CUM NE PROTEJAM IMPOTRIVA INSOLATIEI

RESPECTATI URMATOARELE REGULI:

 nu umblati cu capul descoperit. O sapca sau o palarie de culoare deschisa sunt cele mai

potrivite;

 imbracati-va in culori cat mai deschise, haine din bumbac si cat mai lejere;

 beti cat mai multe lichide fara sa asteptati sa vi se faca sete;

 consumati cat mai multe fructe si legume;

 nu consumati alcool;

 faceti dusuri cat mai dese, dar nu fierbinti;

SIMPTOMELE INSOLATIEI:
 greturi,
 dureri de cap,
 voma,
 febra,
 ameteala,
 tulburari ale vederii sau chiar pierderea constientei.
 la inceput se constata o stare de molesala, oboseala, greata, dureri de cap, tegumente
palide, umede si reci;

CE TREBUIE SA FACEM IN CAZ DE INSOLATIE?

Atunci cand avem de-a face cu o persoana care prezinta simptomele insolatiei trebuie
sa actionam in consecinta acordandu-i un prim ajutor pana la aparaitia unei echipe medicale:

 trebuie sa mutam persoana afectata de insolatie intr-un loc racoros si umbros;

 trebuie sa incercam sa-i scadem temperatura corpului (in astfel de cazuri urca pana la

40* C). Sa udam corpul bolnavului cu apa nu foarte rece sau sa-i aplicam comprese pe

corp si pe cap;

 sa-i administram lichide pentru a se rehidrata, cam 1l/h;