cancer de astăzi mor mai degrabă de frică, de tratamentul barbar pe care îl aplică spiritului lor, de
tratamentele dure primite în spitale. Ai putea fi diagnosticat cu cancer într-o bună zi dar ar trebui
imediat să adopţi o poziţie neînfricată, pentru că dacă te însănătoşeşti în loc să mori este destinul
tău să se petreacă asta în timp ce dacă mori fără să te mai vindeci este din cauză ca tu însuţi ai
devenit de fapt cancerul. În fapt astăzi nu există nici o boală care să nu poată fi vindecată, numai
nucleul fiinţei tale (mintea şi inima) este de obicei duşmanul care nu poate renunţa la boli. Toate
bolile răsar din minte şi inimă şi toate pot fi vindecate cu ajutorul acestora. Trebuie numai să te
întorci la o viaţă activă şi curând vei primi o nouă şansă la viaţă, Găsirea acestei şanse la viaţă
înseamnă vindecarea cancerului şi redobândirea sănătăţii complete.
 Unde există competiţie se strică ordinea şi oamenii devin răi şi imorali. Ce este competiţia?
Competiţia este orice introduce oamenii în lumea lăcomiei şi a dorinţelor.
 Din perspectiva schimbului mutual dintre yin şi yang, puritatea şi murdăria se atrag între ele.
Prin urmare orice lucru pur şi proapăt pe care oamenii îl mănâncă inevitabil se amestecă cu
sucurile tulburi din corp şi ajung să fie eliminate corespunzător.
 Predominanţa sucurilor tulburi apare din cauză că oamenii mănâncă lucruri necurate, dar mai
important din cauză că mănâncă peste măsură. Corpul nu poate digera toată această materie şi ea
se acumulează în interior creând blocaje.
 A urma uşor cursul natural, spontan, inerent al proprieii fiinţe este cel mai înalt nivel de cultivare
a vieţii. La naştere fiecare om primeşte un model care formează fundaţia destinului său. Acole
este exprimat tot ceea ce el ar trebui sau nu să facă sau să mănânce şi atâta timp cât omul va
respecta acest model el va fi împăcat şi liber de orice necaz.
 Mulţi oameni sunt foarte conştienţi de natura lor interioară. Ei pot să specifice detaliat şi să ştie
exact care este modelul destinului lor. Lor le va fi foarte clar ce să facă şi ce să nu facă în viaţă.
Din acest motiv, cultivarea vieţii nu are un model simplu universal valabil – oamenii sunt la fel
de diferiţi şi fluizi precum norii. Nu urmaţi niciodată ceea ce admiraţi la alţii ci priviţi mereu în
adâncurile voastre pentru a vă realiza natura interioară.
 Cum află totuşi oamenii dacă îşi urmează sau nu cursul natural al vieţii? În viaţă veţi întâlni
lucruri extrem de simple care nu vă ies, veţi fi bolnavi foarte mult timp, nu veţi fi confortabili şi
împăcaţi cu sine – toate acestea sunt semne că mergeţi împotriva naturii interioare. Trebuie să
începeţi să urmaţi cursul măreţ al naturii în exterior şi cel al destinului vostru în interior. Nu rataţi
nici unul dintre aceste cursuri naturale!
 mulţime de oameni când aud că un doctor îi poate trata de bolile lor serioase, adeseori adoptă o
atitudine inocentă şi aşteaptă ca acesta să le elimine boala prin tăieturi, excizii, otrăviri sau alte
moduri de a o omorâ. Dar după aceasta oare nu mai există nici un pericol ca boala să reapară la
suprafaţă după o anumită perioadă de timp? Nu există în fapt niciodată posibilitatea de a eradica
orice fel de boală la modul instantaneu.
 Hai să luăm răceala ca exemplu. Dacă pacientul cu adevărat se observă constantă că simptomele
apar mai întâi într-o formă subtilă, ca un fel de indicaţie că se va îmbolnăvi curând, că răceala se
construieşte singură în diversele părţi ale corpului. Astfel oamenii îşi dau seama că au fost expuşi
recent la un vânt rece sau au fost udaţi într-o furtună. Alţii vor descoperi că sunt foarte stresaţi la
muncă, că suferă de dureri de cap şi că nu pot dormi. În realitate toate aceste fenomene sunt
elemente care conduc mai devreme sau mai târziu la răceală. În consecinţă dacă senzitivitatea
personală şi conştientizarea interioară ar fi suficient de rafinate, oamenii ar putea să îşi blocheze
singuri bolile înainte ca ele să se manifeste.
 Ce este adevărata ştiinţă? Este legea cauzei şi a efectului. Dacă o ştiinţă nu lucrează cu cauză şi
efect atunci aceea nu este ştiinţă adevărată.
 Nu vă temeţi de eşecuri, de înfrângeri sau de pierderi în mintea voastră. Nu profitaţi de ceilalţi în
mintea voastră. Cu alte cuvinte doar voi puteţi să suferiţi eşecuri. Alţi oameni sunt numai parcele
ale destinului vostru şi ar trebui doar să le daţi şi niciodată să le luaţi sau să vă lăcomiţi să
profitaţi de ei. Nu puteţi să vă aşezaţi mintea stabil? Cine pe lumea aceasta poate să o facă?
Numai Buddha are această putere.
 Odată ce oamenii au preluat hăţurile gândurilor şi practicilor proprii despre sănătate, ei îşi
dezvoltă o încredere în sine perfectă care elimină necesitatea de a se mai îngrijora de starea
sănătăţii lor. Această simţire este fabuloasă. Aş dori ca fiecare să poată trăi acest gen de încredere
în forţele proprii.
 În studiul intens, intenţia şi energia qi sunt echilibrate. Când mintea este stabilă energia qi este
echilibrată. Astfel pentru oricine a obţinut Dao, examinarea unei alte persoane nu este o sarcină
teribil de dificilă, fiind în fapt doar o altă răsucire aplicată minţii.
 Printre cele cinci dorinţe, nevoia de faimă este cel mai greu de depăşit. Apoi urmează sexul şi
distracţiile, a treia este îmbogăţirea şi stabilitatea materială, a patra este mâncarea şi băutura şi în
final somnul, odihna şi recreerea. Atâta timp cât dorinţa de faimă nu a murit, nu există cale de
intrare în Dao.
 Cele o sută de boli încep atunci când vântul şi factorii patogeni întră în corp. Dacă energia qi a
corpului este scăzută şi slăbită, energiile defensive şi cele constructive se dezechilibrează. Apoi
apar îngrijorările şi speculaţiile, frica şi anxietatea, iar vinul (intoxicarea) şi sexul (distragerea
către plăcerile senzuale) slăbesc tăria omului. Atunci când energia qi perfectă este minimă,
factorii patogeni pătrund în corp.
 Pentru a vindeca cele cinci organe omul trebuie mai întâi să amplifice energia qi. Rinichii sunt în
mod particular importanţi în acest sens. Energia qi este cel mai bine amplificată prin menţinerea
în nemişcare a minţii şi a inimii, deoarece de câte ori mintea şi inima se mişcă, ficatul se excită şi
merdianele devin agitate. Atunci apa perfectă este diminuată. Mintea şi inima sunt ca un
ventilator: se mişcă odată cu vântul. Atunci când bate vântul focul se amplifică, apa se evaporă şi
pământul se usucă şi se diminuează.
 Pentru vindecători: mintea trebuie să fie stabilă şi spiritul unificat. Pentru pacienţi: încrederea
trebuie să fie solidă şi mintea focalizată. Ambele minţi trebuie să lucreze în strânsă armonie –
atunci ele pot vindeca împreună cele o sută de boli.
 În trecut auzind cum a rezolvat Hitler străpungerea liniei Maginot din Franţa în condiţiile în care
aceasta era extrem de apărată şi fortificată, am înţeles următoarele: atunci când te confrunţi cu o
rezistenţă încăpăţânată din partea unei boli nu vei putea să o înfrângi printr-un atac frontal. Mai
degrabă, pentru a o distruge, trebuie să o abordezi printr-o varietate de unghiuri. Problemele cu
rinichii şi cu ficatul, spre exemplu, tind să fie destul de rezistente. Puteţi obţine rezultate mult
mai eficiente dacă începeţi să echilibraţi mai întâi plămânii sau splina.
 Să fii bine centrat este sursa cultivării vieţii. Sângele şi energia qi din corpurile oamenilor
formează un sistem yin-yang. Sângele fizic este yin şi substanţă, iar energia qi este yang şi
funcţie. Sângele este părintele qi-ului iar qi-ul este comandantul sângelui. Acolo unde sărăceşte
energia qi bolile de acumulare precum umflăturile, tumorile, cheagurile îşi fac cu uşurinţă culcuş.
Dacă energia qi este în exces apar cu uşurinţă boli în care sângele părăseşte prea repede creierul.
Astfel atâta timp cât ţii sângele şi energia qi în echilibru vei rămâne foarte sănătos.

 Regulile generale 81-100

 Când oamenii se trezesc la un anumit fel de simţire a cursului lor natural, un fel de spontaneitate
internă, ei cred imediat că au atins Dao. Dar cunoaşterea cursului natural nu este de fapt decât
primul pas, mai departe trebuie urmat acest curs şi acesta este singurul lucru care îl transformă pe
om într-o fiinţă spirituală. Înţelegerea şi armonizarea cu energiile yin şi yang, înţelegerea şi
urmarea cursului natural propriu sunt puteri interne necesare pentru un bun vindecător.
 Ce este “cursul natural“? Este faptul că orice lucru care există are două feţe: yin şi yang, că
fiecare parcurge acelaşi proces al vieţii de la naştere, creştere, declin şi moarte. Urmând acest
proces se pot utiliza secvenţele de producţie sau de cucerire ale celor cinci elemente pentru a
îmbunătăţi echilibrul intern al oricărui lucru. Cum ar putea astfel să existe vreo boală care să nu
poată fi vindecată?
 Simplu şi complex sunt o pereche yin şi yang. Cu cât o problemă este mai complexă cu atât mai
adesea ea poate fi rezolvată prin mijloace simple. În acelaşi fel, cu cât o problemă pare foarte
simplă cu atât mai adesea soluţia nu va fi deloc uşoară indiferent de cât de mult efort se depune.
Aceste lucruri sunt valabile şi pentru duritate şi moliciune. Moliciunea extremă poate să înfrângă
substanţa dură, iar împotriva durităţii extreme moliciunea nu are nici o şansă. Din acest motiv,
ori de câte ori suntem confruntaţi cu rezolvarea unei probleme trebuie să îi evaluăm
complexitatea şi să căutăm o soluţie corespunzătare. De exemplu atunci când suntem confruntaţi
cu o simplă întrebare nu trebuie să o trecem cu vederea ci să îi oferim suficientă importanţă
pentru că depăşirea ei s-ar putea să consume multe resurse.
 Hai să vedem dacă următoarele sunt adevărate în lumea de astăzi: oamenii îşi urmează propriile
modele de mâncat şi dormit; oamenii îşi onorează cursul natural al vieţii lor. Nu prea se petrece
aşa, nu? Din cauză că este mult prea simplu ei nu pot doar să fie liniştiţi şi în armonie cu
adevărul. Aceasta este dialectica.
 Ce este “echilibrul”? Echilibrul este relaţia de interdependenţă şi de constrângere mutuală dintre
energiile yin şi yang, nici una nu este prea multă sau prea puţină. Dezechilibrul duce la
îmbolnăvire prin rănirea energiei qi primordiale. Menţinerea echilibrului pe o durată lungă va
promova energia qi primordială şi va încetini îmbătrânirea şi decrepirea.
 Calea lui yin şi yang este calea a două forţe opuse, dependente una de cealaltă şi care se
transformă una în cealaltă. astfel în orice situaţie de opoziţie, dacă una din părţi se distanţează de
cealaltă nu va fi niciodată controlată de aceasta. De aceea dacă reuşeşti să de desprinzi de toate
pierderile distrugerea nu te mai poate atinge.
 Vedeţi, liderilor societăţii moderne nu le plac constrângerile, ei vor să vină şi să plece aşa cum le
place, urmându-şi propriile hachiţe, propriile moduri de acţiune, lăcomia de a obţine şi mai multe
bunuri. Rezultatul este acela că există mai multe reguli în societate decât îşi poate închipui
oricine.
 Yin şi yang sunt exact la fel. În decursul vieţii, când o fiinţă apare ea devine cauza naşterii altor
fiinţe dar în acelaşi timp cu totul alte fiinţe vin şi încep să le limiteze pe primele. În esenţă astfel
 se manifestă secvenţele de producţie şi de cucerire ale celor cinci elemente, felul în care yin şi
yang se manifestă şi se controlează reciproc.
 Din acest motiv calea de cultivare a vieţii trebuie să respecte acelaşi model. Dacă te îmbolnăveşti
există mereu o cauză care a adus boala. În acelaşi timp există şi un factor care o controlează şi o
poate alunga. Ca şi în lumea naturală, acolo unde există şerpi veninoşi trăiesc şi plantele care pot
vindeca muşcătura de şarpe.
 Ce este un om care lipsit de orice deodată îşi împlineşte cele mai îndrăzneţe vise, de putere şi de
bogăţie? El aproape instantaneu uită cine este, care sunt originile şi care este condiţia sa,
devenind arogant şi crezându-se măreţ, Fiţi atenţi la orice realizare bruscă pentru a nu cădea în
iluzii.
 Înţelepciunea nu poate fi lipsită de inimă, altfel nu este decât inteligenţă diabolică, indiferent cât
de mare ar fi ea.
 Oamenii obişnuiţi vorbesc de viaţă şi de învăţătură până la vârste înaintate. Dar şi învăţătura are
timpul ei şi ceea ce înveţi la o anumită vârstă trebuie să se potrivească pe nevoile cele mai mari
ale acelei vârste. Altfel nu eşti în armonie cu fluxul vieţii şi ratezi să urmezi cursul natural. Totuşi
privind sistemul de învăţământ actual, de la grădiniţă până la universitate, câte lucruri pe care le
învaţă copii sunt cu adevărat necesare?
 Ce ar trebui să înveţi copil fiind? Cel mai importante sunt elementele de bază de etică, un simţ al
reverenţei pentru părinţi. Numai învăţând să scrii şi să citeşti la ce îţi foloseşte după ce părăseşti
şcoala? Odată ajuns la adolescenţă este necesar să înveţi cum să fi bun şi cum să creşti copii,
focalizându-te pe fericirea familială. La vârste mijlocii trebuie să înveţi să cultivi viaţa. Când
îmbătrâneşti trebuie să înveţi să îţi relaxezi dispoziţia mentală şi să trăieşti în pace ultimii ani de
viaţă. Orice ai alege să studiezi, acestea sunt elementele esenţial de învăţat.
 Emoţiile şi bolile sunt strâns conectate: toate bolile vin de la emoţii. Poţi utiliza o medicaţie
pentru vindecare dar în fapt nu faci decât să elimini simptome şi nu cauzele. Când te confrunţi cu
acest fel de boli, după ce ai rezolvat cu exteriorul trebuie să rezolvi şi problemele persoanei din
interior. Cele cinci emoţii pot aduce bolile, tot cele cinci emoţii sau mai degrabă elevarea lor pot
să le şi vindece.
 Cultivarea vieţii se centrează pe un singur lucru: nu te teme de moarte! Cel care se teme de
moarte nu are suficientă energie yang şi când se petrece aceasta puterea morţii îl poate învinge.
Taoiştii susţin că practicanţii trebuie să aibă calităţi eroice. Bunăvoinţa, înţelepciunea şi curajul:
sunt toate indispensabile.
 Ia orice subiect de studiu sau de practică şi lucrează cu el până când devine simplu şi uşor: acesta
este punctul unde atingi starea esenţială de samadhi. Atâta timp cât simţi că subiectul are părţi
măreţe şi profunde, zone pe care nu le poţi cuprinde, încă nu ai ajuns la gradul de măestrie al
esenţei ultime a acelui subiect. Încă priveşti doar la frunzele exterioare şi la ramuri şi încă nu ai
ajuns la rădăcini.
 În acest stadiu încă eşti fiinţă şi nu ai ajuns la stadiul de nefiinţă. Toate lucrurile sunt pentru tine
încă întreţesute în imperiul lui yin şi yang. Trebuie să găseşti rădăcina lui yin şi a lui yang. Află
că toate lucrurile sunt în fapt unul singur.
 Concentrează-ţi spiritul şi stabilizează-ţi energia qi, uită de tine şi de toate lucrurile. Acesta este
miezul ultim al cultivării vieţii.
 Menţine-ţi centrul strălucitor şi clar şi pacea va rezulta. Cultivă-ţi viaţa în acest fel şi vei trăi
mult, vei muri şi nu vei dispărea şi vei deveni o lumină mare în marele univers. Dacă centrul tău
nu va fi strălucitor şi clar cele douăsprezece organe sunt în pericol; ele blochează pe Dao şi nu îi
 permit să zboare liber iar corpul va fi foarte vătămat. Trăieşte aşa şi vei pune în pericol puterile
marelui univers. Fii foarte, foarte precaut!
 Cum să aplici secvenţele de producţie şi de cucerire ale celor cinci elemente: dacă o boală apare
din cauza unui exces în cele cinci organe, utilizează secvenţa de cucerire pentru a o repara, iar
dacă este din cauza slăbirii energiei unui organ, utilizează secvenţa de producţie. Acesta este
pricipiul fundamental al utilizării celor cinci elemente.
 În ziua de astăzi oamenii adeseori duc un stil de viaţă scump şi se dedică obţinerii şi menţinerii
lui. Dar rezultatele acestei căutări sunt chiar de speriat. Trebuie să înţelegem că dorinţa
oamenilor pentru bunurile materiale este inepuizabilă. Odată ce dorinţa nu mai poate fi
controlată, ea nu mai face altceva decât să cauzeze o suferinţă fără sfârşit.
 În fapt bunurile materiale pot aduce fericire, dar la fel poate face şi spiritul. Medicamentele
vindecă boli dar la fel o poate face şi vindecarea psihologică. Din acest punct de vedere a căuta
toată viaţa numai bunuri materiale nu este nici pe departe la fel de bine cu a căuta toată viaţa să
îţi creezi o dispoziţie mentală bună care singură este capabilă să permită spiritului să obţină
transcendenţa.
 Odată ce oamenii au preluat hăţurile gândurilor şi practicilor proprii pentru sănătate, ei îşi
dezvoltă o încredere în sine perfectă care elimină necesitatea de a se mai îngrijora de starea
sănătăţii lor. Această simţire este fabuloasă. Aş dori ca fiecare să poată trăi acest gen de încredere
în forţele proprii.
 Corpurile noastre au mecanisme foarte înţelepte: ele au santinele excelente care păzesc sănătatea,
cum sunt dinţii, apendicele, amigdalele, etc. În momentul în care corpul intră într-o stare
excepţională (cel mai adesea atunci când se amplifică focul) aceste santinele reacţionează
imediat şi comunică problema creierului. Oamenii inteligenţi ajunşi aici îşi armonizează inima şi
mintea, se autoinspectează şi se asigură că echilibrul intern va fi restabilit.
 Totuşi ce fac doctorii occidentali astăzi? “Te doare?” întreabă ei. “Îţi fac durerea să dispară.”
Chiar şi mai rău, ei au dezvoltat un instrument şi spun “Ai o infecţie nazală serioasă şi strănuţi
foarte mult? Lasă-mă să îţi cauterizez nervii din interiorul nasului şi aşa nu vei mai strănuta,
indiferent de cât de mare ar fi stimulul.” Rezultatele acestor tratamente va fi că dacă te vei mai
îmbolnăvi vreodată nu vei şti până când boala nu va afecta cele cinci organe şi cele şase viscere.
 Amintiţi-vă că dacă ocazional avem diaree, tuşim, strănutăm, avem febră sau ne curge nasul asta
înseamnă că mecanismele proprii de purificare şi de vindecare au intrat în acţiune şi că aceste
manifestări nu sunt nişte semnale care să încurajeze utilizarea de medicamente.
 Un mare număr din bolile foarte serioase sau chiar terminale nu au decât un singur motiv:
resentimentele (ura, nemulţumirea). Dacă resentimentele vor dispărea sunt şanse mari să dispară
şi boala. Ce este cel mai greu de rezolvat în această lume este resentimentul continuu şi de
neoprit. Atâta timp cât vor exista resentimente nerezolvate, lumea va fi plină de boli incurabile.

 Reguli pentru dietă

 Pentru oricine a trecut de vârsta de 30 de ani şi nu numai prezentăm în formă concentrată regulile
de bază pentru dietă. Nu ne referim aici la dietă ca formă de tratament temporar al
supraponderabilităţii ci la activitatea cotidiană de hrănire pe care fiecare dintre noi o susţinem de
la naştere.
 Mai puţin înseamnă mai mult.
 Nu mânca mai mult de 70% din capacitate
  Mănâncă hrană uşoară (putem clasifica mâncarea în grea – carne şi grăsimi animale, potrivită –
peşte şi uşoară – legume şi fructe). Îndemnul este de a nu exagera cu mâncarea grea. Ca în orice
alt domeniu o proporţie de 80%/20% în favoarea hranei uşoare este binevenită. O altă calitate a
hranei uşoare este aceea că ea conţine mai multă lumină (energie qi).
 Hrana grea este pentru creştere, hrana potrivită este pentru susţinerea activităţii de zi cu zi, hrana
uşoară este pentru strălucire
 Ideal este să nu combinaţi alimentele acide şi cele alcaline la aceeaşi masă
 Faceţi numai ajustări mici o dată în dietă, lăsaţi organismului şansa să se acomodeze treptat
 Protejaţi ciclul vieţii respectând principii sănătoase de hrănire. Chinezii consideră că
metabolismul pleacă de la hrană care este transformată mai întâi în lichid, apoi în sânge, sângele
crează grăsime (energie), grăsimea stă la baza susţinerii oaselor, oasele crează măduva (şi
creierul), măduva produce sămânţa, sămânţa conţine energia vieţii care mai apoi influienţează
calitatea şi durata acesteia

 Atunci când nu vă puteţi reaminti toate aceste reguli, urmaţi măcar regula de aur: Mănâncă mai
puţin şi mănâncă hrană mai uşoară!

Echilibrarea Yin - Yang la nivelul organelor interne

Un alt aspect important legat de organele interne este echilibrarea organelor Yin cu cele Yang.

Concret exista urmatoarele perechi:

Organ Yin - organ Yang

rinichi - vezica urinara

ficat - vezica biliara

inima - intestin subtire

spina - stomac

plamini - intestin gros

Organele Yin sunt cele care detin energie, iar organele Yang sunt cele care transporta energia. De aceea
este necesar ca in interiorul organelor Yin sa fie suficienta energie, iar organele Yang sa poata deplasa
aceasta energie.

In situatia in care dintr-un motiv sau altul organul Yang nu primeste energie, functionarea sa va fi
foarte slaba.
De exemplu, daca intestinul gros are insuficienta energetica atunci functia sa de eliminare a fecalelor
va fi deficitara, aparind constipatia. Pentru remedierea acestei probleme este necesar ca la nivelul
plaminilor sa fie suficienta energie si aceasta energie sa poata fi deplasata catre intestinul gros. In acest
mod, apare echilibrarea dintre organele Yin si cele Yang.

Tehnica urmatoare recurge tocmai la deplasarea energiei intre organele pereche Yin - Yang,
echilibrindu-le energetic.

Pozitia de exersare:

Tehnica se executa in pozitia sezind, trunchiul este drept, barbia este usor retrasa spre interior (nu
lasati capul sa cada in fata), virful capului este indreptat in sus. Talpile stau in intregime pe sol si sunt
departate la o distanta egala cu latimea umerilor, unghiul dintre coapse si gambe este de 90 de grade.
Palmele stau sprijinite pe genunchi, centrul palmelor este indreptat in sus (persoanele care au
hipertensiune arteriala sau care au probleme cu inima vor tine palmele cu centrul indreptat in jos),
virful limbii in cerul gurii, fruntea este destinsa, pe fata apare un usor suris.

Inchideti usor-usor ochii, indreptati-va atentia catre interiorul corpului.

Executia tehnicii:

1) In exersare porniti de la relaxarea corpului. Inspirati si expirati profund de citeva ori, dupa care
relaxati capul, relaxati gitul, relaxati umerii, bratele, coatele, antebratele, articulatiile palmelor,
palmele, degetele. Relaxati pieptul, abdomenul, spatele, zona taliei. Relaxati fesierii, coapsele,
genunchii, gambele, gleznele, talpile, degetele.

Relaxati interiorul corpului, organele interne (este suficient sa va ginditi la faptul ca interiorul corpului
este relaxat, organele interne sunt relaxate), relaxati vasele de singe.

2) Atentia se muta asupra rinichilor. Aspirati initial energie in interiorul rinichilor (va ginditi ca energia
Universului vine din toate directiile si patrunde asemenea unui abur in interiorul rinichilor – va ginditi
in acest mod cel putin citeva minute) si apoi recurgeti la cultivarea energiei in interiorul rinichilor
(pentru a cultiva energia este suficient sa contemplati zona respectiva: acolo unde se duce atentia se va
duce si energia).

Ginditi-va la un piriias ce curge continuu prin acea zona. Puteti de asemenea sa va imaginati apa unei
cascade cazind prin interiorul rinichilor.

Mutati energia din rinichi prin uretere catre vezica urinara, apoi aduceti energia din vezica urinara din
nou de-a lungul ureterelor pentru a ajunge in zona rinichilor. Repetati de mai multe ori aceasta
deplasare a energiei.

3) Mutati atentia asupra ficatului. Aspirati energie in interiorul ficatului (asemenea unui abur venind
din toate directiile) si apoi cultivati energia in aceeasi zona.
Ginditi-va la o padure plina de verdeata, la copaci de cit mai multe feluri, cu frunzisul foarte bogat.
Contemplati felul in care copacii cresc din ce in ce mai mult, cum trunchiul lor devine din ce in ce mai
gros, frunzisul devine din ce in ce mai bogat, padurea creste din ce in ce mai mult.

Mutati energia din ficat catre vezica biliara, apoi aduceti energia din vezica biliara din nou in zona
ficatului. Se repeta de mai multe ori acest proces.

4) Mutati atentia asupra inimii. Aspirati energie in zona inimii (energia vine asemenea unor flacari
puternice avind culoarea rosie) si apoi cultivati energia in aceeasi zona (contemplati zona inimii,
activitatea acesteia).

Ginditi-va la un foc foarte puternic ce arde in zona inimii. In timp, focul este din ce in ce mai puternic,
o caldura si o lumina rosie foarte puternica se manifesta in zona inimii.

Mutati energia din inima catre intestinul subtire, apoi aduceti energia din intestinul subtire din nou in
zona inimii. Se repeta de mai multe ori acest proces.

5) Mutati atentia asupra splinei. Aspirati energie in interiorul splinei (asemenea unui abur) si apoi
cultivati energia in aceeasi zona.

Ginditi-va la o suprafata intinsa de pamint, ale carei margini sunt foarte departate, ca si cum nu ati
reusi sa le vedeti.

Mutati energia din splina catre stomac, apoi aduceti energia din stomac inapoi in zona splinei. Se
repeta de mai multe ori acest proces.

6) Atentia se muta asupra plaminilor. Aspirati energie in interiorul plaminilor (asemenea unei ceti ce
creste in timp) si apoi recurgeti la cultivarea energiei, de asemenea in interiorul plaminilor.

Ginditi-va la un zacamint metalifer ca aflindu-se in acea zona.

Mutati energia din plamini catre intestinul gros, apoi aduceti energia din intestinul gros inapoi in
interiorul plaminilor. Repetati de mai multe ori aceasta deplasare a energiei.

Forma de incheiere:

Deschideti usor-usor ochii, frecati palmele pina se incalzesc si masati fata gindindu-va ca interiorul
capului este din ce in ce mai luminos, toate ridurile dispar, pielea este din ce in ce mai fina. Pe masura
ce faceti forma de incheiere sunteti din ce in ce mai relaxati, mai fericiti, mai plini de energie.

Masati zona parului cu buricele degetelor, bateti usor capul avind palmele relaxate.

Masati ceafa rind pe rind cu cite o palma, masati urechile de sus in jos si de la exterior catre interior,
trageti usor de lobul urechilor in jos.
Masati zona umerilor, rasuciti capul spre stinga si spre dreapta de mai multe ori, rotiti capul intr-o
miscare cit mai ampla (miscarea barbiei trebuie sa fie cit mai ampla).

Bateti bratele de la umar spre palma, pe ambele parti ale bratelor. Bateti partile laterale ale trunchiului
si zona rinichilor. Masati zona rinichilor si oasele bazinului. Insistati pina in momentul in care zonele
masate se incalzesc.

Bateti picioarele pe toate partile (fata, spate, partile laterale exterioare si cele interioare) de la coapse
spre gambe. In final va ridicati in picioare si va aplecati usor catre in fata si in jos, extinzind coloana
vertebrala.

Observatii:

Efectele acestei tehnici sint multiple, ele nu constau numai in echilibrarea organelor pereche Yin -
Yang, ci si in tratarea afectiunilor concrete ale organelor interne.

De exemplu, in cazul infectiilor urinare se poate insista pe deplasarea energiei intre rinichi si vezica
urinara (de-a lungul ureterelor). Se poate de asemenea folosi imaginea apei ce spala rinichii, ureterele,
vezica urinara. In acelasi timp va ginditi ca toate celulele strabatute de apa sunt din ce in ce mai
sanatoase.

Pentru cei care sufera de litiaze biliare se recomanda ca atit reglarea ficatului (prin aspirare si
cultivare) sa fie bine excutata, cit si deplasarea energiei catre vezica biliara. Se poate deplasa energia si
prin interiorul vezicii biliare, gindindu-va ca interiorul vezicii biliare se umple cu energie, cu lumina.
In timp, vezica biliara este din ce in ce mai luminoasa, mai stralucitoare, functionarea sa este din ce in
ce mai buna, pietrele sunt asemenea unui abur pe care il imprastie un vint foarte puternic sau pe care o
lumina stralucitoare il face sa dispara.

Persoanele ce au afectiuni cardiace vor insista pe contemplarea focului (avind culoarea rosie) din zona
inimii. Focul se poate extinde catre artere, catre vene, peretii tuturor vaselor de singe vor fi din ce in ce
mai supli. Cind lucrati asupra inimii este necesar sa va ginditi ca sinteti din ce in ce mai linistiti, mai
buni, puneti accentul pe morala, va ginditi ca din acel moment nu veti mai accepta decit ginduri bune,
nu veti mai rosti decit adevarul, nu veti mai face decit fapte bune. Pentru a obtine rezultate este
necesara eliminarea tuturor tensiunilor de la nivelul inimii, va ginditi ca pe masura ce trece timpul veti
fi din ce in ce mai fericiti, existenta voastra va fi o bucurie pentru intregul Univers. Este necesar sa
aveti aceste ginduri pentru a obtine rezultate.

Exersati aceasta tehnica cel putin o data pe saptamina. In situatia in care o folositi pentru a trata o
anumita afectiune (de exemplu o problema cardiaca) puteti sa o exersati de citeva ori pe saptamina.
Tratamente naturiste de la Vanga
"Una dintre cele mai renumite vindecatoare ale timpului nostru este Vanga. Activitatea ei nu are nevoie
de o prezentare speciala. Darul ei de clarvazatoare, vindecatoare si prezicatoare este binecunoscut de
mii de oameni care au simtit iubirea ei, stradania ei de a servi binelui si sanatatii oamenilor. Despre
viata si prezicerile Vangai, gasiti AICI Renumele ei este imens, deoarece retetele cu plante medicinale
propuse de ea au cateva proprietati extrem de importante. Inca din momentul inceperii tratamentului
indicat de ea apare un efect benefic de insanatosire. In afara de aceasta, toate plantele medicinale si
mijloacele propuse de Vanga sunt un dar al pamantului. Dupa Vanga, fiecare om trebuie sa se trateze
cu plante medicinale din locul unde traieste, pentru ca oamenii si plantele sunt legati in natura intr-un
ansamblu armonios. Nu propune nimanui plante din locuri straine.
Este bine sa ne reamintim sfaturile Vangai pentru a ne pastra o sanatate buna, stiind cu totii ca este mai
bine sa te feresti de boli, decat sa incerci a le vindeca."
Sfaturile Vangai:
"In primul rand, nu mancati prea mult! Daca ar fi trebuit sa mancam mai mult, natura ne-ar fi inzestrat
cu doua stomacuri!"
"Nu lasati copiii fara mancare lichida" – ciorbe, supe
"Secara are o deosebita importanta pentru alimentatia de azi"
"Mancati mai mult mancaruri albe" – lapte, branza, fasole, oua
"Beti mai des ceai de padure"
"Puteti lua ca dezinfectant, inainte de masa, 20-30 grame de tuica"
"Mancati cel putin o data pe saptamana grau fiert si beti apa in care a fiert acesta, pentru ca sa aveti
putere"
"Culcati-va devreme – la orele 22 – si sculati-va devreme – la orele 5-6, acesta fiind timpul cel mai
potrivit odihnei, eliminand astfel starea de nervozitate si stresul"
"Miscati-va mai mult si lucrati mai mult"
"Nu intreceti masura cu ingrasamintele chimice, pentru ca pamantul este deja sufocat de otravuri, Va
veni o zi cand de pe fata pamantului vor disparea diferite plante, legume, vietuitoare – mai intai ceapa,
usturoiul, ardeiul, pe urma albinele iar laptele va deveni nociv"
Plantele medicinale si ingrijirea sanatatii nu aduc niciun folos daca nu intretinem o exemplara
curatenie sufleteasca, daca nu ne straduim sa fim mai buni, sa-l intelegem si sa-l iubim pe fiecare
semen al nostru.
ALOPECIE ( cadere temporara a parului in urma unei boli infectioase sau de piele)
a) peste părul bine spălat in prealabil se toarnă apa în care s-a fiert Iederă (Hedera helix)
b) se spală bine părul cu humă apoi, timp de o lună, zonele afectate se masează cu felii de lămîie
coapte puţin la foc.
ALOPECIE (la copii)
Se iau trei rădăcini, de mărimea unei măsline, de Măcriş iepuresc (Oxalis acetosella), se dau printr-o
razatoare fină, se toarnă peste ele 100 g spirt curat sau rachiu tare de strugure. Se lasă la macerat o zi şi
o noapte după care, cu o cîrpă curată, din bumbac, înmuiată în lichid, se freacă (frecţionează) locurile
afectate.
ALOPECIE (în forma de cerc, la copii)
a) se fierbe, timp de 10-15 minute, planta Scînteiuţă (Anagallis arvensis) în rachiu de strugure.
b) se înmoaie apoi în acest lichid o ţesătură din bumbac şi se freacă (frecţionează) zonele afectate, de
cîteva ori pe zi.
Se procedează astfel timp de o săptămană, după care se fierb rădăcini de Macriş iepuresc (Oxalis
acetosella) cu care se va spăla capul timp de trei seri la rînd
AMENOREE (absenta menstruatiei din motive fiziologice sau patologice)
se fierb foile de la 2 kg de ceapă uscată în trei litri de apă, pînă ce lichidul capătă o culoare roşu-închis.
Se bea din această soluţie cîte o ceaşcă de cafea, dimineaţa sau seara, pe stomacul gol.
AMIGDALITĂ
a) se culege, de preferinţă la mijlocul lunii martie, atunci cînd calităţile sale curative sunt maxime,
planta de apă Buberic (Scrophularia nodpsa). Se pisează cît mai bine, apoi se amestecă cu untură. Se ia
o bucată de pînză de bumbac curată, se unge cu amestecul de mai sus şi se înfăşoară pe qît.
b) se pisează fin rădăcini uscate de Spanz (Helleborus oderus). Se face o cocă din făină şi apă, se
întinde sub formă de panglică - de lungime şi lăţime în funcţie de necesităţi — în aşa fel încît să poată
înveli gatul bolnavului. Se presară pe această panglică pulberea de spanz şi se înfăşoară cu ea gatul
bolnavului. Deasupra se aplică o panză curată. La copiii mici compresa nu se va ţine mai mult de o
jumătate de oră ; la copiii mai mari compresa se ţine două, trei ore, repetandu-se 2-3 zile, pînă la
dispariţia inflamaţiei. In cazul adulţilor compresa se ţine o noapte întreagă.
ANCHILOZĂ
se fac băi cu apă în care s-au fiert rădăcini de Ciclamen de Neapole (Cyclamen Neapolitanum).
ANEXITĂ
a) se fierbe fin de pădure într-o cantitate mai mare de apă, se toarnă într-un vas potrivit, iar bolnava se
aşează deasupra aburilor. Procedura se repetă zilnic, pînă la dispariţia inflamaţiei.
b) se fierbe în apă planta Mătură neagră (Kochia prostrata), se toarnă o cantitate de ulei de măsline,
după care bolnava se aşează deasupra aburilor
c) se toarnă peste lînâ nespălată de oaie apă clocotită, iar bolnava se aşează deasupra aburilor
d) se pune la fiert o varză crudă. După ce a fiert se pune într-un vas potrivit, se toarnă peste ea lapte
fiert, iar bolnava se va aşeza deasupra aburilor.
ANGHINA (inflamatie a faringelui si amigdalelor)
O dată sau de două ori pe zi se va face gargară cu un pahar cu apă, în care s-a dizolvat o picătură de
clorid de amoniu.
ANOREXIE
Se adună tot felul de fructe acre şi necoapte. Se fierb îndelung într-un vas mare. După ce apa s-a
răcorit se toarnă într-un vas potrivit (fără a se strecura), în care copilul va sta scufundat pînă la gît,
timp de o jumătate de oră. După ce este scos din baie se va unge cu untură de porc amestecată cu
rachiu de struguri şi dus la culcare.

ARSURI (vechi)
Se bat şase gălbenuşuri de ouă proaspete împreună cu şase linguriţe de unt proaspăt, topit, pînă ce
amestecul se transformă într-o pastă omogenă (ca maioneza). Se înmoaie în acest preparat o bandă de
tifon, cu care se înfăşoară membrele arse. Procedura se repetă de cateva ori.
ARTRITĂ
Se iau douăzeci de rădăcini de Ciclamen sălbatic (Cyclamen coum) şi se fierb în zece litri de apă. Din
această apă se pun într-un vas separat 1-2 litri. Cu apa rămasă, după ce se răceşte şi fără a se strecura,
se fac băi dimineaţa şi seara — mai întîi mainile, apoi picioarele, timp de o jumătate de oră. După
aceasta se toarnă pe cap, de trei ori, apa care a fost separată. Procedura se repetă pînă la calmarea
durerilor. Aceeaşi apă se poate folosi de cîteva ori, după ce în prealabil a fost reîncălzită.
ARTROZĂ
Se taie o ceapă uscată pe lungime. In mijlocul celor două bucăţi rezultate se toarnă cîte o picătură de
gudron, după care cele două jumătăţi se aplică pe locul bolnav.
ASTM (preventiv)
Se vor evita băuturile reci, în special atunci cand omul este obosit
ASTM
a) se amestecă 200 g miere cu ulei de măsline şi rachiu de struguri. Se bea din acest amestec cîte un
păhărel, de trei ori pe zi.
b) se opăresc cu apă fiartă patruzeci căpăţani de arpagic, pînă ce se înmoaie. Se scurge apa şi se
acoperă arpagicul cu o jumătate litru de ulei de măsline. Se freacă pînă se obţine un piureu, din care se
ia cîte o lingură dimineaţa şi seara, înainte de masă.
ASTM (la copii)
a) se înmoaie frunze de Podbal (Tussilago farfara) uscate într-o jumătate de litru de rachiu, după care
se aplică pe pieptul copilului.
b) se fierb flori uscate de Podbal (Tussilago farfara) - o linguriţă de flori la doi litri apă - şi se spală
copilul cu această apă. După baie copilul se unge cu un amestec format dintr-o linguriţă cu miere şi un
pahar cu ţuică.
c) se ţin timp de o noapte patruzeci de frunze uscate de Podbal (Tussilago faffara), într-o jumătate de
litru de ţuică. Seara, la culcare, se pun aceste frunze pe pieptul copilului (numărul acestora variază în
funcţie de suprafaţa ce trebuie acoperită), pînă la terminarea frunzelor.
d) se ţin timp de o noapte patruzeci de frunze uscate de Podbal (Tussilago farfara), într-o jumătate de
litru de ţuică. După aceasta, seara la culcare, tratamentul se face în felul următor e) se pune, în prima
seară, o frunză pe pieptul copilului, iar în seara următoare o frunză între omoplaţi. Se continuă în felul
acesta pînă la terminarea frunzelor.
ASTM (stadiu incipient)
Se amestecă untură de porc curată cu aspirină pisată. Cu amestecul obţinut se unge pieptul copilului,
timp de zece zile consecutiv.
ATONIE MUSCULARĂ (la copii)
Se amestecă 400 g miere cu 20 g sulf. Cu acest amestec se unge şi se masează (de preferinţă de un
specialist) tot corpul. După ce va transpira de trei ori copilul va fi schimbat, învelit cu aşternuturi
proaspete şi lăsat să doarmă.
BOALA BUERGER (Tromboangeita obliterantă)
Se face o cocă din mălai de mămăligă şi se amestecă cu oţet din vin. Aluatul astfel preparat se aplică
pe locurile afectate.
BOALA BUERGER (Tromboangeitâ obliteranta - stadiu incipient)
Se amestecă lut roşu cu oţet din vin, se aşterne amestecul pe o pînză curată cu care se înfăşoară
locurile afectate.
BOLI DE INIMĂ (preventiv)
Se bea, de patru ori pe an, un decoct de flori de Păducel alb (Crataegus monogyna).
BRONŞITA
Se fierb 2-3 frunze de Podba/ (Tussilago tartara) în jumătate litru de lapte proaspăt. Se adaugă un vîrf
de cuţit de untură proaspătă de porc. Se bea din acest amestec cîte o ceşcuţă de cafea seara, înainte de
culcare
BRONŞITĂ (la copii)
Se decojeşte o căpăţînă de ceapă roşie, se scobeşte mijlocul şi se umple cu suc de zahăr candel.
Copilul va mînca zilnic o căpăţînă de ceapa astfel preparată, pînă la însănătoşire.
BRONŞITĂ (la copii — stadiu incipient)
Se dă copilului, o singură dată, o linguriţă cu ulei de ricin.
CIROZĂ
Se amestecă puţină făină albă cu lapte uman, din care se ia dimineaţa şi seara cîte o lingură, înainte de
masă.
COLECISTITĂ
Să mancati două pere zilnic şi să beti compot de pere sălbatice, fără zahăr
COLITĂ
Se va bea de două ori pe zi zer şi va elimina din alimentaţie mîncărurile grase.
CONSTIPATIE
Se ia, o dată sau de două ori pe zi, cîte o lingură de marmeladă din fructe de Soc negru (Sambucus
negra), fără zahăr. La nevoie zahărul poate fi înlocuit cu miere de albine.
DEBILITATE (la copii)
Se fac băi cu apa în care s-a fiert planta Crăşătoare (Portulaca oleracea).
DEBILITATE (la copii pînă la 3 ani)
Se fac, primăvara, zece băi cu apa în care au fiert frunze de nuc.
DIABET
Se bea, în fiecare dimineaţă, cîte o ceaşcă din decoct de Fasole uscată
DIABET (stadiu incipient)
Se bea un decoct din vîrfuri de Mur (Rubus fiu-ticosus).
DIABET (copii)
Se opăresc flori de Dud alb (Morus alba), iar cu apa rezultată se spală copilul bolnav.
DIAREE
Se va bea, de cîteva ori pe zi, ceai de Mentă (Mentha piperita).
DIZENTERIE
Se fierbe, timp de 10—15 minute, înt r -un litru de apă, atît cît se poate lua cu trei degete, planta
Scînteiuţă
(Anagallis arvensis). Se va bea timp de două, trei zile cîte o ceaşcă, numai dimineaţa.
DURERI (acute, la umeri)
a) se amestecă două pacheţele de tămaie pulbere cu 50 g oţet de mere. Se îmbibă o bucată de stofă de
lană cu acest amestec şi se aplică pe locul bolnav. Procedura se repetă timp de trei seri la rînd
b) se îmbibă o bucată de stofă din lină cu benzină şi se aplică peste locul bolnav. Peste ea se fixează o
farfuriuţă de cupru încinsă, atît cit poate fi suportat. Procedura se repetă timp de trei seri la rînd.
DURERI DE CAP
a) se amestecă o linguriţă de zahăr într-un pahar cu apă şi se bea seara înainte de culcare.
b) se spală capul cu apa în care a fiert Pătrunjel sălbatic (Pimpinella saxifraga).
DURERI DE CAP (cronice)
Se fierbe, într-o cantitate mai mare de apă, Cimbru (Thymus vulgcris). Seara, înainte de culcare, se
ţine scufundat capul în această apă, timp de 10-15 minute. După aceasta apa se toarnă peste tot corpul.
DURERI DE CAP Şl SOMN AGITAT
Se fierb în 2-3 litri de apă 1-2 frunze de Alos (Aloe arborescens). Lichidul obţinut se toarnă, timp de
cîteva seri consecutiv, pe cap şi pe corp.
DURERI DE CAP PERSISTENTE (la copii)
Se ia o chită mare de Siminoc (Helichrysum are-narium), se pune într-un săculeţ de pînză curată, din
care se face o pernuţă. După ce bolnavul va dormi o noapte cu capul pe ea, se va scoate chita, se va
fierbe, iar apa se va turna pe capul copilului.
DURERI DE FIERE (însoţite de senzaţia de şi stare de voma)
Se dizolvă în sucul de la o jumătate de lămîie o linguriţă de bicarbonat de sodiu şi se bea.
DURERI DE MIJLOC
Se pisează mărunt o ţiglă turcească veche şi se dă prin sită. Se amestecă această pulbere cu trei
albuşuri de ou, bătute bine, cu o cană de ceai cu rachiu da struguri. Se îmbibă cu acest amestec o panză
de in şi se înfăşoară cu ea mijlocul bolnav, pe timpul nopţii.
DURERI DE PICIOARE
Se fierbe într-un vas mare cu apă o chită de Trifoi pestriţ cu patru foi (Trifolium repens) după ce apa s-
a răcit se strecoară şi se adaugă o lingură de gaz. Cu acest lichid se fac băi de picioare timp de 3-4 seri
la rînd.
DURERI DE PIEPT
Se pregăteşte o compresă din cocă de paine cu drojdie de casă, în care se amestecă 100 g oţet, 100g
ulei, 100g vin. Compresa se aplică pe locul dureros.
DURERI DE SPATE
Se unge spatele bolnav cu miere de albine, apoi se masează energic, pana la resorbţia mierii. Procedura
se repetă în ziua următoare, pînă la dispariţia durerii.
DURERI DE SPATE Şl DE OMOPLAŢI
Sa ia o piele de iepure, proaspăt jupuită, se unge cu ulei şi se presară cu boia de ardei. Se înfăşoară cu
ea spatele bolnavului pe timpul unei nopţi continuare... ECZEMĂ
a) după ce se face toaleta (curăţirea) locurilor bolnave, se vor unge cu lichidul conţinut în conurile
Ulmului de Turkestan (Ulmi minori), recoltate în luna mai.
b) se fierbe în apă un buchet de flori de pădure. După strecurare se umectează cu lichidul obţinut
locurile bolnave.
c) se fierbe într-o cantitate de apă mai mare un buchet de flori de cîmp. Bolnavul se va îmbăia în
această apă.
d) se îmbibă o ţesătură din bumbac într-un amestec de ulei şi oţet - părţi egale - şi se ung cu ea locurile
bolnave, după ce, în prealabil, s-a făcut toaleta (curăţirea) locurilor bolnave.
e) se ung locurile bolnave cu un amestec din untură şi benzină — în părţi egale.
ECZEMĂ (la mîini, cauzată de folosirea detergenţilor)
Zilnic se vor face la mîini băi reci, timp de 10— 15 minute, cu apă în care s-a dizolvat 1 (una) linguriţă
cu bicarbonat de sodiu. După aceasta, mainile vor fi ţinute, timp de 10 minute, în ulei de măsline
călduţ.
ECZEMĂ UMEDĂ (la copii)
Se coc în cuptor trei nuci în coaje, pînă ce acestea capătă culoarea maro închis. După ce se răcesc se
pisează fin, se amestecă cu o linguriţă cu ulei de peşte şi se unge, de cîteva ori, locul bolnav, după ce a
fost bine curăţat în prealabil.
EDEM (la picioare)
intr-o găleată cu apă rece se dizolvă un pachet cu sare grunjoasa. Se înmoaie în ea un prosop, se
stoarce uşor şi se înfăşoară pe mijlocul bolnavului. Procedura se repetă de zece ori la rînd. In scurt
timp se va declanşa o urinare abundentă, după care edemele vor începe să se resoarbă.
ENUREZIS NOCTURN (la copii)
Se fierb în 10 litri apă, 2 kg din planta Năsturel (Nastutium) - recoltată, de preferinţă, în luna mai,
atunci cînd începe să înflorească. După ce apa a fiert se strecoară şi se lasă să se răcească, într-un vas
adecvat copilul va face băi, pînă la mijloc, timp de şapte seri la rînd, înainte de culcare. Planta rămasă
după strecurare se va amesteca împreună cu puţină untură de porc şi se va aplica, sub formă de
comprese, astfel : în prima seară pe burtă, iar în seara următoare pe mijloc. In caz că este posibil, este
indicat ca, înainte de începerea tratamentului să se facă băi de soare, timp de zece zile.
EPILEPSIE
Se amestecă ulei de măsline cu ceară şi fagure de albine topite. Se unge cu acest preparat o bucată
curată de pînză şi se aplică, sub formă de compresă, pe coloana vertebrală.
FURUNCUL
Se face o lipie mică din făină de secară, lapte şi unt proaspăt. Se aplică pe locul bolnav şi se ţine timp
de o noapte.
GASTRITĂ
a) se bea, în fiecare dimineaţă, o cană de ceai de Salcie albă (Salix alba), pe stomacul gol. După
aceasta se va bea o cană de lapte proaspăt.
b) se bea o infuzie de Iarba gîştei (Leonurus cardiaca).
GASTRITĂ (acută)
Se fierb, timp de cinci minute, 200 g foi de pătlagină (Plantago), într-o jumătate de litru de rachiu din
struguri. Se strecoară şi se toarnă într-o sticlă. Bolnavul, va bea, în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol,
cîte o lingură, pînă la terminarea lichidului, şi va sta întins în pat timp de o oră. Pe durata tratamentului
fumatul este interzis.
GINGIVITĂ
a) Thymus serpyllum, în care se va pune o picătură de soluţie de piatră acră.
b) Timp de o oră, bolnavul trebuie să mestece, de două ori pe lună, răşină de Pin de Balcani (Pinus
peuce).
GLANDE SALIVARE (afecţiuni)
Se face o compresă din flori de Gălbenele (Calendula officinalis) pisate şi se aplică sub mandibulă
HEMORAGIE (abundentă şi de lungă durată la femei)
Se bat bine şase albuşuri de ou, proaspete, se amestecă împreună cu o jumătate linguriţă sare de lămîie
şi se bea. Dacă este necesar, tratamentul se va repeta.
HEMORAGIE (la copii)
Se ia pămînt de muşuroi, se opăreşte cu apă fiartă şi se ţine copilul deasupra aburilor.
HEMOROIZI
Se ia o căpăţînă de Rodul pămîntului (Arum maculafum), se spală, se şterge, se taie şi se pisează foarte
fin. Se amestecă o lingură de făină cu o lingură din planta astfel pregătită, adăugîndu-se puţină apă. Se
fac din acest preparat biluţe de mărimea unei pastile. Se beau, cîte două astfel de pastile, în timpul
mesei, de două ori pe zi.
HEMOROIZI (externi)
a) se fierbe, într-o cantitate mai mare de apă, planta Piperul bălţii - Ardeiul
broaştei(Persicariahydropiper), de două feluri, respectiv planta cu frunze late şi aceea cu frunze înguste
şi prelungi.Cu această apă se fac băi de şezut, într-un vas potrivit.
b) se fierb, ca pentru gem, dar fără zahăr, fructe de Soc negru (Sambucus nigra). Se ia zilnic, din acest
preparat, cîte o lingură, înainte de masă.
c) se fierbe, într-o cantitate mai mare de apă, Sugarel alb (Teucrium polium). Cu această apă bolnavul
va face băi de şezut, într-un vas potrivit.
HEPATITĂ (la copii mici, născuţi vara)
Se fierbe, într-o cantitate mai mare de apă, planta Cuscută (Cuscuta europaea). După ce se răcoreşte,
apa se toarnă pe tot corpul copilului.
HIPERTENSIUNE
Se pune, pe fundul unui pahar de apă, o lingură de mălai. Se toarnă peste el apă fiartă, pînă la
umplerea paharului şi se lasă astfel timp de o noapte. Dimineaţa se bea această apă pe stomacul gol,
avînd grijă să nu se tulbure mălaiul, depus pe fundul paharului.
ICTER (gălbenare)
Se amestecă sucul de la o lămîie cu o linguriţă de bicarbonat. Se bea, trei dimineţi la rînd, pe stomacul
gol.
IMUNIZARE (protecţia sistemului imunitar)
O dată pe lună se va turna, pe tot corpul, apa în care s-a fiert Cimbru (Thymus).
INFECŢIE (la unghia unui deget al mainii)
Se ia un ardei iute, i se scoate codiţa, se curăţă de seminţe şi se umple cu ţuică tare. Se introduce
degetul bolnav în ea, avînd grijă ca în ardei să rămînă puţină ţuică. Se fixează cu un bandaj şi se ţine
astfel o noapte. Deoarece acest tratament este greu de suportat din cauza durerilor, se va păstra
bandajul doar atît timp cit bolnavul îl poate tolera. După acest tratament infecţia dispare şi bolnavul se
va însănătoşi rapid.
INFLAMAŢIE (a nervului facial)
Se sterilizează un ac metalic, ţinîndu-l pe jăratec. Apoi se înţeapă uşor cu el pielea feţei, mai întîi zona
sănătoasă, apoi cea bolnavă. Arsurile uşoare cauzate pielii vor dispărea cu repeziciune, fără să lase
urme.
INFLAMAŢIE (a nodulilor limfatici - preventiv)
Să se evite şi să se înlăture infecţiile dentare.
INFLAMAŢIE (a picioarelor)
Se prepară comprese dintr-un amestec de ceară, ulei de măsline şi apă şi se aplică pe zonele dureroase
IRITAŢII (ale pielii feţei)
Se aplică pe locurile afectate Muşchi de piatră (Cetraria islandica). Creşte pe pietrele din apele
curgătoare.
INSOMNIE
a) se va dormi pe o pernă umplută cu fin de pădure
b) se va lua seara, înainte de culcare, o lingură de miere.
INSOMNIE (la copii)
a) se pune la fiert, într-un vas mare, cu multă apă, un kilogram de nisip de rîu. După ce apa s-a răcit se
va turna pe tot corpul copilului.
b) copilul va fi învelit într-o pînză umezită cu rouă dimineţii. Astfel învelit va sta culcat în pat, pînă ce
pînza se va usca pe el.
INTERTRIGO (la copii şi adulţi) – inflamatie a pielii localizata la incheieturi mari
Se pisează fin lemn de stejar mîncat de cari. După ce se spală bine locul afectat se pudrează cu
pulberea obţinută.
INTOXICAŢIE (cauzată de substanţe chimice)
S va ţine seara, înainte de culcare, picioarele în apă caldă.
INTOXICAŢIE (cu peşte)
Se amestecă într-un pahar cu apă o lingură de mastică şi se bea fără întîrziere.
ISTERIE
Se ţine într-un vas cu apă, timp de o noapte, planta Oriaya grandiflora (plantă medicinală al
căruibcorespondent popular nu l-am putut depista. Este o plantă care creşte în fîneţe uscate, avînd o
inflorescenţă de culoare albă. Denumirea ştiinţifică provine de la numele medicului şi botanistului
Orly). In ziua următoare planta se fierbe în apa în care a stat peste noapte şi, după ce se răceşte, se
toarnă pe tot corpul bolnavului.
ISTERIE (imunizare)
O dată pe lună se toarnă pe tot corpul apa în care s-a fiert Cimbru sălbatic (Thymus serpyllum)
INTINDERE MUSCULARĂ (la mana)
Se fierbe apă într-un vas mare şi se adaugă o lingură de bicarbonat de sodiu. După ce apa se răceşte
puţin se introduce mîna în vas pînă la umăr. Baia se repetă de cîteva ori. Nu se strecoară apa.
INŢEPĂTURI DE INSECTE
Se freacă locul afectat cu frunze de Soc negru (Sambucus nigra).
LEUCEMIE
a) se bea suc din rădăcini de Nalbă de pădure (Malva silvestris).
b) se bea un decoct din boabe de grîu, porumb, ovăz, secară şi mei.
LEUCEMIE (la copii)
Se pisează fructe uscate de Nalbă de pădure (Malva silvestris) şi se amestecă cu rînză uscată de miel.
Se ia din acest amestec, cu puţină apă, o linguriţă, de două ori pe zi.
LIPOTIMIE (stări de leşin)
Se aplică sub „lingurică" (furca pieptului) Turiţă (Galium aparine) pisată.

Stomacul, splina, pancreasul

Este foarte important cum ne trezim dimineata. Daca ati observat cu atentie cum se trezesc animalele
dimineata, veti constata ca ele mai intii se intind, incepind fara graba noua zi. Sa luam exemplu de la
animale si sa incercam sa ne trezim dimineata linistiti, acordindu-ne citeva clipe de relaxare inainte de
orice activitate zilnica. Multi se trezesc dimineata agitati, cu grija ca nu au timp de a rezolva ceea ce
si-au propus pentru ziua respectiva. Poate ar fi bine sa ne trezim putin mai devreme decit o facem de
obicei pentru a putea simti linistea dinaintea zilei care abia incepe.

Intre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sunt la intensitate maxima, deci trebuie sa luam micul
dejun fara sa ne grabim. Ar trebui sa tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le
consumam la aceasta masa, asta nu inseamna ca la celelate mese ale zilei putem manca orice si
oricum.

In intervalul orar 9:00-11:00 splina si pancreasul au activitatea maxima, stomacul se odihneste. In

acest interval e recomandat sa nu consumam alimente greu digerabile. Pancreasul e organul care
controleaza nivelul glicemiei. E de preferat sa nu consumam prea multe dulciuri pt a nu forta functia
pancreasului.. Splina, "cimitirul trombocitelor", daca nu functioneaza corect, se poate perturba nivelul
trombocitelor din singe..
Inima si intestinul subtire
Intre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la intensitate maxima. In aceasta perioada nu sunt
recomandate mesele copioase, o masa copioasa presupune un consum suplimentar de energie, care va
fi luat din energia necesara activitatii intense a inimii.

Intestinul subtire are o activitate intensa intre orele 13:00 si 15:00. Autorii cartiiv "Aus eigener kraft" ,
afirma ca s-a observat de multe ori ca un angajat cu norma redusa de munca realizeaza la serviciu la
fel de mult ca un angajat cu norma intreaga. Oare de ce? Din cauza randamentului scazut al
organismului dupa orele 13, mai ales dupa un prinz copios. Activitatea intestinului subtire, cu rol
important in procesul de digestie, e ghidata de sistemul nervos vegetativ, aceasta putand fi blocata sau
dereglata de stres sau nervozitate. Acesta este motivul principal pentru care se recomanda ca masa de
prinz sa fie luata in liniste.
Vezica urinara si rinichii

Intre orele 15:00 si 17:00 e perioada in care functioneaza la maximum vezica urinara. Vezica urinara
are un rol imp in dezintoxicarea organismului, alaturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu
ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim daca sint baute pina la ora 19:00, deoarece intre
orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneaza intens. Daca in acest interval orar, puteti beneficia, alaturi de
un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficienta a corpului.

Dupa ora 19:00 e bine sa nu se consume o cantitate prea mare de lichide, inainte de somnul de noapte.
Circulatia sangvina

Circulatia sangvina are o activitate intensa intre orele 19:00 si 21:00. Autorii spun ca daca multi parinti
au zilnic o problema cu adormitul copiilor inainte de ora 19:00, dupa aceasta ora, trimisul la culcare
devine deseori "o batalie crancena", care de obicei e castigata de catre copii. Acest lucru nu se intimpla
fara motiv: intre orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvina este la intensitate ridica. In aceasta perioada,
corpul si sufeltul au cu totul altre preocupari decit sa adoarma.

De la ora 21:00 pina la ora 23:00 se realizeaza o acumulare intensa de energie in corp. Aceste 2 ore ale
recuperarii energiei se numesc la chinezi, dupa un meridian al corpului, "triplul incalzitor". Cei care
sunt in aceasta perioada sensibili la frig, cei care nu pot dormi decit intr-o camera incalzita nu ar trebui
sa ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesita atentie. Pentru
multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care in
aceasta perioada se gindesc sa mearga la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat
ideea, ani de-a rindul, ca seara trebuie sa ne culcam devreme, corpul refacindu-se prin somn pina la
miezul noptii. Poate ca aceste vorbe sunt de fapt interpretarea gresita a ideii ca noi acumulam intens
energie intre cele 2 ore.
Vezica biliara si ficatul

Intre orele 23:00 si 1:00 se realizeaza intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu
secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, da mari probleme intregului organism. Cei
care se trezesc des noaptea in aceasta perioada trebuie sa-si puna cumva problema unei functionari
gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si mincarea consistenta cu prajeli si grasimi seara impiedica o
functionare corecta a bilei.

Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sint benefice in acest interval orar.
Ceaiul fierbinte, baut cu inghitituri mici, mai ales cel de pelin, baut cu 20 de minute inainte de masa,
ajuta la activarea functiei bilei.

Sucul de ridichi ajuta de asemenea. E de mare importanta descongestionarea intestinului gros care,
daca nu se realizeaza in mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme.

In acest interval orar ar trebui evitate, pe cit posibil, bauturile si alimentele reci. Daca sint probleme in
functionarea bilei sau a ficatului, munca desfasurata in perioada noptii e foarte nociva, deoarece nu se
pot reface cele 2 organe.. Mai avem inca 6 ore din noapte pt a incheia ciclul de functionare al
organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, intre orele 1:00 si 3:00 functioneaza intens ficatul. Acesta, daca are o structura deteriorata, se
poate reface in anumite conditii, importanta fiind odihna prin somn alaturi de o buna incalzire a
corpului. Functia ficatului sufera din cauza toxicitatii marite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cit
si a stresului. De retinut e ca alcoolul si nicotina au un efect mult mai daunator intre orele 1:00 si 5:00
dimineata.
Plamanii

Intre orele 3:00 si 5:00 dimineata e randul plamanilor sa isi amplifice functiile. Multi fumatori au un
acces de tuse dimineata pentru ca plamanii au lucrat toata noaptea si acum elimina substantele care nu
trebuie sa fie in interiorul lor.
Intestinul gros (colonul)

Intre orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maxima. Hrana sta in intestinul subtire
circa 2 ore, iar in cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indica probleme de digestie in intestinul
subtire, iar constipatiile pun in evidenta o crestere a toxicitatii organismului.
Alungati batranetea!

Cu aceasta ocazie, prin scurta calatorie in intervalele orare ale unei zile , cu ajutorul celor 2 autori, sa
incercat prezentarea a cateva aspecte ale ceasului nostru biologic. Cunoasterea acestor ritmuri
biologice ne face sa avem incredere in instinctele noastre, actionind corect pentru a ajuta functiile
organismului. Este important sa nu simtim ca imbatrinim o data cu virsta, caci starea buna a
intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil imbatrinirea.

Sa ne ascultam ceasul interior si sa incercam sa ne adaptam ritmului sau, strivind prejudecatile. Exista
personalitati care au trait, creand la virsta de 80 de ani%

Acest articol despre bioritmul organelor interne a fost primit pe email, nu conusc cine este autorul, dar
am considerat ca este interesant si merita publicat, iar autorul nu se va supara.
MERIDIAN MAXIMUM DE ACTIVITATE A ENERGIEI ( ORELE ) MINIMUM DE
ACTIVITATE A ENERGIEI ( ORELE )
PLAMANI 3 NOAPTEA - 5 DIMINEATA 15 - 17 ZIUA
INTESTINUL GROS 5 - 7 DIMINEATA 17 - 19 SEARA
SPLINA SI PANCREAS 9 - 11 DIMINEATA 21 - 23 SEARA
INIMA 11 - 13 ZIUA 23 SEARA - 1 NOAPTEA
INTESTINUL SUBTIRE 13 - 15 ZIUA 1 - 3 NOAPTEA
VEZICA URINARA 15 - 17 ZIUA 3 NOAPTEA - 5 DIMINEATA
RINICHI 17 - 19 SEARA 5 - 7 DIMINEATA
PERICARD 19 - 21 SEARA 7 - 9 DIMINEATA
TREI FOCARE 21 - 23 SEARA 9 - 11 DIMINEATA
VEZICA BILIARA 23 SEARA - 1 NOAPTEA 11 - 13 ZIUA
FICAT 1 - 3 NOAPTEA 11 - 13 ZIUA

TOATE CELE 12 CANALE ( MERIDIANE ENERGETICE ) ,SINT LEGATE PERMANENT PRIN

TRECEREA SUCCESIVA PRIN ELE A ENERGIEI VITALE CHI ( QI ).ACESTE CANALE SUNT
PARTE INTEGRANTA A CONCEPTIEI ANATOMO-FUNCTIONALE
"ORGAN",CARACTERISTICA MEDICINII ORIENTALE..CHI INTERIOR CIRCULA IN
ORGANISMUL SANATOS PRIN 12 CANALE,INCHEIND CICLUL IN 24 DE
ORE.CORESPUNZATOR,IN FIECARE CANAL SUNT PERIOADE DE ACTIVITATE MAXIMA SI
MINIMA A ENERGIEI ,PRECUM IN TABELUL DE MAI SUS.PERIOADA DE ACTIVITATE
MAXIMA DUREAZA 2 ORE SI ESTE CEA MAI BUNA PERIOADA PENTRU
ACTIUNE,CURA,TRATAMENT A MERIDIANELOR ( ORGANELOR ).IN PROCESUL
CIRCULATIEI ENERGIEI CHI,ARE LOC O ACTIUNE RECIPROCA SI O AUTOREGLARE A
ORGANELOR,IAR IN " PUNCTELE VITALE "(PUNCTE DE ACUPUNCTURA ),O
INTERACTIUNE CU MEDIUL INCONJURATOR,CU MACROUNIVERSUL.

Organele Zang-Fu, relaţiile dintre principalele organe interne Inima şi intestinul subţire

Inima este "casa spiritului", fiind responsabilă şi de activitatea mentală, inclusiv de gîndirea conştientă.
Dacă funcţionarea sa este perturbată, apar tulburări mentale.

În cazul unei deficienţe a energiei Yang de la nivelul inimii, apar palpitaţii, stări de frică, amnezie,
toate acestea fiind consecinţele unei disfuncţii la nivelului cortexului cerebral, adică în sistemul nervos
central.
Dacă este vorba de un deficit al energiei Yin a inimii, simptomele vor fi de transpiraţii nocturne şi
insomnie, ceea ce corespunde unei tulburări a sistemului nervos vegetativ.

Inima controlează circulaţia sanguină. Circulaţia sîngelui este întreţinută de energia Yang a inimii şi
depinde de creşterea sau de descreşterea acestei energii. Atunci cînd energia inimii este în creştere,
pulsul devine puternic; dacă energia inimii descreşte, pulsul este slab. Cînd pulsul este deosebit de
slab, neregulat şi cînd apar palpitaţii sau extrasistole, este vorba tot de un Stomacul, splina, pancreasul

Este foarte important cum ne trezim dimineata. Daca ati observat cu atentie cum se trezesc animalele
dimineata, veti constata ca ele mai intii se intind, incepind fara graba noua zi. Sa luam exemplu de la
animale si sa incercam sa ne trezim dimineata linistiti, acordindu-ne citeva clipe de relaxare inainte de
orice activitate zilnica. Multi se trezesc dimineata agitati, cu grija ca nu au timp de a rezolva ceea ce
si-au propus pentru ziua respectiva. Poate ar fi bine sa ne trezim putin mai devreme decit o facem de
obicei pentru a putea simti linistea dinaintea zilei care abia incepe.

Intre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sunt la intensitate maxima, deci trebuie sa luam micul
dejun fara sa ne grabim. Ar trebui sa tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le
consumam la aceasta masa, asta nu inseamna ca la celelate mese ale zilei putem manca orice si
oricum.

In intervalul orar 9:00-11:00 splina si pancreasul au activitatea maxima, stomacul se odihneste. In

acest interval e recomandat sa nu consumam alimente greu digerabile. Pancreasul e organul care
controleaza nivelul glicemiei. E de preferat sa nu consumam prea multe dulciuri pt a nu forta functia
pancreasului.. Splina, "cimitirul trombocitelor", daca nu functioneaza corect, se poate perturba nivelul
trombocitelor din singe..
Inima si intestinul subtire

Intre orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la intensitate maxima. In aceasta perioada nu sunt
recomandate mesele copioase, o masa copioasa presupune un consum suplimentar de energie, care va
fi luat din energia necesara activitatii intense a inimii.

Intestinul subtire are o activitate intensa intre orele 13:00 si 15:00. Autorii cartiiv "Aus eigener kraft" ,
afirma ca s-a observat de multe ori ca un angajat cu norma redusa de munca realizeaza la serviciu la
fel de mult ca un angajat cu norma intreaga. Oare de ce? Din cauza randamentului scazut al
organismului dupa orele 13, mai ales dupa un prinz copios. Activitatea intestinului subtire, cu rol
important in procesul de digestie, e ghidata de sistemul nervos vegetativ, aceasta putand fi blocata sau
dereglata de stres sau nervozitate. Acesta este motivul principal pentru care se recomanda ca masa de
prinz sa fie luata in liniste.
Vezica urinara si rinichii

Intre orele 15:00 si 17:00 e perioada in care functioneaza la maximum vezica urinara. Vezica urinara
are un rol imp in dezintoxicarea organismului, alaturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu
ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim daca sint baute pina la ora 19:00, deoarece intre
orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneaza intens. Daca in acest interval orar, puteti beneficia, alaturi de
un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficienta a corpului.
Dupa ora 19:00 e bine sa nu se consume o cantitate prea mare de lichide, inainte de somnul de noapte.
Circulatia sangvina

Circulatia sangvina are o activitate intensa intre orele 19:00 si 21:00. Autorii spun ca daca multi parinti
au zilnic o problema cu adormitul copiilor inainte de ora 19:00, dupa aceasta ora, trimisul la culcare
devine deseori "o batalie crancena", care de obicei e castigata de catre copii. Acest lucru nu se intimpla
fara motiv: intre orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvina este la intensitate ridica. In aceasta perioada,
corpul si sufeltul au cu totul altre preocupari decit sa adoarma.

De la ora 21:00 pina la ora 23:00 se realizeaza o acumulare intensa de energie in corp. Aceste 2 ore ale
recuperarii energiei se numesc la chinezi, dupa un meridian al corpului, "triplul incalzitor". Cei care
sunt in aceasta perioada sensibili la frig, cei care nu pot dormi decit intr-o camera incalzita nu ar trebui
sa ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesita atentie. Pentru
multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care in
aceasta perioada se gindesc sa mearga la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat
ideea, ani de-a rindul, ca seara trebuie sa ne culcam devreme, corpul refacindu-se prin somn pina la
miezul noptii. Poate ca aceste vorbe sunt de fapt interpretarea gresita a ideii ca noi acumulam intens
energie intre cele 2 ore.
Vezica biliara si ficatul

Intre orele 23:00 si 1:00 se realizeaza intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu
secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, da mari probleme intregului organism. Cei
care se trezesc des noaptea in aceasta perioada trebuie sa-si puna cumva problema unei functionari
gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si mincarea consistenta cu prajeli si grasimi seara impiedica o
functionare corecta a bilei.

Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sint benefice in acest interval orar.

Ceaiul fierbinte, baut cu inghitituri mici, mai ales cel de pelin, baut cu 20 de minute inainte de masa,
ajuta la activarea functiei bilei.

Sucul de ridichi ajuta de asemenea. E de mare importanta descongestionarea intestinului gros care,
daca nu se realizeaza in mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme.

In acest interval orar ar trebui evitate, pe cit posibil, bauturile si alimentele reci. Daca sint probleme in
functionarea bilei sau a ficatului, munca desfasurata in perioada noptii e foarte nociva, deoarece nu se
pot reface cele 2 organe.. Mai avem inca 6 ore din noapte pt a incheia ciclul de functionare al
organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, intre orele 1:00 si 3:00 functioneaza intens ficatul. Acesta, daca are o structura deteriorata, se
poate reface in anumite conditii, importanta fiind odihna prin somn alaturi de o buna incalzire a
corpului. Functia ficatului sufera din cauza toxicitatii marite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cit
si a stresului. De retinut e ca alcoolul si nicotina au un efect mult mai daunator intre orele 1:00 si 5:00
dimineata.
Plamanii
Intre orele 3:00 si 5:00 dimineata e randul plamanilor sa isi amplifice functiile. Multi fumatori au un
acces de tuse dimineata pentru ca plamanii au lucrat toata noaptea si acum elimina substantele care nu
trebuie sa fie in interiorul lor.
Intestinul gros (colonul)

Intre orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maxima. Hrana sta in intestinul subtire
circa 2 ore, iar in cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indica probleme de digestie in intestinul
subtire, iar constipatiile pun in evidenta o crestere a toxicitatii organismului.
Alungati batranetea!

Cu aceasta ocazie, prin scurta calatorie in intervalele orare ale unei zile , cu ajutorul celor 2 autori, sa
incercat prezentarea a cateva aspecte ale ceasului nostru biologic. Cunoasterea acestor ritmuri
biologice ne face sa avem incredere in instinctele noastre, actionind corect pentru a ajuta functiile
organismului. Este important sa nu simtim ca imbatrinim o data cu virsta, caci starea buna a
intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil imbatrinirea.

Sa ne ascultam ceasul interior si sa incercam sa ne adaptam ritmului sau, strivind prejudecatile. Exista
personalitati care au trait, creand la virsta de 80 de ani%

Transpiraţia este fluidul inimii. Ori de cîte ori un om are mentalul încordat, pe lîngă palpitaţiile şi
accelerarea pulsului apare şi o transpiraţie excesivă. De multe ori, înainte de moarte, corpul este
scăldat în sudoare, ceea ce reprezintă epuizarea energiei Yang a inimii.

Faţa omului este oglinda inimii. Ea reprezintă manifestarea către exterior a acestui organ. În mod
normal, faţa trebuie să fie trandafirie sau rumenă. Dacă există un deficit al sîngelui, apărut printr-o
tulburare energetică a inimii, ea devine palidă, iar în caz de atac de cord este mohorîtă şi vînată.

Inima se deschide la nivelul limbii. Medicina tradiţională chineză consideră limba "fereastra inimii".
Culoarea şi aspectul general al limbii reflectă starea inimii. O limbă palidă corespunde insuficienţei
cardiace; cînd aceasta este purpurie, atunci focul inimii este excesiv.

În medicina tradiţională chineză, inima este corelată cu intestinul subţire, ele fiind organe pereche.
Intestinul subţire primeşte hrană de la stomac. El continuă procesul digestiei şi prin intermediul său se
realizează absorbţia. Elementele nutritive sînt trimise către splină, iar reziduurile sînt conduse spre
intestinul gros şi rinichi.

Partea interioară a cuplului inimă-intestin subţire este reprezentată de cord, în timp ce intestinul subţire
este partea exterioară. Dacă energia yang a intestinului subţire este în exces şi focul la nivelul acestuia
creşte, atunci limba devine roşie şi apar ulceraţii ale mucoasei bucale. În cazul cînd focul inimii devine
excesiv, urina este puţină şi foarte concentrată.

Ficatul şi vezica biliară

Din punct de vedere al medicinii tradiţionale chineze, ficatul depozitează sîngele şi reglează debitul
fluxului sanguin, astfel încît alimentarea cu sînge să fie optimă pentru toate organele şi ţesuturile,
pentru ca acestea să îşi poată menţine activitatea fiziologică la parametrii normali.
Ficatul controlează circulaţia şi distribuirea energiei vitale. În condiţii normale, circulaţia energetică
este continuă şi uniformă. Dacă energia ficatului este blocată, apare o senzaţie de apăsare în corp.
Dacă este în exces, omul devine neliniştit, irascibil şi uneori îi creşte valoarea tensiunii arteriale.

Ficatul guvernează şi tendoanele, controlînd mişcările încheieturilor. Ficatul "hrăneşte" tendoanele.

Dacă există o deficienţă a sîngelui apărută din cauza insuficienţei energetice a ficatului, încheieturile
devin rigide, muşchii sînt din ce în ce mai slăbiţi, chiar şi cele mai obişnuite activităţi fizice, cum ar fi
mersul pe jos, ajungînd o problemă dificila.

Ficatul se deschide în ochi, ochiul fiind fereastra sa spre exterior. Vederea este bună numai atunci cînd
ficatul asigură ochiului esenţa vitală necesară. Foarte des starea ochilor poate să indice anumite
afecţiuni ale ficatului. Deficienţele ochilor se pot corecta prin stimularea ficatului.

Meridianul ficatului trece pe lîngă organele genitale, prin partea laterală a abdomenului inferior, apoi
îşi continuă traiectoria ascendentă, distribuindu-şi colateralele în regiunea toracică, pentru ca în final
să ajungă în vîrful capului. Ca urmare, afecţiunile organelor aflate în vecinătatea traiectoriei acestui
meridian, cum ar fi durerile testiculare, hernia, impotenţa, întărirea sînilor sînt asociate ficatului.

Ficatul controlează secreţia bilei şi, de aceea, este strîns legat de vezica biliară. Cuplul ficat-vezică
biliară are o parte exterioară reprezentată de vezica biliară. Bolile unuia dintre aceste organe îl
afectează şi pe celălalt. Medicina tradiţională chineză consideră că vezica biliară este legată de
capacitatea de discernămînt şi de decizie a omului.

Splina-pancreas şi stomacul

Splina coordonează transportul şi transformările apei şi a celorlalte fluide ale corpului. Şi această
funcţie este îndeplinită cu ajutorul plamînilor, a rinichilor, a meridianului "trei focare" şi a vezicii
urinare. Cînd energia splinei este în deficit, apare distensie abdominală însoţită de diaree.

Splina controlează circulaţia sîngelui în vasele sanguine. Menoragia, epistaxisul, precum şi alte cazuri
de hemoragie se tratează şi prin tonifierea splinei. Splina este considerată al doilea ficat, cimitirul
tuturor celulelor moarte.

Splina guvernează ţesutul conjunctiv. Fiind considerată al doilea ficat, răspunde şi de muşchi. Dacă
acest organ este afectat, membrele sînt slăbite şi muşchii se atrofiază.

Splina este organul pereche al stomacului. Ea reprezintă partea interioară a cuplului, iar stomacul
partea exterioară. Împreună realizează digestia şi absorbţia hranei şi distribuirea elementelor nutritive
în organism.

Plămînii şi intestinul gros

Plămînii depozitează şi controlează energia vitală. La nivelul lor se realizează schimbul de gaze, ceea
ce face posibilă întreaga activitate a organismului. Plămînii purifică energia vitală. Tendinţa firească a
energiei plămînilor este descendentă şi are un rol major în excretarea fluidelor corpului. Alături de
splină şi rinichi, plămînii controlează căile de trecere a apei prin vezica urinară. Dacă plămînii se
îmbolnăvesc, apare tusea, dispneea, stagnarea apei şi excesul de umiditate în corp.

Activitatea plămînilor este corelată cu funcţiile pielii. Pielea, prin porii de la suprafata corpului,
realizează o protecţie faţă de factorii agresivi din exterior. Atunci cînd energia plamînilor este în
echilibru, pielea constituie o barieră de netrecut pentru energia externă nocivă, iar aceasta nu poate
pătrunde în corp. Dacă apare un deficit energetic la nivelul plămînilor, factorii patogeni externi pot
patrunde prin piele, instalîndu-se o stare de boală de tipul răcelii cu dureri de gît, tuse, guturai.

Plămînii se deschid în nas – "fereastra" de comunicare cu exteriorul. Transportul gazelor în procesul

respiraţiei se face prin căile respiratorii, care pornesc de la nas.

Plămînii sînt cuplaţi cu intestinul gros. În cadrul acestei perechi de organe, plămînii reprezintă partea
interioară, iar intestinul gros partea exterioară. În momentul în care, la nivelul plămînilor, apare un
dezechilibru energetic, acesta se poate transmite intestinului gros, care se îmbolnăveşte (probleme de
tranzit intestinal, constipaţii, diaree).

Rinichii şi vezica urinară

Rinichii sînt sediul voinţei şi depozitează esenţa vieţii. La nivelul lor există atît propria esenţă vitală,
cît şi cea a tuturor celorlalte organe vitale interne. Energia rinichilor reprezintă baza funcţiilor de
reproducere ale organismului. De aceea, afecţiunile de tipul sterilităţii, impotenţei, oligospermei sînt
asociate cu activitatea rinichilor.

Rinichii guvernează măduva osoasă. Medicina tradiţională chineză consideră creierul "o mare de
măduvă produsă de rinichi". De aceea, starea funcţională a rinichilor este reflectată în activitatea
cerebrală. Cînd energia rinichilor slăbeşte, apar amnezii, ameţeli, stări de epuizare.

Rinichii controlează oasele. Se spune că rinichii stochează esenţa vieţii şi produc măduva osoasă, deci
sînt în mod evident răspunzători de creşterea şi dezvoltarea oaselor.

Rinichii controlează apa şi asigură menţinerea echilibrului între fluidele corpului. Medicina
tradiţională chineză consideră că, deşi respiraţia este controlată şi realizată de plămîni, totuşi sursa
respiraţiei este în rinichi. De aceea, afecţiunile rinichilor pot duce la dispnee şi alte tulburări
respiratorii.

Rinichii controlează "focul din poarta vieţii", adică glandele suprarenale. Esenţa rinichilor este Yin, iar
esenţa glandelor suprarenale este Yang. Aceste două organe se află într-o strînsă corelaţie şi depind
unul de celălalt. Dacă energia glandelor suprarenale scade, apar simptome de aversiune faţă de frig,
pierderi de conştiinţă, diaree matinală, membre reci.

Rinichii se deschid în anus şi uretră. Eliminarea de urină este controlată de rinichi. Poarta de ieşire
spre exterior a rinichilor este urechea. Organul pereche al rinichilor este vezica urinară, cea care
depozitează urina. Rinichii reprezintă partea interioară a cuplului, iar vezica partea exterioară.

Pericardul (vase-sex) şi meridianul "trei focare" (liftul uman)

Meridianul "trei focare" are trei părţi: superioară, mijlocie şi inferioară. Partea superioară funcţionează
ca un distribuitor al esenţei inimii şi plămînilor. Zona de mijloc este cea la nivelul căreia stomacul
splina realizează digestia şi hrana organismului. Partea inferioară reprezintă un canal de drenaj, prin
care rinichii şi vezica urinară elimină reziduurile.

Pericardul este perechea meridianului "trei focare". El este partea internă a cuplului, iar meridianul
"trei focare" reprezintă partea exterioară. Dacă energia nocivă invadează inima, primul care va fi
afectat va fi pericardul.

Energia hranei

In Occident alimentele sunt descrise ca avand in componenta diferite cantitati de proteina, grasimi,
minerale, vitamine s.a.m.d. Valoarea nutritiva a alimentelor este reprezentata de suma ingredientelor
chimice inainte de introducerea acestora in corp. Cu alte cuvinte, un aliment poate fi desfacut in
elementele sale constitutive iar apoi recreat prin sinteza de laborator.

In Orient alimentele sunt descrise ca avand anumite calitati cum ar fi: “racesc” sau “incalzesc”, au
diferite gusturi sau actioneaza asupra corpului in anumite feluri. Aceste informatii au fost obtinute prin
atenta observare a reactiei corpului dupa ingerarea diferitelor alimente. Valoarea nutritiva a unui
aliment este data de numarul de proprietati energetice care descriu actiunea acelui aliment asupra
corpului uman. Asadar in timp ce viziunea occidentala asupra alimentelor se bazeaza pe chimie, cea
orientala seamana mai mult cu alchimia.

Cea mai importanta categorie, in ce priveste viziunea orientala asupra alimentelor, este temperatura. In
conformitate cu medicina orientala un aliment poate fi fierbinte, cald, neutru, racoros sau rece. Ovazul,
carnea de pui si ceapa, de exemplu, sunt calde; orzul, carnea de iepure si salata verde sunt racoroase.
Notiunile de cald si rece din medicina orientala nu se refera la temperatura masurata in grade Celsius
ci la efectul pe care alimentul respectiv il are asupra corpului dupa incheierea procesului de digestie.

Alimentele “racoroase” directioneaza energia spre interior si in jos, racorind mai intai partile
superioare si exterioare ale corpului. Alimentele “calde” misca energia in sus si spre exterior,
incalzindu-ne astfel din interior spre exterior. Alimentele foarte “fierbinti” ne incalzesc intens iar apoi
ne racoresc prin transpiratie. A cunoaste “temperatura” alimentelor e foarte important in bucataria
orientala traditionala. Astfel, “caldul” curry este echilibrat prin combinarea cu “racoritorul” castravete
sau iaurt; “fierbintea” carne de miel e “racorita” cu sos de menta; supa de radacinoase ne incalzeste
iarna iar salatele ne racoresc vara.

Nu exista reguli absolute care sa spuna daca un aliment e “cald” sau “racoros”. Exista insa niste repere
generale pe care ne putem baza. Plantele care cresc mai greu (radacinoasele, ghimbirul, etc.) sunt ceva
mai “calde” decat cele ce cresc mai repede (salata verde, dovleceii, etc.). Alimentele cu un continut
mare de apa sunt mai “racoroase” (pepenele, castravetele, dovleceii). Alimentele uscate sunt mai
“calde” decat cele proaspete. Legumele si fructele tratate cu ingrasaminte chimice pentru a creste mai
repede sunt mai “racoroase” decat cele naturale.

Temperatura alimentelor poate fi influentata deasemenea si de metoda de gatire folosita. Iata efectele
catorva astfel de metode: fierbere in aburi – racoroasa/neutra, fierbere – neutra, prajire usoara – usor
calda, fierbere la foc mic – calda, coacere la cuptor – mai calda, prajire – fierbinte, prajire la gratar –
mai fierbinte.

Alimentelor introduse in cuptorul cu microunde nu li se modifica temperatura energetica dar studii

recente au aratat ca alimentele sufera modificari la nivel celular care cauzeaza schimbari anormale in
compozitia sangelui si scaderea sistemului imunitar. Asadar cunoasterea temperaturii energetice a
alimentelor ne poate ajuta sa ne echilibram dieta in functie de necesitati. Astfel persoanele cu
constitutii reci au nevoie de diete “calde” si viceversa.

Gustul descrie o calitate esentiala a unui aliment, adica potentialul care este eliberat prin intermediul
alchimiei prepararii hranei si digestiei. Fiecare gust provine dintr-o putere elementara si se spune ca
intra intr-un singur organ. Exista cinci gusturi:

Sarat – apartine elementului apa si intra in rinichi

Acru – apartine elementului lemn si intra in ficat

Amar – apartine elementului foc si intra in inima

Dulce – apartine elementului pamant si intra in splina

Picant – apartine elementului metal si intra in plaman.

Deseori ne intrebam daca alimentul de care ne e pofta e bun pentru noi. Raspunsul e si da si nu. Cand
exista un dezechilibru energetic in corpul nostru apare pofta, in incercarea de a corecta acest
dezechilibru. Gustul dulce ajuta la intarirea Splinei astfel ca atunci cand avem pofta de ceva dulce,
exista un dezechilibru la nivelul Splinei noastre. Aceasta pofta e buna in masura in care ne “spune” ca
exista un dezechilibru la nivelul Splinei care trebuie corectat. In timp ce o cantitate moderata dintr-un
aliment cu un anume gust se poate dovedi benefica pentru organul corespunzator gustului, prea mult,
ca de obicei, strica, putand obtine in acest fel exact efectul contrar. In societatea noastra unde
alimentele sunt foarte condimentate, “prea mult
“ se poate consuma foarte usor.

Gustul ne poate spune cate ceva si despre actiunea respectivului aliment:

Gustul sarat se deplaseaza spre interior si in jos, atragand actiunea alimentului catre centrul corpului.
Gustul sarat umezeste, inmoaie si detoxifica, contracarand astfel intarirea muschilor si a glandelor.
Regleaza echilibrul umezelii in corp, stimuleaza functia digestiva si imbunatateste concentrarea. Acest
gust ajuta la eliminarea excesului de umezeala prin actiunea de intarire a rinichilor ca si la rehidratarea
corpului. Gustul sarat in excess poate coagula sangele si stresa Inima.

Gustul acru stimuleaza contractia si absorbtia. Are un efect astringent. De aceea se foloseste in cazuri
de pierdere de lichid cum ar fi transpiratie, diaree si hemoragii. Contracareaza efectele alimentelor
grase, previne stagnarea si ajuta la absorbtia digestiva. Gustul acru stimuleaza in special secretia
vezicii biliare si a pancreasului si in ciuda naturii acide a majoritatii alimentelor acre, efectul este de
scadere a aciditatii intestinelor. Alimentele acre activeaza sangele dar in exces pot produce retentie
prea mare de umezeala.

Gustul amar elimina si usuca deoarece se misca in jos prin corp. Imbunatateste apetitul, stimuleaza
digestia si elimina umezeala si caldura. Este folosit pentru reducerea excesului. Gustul amar
actioneaza in special asupra Inimii dar si asupra Plamanului. In excess, gustul amar poate duce la
pierdere de qi si de umezeala.
Gustul dulce este de departe cel mai intalnit pentru ca toate alimentele il contin intr-o masura mai mare
sau mai mica. Acest gust armonizeaza toate celelalte gusturi si reprezinta punctul central al dietei
noastre, stimuland usor circulatia qi-ului si a sangelui. Gustul dulce se regaseste in majoritatea
carnurilor, plantelor, nucilor, lactatelor si legumelor amidonoase si are efect de tonifiere si intarire.
Alimentele dulci sunt folosite pentru tratarea deficientelor si a uscaciunii. In exces, acest gust duce la
formarea flegmei si a caldurii. Zaharul rafinat slabeste sangele. Excesul de dulce trebuie evitat in
conditii de umezeala accentuata.

Gustul picant disperseaza orice fel de stagnare si sustine circulatia qi-ului si a sangelui. Stimuleaza
digestia si ajuta la dispersarea flegmei. Temperatura alimentele cu gust picant trebuie aleasa cu mare
grija. Multe alimente “fierbinti” sunt atat de fierbinti incat ajung sa racoreasca corpul prin transpiratie.
Alimentele picante “calde” isi mentin efectul un timp mai indelungat fiind indicate in conditii “reci”.
Alimentele cu temperatura “racoroasa” pot fi folosite cand e prezenta caldura in exces.

Am vazut asadar ca fiecare gust corespunde unui anumit organ. Deasemenea se spune ca fiecare
aliment isi directioneaza efectele catre un anume organ prin intermediul meridianelor energetice.
Migdalele, de exemplu, “intra” pe meridianul Plamanului iar nucile pe cel al Rinichiului. Un aliment
poate fie sa tonifice o substanta corporala sau functie (yin, yang, qi, sange) fie sa reduca influenta unei
stari patologice (stagnarea qi-ului, staza sangelui, umezeala, cald sau rece). Migdalele, de exemplu,
contracareaza flegma iar nucile tonifica yang-ul.

Atunci cand combinam traseul energetic cu actiunea terapeutica a alimentelor obtinem descrierea
efectului sau terapeutic. Folosind exemplele de mai sus, putem spune deci ca migdalele indeparteaza
flegma din Plaman iar nucile tonifica yang-ul Rinichiului. Stiind aceste lucruri putem sa includem in
dieta noastra alimentele care ne sunt folositoare din punctul de vedere al nevoilor energetice personale.

Sa vedem acum cum putem sa tratam diferitele deficiente care pot aparea.

Persoanele cu deficit de yang – unei astfel de persoane ii lipseste scanteia catalitica ce aprinde arderea
la nivel celular. Cand focul nostru e slabit, devenim reci iar procesele fizice incetinesc.
Hipotiroidismul, de exemplu, apare ca urmare a deficientei de yang cand rata metabolismului scade iar
pentru refacerea echilibrului se folosesc medicamente precum Tyroxina. In viata de zi cu zi, miscare
este cea care genereaza yang, crescand viteza proceselor metabolice. De aceea in astfel de cazuri
exercitiile fizice sunt binevenite. Acelasi principiu il putem aplica si in cazul alimentelor. Asa cum
deficienta de yang este tratata cu “caldura” prin folosirea moxelor, tot asa putem folosi alimentele care
au temperatura “calda” pentru intarirea yang-ului. Pentru a ajuta la patrunderea cat mai profunda a
“caldurii” vom folosi metode de preparare a mancarii precum coacerea in cuptor, prajirea la gratar sau
in tigaie. Sfaturile pentru o persoana cu deficienta de yang sunt asadar: sa se miste mai mult, sa
consume mai putine alimente reci, sa evite expunerea la temperaturi scazute, sa consume mai multe
alimente “calde” si cateva dintre mirodeniile “calde” cu gust picant. Castanele, pastravul la cuptor,
mielul prajit sau ceaiul indian condimentat sunt recomandari tipice pentru aceste persoane iar
mancarea poate fi condimentata cu ghimbir, scortisoara, cuisoare, nucsoara, busuioc, rozmarin si
cimbru.

Persoanele cu deficit de yin – pentru aceste persoane odihna este cheia pentru refacere. In acest caz
echilibrul poate fi restabilit prin practici care ne interiorizeaza, precum meditatia sau odihna de
calitate. Sunt de dorit locurile linistite unde putem hrani aspectele subtile si reflective ale fiintei
noastre. Toate acestea trebuie dublate insa si de o dieta corespunzatoare. Alimentele care intaresc yin-
ul sunt de obicei racoroase. Ele calmeaza si umezesc. Foarte folositoare sunt deci gusturile dulce, sarat
si acru in timp ce gusturile amar si picant sunt reduse la maxim. Printre alimentele ce tonifica yin-ul se
numara multe fructe, seminte, alge de mare si produse lactate. O masa care sa hraneasca yin-ul poate fi
formata dintr-o salata de fructe, oua prajite sau supa de peste. Algele de mare si varehul sunt
suplimente folositoare pentru o astfel de dieta iar carnea de porc sau de iepure poate fi folosita cu
succces. Asadar, persoanele cu deficienta yin sunt sfatuite sa reduca stimularea si sa se odihneasca mai
mult, sa reduca alimentele stimulatoare si sa consume alimente care induc o stare de calm.

Persoanele cu deficit de qi – cauzele pierderii qi-ului sunt multiple. Unele tin de emotii, altele de
mediul inconjurator iar altele de lipsa de oxigen datorata unei respiratii superficiale. Si alimentele au
partea lor de vina: cele fara “viata”, mai ales cele supuse actiunii microundelor, nu contin ce trebuie
pentru a sustine calitatea qi-ului din corpul nostru. La nivel fizic, deficienta de qi se traduce prin lipsa
energiei care este oferita de arderea carbohidratilor. Principiul rezonantei se foloseste si in cazul
anumitor alimente care au anumite forme sau culori, pentru intarirea qi-ului din anumite organe.
Dovleceii, de exemplu, se folosesc pentru intarirea Splinei iar fasolea pentru intarirea Rinichiului.
Supa de pui tonifica desemenea qi-ul. Ovazul, carnea de pui si curmalele sunt unele dintre cele mai
bune alimente cunoscute care tonifica qi-ul mai ales cand sunt suplimentate cu ginseng sau de laptisor
de matca. Aceasta suplimentare e recomandata doar pe termen scurt.

Persoanele cu deficit de sange – calitatea sangelui nostru reflecta substantele nutritive care circula in
corpul nostru iar producerea acestuia depinde de cat de puternica e Splina noastra. Sangele este
transportat catre Incalzitorul Superior unde este energizat de Inima dupa ce a fost influentat de Plaman.
Deficitul de sange se trateaza cu usurinta prin dieta mai ales cand aceasta este sprijinita de exercitii
care imbunatatesc functionarea Plamanului. O dieta bogata in legume e esentiala. Beneficiile ei pot fi
crescute daca se adauga si seminte. Majoritatea carnurilor, fasolea si alimentele bogate in proteine pot
intari deasemenea sangele. Sau mai pe scurt, daca aveti un deficit de sange, mancati mult si variat caci
in cele din urma toate alimentele sunt transformate in sange sau qi. Sangele este slabit mai ales de
zahar iar calitatea lui scade prin consumarea alimentelor foarte sarate, denaturate sau grase. Oua fierte
cu spanac, supa de radacina de sfecla, ficat fiert sau ceai de urzica sunt retete simple pentru o dieta
care sa hraneasca sangele.

Daca am vorbit de deficiente, sa spunem cate ceva si despre exces si despre ce produce acesta.

Stagnarea – are nevoie de miscare fie ca e de natura emotionala, fizica sau creativa. Cand ne referim la
hrana, recomandarea e sa reducem situatiile care incurajeaza stagnarea cum ar fi mancatul excesiv,
prea multe alimente complexe, sau prost combinate. Gustul picant se foloseste pentru a da “un impuls”
miscarii.

Caldura sau raceala – sunt tratate de opusele lor. Raceala e combatuta cu alimente calde si viceversa.
Cand e implicat un factor patogen iar starea e acuta se recurge la gustul picant pentru indepartarea din
corp factorului invadator. De exemplu, gustul picant racoritor al florii de soc se foloseste pentru un
factor patogen fierbinte in timp ce gustul picant cald al ghimbirului pentru unul rece.

Umezeala excesiva si flegma – umezeala excesiva rezulta din incercarea ratata de incalzire sau
transformare a umezelii din corp. E aproape intotdeauna asociata cu o Splina slabita, deseori cu un
Rinichi slabit si uneori cu un Plaman slabit. Umezeala excesiva se poate localiza intr-o anume parte a
corpului sau poate afecta intreg corpul. Unii oameni sunt mai predispusi la umezeala excesiva decat
altii. Aceasta tendinta spre umezeala poate fi agravata de locuitul in conditii de umiditate sau de un stil
de viata sedentar. E nevoie de puterea transformatoare a yang-ului din corp pentru a opri acumularea
de umezeala. Tendinta catre umezeala poate creste si ca urmare a unor obiceiuri alimentare ce inhiba
functionarea Splinei sau care scad cantitatea de yang. Umezeala excesiva poate fi cauzata si de agentii
patogeni din corp care nu au fost eliminati corespunzator sau de consumul de steroizi sau antibiotice.

Umezeala in exces se trateaza prin intarirea Splinei dar si prin tonificarea Rinichilor, Plamanului si a
yang-ului corpului. Umezeala excesiva e deseori rezultatul supraalimentarii dar poate aparea si ca
urmare a incarcarii sistemului digestiv cu mancaruri prost combinate. E indicat sa evitam prea multe
alimente crude, reci sau dulci si consumul exagerat de lichide.
Unele alimente predispun la acumulare de umezeala excesiva. Printre acestea se numara lactatele
(produsele din lapte de oaie sau capra produc mai putina umezeala), carnea de porc, alunele prajite,
sucurile concentrate mai ales cele de rosii sau portocale, painea alba, drojdia de bere, berea, bananele,
zaharul si indulcitorii si grasimile saturate. Alte alimente au exact efectul invers, de inlaturare a
umezelii excesive. Multe dintre ele au gust amar sau sunt diuretice: orzul, telina, algele de mare,
orezul si usturoiul.

Prezenta in exces a flegmei cere scaderea consumului de alimente care formeaza flegma si folosirea
alimenteleor care o indeparteaza, cum ar fi usturoiul, ridichile sau orzul. In cazul retentiei de lichid in
corp se folosesc alimente diuretice precum telina sau algele de mare.

Pentru indepartarea umezelii excesive devenita cronica e necesar mai mult timp si combinarea folosirii
alimentelor care indeparteaza umezeala cu evitarea celor care duc la formarea umezelii. Cand corpul e
slabit, ca in cazul sindromului oboselii cronice, de exemplu, tonifierea se poate dovedi mai importanta
decat reducerea umezelii excesive deoarece pana cand umezeala nu poate fi transformata de Splina si
de yang-ul corpului, ea va continua sa se acumuleze cu usurinta. Orzul si varza se folosesc pentru
reducerea caldurii si umezelii din Ficat, ceaiul din radacina de papadie ajuta in mod deosebit la
transformarea umezelii din Incalzitorul Inferior iar ceaiul de iasomie ajuta o Splina rece si umeda.