O porție de supă are numai 35 de calorii, dar asigură senzația de sațietate foarte ușor.

Puteți
mânca oricând, în orice cantitate doriți, dar ideal ar fi să respectați cele trei mese ale zilei: mic
dejun, prânz și cină.

Pe internet au circulat numeroase variante, dar rețeta de bază ar fi:

 6 cepe mari
 o legătură de tulpini de țelină
 jumătate de varză medie
 un ardei gras mare
 o cutie de roșii conservate
Preparare:
Tăiați legumele și puneți-le în oală. Adăugați suficientă apă pentru a le acoperi. Fierbeți la foc
mare timp de 10 minute, apoi lăsați flacăra la mic până când vegetalele sunt moi. Puteți
adăuga condimente după gust (sare, piper).

Pare o supă obișnuită, dar secretul eficienței sale stă în varză, care se digeră mai greu. Corpul
consumă mai multă energie decât obține din varză pentru a o digera.

În afară de supă, persoanele care urmează dieta pot mânca fructe și legume proaspete. În ceea
ce privește băuturile, este permis consumul de apă, apă carbogazoasă, suc de roșii, ceai verde,
cafea fără zahăr și lapte și kefir. După cum puteți observa, meniul este compus din lichide și
vegetale.

De asemenea, în timpul dietei este interzis consumul de alcool. Veți renunța la pâine, băuturi
carbogazoase și dulciuri.

Având în vedere că dietă este una hipocalorică și că nu asigură suficienți nutrienți, nu trebuie
urmată pentru mai mult de două săptămâni. Dacă vreți să o țineți pentru o perioadă mai lungă,
trebuie să faceți pauze. Este recomandabil să consultați medicul înainte de a începe acest
regim.