DIETA I: - o plimbare uşoaraă

Recomandări alimentare pentru bolnavii de cancer, diabet (3-6 luni) - culcarea la ora 21.
DIETA I:
Dimineaţaă : Recomandări alimentare pentru bolnavii de cancer, diabet (3-6 luni)
- minim 250 ml suc de legume şi verdeţuri:
o dovlecel, morcov, ţelinaă , sfeclaă , varzaă , broccoli, conopidaă , paă trunjel, cartof etc. Dimineaţaă :
o frunze de tot felul: spanac, urzicaă , lobodaă , paă trunjel, ţelinaă , morcovi, mentaă , - minim 250 ml suc de legume şi verdeţuri:
rozmarin, maă criş, iarbaă de graâ u, trifoi roşu şi alb, lucernaă , paă paă die, ştevie, o dovlecel, morcov, ţelinaă , sfeclaă , varzaă , broccoli, conopidaă , paă trunjel, cartof etc.
maă rar, leuştean, muguri de brad etc. o frunze de tot felul: spanac, urzicaă , lobodaă , paă trunjel, ţelinaă , morcovi, mentaă ,
(Pentru un gust bun, puteţi folosi ca bazaă pentru sucul de legume maă rul şi rozmarin, maă criş, iarbaă de graâ u, trifoi roşu şi alb, lucernaă , paă paă die, ştevie,
laă maâ ia, iar pentru sucul de frunze maă rul, ananasul sș i/sau pepene galben). maă rar, leuştean, muguri de brad etc.
- o salataă de legume (salată verde, ceapă, roșii, usturoi, praz, ardei, castraveți, morcovi, (Pentru un gust bun, puteţi folosi ca bazaă pentru sucul de legume maă rul şi
țelină etc.) cu: laă maâ ia, iar pentru sucul de frunze maă rul, ananasul sș i/sau pepene galben).
o ulei extras la rece (maă sline, caâ nepaă , in, dovleac, nucaă , saâ mburi de caise, - o salataă de legume (salată verde, ceapă, roșii, usturoi, praz, ardei, castraveți, morcovi,
saâ mburi de struguri etc.) țelină etc.) cu:
o laă maâ ie o ulei extras la rece (maă sline, caâ nepaă , in, dovleac, nucaă , saâ mburi de caise,
o saâ mburi, seminţe, nuci; semintșele de maă r, paraă , caise, in (inul se macinaă îân saâ mburi de struguri etc.)
raâ şniţaă ), cele de susan, susan negru, floarea-soarelui, dovleac, chia, psyllium, o laă maâ ie
caâ nepaă , nuci romaâ neşti, migdale, caju, fistic, alune de paă dure etc. se pot manca o saâ mburi, seminţe, nuci; semintșele de maă r, paraă , caise, in (inul se macinaă îân
ca atare, maă cina sau hidrata timp de cîâteva ore. ATENTș IE: inul se va maă cina raâ şniţaă ), cele de susan, susan negru, floarea-soarelui, dovleac, chia, psyllium,
doar îân cantitatea ce urmeazaă a fi consumataă timp de 1-2 zile deoarece faă ina caâ nepaă , nuci romaâ neşti, migdale, caju, fistic, alune de paă dure etc. se pot manca
de in se oxideazaă foarte repede sș i-sș i pierde proprietaă tșile îân decurs de 2-3 zile. ca atare, maă cina sau hidrata timp de cîâteva ore. ATENTș IE: inul se va maă cina
o condimente doar îân cantitatea ce urmeazaă a fi consumataă timp de 1-2 zile deoarece faă ina
o germeni de ridichi, lucernaă , graâ u, schinduf, varzaă , graâ u etc. din comert sau de in se oxideazaă foarte repede sș i-sș i pierde proprietaă tșile îân decurs de 2-3 zile.
crescuti acasa o condimente
o fulgi inactivi de drojdie o germeni de ridichi, lucernaă , graâ u, schinduf, varzaă , graâ u etc. din comert sau
o ciuperci crude crescuti acasa
o braâ nzaă tofu o fulgi inactivi de drojdie
o sare de Himalaya, sare marinaă neiodataă , sare gemaă neiodataă o ciuperci crude
- fructe îântre mese o braâ nzaă tofu
- mişcare la pas vioi – 2-3 km (cu ceai, saâ mburi, seminţe, nuci) o sare de Himalaya, sare marinaă neiodataă , sare gemaă neiodataă
- fructe îântre mese
Praâ nz: - mişcare la pas vioi – 2-3 km (cu ceai, saâ mburi, seminţe, nuci)
- minim 250 ml suc de legume şi verdeţuri
- o salataă (ca mai sus) Praâ nz:
- o supaă crudaă de legume (folosiţi ca bazaă apaă , sucul de roşii, moarea de pe varzaă sau - minim 250 ml suc de legume şi verdeţuri
laptele de nuci) – se poate maâ nca îân fiecare zi, sau fiartaă – o dataă pe saă ptaă maâ naă - o salataă (ca mai sus)
- mişcare la pas vioi 2-3 km - o supaă crudaă de legume (folosiţi ca bazaă apaă , sucul de roşii, moarea de pe varzaă sau
- fructe îântre mese laptele de nuci) – se poate maâ nca îân fiecare zi, sau fiartaă – o dataă pe saă ptaă maâ naă
- mişcare la pas vioi 2-3 km
Seara (orele 18-19): - fructe îântre mese
- minim 250 ml suc de legume şi verdeţuri
- o salataă simplaă (faă raă saâ mburi, seminţe, nuci) Seara (orele 18-19):
- se aeriseşte camera - minim 250 ml suc de legume şi verdeţuri
- o salataă simplaă (faă raă saâ mburi, seminţe, nuci)
- se aeriseşte camera
- o plimbare uşoaraă
- culcarea la ora 21.