9/6/2019 El síndrome de la muñeca de papel

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El síndrome de la muñeca de papel

14/07/2015 Por Virginia de la Iglesia

¿Eres de lo que tropiezan 1000 veces en la misma piedra?

¿Te cuesta aprender de las experiencias propias y ajenas?

¿Hay alguna área en tu vida en la que hagas lo que hagas siempre te va

mal?

Si has contestado que SI a alguna de estas preguntas, este post te interesa y mucho.

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El síndrome de la muñeca de papel debe su

nombre a las guras de papel en hilera que

resultan todas iguales porque han sido

recortadas a partir de un mismo patrón.

Al igual que la muñeca que se repite, muchas

El síndrome de la muñeca de papel consiste
circunstancias o personas indeseadas acaban
en estar atrapado en un círculo vicioso
apareciendo de forma reiterada en nuestras
experimentando situaciones que se repiten

una y otra vez. vidas como si se tratara de un embrujo o un

mal karma del cual nos es imposible escapar.

Es como si fuéramos un hámster dando vueltas en una espiral de la que no podemos

o no sabemos salir.

Estas situaciones de las que no podemos salir se convierten en un círculo vicioso

que se refuerza y perpetua a lo largo de los años.

La mayoría de las personas que acuden a consulta no saben salir de un hecho que

siempre se repite en un área o varias áreas de su vida. En sus vidas suena una y

otra vez la misma canción.

Ejemplo de ello sería la mujer dependiente que siempre se siente atraída por el

mismo per l de hombres, el adolescente al que le hacen buillying en todos los

colegios, el hombre que siempre acaba teniendo con ictos con sus superiores en todos

los trabajos, o aquella persona que no es capaz de salir de las drogas después de

haberse rehabilitado.
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Da igual los esfuerzos que hagan estas personas por salir de estas circunstancias

repetitivas; el pasado siempre está acechando a la vuelta de la esquina.

2) Una salida es posible

Acabar con el síndrome de la muñeca de papel es posible si nos adentramos en

comprender los motivos inconscientes que nos llevan a atraer el mismo tipo de

situaciones, personas y contextos.

La causa se encuentra en creencias muy arraigadas derivadas de sucesos que hemos

experimentado en un pasado tal vez muy remoto y que nos han dejado huella. De

esta forma estas huellas o improntas hacen que experimentemos y veamos la vida

desde un ángulo muy reducido y nos cerremos a la posibilidad de ver el mundo y

experimentar nuestra realidad desde otras perspectivas más bene ciosas y

enriquecedoras.

Experiencias de dolor o traumáticas hacen que nos quedemos estancos en

determinadas áreas de nuestras vidas y por mucho que nuestro deseo consciente sea

el de cambiar y evolucionar, el inconsciente manda en estos casos.

El consciente es dinámico pero el inconsciente es jo y se aferra a ideas inamovibles

con el n de preservar y garantizar nuestra supervivencia. Por eso seguimos con

determinadas actitudes y hábitos caducos que en un momento de la vida, cuando

éramos pequeños nos ayudaron a sobrevivir pero que ahora son actitudes caducas que

además nos hacen daño y nos mantienen en nuestra zona de confort.

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del inconsciente, ese lugar al que precisamente no
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se deseamos acceder para no abrir las viejas heridas que no han cicatrizado. Pero no

queda más remedio que conectar con el para precisamente hacer consciente la

información soterrada.

Cuando se toma consciencia se produce un gran avance, pero esto es condición

necesaria aunque no su ciente. Si por ejemplo deseas abandonar un determinado

hábito como comer comida basura, no basta sola con tomar consciencia real de que

estás perjudicando a tu cuerpo si no que además tienes que pasar a la acción y

generar otro tipo de hábitos los cuales tendrás que ser reiterar en el tiempo.

3) Pasos para salir del círculo vicioso y trascender

este síndrome
1. Toma de conciencia del patrón que te limita

2. Diseñar nuevos patrones

3. Reiterar en los nuevos patrones

Es muy importante el punto 3.

Cambiar de golpe una acción que llevamos haciendo toda la vida es muy difícil.

Cambiar es un proceso gradual que requiere de intención y atención constantes.

Hay que estar alerta para no caer en las viejas formas de pensar, sentir y actuar.

A veces uno mismo puede hacer este proceso por si solo pero muchas veces no es
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pueda ver rápidamente lo que nosotros no somos capaces de ver, ya que cuando nos
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encontramos ante situaciones que se repiten estamos ciegos, sordos, mudos y

paralizados ante esas circunstancias.

Desde aquí te ánimo a que descubras las motivos inconscientes que hacen que te

sientas paralizado en alguna o algunas áreas de tu vida.

Este descubrumiento supone un antes y un después.

Crear una nueva visión y formas de hacer las cosas suponen el cambio de nitivo.

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Acerca de Virginia de la Iglesia

Soy psicóloga colegiada, imparto psicoterapia online (en todo el mundo) a

través de vídeoconsulta.

Mi experiencia me dice que detrás de cada con icto siempre hay un papá y una

mamá no resueltos, por eso mi pilar fundamental son las relaciones familiares.

Mi objetivo es ayudar a las personas que se encuentran en con icto o bloqueadas en

diferentes áreas de su vida e impulsarlas para que encuentren una mayor autonomía y

armonía consigo mismas.

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Comentarios
liliana dice

01/09/2015 at 14:26

Hola, sabe mi esposo me dejó porque dijo que estaba cansada de mi actitud. Soy

posesiva,le reviso teléfono, computadora, todo y eso lo cansó porque dijo que vivía

presionado y que no puede seguir así.

Virginia de la Iglesia dice

02/09/2015 at 12:58

Sería interesante Iliana que te plantearás el motivo real que hay debajo de tanta

descon anza hacia tu pareja para que puedas sentirte con más con anza en un

futuro en tus relaciones y por tanto no tener la necesidad de chequear que hace

tu pareja. Lo importante es que aprendas de esta experiencia para cambiar tu

actitud y no volver a repetir situaciones similares. Un abrazo.

Claudia dice

28/07/2015 at 3:39

Estoy divorciada hace muchos años, ahora estoy en una relación de noviazgo. Soy una

mujer adulta pero en el amor parezco adolescente …Siento celos y posesión, me

desconozco, hago terapia pero no logro aumentar mi autoestima y mi relación con él

cuando no lo veo me tortura: he dejado d hacer muchas cosas, algo cambio en mi y

estoy infeliz de nuevo. Es la segunda vez en mi vida que me enamoro,de eso estoy
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segura, que puedo hacer? Me desespera esta situación.
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Virginia de la Iglesia dice

30/07/2015 at 16:11

Hola Claudia. Lo primero y más importante es que continúes haciendo aquellas

cosas a las que has renunciado para volver a centrarte en ti y no estar tan

pendiente de tu pareja. Te dejó el enlace a uno de mis cursos gratuitos, a lo

mejor puede ayudarte:

https://www.psicologiayconsciencia.com/como-superar-la-dependencia-emocional/

Saludos!!

mirta dice

26/07/2015 at 2:22

Muy buena nota me interesa. Gracias.

Bertha Yolanda Castañeda Zamora dice

25/07/2015 at 18:36

Siempre tengo problemas en mi trabajo y termino dejandolos.

Virginia de la Iglesia dice

26/07/2015 at 13:48

Hola cookies
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patrón que se repite, este ejercicio puede darte alguna pista. Saludos cordiales.

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