PROTOCOLO DE DESGARRO MUSCULAR

(GRADO 1 Y 2)

PRESENTADO POR: WENDY CATALINA ROTAVISTA ARTUNDUAGA

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA MARÍA CANO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
PRESENTADO A: DOC. PAOLA ANDREA GUERRERO CUASPA
NEIVA-HUILA
2019
 DESGARRO MUSCULAR

GRADO 1

Grado 1 O LEVE: existe un estiramiento o rotura de alguna fibra muscular. El

deportista experimenta una molestia ligera y una tumefacción mínima, pero
manteniendo una movilidad completa. Es posible que en este grado el deportista no
sea consciente de la lesión cuando se produce, y lo sea sin embargo después de la
actividad física o incluso al día siguiente. Esta afectación requiere tratamiento
conservador.

FASE METODO O TRATAMIENTO

1 A 2 DIA  RICE:
o Reposo: Limita tus actividades físicas y
utiliza los músculos del muslo lo menos
posible. Si te resulta doloroso apoyar
peso en la pierna afectada, puedes
utilizar muletas para desplazarte.
o Hielo: (con una toalla envuelta en el
hielo), con la rodilla ligeramente
flexionada para contribuir al proceso
curativo. Aplícate el hielo durante 08
minutos seguidos cada dos o tres horas
o Elevación: Si te acuestas, apoya la
pierna sobre almohadones para elevar el
muslo mientras mantienes la rodilla
ligeramente flexionada

3 DIA  Termoterapia: Se aplica con 71º a 79º C y se

envuelven en toallas para que mantengan la
temperatura; se aplica de 15 a 20 minutos.
o Aumento de vascularización (hiperemia):
Hay un mayor flujo de sangre.
o Disminución de la tensión arterial por la
vasodilatación.
o A nivel muscular el calor va a producir
una relajación muscular, es
antiespasmódico y hace desaparecer la
fatiga, disminuye la excitabilidad,
 aumenta la elasticidad muscular y
disminuye el tono.

 Disminuir parcialmente la inflamación.

 Realizar movilizaciones activa y pasiva, para
evitar retracciones y seguir con la funcionalidad
de cada segmento corporal.
 Utilización del equipo de rehabilitación del Tens
electroanalgesia efectiva está establecida por la
compresión de los mecanismos
neurofisiológicos que intervienen en la
modulación del dolor, (convencional agudo,
frecuencia aumentada e intensidad disminuida,
with 2-50 us
Rate 70-80 Hz
Tiempo 15-30 minutos)
4 A 7 DIAS  Estiramientos indoloros.
 Entrenamiento en piscina, realizando
movilizaciones articulares, agregando ejercicios
de correr, saltar y simulando bicicleta.
 Técnica de masaje terapéutico para la
movilización de los tejidos, para provocar
relajación analgésica y estimulante.
 potenciación isotónica (comenzando con pesos
ligeros a más pesados y primero con acciones
concéntricas a excéntricas)
 ejercicios funcionales.

8 DIAS  Disminución total de inflamación y dolor.

 Entrenamiento isocinético (desde velocidades
angulares rápidas a lentas y desde acciones
concéntricas a excéntricas),
 entrenamiento pliométrico, agregando todo los
componentes musculares, iniciando con pocas
series y repeticiones.
 ejercicios de propiocepción con materiales de:
fitball, bosu, theraband y balón.
 EJERCICIOS

 EJERCICIOS EXCENTRICOS DE ISQUIOTIBIALES

Cada ejercicio, 3 series de 10 repeticiones

Paciente en posición supina, con

rodillas en extensión y cuello de pie en
dorsiflexión, brazos alineados al tronco.

El clínico estabiliza rodilla y la otra

mano en el maléolo externo, realiza
flexión de cadera y rodilla.

Paciente en posición bípeda, manos

cruzadas al pecho, se utiliza un
theraband en la parte de la rodilla, pies
juntos y alineados a la pared.

Se le pide al usuario que realice flexión

de cadera con rodillas en extensión.

 FORTALECIMIENTO PARA ISQUIOTIBIALES

Cada ejercicio, 2 series de 10 repeticiones
Posición supina, brazos alineados al
tronco, con la ayuda de un butaca,
coloca encima los pies y rodillas
flexionadas.

Se le pide que realice movimientos de

flexión de cadera y rodilla.

Posición supina, brazos alineados al

tronco, con la ayuda de un butaca,
coloca encima los pies, uno de ellos
solo en apoyo el otro libre y rodillas
flexionadas.

Se le pide que realice movimientos de

flexión de cadera y rodilla.

Posición supina, brazos alineados al

tronco, con la ayuda de un fitball,
coloca los pies sobre el balón, rodilla
flexionadas.

Se le pide que realice movimientos de

flexión de cadera y rodilla, terminando
en extensión de rodilla, cuello de pie
en dorsiflexión.
 Posición bípeda, rodillas
semiflexionadas, se puede utilizar
unas pesas con ayudas en las manos,
realiza una amplitud de las piernas.

Se le pide que realice flexión de tronco

y extensión con las rodillas
semiflexionadas.

 EJERCICIOS ISOMETRICOS PARA CUADRICEPS

Cada ejercicio, 3 series de 13 repeticiones

Posición sedente, con la ayuda de un cojín

en la parte poplítea de la rodilla, pie en
dorsiflexión.

Se le pide al paciente que realice una carga

de aplastamiento sobre el objeto.

Posición sedente, piernas extendidas y pie

en dorsiflexión.

Con la ayuda de un theraband en la parte de

la planta del pie, las sujeta con las manos, se
le pide que realice plantiflexion y dorsiflexión
de cuello de pie.

 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA LOS MUSCULOS ISQUIOTIBIALES

GRADO 2

Grado 2 O MODERADO: en este grado existe una rotura moderada de fibras del
músculo y del tendón. La palpación en la zona afectada es dolorosa. Presencia de
tumefacción y con una pérdida de movilidad. Además, puede verse afectada la marcha
si la lesión se ha producido en el miembro inferior. El deportista habitualmente suele
abandonar la actividad deportiva en el momento de la lesión. Esta afectación requiere
tratamiento conservador

FASE METODO O TRATAMIENTO

 RICE
1 A 2 DIA o Reposo: Limita tus actividades físicas y utiliza
los músculos del muslo lo menos posible. Si te
resulta doloroso apoyar peso en la pierna
afectada, puedes utilizar muletas para
desplazarte.
o Hielo: (con una toalla envuelta en el hielo), la
rodilla ligeramente flexionada para contribuir al
proceso curativo. Aplícate el hielo durante 15
minutos seguidos cada dos o tres horas
o Elevación: Si te acuestas, apoya la pierna sobre
almohadones para elevar el muslo mientras
mantienes la rodilla ligeramente flexionada

3 DIA  Termoterapia: Se aplica con 71º a 79º C y se

envuelven en toallas para que mantengan la
temperatura; se aplica de 15 a 20 minutos.
o Aumento de vascularización
(hiperemia): Hay un mayor flujo de
sangre.
o Disminución de la tensión arterial por la
vasodilatación.
o A nivel muscular el calor va a producir
una relajación muscular, es
antiespasmódico y hace desaparecer
la fatiga, disminuye la excitabilidad,
aumenta la elasticidad muscular y
disminuye el tono.
 4 DÍA  Entrenamiento isométrico indoloro con material
de ayuda externa fitball.
7 DÍA  estiramientos indoloros
 Entrenamiento en piscina, realizando
movilizaciones articulares, agregando
ejercicios de correr, saltar y simulando bicicleta.
 potenciación isotónica (comenzando con pesos
ligeros a más pesados y primero con acciones
concéntricas a excéntricas).
A partir de las 2 semanas
 Entrenamiento isocinético (desde velocidades
angulares rápidas a lentas y desde acciones
concéntricas a excéntricas)
 entrenamiento pliométrico, agregando todo los
componentes musculares, iniciando con pocas
series y repeticiones.
 ejercicios de propiocepción con materiales de:
fitball, bosu, theraband y balón.

EJERCICIOS

 ISQUIOTIBIALES RETENIDOS
realizar 3 series de 10 repeticiones

Rodillas flexionadas y cuerpo en apoyo,

brazos cruzados en la partes posterior de la
espalda.

El clínico estabiliza y da apoyo en la parte de

cuello del pie, se le pide al usuario de
flexione rodillas.
 Paciente en posición bípeda, manos
cruzadas al pecho, se utiliza un theraband
en la parte de la rodilla, pies juntos y
alineados a la pared.

Se le pide al usuario que realice flexión de

cadera con rodillas en extensión.

 CURL FEMORAL CON FITBALL

realizar 3 series de 10 repeticiones
Posición supina, brazos alineados al tronco,
con la ayuda de un fitball, coloca los pies
sobre el balón, rodilla flexionadas.

Se le pide que realice movimientos de

extensión de cadera y rodilla, cuello de pie
en dorsiflexión.

 PLIOMETRICOS
Cada ejercicio, 4 series de 15 repeticiones
Posición bípeda, manos alineados al tronco,
pies en plantiflexion.

Realizar ejercicios de saltos hacia adelante

Posición bípeda, manos alineados al tronco,

pies en plantiflexion.

Realizar ejercicios de saltos hacia atrás.

Posición bípeda, manos alineados al tronco,

pies en plantiflexion,
Realizar ejercicios de saltos hacia los lados.

Posición bípeda, brazos alineados al tronco.

Realizar los ejercicios con una rodilla en flexión

y la otra en apoyo al suelo, realizando el salto
en plantilexion.
 EJERCICIOS PARA CUADRICEPS
Series 3 repeticiones 10

Posición supina, con una mano, sujeta

una pierna con la rodilla en flexión, la
otra que caiga sobre la camilla (libre)
con la ayuda de un theraband en el
cuello del pie.

Se le pide al usuario de extienda la

rodilla que esta libre.

Posición bípeda, con manos alineados

al tronco, una pierna en flexión la otra
semiflexionada en apoyo.

Se le pide al usuario que flexione y

extienda la rodilla.

 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA CUADRICEPS

 WEBGRAFIA

 BUGEDA. distensión muscular en el deporte: tratamiento fisioterápico.Madrid.

 KRUSEN, KOTTKE, LEHMENN, MEDICINA FÍSICA Y REHABILITACIÓN, Editorial.
Médica Panamericana.
 TRINCHET. TENS (ESTIMULACIÓN NERVIOSA ELÉCTRICA TRANSCUTÁNEA).
Master en Medicina Tradicional y Natural. Holguín