LEER, SUBRAYAR HACER RESUMEN EN ORGANIZADORES VISUALES, LOS

TEMAS REFERIDOS A LAS TÉCNICAS Y MÉTODOS DE ESTUDIO ELABORE

SU MONOGRAFÍA QUE DEBERÁ SUBIR HASTA EL 13 DE SETIEMBRE.

LAS ACTIVIDADES DEBE RESOLVER TAMBIÉN LOS EJERCICIOS LO DEBEN

PRESENTAR EN FÍSICO PARA REVISAR Y SELLARLAS

LA MONOGRAFÍA SOLO EN DIGITAL

¿CÓMO APRENDO?
«El aprendizaje es un proceso altamente complejo y sus definiciones varían dependiendo del
contexto y de la perspectiva. Las empleadas por los seudocientíficos y los investigadores
educacionales pueden ser bastante diferentes, lo cual puede significar un desafío al diálogo entre
las dos comunidades» (OCDE, 2007)

La perspectiva de la neurociencia

Desde la neurociencia se define el aprendizaje como “el proceso por el cual el cerebro reacciona
ante los estímulos y establece conexiones neuronales que actúan como un circuito procesador de
información, proporcionando almacenamiento de la información”. (OCDE, 2007)

Desde la investigación educacional se propone que el aprendizaje se refiere a “cambios significativos

en la capacidad, comprensión, actitudes o valores por parte de individuos, grupos, organizaciones o
de la sociedad”. (OCDE, 2007)

Principios básicos de la arquitectura del cerebro humano.

El cerebro se compone de una vasta cantidad de neuronas y células gliales, que constituyen
sus unidades operativas básicas.
El cerebro crece 250 mil neuronas por minuto, en el período de su más rápido desarrollo, o
sea entre la 10 y 26 semanas de gestación.
A su nacimiento, la persona tiene la mayoría de células que habrá de tener, entre 15 y 32
mil millones. El rango refleja que el recuento es impreciso y que el número varía de manera
considerable entre las personas. (OCDE, 2007)
Las redes neuronales continúan modificándose:
Se forman y refuerzan conexiones entre neuronas,
Se debilitan y se eliminan.
La capacidad de aprendizaje del cerebro se impulsa por el número de neuronas y por la
riqueza de la conectividad entre ellas.
Hay espacio suficiente para los cambios porque cualquier neurona está conectada con
varios miles de otras neuronas.
Antes se supuso que los cambios ocurrían sobre todo en la niñez, pues el cerebro tiene 90%
de su tamaño adulto a los 6 años de edad.
Ahora hay evidencia científica de que el cerebro experimenta cambios significativos a lo
largo de toda la vida del individuo. (OCDE, 2007)
Procesos de aprendizaje y memoria
Se encuentran enraizados en redes de neuronas interconectadas. Cada neurona tiene 3
partes: dendritas, un cuerpo celular y un axón.
Las dendritas reciben estímulos desde otras neuronas y el axón trasmite estímulos hacia
otras neuronas.
El axón se ramifica en terminales a través de las que se descargan señales químicas para
transmitir la información a las dendritas de otras células.
La neurona que envía información se denomina neurona pre sináptica y la que recibe
información se denomina neurona postsináptica. (OCDE, 2007)
…Procesos de aprendizaje y memoria
La actividad combinada de muchas neuronas presinápticas determina el efecto neto sobre
cada neurona postsináptica.
El nivel relativo de actividad en cada conexión sináptica regula su reforzamiento o
debilitamiento y, por último, su existencia.
Tomado en conjunto, este fenómeno se entiende como el responsable de la codificación
estructural de los procesos del aprendizaje y de la memoria en el cerebro. (OCDE, 2007).

La organización funcional

El cerebro es altamente especializado: diferentes partes llevan a cabo distintas tareas de

procesa-miento de información.

Cada parte del cerebro opera diferentes tareas y se compone de numerosas neuronas
entrelazadas. Las neuronas que cumplen con las mismas o similares funciones se conectan
entre sí en conjuntos. Estos conjuntos se conectan con otros, vinculando un área dada del
cerebro, directa e indirectamente, con numerosas otras áreas en complicados circuitos.

Las áreas del cerebro son altamente especializadas y cumplen muchas sub funciones muy
específicas. Cuando se requiere que muchas áreas cooperen para proporcionar una función
dada, se refiere a ellas como redes cognitivas. (OCDE, 2007)
Algunas funciones se encuentran en su lugar desde el nacimiento y el aprendizaje comienza
a tener lugar durante el período prenatal.

Otras funciones están menos formadas genética-mente. Hay habilidades que exigen una
red compleja que involucra muchas áreas diferentes del cerebro, que no se encuentran
ubicadas al nacer, sino que deben formarse con la conexión y coordinación de la actividad
de numerosas áreas especializadas.

No hay dos cerebros iguales. Mientras que todo ser humano tiene el mismo conjunto básico
de estructuras cerebrales, el tamaño de éstas y la organización y fuerza de las conexiones
celulares que las componen difieren de manera sustancial entre una persona y otra. (OCDE,
2007)
La estructura del cerebro
El cerebro se divide en dos hemisferios. El derecho controla la mayoría de actividades del
lado izquierdo del cuerpo y viceversa.

El derecho es clave en las habilidades espaciales y el reconocimiento de facciones. El

izquierdo alberga redes cruciales relativas al lenguaje, las matemáticas y la lógica.

Ambos hemisferios se comunican por la banda de fibras nerviosas (cuerpo calloso) así,
aunque hay actividades aparentemente dominadas por un hemisferio, ambos contribuyen
a la actividad cerebral como un todo. (OCDE, 2007)

Los hemisferios se dividen en lóbulos.

 El lóbulo frontal se involucra en la planificación y la acción.

 El lóbulo temporal en la audición, la memoria y el reconocimiento de objetos.
 El lóbulo parietal en la sensación y el procesamiento espacial.
 Y el lóbulo occipital en la visión.
Cada lóbulo se subdivide aún más, en redes entrelazadas de neuronas especializadas para
procesamientos muy específicos de información. (OCDE, 2007)

CÓMO APRENDE EL CEREBRO A LO LARGO DE LA VIDA

Partes del cerebro desempeñan un rol crucial en el aprendizaje y la memoria, al generar

nuevas neuronas a lo largo de toda la vida. El nacimiento de neuronas, en línea con la
muerte de otras, modifica la estructura cerebral a lo largo de la vida.

Mientras el cerebro procesa información del ambiente, las conexiones más activas se
refuerzan y las menos activas se debilitan. Ese mecanismo ajusta al cerebro para calzar con
el ambiente. Se torna más eficiente, tomando en cuenta la experiencia con el fin de
desarrollar una arquitectura óptima; cambio estructural que subyace al aprendizaje. (OCDE,
2007)

La plasticidad y los períodos sensibles

El cerebro cambia significativamente a lo largo de la vida, en respuesta a las experiencias

de aprendizaje.
Esa flexibilidad para responder a las demandas ambientales se llama plasticidad.
El cerebro se modifica físicamente a través del reforzamiento, debilitamiento y eliminación
de conexiones existentes y el crecimiento de nuevas.
El grado de modificación depende del tipo de aprendizaje; el aprendizaje a largo plazo
conduce a modificaciones más profundas. (OCDE, 2007)
La habilidad del cerebro de permanecer flexible, alerta, responsivo y orientado a las
soluciones se debe a su capacidad de plasticidad a lo largo del lapso vital.
Y, debido a que la plasticidad sustenta el aprendizaje, se puede aprender en cualquier etapa
de la vida, aun-que de forma algo diferente en las distintas etapas.
La plasticidad se puede clasificar en dos tipos: expectante a la experiencia y dependiente de
la experiencia.
La expectante a la experiencia describe la modificación estructural de inclinación genética
del cerebro en la vida temprana; y, la plasticidad dependiente de la experiencia, la
modificación estructural del cerebro como resultado de la exposición a ambientes
complejos durante la vida. (OCDE, 2007)
La plasticidad expectante a la experiencia caracteriza el desarrollo de la especie: es la
condición natural de un cerebro sano, una característica que permite aprender de manera
continúa hasta una edad avanzada.
Paralelo a la plasticidad, el aprendizaje también puede ser descrito como expectante a la
experiencia o dependiente de la experiencia.
El aprendizaje expectante a la experiencia ocurre cuando el cerebro se encuentra con la
experiencia relevante, idealmente en una etapa óptima designada como “período
sensible”.
Los períodos sensibles son momentos en los cuales es más probable que ocurra un cierto
evento biológico particular.
Se han documentado períodos sensibles para ciertos tipos de estímulos sensoriales, como
la visión y sonidos del lenguaje, y para ciertas experiencias emocionales y cognitivas, como
la exposición al lenguaje.
Sin embargo, hay muchas habilidades mentales, como la adquisición de vocabulario y la
habilidad para ver colores, que no pareciera que deban pasar por períodos sensibles muy
restringidos.
Éstos pueden considerarse como aprendizajes de-pendientes de la experiencia, que tienen
lugar a lo largo de la vida. (OCDE, 2007)

Impacto del ambiente sobre el cerebro que aprende

Las diferencias de aprendizaje individual resultan de la interacción continua y acumulativa
entre los factores genéticos y sus contextos ambientales.

El ambiente influye sobre la expresión de los genes relevantes para el aprendizaje durante
el ciclo vital, cuya expresión resulta en cambios estructurales en el cerebro.

Luego, estas modificaciones afectan la subsecuente expresión genética suscitada por la

experiencia. Así el cerebro de cada individuo acumula idiosincrasias estructurales que
median en los procesos de aprendizaje.

O sea que es difícil recetar un ambiente ideal de aprendizaje para todos –si bien la
estimulación cerebral con sentido habrá de beneficiar a todos, no va a ser necesaria-mente
igualmente efectiva. (OCDE, 2007)

LA SALUD Y EL CONTEXTO SOCIAL EN EL APRENDIZAJE

Desde que la investigación neurobiológica ha revelado que las capacidades intelectuales de

los estudiantes son influidas por su salud general, es importante que los padres, educa-
dores, trabajadores sociales y gestores de políticas públicas reconozcan la contribución
clave para los logros educacionales de la salud general de los estudiantes.
También deben ser tomados en cuenta los factores sociales que modelan el contexto
emocional del aprendizaje. (OCDE, 2007)

Las emociones en el aprendizaje

Hace más de dos mil años Platón señaló que “todo aprendizaje tiene una base
emocional”, pero, sólo recientemente ha empezado a acumularse evidencia que indica que
nuestras emociones re esculpen nuestro tejido neuronal.

Los expertos en los campos de la neurobiología y de la educación ven ahora al aprendizaje

como un intercambio multifacético entre los elementos cognitivos, emocionales y
fisiológicos.

La diferenciación de los tres es útil para propósitos analíticos, pero en la realidad se

encuentran intrincadamente entrelazados respecto al funcionamiento del cerebro y la
experiencia de aprendizaje. (OCDE, 2007)

…Las emociones en el aprendizaje

Las emociones son partes poderosas e inevitables de la vida y del aprendizaje.

El manejo de las emociones propias es una de las destrezas o habilidades clave para ser
un aprendiz eficaz. La regulación emocional afecta facto-res complejos que van más allá
de la simple expresión de la emoción; las emociones dirigen (o interrumpen) los procesos
psicológicos, como la habilidad de enfocar la atención, resolver problemas y mantener
relaciones.

De acuerdo con Servan Schreiber, la “competencia o inteligencia emocional se refiere a la

propia habilidad de autorregularse, es decir, de reprimir los impulsos e instintos propios,
pero también incluye la capacidad de compasión y la habilidad de involucrarse en la
cooperación” (OCDE, 2007).

…Creando ambientes positivos de aprendizaje para adultos

El enfoque de instrucción anclada también ha demostrado sus cualidades. Involucra

aprender los contenidos en problemas auténticos y complejos, para promover el análisis
independiente de los aprendices, en el sentido de un aprendizaje explorativo.

Los problemas basados en el mundo de la vida y la experiencia diaria son auténticos, y lo

complejo significa que los problemas no han sido restringidos a los detalles relevantes para
la solución, sino que el remanente filtrado de la información relevante, sacada de toda una
fuente de información, también pertenece a esta tarea.

Al llevarla a cabo parece evidente que no se trata de lecciones centradas en un profesor,

sino que una forma de trabajar auto impulsada es requerida de los adultos así como de los
jóvenes aprendices, mientras que los profesores moderan y específicamente brindan
apoyo, a veces también dando instrucciones. (OCDE, 2007)

El ciclo del aprendizaje

CONTENIDOS TEÓRICOS DE LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO

Conceptos de Aprender y de Estudiar.

Aprender. En términos generales, aprendizaje se define como un cambio de conducta

relativamente permanente, que ocurre como resultado de una experiencia de la práctica.

Estudiar. Es todo lo relativo a los medios que se utilizan deliberadamente, haciendo uso
de las facultades mentales individuales, con el propósito de adquirir, comprender y
organizar el conocimiento.

Relación entre Aprender y Estudiar.

El aprendizaje:

a) Todos los organismos vivientes poseen la capacidad de aprender.

b) Es necesario, más no indispensable, aprender a aprender.
c) Se aprende durante toda la vida, desde que se nace hasta que se muere.
d) No se puede impedir el aprendizaje. Uno aprende aun no queriendo aprender.
e) El aprendizaje no cansa.
f) Uno aprende por simple confrontación de la realidad circundante.
g) Cuando uno aprende, acumula conocimientos prácticos y experiencias.

El estudio:

a) El hombre es el único ser viviente que posee la facultad de estudiar.

b) Inevitablemente, es necesario aprender a estudiar.
c) Antes se estudiaba hasta determinada edad. Ahora hay que estudiar de por vida.
d) Sólo se puede estudiar cuando uno se lo propone y se dedica seriamente a ello.
e) El estudio si cansa, hecho a desgano cansa aun mas.
f) Se estudia por medio de un proceso, simultáneo o consecutivo, de captar y de procesar.
g) Al estudiar acumulamos saber y cultura. Además ejercitamos al máximo nuestra
inteligencia.

Tipos de Aprendizaje.

La definición de aprendizaje arriba anotada, corresponde a una teoría llamada

conductismo; así se puede hablar de tipos de aprendizaje según la corriente psicológica a
la que se refiera o al objetivo que se persiga. Lo importante es que el ser humano aprende.

a) Condicionamiento.- Se da cuando dos situaciones se asocian de tal manera, que la

aparición de una produce la idea de la otra. En aprendizaje intencionado se refuerza
con premios y castigos.
b) Limitación.- Repetición de hechos o actitudes que se viven transmitiendo de generación
en generación.
c) Ensayo y Error.- Se da al cabo de varias pruebas, hasta obtener resultado deseado
en una situación.
d) Comparación.- Experiencia vivida sobre la cual reflexionamos y hacemos conscientes
distintas circunstancias contrastantes.

Principios para el Aprendizaje Efectivo.

a) Participación. Aprendemos mediante nuestra participación activa.

b) Disposición Mental. Aprendemos solamente cuando estamos listos para aprender.
c) Asociación. Ligamos el nuevo aprendizaje a lo que ya sabíamos.
d) Unidad. Aprendemos una sola cosa a la vez.
e) Satisfacción. Aprendemos más rápidamente cuando los resultados son satisfactorios
o son muy gratificantes.
f) Comprensión. Necesitamos comprender para poder aprender.
g) Práctica. Desarrollamos destrezas y habilidades por medio de la repetición.
h) Individualidad. Aprendemos a diferentes velocidades y niveles de comprensión.

Conocimientos Valiosos.

Al adquirir conocimientos cada uno de nosotros se transforma, esa transformación debe

orientarse hacia la aplicación correcta de los conocimientos y hacia los valores
específicamente humanos. El conocimiento más valioso será aquél que:

a) Permita comprender la totalidad de la vida.

b) Permita ver en profundidad a las personas y los acontecimientos.
c) Contribuya a dar sentido a los hechos cotidianos.
d) Favorezca la solidaridad.
e) Refuerce nuestra responsabilidad personal social.
f) Permita administrar mejor nuestros recursos.

Elementos de una Clase

L a vida escolar implica compartir nuestras capacidades con compañeros y profesores,

además de interaccionar con una organización y con elementos materiales. Se explican
los siguientes:

El Profesor. Es tu guía y colaborador en tu formación integral.

Los Compañeros. Son colaboradores en el aprendizaje y contribuyen a tu integración

grupal, es indispensable la responsabilidad y el respeto mutuo.

La Asignatura. Te proporciona cultura, formación y constituye la base de tu carrera

profesional.
Tú Mismo. Lograrás el aprovechamiento asistiendo, atendiendo, tomando notas,
colaborando , preparando y repasando las materias , captando lo esencial y utilizando los
recursos disponibles.

Hábitos de Estudio.

EJERCICIO No. 1

CUESTIONARIO SOBRE HÁBITOS DE ESTUDIO.

¿Sabes Estudiar?

Quizá lleves varios años estudiando y te sorprenderá que pregunte si sabes estudiar. ¡Claro
que sabes estudiar! Pero a tu manera, y es probable que ese modo tuyo de estudiar no
sea el más adecuado a tu capacidad, ni el más conveniente a las asignaturas que cursas.
Te propongo que contestes este cuestionario, para que, antes de iniciarnos en la
metodología del trabajo intelectual sepas qué es lo que tienes que corregir y que es lo que
tienes que perfeccionar de tus hábitos y métodos de estudio.

Instrucciones. Marca con x la contestación “SI” o “NO” que mejor indique lo qué haces.
Marca con x el signo de interrogación solo cuando no puedas decidirte entre “SI” o “NO”
que mejor indique lo qué haces. El signo de interrogación equivale a “Algunas Veces “o
“No siempre”.

Lugar.

1. ¿Tienes un lugar fijo para estudiar? SI ? NO

2. ¿Estudias en una habitación alejada de los ruidos, televisión, radio , etc...?
3. ¿Hay suficiente espacio en tu mesa de estudio?
4. ¿La mesa está sin objetos que puedan distraerte?
5. ¿Tienes luz suficiente para estudiar sin forzar la vista?
6. Cuándo te pones a estudiar ¿tienes a la mano todo lo que vas a necesitar?
Tiempo.

7. ¿Tienes un horario fijo de reposo, estudio, tiempo libre, etc.? SI ? NO

8. ¿Haces un programa del tiempo que piensas dedicar al estudio diario?

9. ¿Divides tu tiempo entre las asignaturas que debes estudiar?

10. ¿Estudias como mínimo cinco días a la semana?

11. En tu plan de estudios, ¿ incluyes periodos de descanso?

Atención.
12. ¿Miras al profesor cuando explica? SI ? NO
13. ¿Tomas notas de las lecciones señaladas para estudio y de los ejercicios que
debes hacer?
14. ¿Este atento durante toda la explicación del profesor?
15. ¿Preguntas cuando no comprendes alguna cuestión?
16. ¿Participas en tareas comunes de la clase?

Apuntes.

17. ¿ Tomas notas de las explicaciones de los profesores? SI ? NO

18. ¿ Tienes cuadernos de apuntes divididos por materias?
19. ¿Anotas las palabras difíciles, las tareas especiales, lo que no comprendes,
etc.?
20. ¿Revisas y completas los apuntes?
21. ¿ Subrayas las ideas importantes?

Estudio.

22. ¿ Lees toda la lección antes de estudiarla? SI ? NO

23. ¿Tienes facilidad para encontrar las ideas principales de lo que lees?
24. ¿Subrayas las ideas y los datos importantes?
25. Cuándo no estás seguro del significado ortográfico o pronunciación de una
palabra, ¿ consultas en el diccionario?
26. ¿Señalas lo que no entiendes?
27. ¿Escribes los datos importantes o difíciles de recordar?
28. ¿ Cuándo estudias? , ¿ lo haces de forma activa , formulándote preguntas a
las que intentas responder?

29. Cuándo estudias, ¿tratas de resumir mentalmente? SI ? NO

30. ¿Empleas algún sistema o procedimiento para recordar datos?
31. ¿Después de estudiar una lección la repasas?
32. ¿Tratas de relacionar lo aprendido de una asignatura con otras?
33. ¿Pides ayuda cuando tienes dificultades en los estudios?
34. ¿Complementas los apuntes tomados en clase consultando la bibliografía asignada?
35. ¿Llevas al día las asignaturas y los ejercicios?
36. ¿Cuándo te sientas a estudiar, te pones rápidamente a estudiar?
37. ¿Cuándo estudias te señalas tareas y las terminas?
38. ¿Estudias intensamente esforzándote por aprender?
39. ¿Ante un dato desconocido consultas bibliografía, Internet o cualquier otro medio?
40. ¿Ante una cuestión, problema o dificultad en el estudio, tiendes a considerar
previamente los datos que conoces antes de lanzarte intuitivamente a encontrar la
solución?

Esquemas.
41. Haces esquemas de cada lección? SI ? NO

42. ¿En los esquemas incluyes el material del libro y de los apuntes tomados en
clase, así como tus aportaciones personales?

43. ¿Empleas el menor número de palabras para hacer esquemas?

44. ¿Tus esquemas destacan las ideas principales?

Ejercicios.

45. ¿Te aseguras que has comprendido bien lo que tienes que hacer antes de SI ? NO
ponerte a trabajar?
46. ¿Consultamos otros libros además de los textos?
47. ¿Antes de redactar un trabajo haces un guión o esquema?
48. ¿Haces lo posible por redactar tus ejercicios de manera clara?
49. ¿Compruebas la ortografía y redacción de lo que escribes?
50. ¿Tienes un cuaderno o carpeta para guardar tus ejercicios?

Interpretación.

Calcula el total sumando los “SI” y las interrogantes que has marcado. Si la suma total es
menor de 30, decididamente no sabes estudiar. Si el total es superior a 30 y menos de 41,
tienes hábitos defectuosos que debes mejorar.

Si la puntuación es mayor de 41, aunque en general sabes estudiar, te sería útil leer las
páginas que siguen en las que encontrarás orientaciones que pueden llevarte a aumentar
tu rendimiento.

Resumen.

a) Repasa las contestaciones y escribe, mis mejores hábitos de estudio son:....

b) Debo corregir preferentemente:
Uso del Tiempo.

Una semana tiene 7 días, 24 horas por día hacen 168 horas en promedio, tú empleas: en
trabajar 8 horas diarias, durante 6 días 48 horas ; en dormir , 7 horas durante 7 días 49
horas; en comer, aseo y transporte, 3 horas diarias durante 7 días 21 horas; en estudiar,
pasear o divertirte, 4 horas diarias durante 7 días 28 horas, dando un total de 146 horas
sobrando todavía 22 horas de las 168 horas.

¿Qué haces con ellas? Es necesario saber aprovechar al máximo nuestro tiempo, sin
desperdiciarlo ya que una hora “muerta” para nosotros no detiene la marcha del mundo,
pero si nuestro desarrollo.

Una estadística británica demuestra que en una hora nacen en el mundo 6,500 seres
humanos y mueren 5,600; los jueces condenan 198,000 delincuentes; en una hora
consumimos 35,000 kilos de papas; 4.5 millones de carne; 5 millones de kilos de huevos y
50,000 kilos de azúcar. También se fabrican 250,000 toneladas de puros y cigarrillos,
10,000 automóviles, se expiden además 130,000 telegramas y más de un millón de cartas.
Ante estas magnitudes ¿Qué reacción sientes al comprobar que tantas veces has dejado
pasar una hora improductivamente?.

Para el aprovechamiento del tiempo y la elaboración de un horario, es necesario tomar en

cuenta las siguientes actividades:

a) Actividades obligatorias. Incluyen horarios de clases, prácticas de laboratorio, taller,

visitas, conferencias, actividades extraescolares programadas, etc.

b) Actividades indispensables. Son necesarias para la vida y se dan cotidianamente

como comer, dormir, asearte, transporte, etc.

c) Actividades de estudio y repaso. Los repasos se harán periódicamente antes y

después de cada clase, y durante todo el tiempo, aunque no exista examen
programado; recuerda que estudias para aprender y no para “pasar materias” el estudio
se programará según la dificultad de cada tema y materia , así como el grado de
dominio.

d) Actividades recreativas. Son las horas dedicadas a diversiones , deportes, lectura

recreativa, aficiones personales, etc.

EJERCICIO No. 2

Horario Semanal.

De acuerdo a la clasificación de las actividades dadas y a tu forma de vida personal,

estructura un horario personal donde se incluyan todas tus actividades en una semana
normal de clases, diferenciando con colores las actividades obligatorias, indispensables, de
estudio y de repaso y recreativas.

“El horario semanal es muy importante, ya que no es solamente un horario de estudio, es

un resumen completo de las actividades diarias, vitales, en el que se asegura un sitio al
estudio”.

En la elaboración de un horario, el punto de partida es el número de horas que puedes

dedicar al estudio, para medir esto, primero observa tu vida como te encuentras ahora.

Actividad: realiza un horario con lo que estás haciendo ahora, una vez realizado buscas
señales de ineficiencia o de tiempo perdido, analiza tus resultados académicos en base al
tiempo usado para ellas.

¿Pueden las actividades esenciales reorganizarse para emplear tiempos muertos y poder
disponer de una o dos horas para estudiar?
 Desde luego, el horario debe de ser flexible y dar cabida a lo inesperado. El grado de
flexibilidad depende de la complejidad de tu vida personal y otras exigencias de nuestro
tiempo.

El horario debe ser muy claro sobre el QUE y el CUANDO estudiar. Distribuyendo el trabajo
en la semana, se está fijando una meta. Dado que la meta es realista se sentirá gran
satisfacción de verla cumplida al finalizar la semana.

TU VIDA REORGANIZADA EN FUNCIÓN DEL ESTUDIO

HORA LUNES MARTES MIÉRCOLE JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

S

05-06

06-07

07-08

08-09

09-10

10-11

11-12

12-13

13-14

14-15

15-16

16-17

17-18

18-19

19-20

20-21

21-22

22-23

23-24
Importancia del Lugar para Estudiar.

Fuera de la escuela se tienen que realizar actividades de estudio y de repaso, además de

solución de problemas y realización de tareas o investigaciones; todo esto requiere de un
lugar estable y que reúna ciertas condiciones para proporcionar la organización. Por
desgracia, no todos pueden tener lugar óptimo, pero sí puedes cuidar los aspectos como:

a) Evitar distracciones auditivas, como radio, televisión, conversaciones, etc. , así como
evitar distracciones visuales quitando revistas, fotografías, pósters y objetos llamativos,
estudiar cerca de ventanas, etc.

b) Organizar tus actividades, de acuerdo a tu horario personal y dando prioridad a lo más

importante por estudiar en, ese momento o empezando por lo que más se te dificulte.

c) Cuidar el área de trabajo estando siempre sentado, nunca recostado ni en sillones

demasiado cómodos; tener espacio suficiente para tus, materiales de estudio; procurar
la iluminación indirecta por el lado izquierdo y tener ventilación adecuada.

d) Preparar todo el material necesario para que no tengas que interrumpir constantemente
para buscarlo.

Procura ir haciendo las adaptaciones necesarias al lugar en donde estudias para lograr
mayores rendimientos académicos con menos esfuerzo.

EJERCICIO No. 3

Describe el lugar donde acostumbras estudiar y has propuestas de mejora, tomando en

cuenta tus condiciones, sé creativo.

Como Tomar Notas.

Es muy importante tomar notas durante la clase, sobre todo cuando no se cuneta con libros
de texto o de consulta.

No esperes a que el maestro dicte (lo cual no es deseable en educación superior) u ordene
que tomes notas, hazlo en forma sistemática ya que “La tinta más pálida es mejor que la
materia más retentiva” según el proverbio Chino. Además, considera lo siguiente:

a) Clasifica tus apuntes, dejando espacio suficiente para cada materia en tus
cuadernos o carpeta.

b) Escribe lo más claro y limpio que puedas, usa tu propio sistema de abreviar y de
identificación de datos, recuerda el uso de imágenes y colores en tus notas para facilitar el
recuerdo.

c) Anota lo más importante, que por lo general, es lo que el profesor recalca con el
tono de voz, anota en el pizarrón o repite varias veces trata de relacionarlo con algo
conocido para ti, con contenidos de otras materias y búscale un significado importante para
ti.
d) Utiliza tus propias palabras y tu capacidad de síntesis, excepto en definiciones y
contenidos técnicos.

e) Copia el mayor número posible de diagramas, cuadros sinópticos, etc. Anotando en

el pizarrón e interprétalos, elabora tus propios diagramas cuando revises tus notas y las
complementes con la bibliografía consultada;, Resume y anota los ejemplos dados en
clase.

f) Cuando te falte algún apunte, deja espacio suficiente para completarlo. Lleva
registro por fechas de clases.

g) Escribe las dudas del margen para aclaraciones posteriores.

Lo importante de tomar notas es que puedes utilizarlas en el futuro; no lo hagas

mecánicamente, sino que escucha, piensa y luego escribe, con el tiempo se convierte en
un hábito.

Sugerencias para Presentar Exámenes.

Evita el vicio de estudiar solamente en la víspera del examen. Estudiar debe convertirse
en un hábito y solamente se hará un repaso para presentar los exámenes (estudia para
aprender no solamente para pasar exámenes).

a) Llega al examen tranquilo, seguro de lo que has aprendido y descansado.

b) Contesta primero las cuestiones de las que estés seguro, no te desesperes si tu

memoria te falla trata de relajarte y recuerda las imágenes, símbolos y colores o diagramas
que utilizaste en esos contenidos.

c) Lee todo el examen con atención, las instrucciones o preguntas que no comprendas
léelas de nuevo o pregunta al profesor.

d) Planea el uso del tiempo, asigna una parte del mismo a cada tema y no te detengas
demasiado en lo que no recuerdes. Si otros terminan antes que tú, no te precipites.

e) No copies. Resuelve tu examen y no el de tu compañero.

f) Escribe claramente y resuelve con limpieza tus exámenes, evita escribir lo primero
que se te ocurra, cada cuestión tiene solo una respuesta por lo que no te servirá la
adivinación.

Presentar exámenes es un hecho común en el sistema escolarizado, ya no debe causarte

angustia sino solamente cierto grado de ansiedad. “Prepárate para la vida y no sólo para
los exámenes” recuerda que bien puedes pasar un examen, pero la vida de trabajo puede
reprobarte o viceversa.

Capacidades para el Aprendizaje.

Al referirse a capacidades personales para el aprendizaje, se entiende que es el
aprendizaje intencionado, porque de hecho constantemente estamos aprendiendo aún sin
proponérnoslo; además el aprendizaje intencionado por medio del estudio, requiere de toda
la energía del que estudia, debido a que hace uso de su estructura física y de sus facultades
mentales superiores como pensamiento, lenguaje, voluntad, memoria, percepción,
efectividad, etc. En este punto se hará referencia solamente a algunos aspectos de todos
estos recursos para la realización del acto de aprender.

“Acto de Aprender”

En el momento en que te sientas a estudiar, la estimulación que recibes afecta tus

receptores sensoriales y todo se sigue transformando hasta lograr una respuesta
observable en el medio. Muchas de las transformaciones no son observables, pero
realizadas en tu cerebro forman el proceso de aprendizaje; si alguna no se realiza se estará
cayendo en la memorización.

Las fases de un proceso de aprendizaje y los procesos asociados son:

Fase de motivación – EXPECTATIVA

Fase de comprensión – ATENCION PERCEPCION SELECTIVA
Fase de adquisición – CIFRADO: ACCESO A LA ACUMULACION
Fase de retención – ACUMULACION DE LA MEMORIA
Fase de recordación – RECUPERACIÓN
Fase de generalización – TRANSFERENCIA
Fase de desempeño – RESPUESTA
Fase de realimentación – AFIRMACIÓN

Saber escuchar.

La mayor parte de la información que se recibe en la escuela es a través de la comunicación

oral, lo cual exige en ti una alta capacidad para escuchar. Saber escuchar implica el uso
de la atención y de la comprensión, tener una mente abierta y mantenerse alerta física y
mentalmente; además de reforzar el proceso tomando notas.

EJERCICIO No. 4

Prueba de Comprensión de lo que se escucha.

Las personas difieren en su capacidad de comprender materiales representados

oralmente. Esta prueba evalúa la exactitud auditiva. Haz que alguien te lea, luego dispones
de diez segundos para anotar aparte la respuesta. No la leas tú mismo porque dejaría de
ser prueba auditiva. Al final se anotan las respuestas. Debes concentrarte en escuchar
precisión y responder con rapidez... ¿Listo?

a) Me acuesto a las ocho de la noche y pongo el despertador para levantarme a las

nueve de la mañana. ¿Cuántas horas de sueño podré tener en esa forma?
b) Si un médico te da tres píldoras y te indica que tomes una cada media hora ¿Cuánto
tiempo te durarán?
c) Algunos meses tienen treinta días, otros 31, ¿Cuántos meses tienen 28?
d) La independencia de México respecto de España se celebra un 16 de septiembre.
¿Tiene también un 16 de septiembre España?
e) Si tuvieras solamente un cerillo y entraras en una habitación obscura en la que
hubiera una lámpara de aceite, un calentador de petróleo y cierta cantidad de leña menuda.
¿Qué encenderías primero?
f) Un hombre construye una casa de cuatro lados, resulta una estructura rectangular
en la que todos los lados dan al sur. Se acerca un gran oso. ¿De qué color es el oso?
g) Un campesino tenía 17 ovejas y todas menos 9 se ahogaron en una inundación.
¿Cuántas le quedan?
h) Divide 30 entre ½ y agrégale 10. ¿Cuál es el resultado?
i) Toma dos manzanas de tres ¿Qué tendrás?
j) ¿Cuántos animales llevó Moisés en su arca?

Memoria

El aprendizaje es un proceso que se realiza como consecuencia de la relación de la persona

con su ambiente; la información que recibe puede quedar almacenada en los centros de la
memoria para una rememorización posterior, pero también está sujeta a un proceso de
olvido, el cual puede ser adaptativo, o bien, sucede porque lo aprendido no tiene ningún
sentido ni es significativo.

Al estudiar, se pretende que la información quede fijada para usos posteriores, pero se ha
demostrado que el grado de aprendizaje y de retención está determinado por la significación
del material a estudiar.

Para un estudiante se sugiere: comprender antes de pretender memorizar, repasar

sistemáticamente con intervalos, tiempo entre un repaso y otro, el repaso puede ser lectura
en silencio, repetición en voz alta o escribiendo mapas mentales, conceptuales o cualquier
otra técnica de esquematización, utilizar claves mnemotécnicas, programar el aprendizaje
y lograr la concentración.

Cada uno de nosotros tiene predominio de algún o de algunos tipos de memoria, que puede
ser: auditiva, visual, mecánica, olfativa, intelectual, inmediata, remota, temporal, de orden
especial o fluidez numérica, etc. Reflexiona e identifica cuales predominan en ti y cuales
tienes que ejercitar.

Atención.

La atención es una condición del trabajo mental que consiste en la orientación y aplicación
de las funciones mentales al objeto de aprendizaje. En forma natural, se va orientando hacia
los objetos y sucesos de interés personal, desgraciadamente se puede dispersar por la
complejidad de estímulos, por lo que es necesario nuestro esfuerzo consciente para la
aplicación de esta capacidad en el estudio. Tiene mucho que ver con la energía que
destinemos a estudiar, y esa energía depende del significado que estudiar tenga para
nosotros y de otros factores personales.

Otras Condiciones Personales.

Solamente se mencionarán algunas condiciones personales para estudiar y son:

Buena salud, nutrición adecuada, sueño ejercicio físico, recreo , fatiga mental,
disponibilidad de tiempo, disposición de materiales para estudiar, elección vocacional
adecuada, apoyos familiares, estímulos institucionales , actitudes personales hacia el
trabajo, visión del futuro, tolerancia a la frustración, etc.

EJERCICIO No.5

Haz una relación de definiciones de todos los términos que hasta esta parte del material
no conozcas, consultando en diccionarios o enciclopedias, anotando luego una conclusión
personal.

Métodos de Estudio.

En el material siguiente se presentan en forma resumida y esquemática; en síntesis o en

cuadro sinóptico algunos de los métodos de estudios que se mencionan después del
ejercicio 6. Estos métodos se han realizado en base a investigaciones previas y bases
psicológicas del aprendizaje.

EJERCICIO No.6

Redacta brevemente la manera en que acostumbras estudiar para el dominio de algún tema
o materia.

Métodos de estudio: EFGHI

Pasos para: Estudio eficaz; Aprendizaje eficiente; Mejores calificaciones.

Investigar que conocimientos has adquirido.
Hablar para exponer los temas leídos.
Ganar información mediante lectura.
Formularse preguntas.
Examen preliminar.

Método de Estudio: fórmula 2L, 2S, 2R.

2L:

L: Lectura general del tema que se va a estudiar.

L: Lectura de comprensión del tema.
2S:

S: Subrayar las ideas principales.

S: Síntesis del subrayado.
2R:

R: Repetir en voz alta la síntesis.

R: Repaso periódico de todo el tema.
Método de Estudio: González Blackaller – Guevara Ramírez.

Estudiar no es un fin, es un medio del que nos servimos para aprender: implica investigar y
comprender varias etapas. Aprender es un proceso mental que nos permite comprender lo
que estudiamos; implica todas nuestras capacidades personales. Comprender es el primer
acto de inteligencia, seguido por asimilación, retención, razonamiento y creación, implica
analizar, sintetizar y valorar lo aprendido para aplicarlo.

Etapas:

1. Seleccionar el tema a investigar.

2. Cuestionar el tema.
3. Leer para comprender el todo y las partes del tema.
4. Subrayar las ideas importantes.
5. Esquematizar lo subrayado.
6. Repasar en forma oral el contenido principal del tema investigado y esquematizado.
Método de Estudio EPL2R.

E. Examina. Lectura global del material a estudiar.

P. Pregunta. Formular una serie de preguntas sobre el tema.
L. Lee. Lectura concentrada y comprensiva de todo el material escrito relativo al tema.
IR. Repite. Exponer en voz alta un resumen que capte lo esencial del material estudiado.
2R. Revisa. Compara la síntesis verbal con el material escrito.

Método de Estudio “El Perro Reirá”.

E: Examina
L: Lee Entender
P: Pregunta
R: Resume
R: Recita Retener
R: Repasa

Método de Estudio: “Aprendizaje Significativo”.

A. Prelectura (anotando si es necesario).

B. Lectura (buscando el máximo de velocidad y comprensión).
C. Postlectura (anotando si es necesario)
D. Gráfica o gráficas del capítulo (anotando).
E. Aplicar mnemotecnia al material leído (estructuras claves).

Método de Estudio: “5 – 10”.

A continuación te presentamos el método de estudia “5 – 10”, llamado así porque consta
de 5 pasos a seguir en el estudio y como da como resultado 10 de calificación.

1. Entérate perfectamente de que se trata lo que vas a estudiar.

2. Elige lo más importante y subráyalo.
3. Realiza un cuestionario.
4. Contesta tu cuestionario.
5. Comprueba lo estudiado.

Método de estudio para la preparación y la participación en clase.

Ningún método de estudio puede reemplazar tu asistencia y participación en clase;

Además, la mayoría de os métodos están basados en información escrita que se tiene en

libros o en notas de clase. Cada una de las clases requiere de una preparación previa, una
participación durante y repasos posteriores.

1. Preparación previa: Hacer un repaso de los apuntes de la clase anterior y leer lo

relativo al tema que se va a tratar.

2. Participación durante la clase siguiendo la técnica AVISAN. Av = avance, sin

rezagarse (adelantarse a lo que se va a decir). I = Ideas; buscarlas (en la repetición o énfasis
del maestro).S = Señales; captar (palabras, entonación, anotaciones, etc.) A = Activismo;
sin conformarse con la pasividad (participar), N = Notas, tomarlas y organizarlas (sistema
personal).

3. Repasos posteriores de la clase para organizar los apuntes, complementarlos,

realizar tareas, etc., no esperar hasta el examen para repasar.

Método de Estudio: P.A.I. (Para Alumnos Irregulares).

Para regularizarte en alguna o algunas materias que debas de semestres anteriores,

implica un esfuerzo mayor, una serie de sacrificios, tiempo dedicado al estudio, pero sobre
todo estar dispuesto a lograrlo.

Sugerencias:

1. Estudia diariamente después de haber preparado tus materias actuales.

2. Deja buena parte de tus horas de distracción para prepararte en la materia que
debes.
3. Reúne todos los apuntes, libros, material y programa de materia; además de
investigaciones extras.

4. Adopta métodos de estudios, prepara un lugar y un horario para estudiar, y sobre

todo toma con seriedad y con responsabilidad tus problemas escolares.
5. Contesta los exámenes que tengas de la materia y elabora y contesta cuestionarios
extras de los aspectos más importantes.
6. Reúnete con tus compañeros para plantear dudas, resolver problemas, etc. Además
resuelve algunas dudas con tus maestros.
7. Si estas estudiando sistemáticamente, incrementa tu confianza en tu capacidad y
ves con optimismo la cercanía del examen.
8. Logra el apoyo de tu familia comunicándoles tu situación y comprometiéndote con
ellos a regularizar tu situación escolar.

Método de Estudio para Repasar.

a) Método de autocorrección. Utiliza la autocorrección para verificar si has

comprendido o no los conceptos primordiales.
b) Método de consultas cruzadas. Haz consultas cruzadas entre tus apuntes y los
párrafos subrayados de tus libros, para identificar los materiales importantes.
c) Método de predicción de preguntas. Prevé las preguntas probables en los exámenes
y formula tus propias respuestas.
d) Método de condensación del tema o curso. Selecciona y condensa
sistemáticamente los materiales significativos en conjuntos de notas de repaso.

EJERCICIO No.7

Redacta tus apreciaciones personales sobre métodos de estudio propuestos (similitud,

diferencias, utilidad, secuencia, etc.).

EJERCICIO No.8

En base a lo anterior, desarrollo un método de estudio personal, dándole un nombre e

indicando en forma resumida y secuencial los pasos.

Consideraciones Finales.

No se puede dar por concluido el tema sin hacer algunas consideraciones. Básicamente,
un método de estudio o las sugerencias complementarias para estudiar son solo
instrumentos o medios, de ningún modo son un fin en si mismos.

Nada de lo anterior ni de lo que se plantea en este folleto servirá, si no estas dispuesto a

estudiar por impedimentos personales de cualquier tipo; en caso de que no logres el
rendimiento óptimo, busca asesoría y trata de resolver tus problemas, no te desanimes y
trata de lograr siempre lo que pretendes.

¡Sigue adelante!

Formato de Registro para Rendimiento Académico.

 CICLO 2019

NOMBRE DEL ALUMNNO: _________________________________________

UNIDADES
MATERIAS OBSERVACIONES
I II III IV V VI VII VIII

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

INSTRUCCIONES: En el rubro de materias , se anotan las materias que estas cursando,

en las casillas de unidades, vas anotando las calificaciones obtenidas en cada una de las
unidades evaluadas, esto te permite llevar un registro y control de tus calificaciones así
como visualizar tu desempeño global durante el transcurso de tu semestre, detectar ”focos“
de alerta en caso de que tengas más de una unidad reprobada en las materias que cursas,
lo cual te indica que debes de realizar una revisión en tus procesos de estudio e introducir
cambios para obtener los resultados deseados.

Te sugerimos utilices tinta roja para anotar calificaciones reprobatorias y de cualquier otro
color las aprobatorias.

En caso de que no puedas controlar tu solo (a) la situación acude a tu tutor o coordinador
en busca de apoyo y orientación.

Lectura para Análisis y Reflexión.

“Aprende a explorar, probar y experimentar”.

Aprenderás más fácil y más productivamente cuando consideres que tu aprendizaje te será
de gran utilidad. Para ellos debes empezar por analizar sobre cuales aspectos de la vida (o
de tu vida), deseas obtener conocimientos más profundos. Explora en ti mismo y a tu
alrededor: periódicos, revistas, películas, programas televisivos, actividades cotidianas del
ambiente familiar, escolar, laboral, político o económico y, con base en esa problemática
descubierta por ti, desarrolla un plan de estudio que puedas llevar a cabo, solo o en equipo.
Trata de evitar que los conocimientos adquiridos se queden en pura teoría. Ponlos a
prueba. Un antiguo adagio chino propone algo que casi puede convertirse en programa
de vida para todo aquel que quiera realmente aprender a aprender.
Si lo veo,
Puedo tal vez recordarlo,
Si lo veo y lo escucho,
Seguramente podrá serme de alguna utilidad,
Pero si lo veo, lo oigo y lo hago,
Jamás podré olvidarlo.

En otras palabras, el conocimiento debe ser vivido en su forma más plena, por quien está
comprometido a aprender.

Y la forma más plena en que puedes lograrlo es ir a la realidad y, en ella, explorar, probar,
experimentar, hacer y comprobar si tus conocimientos tienen alguna validez, se ajustan a
los hechos.

En todo caso, se trata de desarrollar una técnica inquisitiva, de aprendizaje crítico,

mediante la cual aprendas a reflexionar sobre los problemas que encuentres a tu paso
encontrándoles soluciones. Por ejemplo, si se dice que una persona es mal educada, te
puedes preguntar:

 ¿Cuántos significados se atribuyen a la palabra educado?

 ¿Hay diferentes criterios para juzgar si una persona es educada o no? ¿Quién decide
lo correcto?
 ¿Son diferentes las normas de educación cuando las aplico a mi grupo de amigos o
conocidos, y cuando las aplico a grupos con los que no simpatizo o a quienes no
conozco?
 ¿En qué sentido puede afirmarse, por ejemplo, que la televisión des-educa o educa?
 ¿Cómo se relaciona el concepto que tengo de educado con la forma en que me
comporto con los demás?
 ¿Qué problemas me ha producido mi educada forma de actuar?

Estas preguntas, solo constituyen un ejemplo para análisis crítico de situaciones. Para
responder o tratar de encontrar respuestas a tus preguntas: mira, escucha, prueba,
experimenta, actúa.

Practica la Introspección.
Durante el día, o un momento antes de dormir, entra en ti mismo, dialoga con tu corazón;
háblale de lo que has vivido ese día. Escucha lo que tu corazón te dice; da rienda suelta a
tu imaginación, si tuviste algún problema (en tu casa , en la calle, en el trabajo) , piensa
como se originó el problema, siente cuales fueron las posibles emociones que lo hicieron
más confuso; tus dudas , tus temores, las actitudes prepotentes, autoritarias, tuyas o de
otra (s ) persona (s); la hipocresía, la demagogia, la mentira... piensa en las razones que
tuvo tu corazón para encontrar salida a ese laberinto. Razones, como ya quedó aclarado
antes, que tu corazón desconoce.
A partir de ese momento, estarás logrando una mayor intimidad con tu propio mundo
interior, y estarás descubriendo quien eres, como eres, que eres, con base en tus propias
experiencias, en tu forma de actuar y de sentir. Tal vez, por este camino, puedas llegar a
encontrar soluciones nuevas, diferentes, originales, a una infinidad de problemas que
muchas veces has llegado a pensar que no tenían solución. Estarás desarrollando tu
creatividad. Más aún, tal vez llegues a descubrir, como Kierkegaard, que la introspección
al máximo resulta ser objetividad.

Practica la Libertad.
La educación (y, aún la auto educación) sólo es posible como práctica de la libertad. Para
llegar a ese mundo de la libertad, debes ejercitar tu voluntad, demostrarte que quieres
emprender el camino de la autoliberación.

Por esto debes desarrollar (a partir de tu liberación interior, en el diario encuentro contigo)
un deseo indomable, una dedicación total. Sólo para atreverte a ser TU MISMO, en un
mundo de imitadores, de repetidores, de seguidores de modas de todos tipos (intelectuales,
artísticas, de ropa, de estilos literarios,... etc.).

Si afrontas esta situación como quien emprende un viaje, encontrarás las raíces más
profundas de tu creatividad y buscarás diversas formas para expresarte: escribiendo,
pintando, imaginando, componiendo música, etc. Formas que nacerán de lo que eres y de
tu propia situación en el mundo. La imaginación creativa te ofrece, la consciencia de tu
libertad, al colocarte sobre las limitaciones de tu medio.

Y lo más importante: descubrirás aspectos de ti mismo hasta ese momento desconocido,

y serás capaz de tomar tu vida en tus manos, libre, responsable y creativamente.

Obsérvate a ti Mismo.
Para llegar a ser tú mismo, creativa y libremente, no basta con reflexionar y emprender el
viaje hacia la utopía: ahí donde reina la libertad. Se requiere hacer más; mirar el entorno
en que te mueves; escuchar con tu piel ruidos y silencios, gritos y susurros, voces y
armonías.

Para lograrlo, deberás de desarrollar una especie de antenas invisibles, para captar el arte
y la magia de tu vida diaria, lo maravilloso que es estar, aquí y ahora, en este mundo
colmado de misterios aún inexplorados.
Observándote a ti mismo, en tu vivir cotidiano, en tu convivir con otros, podrás percibir lo
imperceptible: quien eres para ellos, quien eres con ellos, quienes son ellos y que son ellos
para ti.
Algo puede ayudar, para comprender esto, el siguiente diálogo entre Don Juan y Carlos
Castañeda:

“-... Yo digo que es inútil desperdiciar la vida en un solo camino, sobre todo si ese camino
no tiene corazón!”.

“- Pero, ¿cómo sabe usted cuando no tiene corazón un camino, Don Juan?”.

“- Antes de embarcarte en cualquier camino tienes que hacer la pregunta: ¿Tiene corazón
este camino? Si la respuesta es no, tú mismo lo sabrás, y deberás entonces escoger otro
camino.”

“- Pero, ¿cómo sé de seguro si un camino tiene corazón o no?”

“- Cualquiera puede saber eso. El problema es que nadie hace la pregunta, y cuando uno
por fin se da cuenta de que ha tomado un camino sin corazón, el camino está ya a punto
de matarlo. En esas circunstancias muy pocos hombres pueden detenerse a considerar, a
observarse y más pocos aún pueden dejar el camino”.

“- ¿Cómo debo proceder para hacer la pregunta apropiada, Don Juan?”

“- Pregunta, nada más”.

Ahora bien, observándote a ti mismo, en tu ser con otros, en tu diario convivir, pregunta
nada más: “ ¿tiene corazón este camino?”.

LOS CUATRO PASOS DEL APRENDIZAJE RÁPIDO Y EFICAZ:

1) QUERER ESTUDIAR
2) PREPARARSE
3) APRENDER LAS REGLAS (POCAS Y CLARAS)
4) PRACTICARLAS HASTA QUE SE CONVIERTAN EN HÁBITO

QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO

1. Querer estudiar
Tener motivación para aprender, es decir, saber que implica cierto esfuerzo y estar
dispuesto a realizarlo. Una vez aceptada una meta, el camino hacia ella se hace más fácil,
por tanto hemos de clarificar, cuanto sea posible, nuestras metas en el estudio.

2. Prepararse
Reunir todas las condiciones favorables para aprender, y asociar sentimientos agradables
a todo lo referente al estudio, ya que así se asimilará y se recordará mejor.
3. Aprender las reglas (pocas y claras)
Sólo se puede mejorar aquello que se conoce bien.
4. Practicarlas hasta que se conviertan en hábito
La repetición continuada y el repaso hacen muy fuerte la conexión entre los elementos
estudiados, reduciendo mucho el olvido.

QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO

Los métodos de estudio son una serie de estrategias y técnicas que conducen a un mejor
estudio, a comprender y recordar mejor toda la materia. Son unos pasos, unas etapas que
siguen un orden lógico y que nos permiten aprender más, aprender lo más importante y un
mejor recuerdo.

En esta sección veremos dos de los más importantes, el más famoso de todos, llamado
EPLER, y el método creado por el Lic. Emilio Jorge Antognazza, llamado A.C.C.E.S.O.

De esta manera, dándole un vistazo a los tres, podrás determinar cuál de ellos se ajusta
mejor a tu perfil y a tus gustos. (Incluso podrías juzgar que son aplicables a diferentes
materias, por lo que te podría convenir aprender y seguir los tres, en diferentes etapas).
Pero antes de adentrarnos en ellos, para seguir una secuencia didáctica abordaremos las
condiciones generales que permiten aprovechar al máximo las técnicas de estudio.

FACTORES AMBIENTALES
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico, al actuar
sobre la concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente adecuado o
inadecuado para la tarea de estudiar.

Lugar de estudio
El mejor es tu habitación personal, a la que debes procurar dotar de las condiciones de
iluminación, silencio, temperatura, ventilación, etc. que favorezcan tu sesión de estudio. Si
esto no es posible, busca una biblioteca lo más silenciosa posible, siempre la misma.

Temperatura
Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. La distribución del calor ha de ser
homogénea, como en la calefacción por aire y no la central. El foco de calor no ha de estar
cercano a la mesa de estudio.

Silencio
Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado. […] Aléjate
del salón, del teléfono y de todo cuanto implique conversación, pues los ruidos con sentido
distraen más que los ruidos sin sentido. […] Si el nivel de ruidos ambientales es demasiado
elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura atenuarlos utilizando tapones en
los oídos o poniendo la música ambiental recomendada.

¿Estudiar con o sin música?

La música vocal actúa como un distractor externo al concentrar sobre ella la atención del
estudiante, que sigue la letra. Ç

Según Sheila Ostrander (cit. por Salas Parrilla, 1990) la música instrumental del barroco -
Bach, Corelli, Haendel, Telemann, Vivaldi, Albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado
de concentración relajada.
El volumen de la audición ha de ser bajo, inferior incluso al de la música ambiental.

Iluminación
La iluminación más aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la artificial. Debe
estar distribuida de forma homogénea y han de evitarse tanto los resplandores como los
contrastes de luz y sombra.

Lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu habitación con la

iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60 W como mínimo, que ilumine
directamente lo que estás haciendo.

En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha.

Ventilación y calefacción
El aire de la habitación de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6 horas. Es
aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefacción.

Mobiliario y postura
La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitarás interrupciones para buscar material.

La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y la del estudiante/a,
de forma que las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen en el suelo.
La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo, las rodillas
dobladas y las piernas formando un ángulo recto. […] Las modernas sillas de oficina,
anatómicas y regulables en altura, son más adecuadas.

Cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería; en ella debes reunir los libros,
cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario.

La mejor forma de estudiar es sentada en una silla, junto a una mesa proporcionada, con
la espalda recta, las piernas formando ángulo recto, los pies en el suelo, los antebrazos
encima de la mesa y la cabeza y parte alta de la espalda ligeramente inclinada hacia
delante. Se debe huir de las actitudes demasiado cómodas.

La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms., manteniéndose éste
perpendicular a la visual. La utilización de un atril, o, en su defecto, una pila de libros para
apoyar el libro de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura
correcta.

FACTORES INTERNOS

¿Cómo lograr buenas condiciones psico-físicas para estudiar?

Las buenas condiciones psico-físicas se alcanzan a través de dos herramientas

fundamentales, que son recomendadas por todos los especialistas en métodos de estudio,
y su efecto positivo ha sido verificado en diversas pruebas científicas, a través de la
estadística.
Esas dos herramientas son:

1) La relajación.
2) La autosugestión.
Daremos los principios de la relajación y la autosugestión para que los practiques y te
beneficies con ellos.
LA RELAJACIÓN
El uso de la relajación muscular, junto con la respiración controlada, limita la ansiedad,
mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental (porque puede ayudar a crear
pausas donde, además del cuerpo, se relaja la mente, convirtiendo esos minutos de
práctica en verdaderos ‘descansos cerebrales’).
RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA
La relajación no solamente es un instrumento comprobadamente eficaz para crear mejores
condiciones psico-físicas para el estudio y para el buen desempeño en los exámenes, sino
que propende a una mejor salud y además es la condición necesaria para una
autosugestión eficaz.
Cuanto más practiques ésta técnica, más beneficios psico-físicos te brindará. Pero hace
falta perseverancia.
Te recomendamos una práctica breve (no lleva más de cinco minutos) pero constante.
Puedes realizarla dos o tres veces por día.
La relajación es altamente recomendable, gratuita, y lo que es más importante: ¡no tiene
contraindicaciones!
CÓMO PRACTICAR UNA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA
Para empezar la relajación elige un sitio cómodo, con luz tenue y sin demasiados ruidos.
Debes sentarte en una silla muy cómoda con respaldo, o en sillón, preferentemente con un
apoyabrazos. La columna vertebral debe quedar bien recta, y los pies apoyados
completamente en el suelo.
Los pasos básicos de la relajación son:
• Tensar los músculos de una parte del cuerpo durante 5 a 7 segundos.
• Relajar de 15 a 20 segundos.
Es necesario que te concentres primero en la tensión como algo desagradable, y después
en la relajación, que se produce como algo agradable.
Sobre el orden a seguir en el ejercicio, conviene destacar que obedece a la siguiente razón
: los músculos largos -brazos y piernas - son bastante más fáciles de relajar que los
músculos cortos - los de la cara, por este motivo a esta relajación se la llama “progresiva”.
EL EJERCICIO SE REALIZA EN LA SIGUIENTE SECUENCIA:
BRAZOS:
Brazo derecho: Tensar los músculos del brazo...............relajar.
Brazo izquierdo: Tensar............... relajar.
HOMBROS:
Tensa primero los hombros, subiéndolos hacia las orejas todo lo que
puedas...............relaja.
Tensa los hombros apretándolos fuerte hacia atrás (sobre el sillón o la cama) ...............
relaja.
PECHO:
Tensar el pecho conteniendo el aire...............relajar expulsando el aire.
Centrarse después en la relajación, respirando normalmente y dejando los músculos del
pecho sueltos, relajados, sin tensión.
CUELLO:
Tensar el cuello, apretando fuerte la cabeza contra el sillón o la cama (5-7 seg.) ...............
relajar (15-20 seg.). Concéntrate en la sensación de relajación que se produce cuando
relajamos los músculos.
ESTÓMAGO:
Tensar los músculos del estómago apretando fuertemente el estómago hacia
dentro............... relajar.
MÚSCULOS DE DEBAJO DE LA CINTURA:
Tensar los músculos de debajo de la cintura apretando las nalgas contra el sillón 5-7
segundos............... relajar y centrarse en la relajación que se produce en estos músculos,
dejarlos sueltos, sin tensión.
PIERNAS:
Derecha: Tensar crispando los pies hacia arriba...............relajar.
Izquierda: Tensar...............relajar.
LA CARA:
Frente:
Tensar la frente subiendo las cejas hacia arriba...............relajar.
Concentrarte en la relajación de esta zona corporal.
Ojos:
Tensa los ojos cerrándolos y apretándolos fuertemente............... relaja.
Nariz:
Tensa la nariz subiéndola un poco hacia arriba ............... relaja.
Boca:
Tensar la boca apretando los labios uno contra otro ............................ relajar. Concéntrate
en la relajación dejando los músculos sueltos y sin tensión.
Un factor clave en la relajación es el proceso respiratorio. Es preciso concentrarse en la
respiración sin alterar su ritmo o profundidad. Intercalar cada tanto, entre las otras, la
fórmula ‘ESTOY RESPIRANDO EN FORMA TOTALMENTE TRANQUILA’.
Cualquier modificación voluntaria puede tener efectos perturbadores e implicar
contracciones musculares.
Al terminar el ejercicio, PARA SALIR DEL ESTADO DE PROFUNDA RELAJACIÓN:
efectuar movimientos sucesivos; hacer varias flexiones y extensiones enérgicas con los
brazos, inspirar fuertemente, abrir los ojos, y desperezarse.
Para aprender acerca de la autosugestión, el tema se trata de la sección 'CÓMO TRIUNFAR
EN LOS EXÁMENES', y puedes verlo en este link:
http://www.tecnicas-de-estudio.org/examenes/examenes16b.htm
HORARIO DE ESTUDIO

Está más que demostrada la necesidad de estudiar de forma planificada, de manera

constante y ajustándose a un horario (similar a los hábitos de trabajo impuestos por la
sociedad). El trabajo eficaz para aprobar las oposiciones es el que se hace de manera
regular y continuada. Hay que tener en cuenta que las principales limitaciones de la eficacia
en el estudio son:

La desorganización (del tiempo, del material, del espacio, etc.), que supone descuidos, falta
de planificación del tiempo y, en definitiva, irresponsabilidad;
La inconstancia en el trabajo privado o en la asistencia a clases;
La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin más (asistir a clases
como un mero espectador, leer de forma pasiva, atender más a cómo dice las cosas el
profesor que a lo que dice, etc.);
La distracción por falta de concentración: si hacemos las cosas superficialmente perdemos
el tiempo, rendimos poco y nos cansamos excesivamente; las distracciones dependen,
generalmente, del desinterés o de una mala comprensión de lo que se estudia (cuando lo
que se lee o se escucha sólo se ve o se oye, sin buscar su significado, su sentido).

Todo buen estudiante debe planificar el tiempo de estudio; de no ser así, perderá mucho
tiempo y eficacia. El confeccionar un horario te ahorrará esfuerzo y tiempo: sin él perderás
mucho tiempo indeciso/a en determinar qué vas a estudiar, cuándo lo harás, qué material
utilizarás, etc. Se trata de hacer cada cosa en su momento, con regularidad: clases, estudio
privado, deporte, ocio.

Para elaborar tu horario de estudio debe considerar los siguientes aspectos:

a) Confecciona tu horario a partir de las horas fijas (trabajo, comidas, dormir, clases, otras
actividades, etc.), procurando aprovechar todas las que te queden libres, aunque sean
breves espacios de tiempo.
b) Se recomienda como mínimo una hora de estudio por cada hora de clase, aunque
ello dependerá de las dificultades que la materia tenga para usted. Ello implica, al menos,
dos o tres horas de estudio privado diario; intenta estudiar el mayor tiempo posible y
recuerda la importancia de estudiar un poco más cada semana, cada mes.
c) Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e importancia de cara
a aprobar los exámenes.
d) Distribuye el tiempo de estudio personal por materias concretas. Es decir, no
basta poner: «estudio de 6 a 9»; hay que tener claro, por ejemplo: de 6 a 7 Seguridad Social;
de 7 a 8 Derecho; de 8 a 8:30 Gestión Financiera, de 8:30 a 9 Psicotécnicos, etc. Evitamos
dudas sobre qué estudiar, no dedicaremos más tiempo a las materias más fáciles o
agradables y distribuiremos mejor el tiempo dedicado a cada asignatura: es mejor estudiar
cada materia en varias sesiones cortas a lo largo de la semana, que un solo día en una
sesión larga.
e) No pongas juntas asignaturas similares. Procura alternar las materias de manera
que sean diferentes las que estudie seguidas. Por ejemplo. Derecho. Psicotécnico,
Seguridad Social, Gestión Financiera, etc.
f) Las sesiones de estudio para una misma materia no deberían exceder de hora
y media seguida, salvo en caso de examen. Es bueno un pequeño descanso y, luego,
cambiar de materia o actividad, dejar de estudiar y hacer tests, deberes, etc.
g) Procura estudiar cada día las materias que te explicaron en clase, lo más cerca
posible de la explicación. Si no asistes a clase, estudia todas las materias a diario.
h) Dedica un tiempo al repaso: cada día. Antes de acostarte, dedica que un tiempo
a refrescar lo estudiado durante el día y en sesiones anteriores.
i) Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio, etc..
Aunque posiblemente esté de más recordártelo.
j) Estudia siempre a las mismas horas. Estudiar siempre a la misma hora y en un
mismo lugar favorecerá el nivel de concentración y el rendimiento, ya que irá creando en ti
un hábito, una necesidad inconsciente de estudiar.
k) Procura ser rígido con la planificación. Cumple el horario hasta crear un hábito,
haz que las horas dedicadas a estudiar sean inamovibles. Confecciona un horario de
estudio semanal y ponlo por escrito; colócalo en un lugar visible y cúmplelo a rajatabla. Si
te falta tiempo para estudiar lo previsto, amplía el tiempo dedicado a estudiar; si te sobra
tiempo, aprovéchelo para repasar, contestar cuestionarios, elaborar preguntas, etc.
l) Asegúrate de que estudias un número de horas suficiente como para aprobar
los exámenes, sin agobios y prisas de última hora.
m) Estudiar cansa, por tanto, descansa cuando dejes de estudiar (entre materia y
materia) y cuando te sienta agotado. Para descansar, cambia de actividad intelectual o haz
un cambio mental total, procurando relajar los músculos y los sentidos, o, simplemente,
estar un rato sin hacer nada.
Un posible horario de estudio podría ser:

Tiempo Actividad
45' - 1 hora Estudio de una materia que le resulte agradable o fácil.
5' - 10' Descanso.
1 hora - 1 hora 30' Estudio de la materia más difícil.
10' - 15' Descanso.
30' - 45' Estudio de la materia más fácil: hacer ejercicios o tareas para clase; revisar
los temas a estudiar el día siguiente, responder cuestionarios, etc.
_ - _ Fin de la sesión de estudio

Insistimos en que es fundamental estudiar cada día todas las materias.

El estudio diario debería constar de los siguientes momentos:

a. Confección de unos buenos apuntes lo más cerca posible de la explicación, si asiste
a clases, o durante la sesión de estudio privado.
b. Estudio de la materia prevista para el día en la planificación:
i. Comprensión perfecta
ii. Memorización
c. Realización de tareas: síntesis, preguntas, peticiones del profesor, etc.
d. Repaso, revisión de lo que estudiará el día siguiente.
e. Repaso de lo estudiado en el día de hoy y lo que corresponda, en función del calendario
de repasos, de días anteriores.
Procura estudiar así toda la semana.
LA SESIÓN DE ESTUDIO
Hay que acostumbrarse a seguir siempre un orden. Sugerimos el siguiente:
1. Comenzar a estudiar con decisión (tan pronto como uno se siente en la silla). En cuanto
uno se sienta a estudiar, debe desencadenarse en el cerebro el reflejo de que comienza ya
la sesión de estudio, sin más preámbulos. Así, la actividad intelectual se pondrá en marcha
de forma automática, sin esfuerzo.
2. Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por su aspecto más fácil y agradable o que
ofrezca más interés. A medida que se va profundizando en los contenidos, será más fácil
acceder a lo que entraña una mayor dificultad.
3. Los puntos más difíciles deben abordarse cuando el nivel de atención y concentración
sea máximo.
4. Dejar los trabajos sencillos que no necesitan mucha atención para cuando se esté más
cansado: dibujar, pasar apuntes en limpio, hacer trabajos manuales...
5. Descansar periódicamente. El estudiante normal necesita descansar cada cincuenta o
sesenta minutos.
Tras la primera hora de estudio, cinco minutos son suficientes para hacer unas cuantas
respiraciones profundas frente a la ventana, desentumecer los músculos, estirar las
extremidades, hacer algunas flexiones, beber una vaso de agua....
A partir de la segunda hora de estudio, el tiempo de descanso deberá ampliarse a quince,
veinte, o treinta minutos.
No conviene dejar la sesión de estudio cuando haya una cuestión muy difícil que no se ha
logrado resolver, sino en algún aspecto de interés y agrado que haga fácil la reanudación
del estudio.
DIVIDIR EL TIEMPO DE LA SESIÓN EN 4 ETAPAS:
1) Exploración.
2) Adquisición.
3) Fijación y Repaso.
4) Autoevaluación.
Podemos también mejorar nuestra memoria sobre nueva información con interrupciones en
nuestras sesiones de aprendizaje. Si lo hacemos así, nos aprovecharemos de los siguientes
‘efectos especiales’ descubiertos por los psicólogos:
• Recordamos más de la primera parte de una sesión de estudio. Esto se conoce como
EFECTO DE PRIMACÍA.
• El material aprendido durante el final de una sesión de aprendizaje también se recuerda
mejor después. Esto se denomina EFECTO RECIENTE.
• Si interrumpimos un período de aprendizaje, automáticamente aumentamos nuestra
memoria. A esto se le llama EFECTO ZEIGARNIK.
• Unos pocos minutos después de aprender algo nuevo, la memoria a menudo aumenta
durante un corto período de tiempo. Esto se conoce como EFECTO DE REMINISCENCIA.
Si intentamos aprenderlo todo en una sola sesión larga, sólo nos beneficiaremos del efecto
de primacía y del reciente, de ninguna manera de los otros dos. Si la sesión se divide en
algunos períodos más pequeños, con interrupciones entre ellos, conseguimos
aprovecharnos de los cuatro fenómenos naturales.
PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD
CADA COSA A SU TIEMPO.
Conviene que siempre estudies a las mismas horas. En módulos que puedas controlar, libre
de interrupciones, excepto las que impongas por tu propia conveniencia. HORARIO FIJO
en LUGAR FIJO.
PERIODOS CORTOS PERO BUENOS.
Asígnate módulos entre 15 y 35 minutos, dependiendo del tipo de material. A medida que
te entrenes, conviene que vayas estirando los períodos, como un atleta que se entrena. Un
poquito más cada vez, y tu atención se irá fortaleciendo.
CUANDO TE SIENTES, COMIENZA DE INMEDIATO CON LA TAREA.
En el mismo lugar, a la misma hora, y si es posible, de la misma forma. Cómo colocar tu
libro en el centro, las lapiceras a la derecha, teniendo las hojas para apuntes en el estante
superior, etc.
¡Y de frente a la tarea! Si empiezas a divagar, corres peligro de adquirir un mal hábito, el
de dar vueltas antes de comenzar.
Arrancar automáticamente. Cuando llega la hora de empezar, hay que ponerse a trabajar
de un modo maquinal, sin dudarlo un instante. El enemigo, como siempre, será la pereza.

TIEMPO DE OBJETIVOS EN VEZ DE TIEMPO DE RELOJ.

No es bueno que confíes solamente en la palabra ‘esfuerzo’.
Puedes reemplazarla por la palabra “Persistencia”, avanzando hacia tu objetivo de la forma
más placentera, fácil y cómoda posible.
Para esto, se aconseja:
• Abandonar el lugar de estudio en los descansos. Estirar los músculos y relajarse física
y mentalmente.
• Reanudar el trabajo en el momento exacto en que se ha previsto, sin dilaciones ni
adelantos.
• Abandonar el lugar de estudio si se altera el estado de ánimo, por ejemplo, si uno se
encuentra irritado o dominado por los nervios, o bien se tienen dificultades para mantener
la atención. El lugar de estudio sólo debe utilizarse con tranquilidad y concentración.

HAZ ALGO, ¡NO PERMANEZCAS SENTADO SOLAMENTE!

Conviene que agregues acciones físicas concretas a tu vista, al mero hecho de leer. Una
mente activa aprende más que la pasiva, aunque la enseñanza tradicional (ineficiente y
obsoleta) exija la atención pasiva durante largos ratos, escuchando la presentación del
profesor. Los estudiantes activos emplean mucho menos tiempo que los pasivos, y se
presentan más seguros al examen o al aplicar los conocimientos.
Ejemplos de actividades:
1. Subrayar y destacar.
2. Marcar o escribir en los márgenes.
3. Resumir y organizar la estructura básica de los textos.
4. Parafrasear en forma escrita u oral (repetir lo leído con otras palabras).
5. Asociar los textos con imágenes, escenas, etc.
6. Emplear reglas mnemotécnicas (ver MEMORIA).
7. Generar preguntas y contestarlas.
8. Asumir el rol del maestro (imaginarlo o hacerlo real) sobre el material estudiado.
9. Hacer Mapas Conceptuales.
10. Enseñar a compañeros de estudio o dialogar con ellos sobre una materia.
ESPERA MUCHO DE TI MISMO/A
En un estudio realizado sobre los profesores de escuelas secundarias de Estados Unidos,
se reveló que, cuando demostraban esperar mucho de sus alumnos, ellos elevaban, por
este solo hecho, en 25 puntos sus pruebas de C.I. (Coeficiente Intelectual).
EL RE-ESTÍMULO
El re-estímulo es el proceso por medio del cual la acción iniciada por un sujeto proporciona
ulterior fuente de estímulo. Así, las consecuencias influyen en sus actos sucesivos.
Por ejemplo, si te propones una meta como terminar en una semana la lectura o el estudio
de la mitad de una materia y llegas a tu cometido, el re-estímulo significa que este logro te
dará nuevas energías, entusiasmo y confianza para continuar para terminar con esa
materia, y este proceso continúa afirmándose a sí mismo y expandiéndose a las demás
materias de estudio.
El re-estímulo no sólo hace posible el aprendizaje de una habilidad; es también esencial
para la misma ejecución. La realización de algo, con habilidad, es un proceso continuo de
comportamiento, en el que cada etapa está influida por la anterior, por la siguiente, y por el
objetivo final que se persigue.
CLASIFICACIÓN DE LOS MOTIVOS HUMANOS
Edward Thomas, en 1923, redujo los motivos humanos a cuatro deseos:
• DESEO DE SEGURIDAD.
• DESEO DE RECONOCIMIENTO.
• DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAÑEROS.
• DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS.
• DESEO DE SEGURIDAD

DESEO DE RECONOCIMIENTO
Ejemplos:
Seguridad física: Recibirte te dará muchas más chances de prosperar económicamente.
Seguridad intelectual: Saberte con condiciones, conocimientos o capacidades para
enfrentar mejor la vida.
Seguridad psicológica: Aumentar la autoestima, etc

DESEO DE RECONOCIMIENTO
Ejemplos:

Por parte del colegio o universidad:

• Que te otorguen una beca por buen rendimiento,
• pertenecer al cuadro de honor,
• un ofrecimiento de pasantía,
• un ofrecimiento de trabajo de parte de un profesor.
Por parte de los padres:
• El sentirte reconocido por tus cualidades o habilidades,
• un posible premio por tu buen rendimiento.
Por parte de posibles fuerzas laborales:
Que te llamen por tener uno de los mejores promedios para cubrir un cargo interesante, etc.

DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAÑEROS

Ejemplos:
• Sentirte apreciado,
• poder seducir,
• tener romances,
• poder ayudar a tus compañeros y lograr más amistades,
• poder trabajar en grupo y sentirse ayudado por los demás, etc.

DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS

Ejemplos:
• Nuevos compañeros de clase,
• Nuevas materias,
• Prácticas interesantes,
• Lugares que se pueden conocer a partir de los estudios, etc.
La cantidad de motivaciones que pueden derivar de estos 4 deseos básicos son
incontables.
LA TOMA DE APUNTES
Antes de abordar el estudio de cualquier método que te permita aprender más eficazmente,
tendrás que tener en cuenta que la toma de apuntes es una habilidad básica que es muy
conveniente que puedas desarrollar al máximo.
El estudio no sólo se nutre de los materiales de texto y de libros obligatorios para cada
materia, sino, sobre todo en la enseñanza universitaria, de los apuntes que se toman en
clase.
CLAVES PARA TOMAR BIEN LOS APUNTES
El secreto para tomar bien unos apuntes personalizados y prácticos se encierra en tres
palabras: escuchar, pensar y escribir.
Saber escuchar
Conviene estar muy atento a expresiones significativas, “palabras signo” o “toques de
atención” que ordinariamente emplea el que habla, como, por ejemplo, “es importantes...”,
“en una palabra..” “concluyendo”... expresiones que indican la intención de sintetizar,
explicar y aclarar ideas básicas de parte del profesor o el expositor.
También se debe poner especial atención tanto al comienzo como al final de la exposición,
ya que la síntesis de la exposición con que suele iniciarse cualquier tema facilita la
comprensión y ofrece una valiosísima idea general. Y , por otra parte, la síntesis con que
se concluye no es menos interesante, ya que suele se más detallada y completa, y donde
se concentra lo más rico e interesante de cuanto se ha dicho.
Saber pensar
Es decir, escuchar reflexionando y siguiendo mentalmente el orden expositivo del tema:
título, que se pretende probar, aspectos bajo los cuales se aborda el tema, pasos que se
aproximan al objetivo propuesto, conclusión final y consecuencias que se derivan...
En esta escucha reflexiva es decisivo no perder el hilo expositivo, por lo que se debe
atender bien a los mecanismos y nexos que hay entre una cuestión y la que sigue dentro
de un mismo tema.
Saber escribir
No hay que escribir lo que dice el profesor copiando textualmente sus palabras, sino lo que
cada uno es capaz de sintetizar con sus propias palabras.
En la toma de apuntes es muy importante la rapidez y la concisión. Por este motivo hay que
utilizar una serie de abreviaturas o signos convencionales personales, , una especie de
código personal que pueda ser interpretado con facilidad y permita limitar la escritura de los
apuntes a lo estrictamente imprescindible para una buena comprensión posterior.
He aquí algunas de esas abreviaturas:
(E.d): Es decir
(P.e): por ejemplo
(N.a) nota aclaratoria
(+) Más, positivo, aprovechable
(-) menos, negativo, no sirve
(:) Igual, lo mismo
( ) No es igual, diferente
( ) Mayor que
( ) Menor que
(X) por
( ) Se obtiene, proviene de...
Elabora tu propio sistema de signos. Es bueno dejar espacios en blanco entre una idea y
otra para anotar olvidos y omisiones.
Ausencia de lagunas
Si se producen al tomar los apuntes, deben completarse de inmediato preguntando a alguna
persona conocedora de tema, a los compañeros o al profesor.

MODOS DE EXPONER UN TEMA

Al tomar apuntes hay que ir haciendo el esquema del tema que se explica, es decir, como
si estuviéramos anotando los epígrafes de un libro. La simple repetición de una cosa por
parte del profesor, el empleo de expresiones como “recuerden aquello...” “atención a esto...”
o sencillamente el cambio del tono de voz, o la velocidad de la pronunciación, son indicios
claros de que se trata de ideas clave para él. Es decir, mirar al profesor y describir la
expresión de su rostro y en el acento de sus palabras en qué aspectos hace mayor hincapié,
también observar cuándo se detiene de una manera más reiterada o simplemente toca de
pasada, sin dar demasiada importancia a un aspecto.
Además de lo dicho anteriormente, tendrás que poner especial atención a los nexos y los
vínculos de esas ideas, es decir, cómo pasa de una idea a otra. Es aconsejable reducir los
párrafos empleados por el profesor en su exposición, a frases cortas que incluyan sólo las
ideas principales y los detalles importantes: Muchos toman demasiados apuntes, inútiles
en la mayoría de las exposiciones.
Podemos distinguir tres tipos diferentes de exposición de un tema:
• Explicación nueva. Aquí se precisa más atención y esfuerzo. No hay que abarca mucho,
ir sólo a los más esencial.
• Explicaciones complementarias a otras anteriores. En este caso se deberá poner
especial atención a lo que aún no se domina o a aquello que costó entender en otras
sesiones.
• Explicaciones que son como resúmenes, refuerzos y rectificaciones, en cuyo supuesto
se deberán relacionar con los conocimientos anteriores sobre el tema.

BENEFICIOS DE LA TOMA DE APUNTES EFICIENTE:

1. Descubrir las ideas importantes del que habla o escribe, CON LAS PROPIAS
PALABRAS.

2. Ser breve. Una vez que se haya captado lo importante, expresarlo de forma sintética.
Frases cortas o palabras-clave suelen ser útiles y significativas.

3. Captar la información y no los títulos de los temas.

4. Tomar notas constantemente, aunque en forma concisa y tratando de captar lo esencial.

En las clases, cosas que parecen triviales o ejemplos sin importancia, pueden tener luego
gran significación.

5. Organizar las notas durante la exposición o lectura, o inmediatamente después. Captar

estructuras con sentido en las exposiciones y lecturas de modo que las notas resulten
también organizadas sistemáticamente.

EL ESTUDIO DIFERENCIADO O POR MATERIAS

Hay unas operaciones mentales que son comunes a todas las asignaturas, y que estas se
materializan en la cuádruple capacidad de:
1. comprender,
2. asociar,
3. relacionar y
4. retener para recordar.
• Comprender es profundizar en el contenido, analizando y asimilando hasta hacerlo
propio.
• Asociar es relacionar el contenido teórico con la vida y la experiencia para poder
referirlo en la práctica.
• Relacionar es conectar e integrar los nuevos conocimientos con los que ya se habían
aprendido con anterioridad.
• Retener para recordar es fijar en la memoria lo aprendido, de manera que pueda ser
evocado cuando sea necesario.
Pero además de estas capacidades que son comunes al estudio de cualquier materia, es
conveniente desarrollar las específicas que requiere cada materia. Sería un tremendo error
estudiar todas las asignaturas de la misma manera, porque unas exigen abstracción,
método y claridad y otras memoria, imaginación, expresividad, síntesis, etc. En una
palabra, el estudio es distinto en cada materia; veamos unos cuantos principios de este
estudio diferenciado:
Antes de estudiar una materia conócela de cerca
Para lograrlo, nada mejor que hacerte diversas preguntas sobre ella. Cuando sepas darle
respuesta adecuada, tu estudio será práctico, inteligente y eficaz.

Este tema concreto:

¿Qué datos aporta?

¿Qué conocimientos previos exige?

¿Qué novedad experimental representa?

¿Cómo he de asociarlo con las experiencias que ya poseo sobre el mismo contenido?

¿Cómo puedo llevarlo a la práctica?

¿Qué nivel de conocimientos se me exigen desde el punto de vista académico?

¿Qué importancia le concede el profesor de la asignatura?

¿Qué dificultad presenta para mi su estudio?

¿Cuánto tiempo y esfuerzo me supondrá?

¿Cuándo iniciaré su estudio y cuándo pienso terminarlo?

ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
“La concentración es el eterno secreto de todo logro humano”
Stefan Zweig, 1881-1942
La concentración es la capacidad de una persona de mantener fija su atención en un objeto
en profundidad y durante largo tiempo.
Se puede decir que la concentración es una atención que implica a la vez una espera y una
tensión en el individuo.
La CONCENTRACIÓN es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los
estudios, y no sólo se alcanza con la voluntad, hay distintos factores que pueden favorecerla
o perjudicarla, y son los que comenzaremos a desarrollar antes de abordar las técnicas de
estudio propiamente dichas.

ATENCIÓN: LA BASE DE LA CONCENTRACIÓN

La atención es selectiva: criba los datos, se queda con los pocos que le interesan y hace
caso omiso de los demás.

Además es exclusiva, se centra solamente en un estímulo. La ausencia de reparto de

atención entre dos estímulos, no es sino un desplazamiento que pasa de un estímulo a otro.
Factores determinantes de la atención

Según Pallarés Molíns, los factores explicativos del carácter selectivo de la atención se
engloban en dos grupos.
a. Determinantes externos
b. Determinantes internos
Los determinantes externos son factores derivados de estímulos externos y llegan al sujeto
a través de la percepción. Los principales son: Intensidad, tamaño, contraste, movimiento,
novedad y repetición.

Los determinantes internos son factores que provienen del propio sujeto y se relacionan
con su personalidad, expectativas, carencias, gustos, etc.
La distracción y sus causas
La distracción es definida por Salas Parrilla como el desplazamiento de la atención hacia
otros estímulos diferentes a aquellos en los que estás ocupado. Para el autor es uno de los
peores enemigos del estudio y la causa del bajo rendimiento.

A las causas de la distracción se les denomina distractores externos o internos.

a. Distractores externos
Los principales son los siguientes:

o Los ruidos

o Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficiente iluminación,

temperatura inadecuada, postura excesivamente cómoda, etc.

o La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de dedicación al estudio
o La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial

o La excesiva dificultad de la materia

o La excesiva facilidad de la tarea

o La monotonía de lo que estás estudiando

o La competencia de otros objetivos externos

b. Distractores internos
o Los problemas y conflictos personales y familiares

o El nivel de ansiedad
o La falta de interés o la falta de motivación
o Los asuntos todavía por resolver
o La acumulación de tareas
o La fatiga física o psíquica
o La debilidad de la voluntad

MÁS FACTORES QUE FAVORECEN LA DISTRACCIÓN

Distraerse por hábito suele ser consecuencia, en mayor o menor medida de la ausencia, la
disminución o la pérdida del interés. Se puede hablar de causas objetivas u causas
subjetivas de acuerdo con esta consideración.
Causas subjetivas de la distracción
• La falta de vivencias, de actividad mental y también de léxico.
• Exigir tareas o niveles de contenidos para los que el individuo aún no se haya
capacitado.
• Falta de estimulación e interés ante tareas demasiado fáciles.
• Lagunas importantes en contenidos básicos.
• Problemas a nivel individual, familiar y social.
• Agotamiento físico.
• Voluntad débil.
• Ambiente demasiado cómodo, que en nada contribuye a la concentración mental,
porque proporciona distintos focos de interés ajenos al estudio y porque inclinan a la
distracción: el televisor, el equipo de música, la video, en la habitación de estudio.

• Falta de práctica y desconocimiento de las técnicas de trabajo intelectual. La falta de

orden y de método además de dispersar la atención provoca el cansancio y el desinterés.

• Cansancio intelectual a causa de la excesiva dedicación y esfuerzo, tras muchas horas

sin descansar lo suficiente, que conduce a la fatiga, la tensión, el picor de ojos y a ideas
depresivas que impiden la concentración y la eficacia.

Causas objetivas de la distracción

• Temas presentados por el profesor de forma tediosa y monótona. Hacer fácil lo difícil,
claro lo oscuro. Interesante lo que es monótono... es un esfuerzo que ha de hacer el
profesor si quiere que la atención y el aprovechamiento de sus alumno no descienda.
• La sobresaturación de tareas, no sólo por su cantidad sino también por su grado de
dificultad, provoca en el estudiante un sentimiento de desbordamiento y de impotencia,
quien ante la imposibilidad de una salida airosa opta por el abandono.
• Incapacidad didáctica que se traduce en: falta de imaginación, variedad y originalidad
en la presentación de los contenidos; falta de comprensión con los alumnos; incoherencias
y despropósitos, como no calificar jamás con notable y sobresaliente, ridiculizar al alumno
antes sus compañeros...
• Ignorancia de los objetivos finales y de los pasos que hay que seguir. Si el estudiante
ignora por qué, para qué y cuándo ha de utilizar y practicar los contenidos que aprende, se
muestra desorientado y desmotivado y en tal situación, la distracción no tardará en
aparecer.
• Mala distribución del tiempo. Hay temas que precisan más tiempo y esfuerzo, y deben
estudiarse cuando nuestro nivel de atención y de concentración es máximo. Si no hacemos
una adecuada y racional distribución de tiempo provocaremos directa o indirectamente todo
tipo de distracción.

LA FATIGA MENTAL
¿Qué es la fatiga?

La fatiga, tanto si es mental - es decir originada por el trabajo psíquico o nervioso - como si
es corporal - originada por el trabajo físico o muscular es un peculiar estado individual, y se
caracteriza por fenómenos conscientes y por fenómenos objetivos. Los primeros
constituyen la sensación de fatiga, cansancio o agotamiento, que unida a diversas
molestias, integra la llamada fatiga subjetiva; los segundos consisten en una disminución
del rendimiento (en cantidad, en calidad, o en ambas formas).
Cuando alguien afirma que se está fatigando, generalmente lo hace porque siente que el
esfuerzo que realiza para lograr el trabajo le resulta progresivamente más penoso, y va
acompañado de malestares tales como sensaciones dolorosas de tensión, congestión,
vacío, etc., en diversas partes del cuerpo.
¿Cómo se engendra la fatiga mental?
En condiciones normales, cuando nos disponemos a realizar un estudio, hemos de
atravesar un período inicial de ajuste, adaptación y concentración, durante el cual se
adquiere la actitud de compenetración con el tema y se ponen en marcha, adquiriendo
velocidad y aceleración, todos los dispositivos mentales, para la captación del material
estudiado.
Sigue un segundo período, de “calentamiento”, durante el cual, vencidas las resistencias o
inercias del comienzo, se entra más en el asunto y se absorbe los datos con creciente
facilidad.
En el tercer período, se balancean los efectos del entrenamiento y de la incipiente fatiga,
aumentando insensiblemente el esfuerzo de concentración.
Finalmente, el cuarto período, en el cual los efectos de la fatiga privan por sobre los del
entrenamiento, y a partir de entonces declina progresivamente la curva de
aprovechamiento, a la vez que aumenta la molestia del esfuerzo, engendrándose una
impresión de cansancio, aburrimiento o desinterés que puede producir sueño.
Factores de los que depende la fatiga general
Factores intrínsecos:
• Excesivo número de horas de trabajo.
• Falta de pausas adecuadas durante el mismo.
• Excesiva velocidad atropellamiento.
• Operaciones desagradables durante su ejecución.
• Textos inadecuados.
• Postura impropia.
• Exceso de ruido.
• Iluminación deficiente o excesiva.
• Temperatura deficiente o excesiva.
• Pr4esencia de sustancias anormales en el aire (falta de ventilación, malos olores, etc.).
• Alteraciones digestivas (hambre, digestión difícil, etc.).
• Perturbaciones emocionales, originadas por el miedo al fracaso en el trabajo.
• Actitud personal de antipatía hacia él.
Factores extrínsecos:
• Falta de reposo o sueño nocturno.
• Intemperancia.
• Retrasos o dificultades en el transporte.
• Habitación defectuosa.
• Conflictos familiares.
• Preocupaciones diversas (económicas, sexuales, etc.)
• Nutrición deficiente.
• Falta de intereses compensadores.
• Enfermedades.
En los estudiantes de ritmo temperamental “diurno” , la fatiga tarda mucho en sobrevenir
cuando estudian a la mañana, y en cambio adquiere rápido crecimiento si tratan de estudiar
después de cenar ; en cambio sucede lo contrario con los estudiantes de ritmo “vespertino”.
Como evitar y combatir la fatiga
• No estudiar nunca más de una hora seguida, es decir, sin pausa.
• Procure evitar el estudio después de ejercicios físicos pesados, cuando se tiene sueño,
hambre, frío, sed, calor excesivo u otras molestias o preocupaciones.
• Alternar siempre las diversas fases del estudio: lectura de orientación general, lectura
concentrada, evocación de datos conocidos, discusión (con algún compañero) de puntos
oscuros, ejercicios de práctica de técnicas, formulación de resúmenes, etc.)
• Procurar cambiar de postura cada diez o quince minutos y descansar la vista medio
minuto en los mismos intervalos.
• Tras una sesión de dos o tres horas, introducir una larga pausa de distracción y reposo,
además de las pequeñas pausas 8de uno a cinco minutos) que se habrán introducido
antes).
• Practicar durante las pausas algunas fricciones en la nuca y movimientos rítmicos, para
desentumecer las extremidades.
• El abuso de café o bebidas alcohólicas es perjudicial, en cambio un baño ligeramente
tibio, seguido de fricción y masaje, suele mejorar la sensación de cansancio.

CONSEJOS Y ORIENTACIONES PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA

CONCENTRACIÓN
• Estudiar en pequeñas dosis, concediendo a cada tema, problema o contenido el tiempo
correspondiente para su asimilación. Los minutos asignados a ese contenido son sólo para
él. El estudiante se introduce en cuerpo y alma en su trabajo con el firme propósito de que
nada ni nadie puede entorpecérselo. Su interés, voluntad atención y concentración están
puestos en ese único objetivo.
• Descansar lo necesario, una vez conseguido el objetivo propuesto en la tarea anterior.
Sólo así se podrá acometer otra tarea distinta y concentrarse plenamente en ella con el
mismo y tenaz propósito.
• No forzar jamás la máquina mental. Trascurrida dos horas de estudio, hay que
descansar brevemente para relajarse de la concentración mantenida hasta ese momento.
El momento de descanso lo marca el propio organismo y los síntomas de cansancio pueden
ser el picor de ojos, el entumecimiento de los miembros, cierto sopor... y sobre todo, la
fatiga mental. Cuando aparezcan estas señales deja de estudiar.
• Cambiar de materia de estudio ayuda a prolongar por más tiempo la concentración. Si
se dedica una hora a una materia determinada haciendo dos descansos de cinco minutos,
se podrán dedicar otras dos horas a materias distintas con descansos un poco más
prolongados (de unos diez minutos, sin que descienda realmente el nivel de concentración).
Pallarés Molíns (1999: 22-26) recomienda, para mejorar la concentración durante el estudio:
Revisa de vez en cuando las causas que dificultan tu concentración: escasa motivación,
falta de metas u objetivos, estudio pasivo, problemas interpersonales, dificultades del
ambiente, problemas personales y familiares, estrés-depresión.
Acepta no conseguir estar siempre concentrado a tope
 Primera clave para concentrarse: tener metas u objetivos, tanto generales como más a
corto plazo
Evita las actitudes negativas hacia las asignaturas. Ten motivos positivos y metas bien
definidos.
Sé capaz también de estudiar en ambientes menos “ideales”
No olvides la influencia que tiene en la concentración el sueño, la comida, bebida, postura,
etc.
Antes de ponerte a estudiar, deja resueltas las actividades o tareas que pueden causar
interrupciones
Antes de ponerte a estudiar, “aparca” tus preocupaciones e ilusiones.
Fomenta el estudio activo. El estudio activo se traduce en: una postura ni incómoda ni
excesivamente cómoda, leer con cierta rapidez, hacerse preguntas, relacionar, subrayar,
esquematizar, hacer mapas conceptuales, etc. El estudio pasivo es la mejor estrategia para
distraerse.
Sigue una pauta o método durante el estudio
Estudia siempre con papel y lápiz al lado. Anota las palabras-clave y/o los datos más
importantes –escribiendo muy poco- y señala las relaciones con líneas.
Aplica a lo que estudias la imaginación visual y, si te resulta fácil, la de los otros sentidos.
Aprende alguna técnica sencilla de relajación que te ayudará a serenarte y concentrarte.
Cuando te sorprendas distraído, sigue un reflejo o rutina de volver a la materia y a
concentrarte.
Cuando te sorprendas distraído, incrementa la actividad intelectual.
Desvía o aplaza los pensamientos distractivos para un momento determinado del día.
Concreta los pensamientos que vuelven una y otra vez e interfieren el estudio. Tal vez
encuentres en ellos alguna necesidad insatisfecha o algún problema personal. No tengas
reparo en consultarlo con algún orientador.
EL MÉTODO E.P.L.E.R
Para mejorar nuestra capacidad de comprensión lectora existe un método minucioso y
detallado de la lectura, que es propiamente un verdadero método de estudio.
Se lo conoce como método EPLER, tomando las iniciales de sus cinco pasos.
Exploraremos ahora cada uno de esos cinco pasos:
1) E: EXPLORACIÓN O PRELECTURA
2) P: PREGUNTAS
3) L: LECTURA
4) E: EXPOSICIÓN
5) R: REVISIÓN Y REPETICIÓN

1) E: EXPLORACIÓN O PRELECTURA: hay un proverbio popular que dice que ‘para armar
un rompecabezas se necesita primero la imagen completa’. Y una frase utilizada en la
estrategia militar dice que ‘no hay mejor aprovechamiento del tiempo que el invertido en el
reconocimiento previo’.

Cuando consultamos un plano para localizar la intersección de una calle con otra, no
hacemos otra cosa que mirar el dibujo de una fotografía aérea. Es decir, nos ayudamos con
la representación de una visión realizada desde arriba.

El valor del reconocimiento previo estriba en que no recibimos la información “gota a gota”
mientras leemos, si no que ya contamos con una visión de conjunto.

Como ocurre a menudo en la lectura convencional, cuanto más hechos, detalles y otra
información intentamos cargar, menos asimilamos y recordamos.
La prelectura está basada, por lo tanto, en un principio importante: el aprendizaje eficaz se
realiza ‘del todo hacia las partes’.

La prelectura es un vistazo de reconocimiento. Con ella ganaremos tiempo evitando

regresiones innecesarias, y lo que es muy importante, adquiriremos una visión global de
todo el material.

Es increíble la cantidad de personas que olvida detenerse en las numerosas indicaciones

que el autor, los redactores y el editor ponen en el libro para facilitar el recorrido de la
lectura, para indicar las intenciones y las distintas direcciones y usos del texto. En general,
el lector poco experto se lanza de lleno a la lectura como el conducto novato que, al tener
miedo del tráfico, es presa del pánico y no ve las señales, no para en el STOP, sino que
sigue adelante, empujado por el fluir de los coches y sin saber exactamente adónde va.
Para cualquier excursión por la montaña usted confiaría en un mapa para estudiar los
senderos más cortos o más interesantes que le llevasen a su destino. ¿Por qué no hacer lo
mismo antes de afrontar esa tierra desconocida que es un libro nuevo?

Tratemos de descubrir ahora cuáles son esas señales que nunca hay que pasar por alto
antes de decidir si leer o no un texto. Atención a:
• Los títulos
• Los subtítulos
• El índice
• La disposición de los párrafos
• La longitud de los párrafos
• El uso de la negrita o la cursiva
• Los esquemas o recuadros de recapitulación
• Las ilustraciones
• Las acotaciones
• La información sobre el autor que pueda figurar en la solapa
• La información en la contratapa
• Las notas a pie de página

Todos ellos son espías luminosos que es absolutamente necesario aprender a interpretar
y utilizar, para poder obtener más ventajas con menor esfuerzo. En efecto, en estas
sencillas operaciones se invertirá pocos minutos, después de los cuales sabrá qué contiene
el libro y qué le es útil, mientras que sería poco práctico ese cuarto de hora invertido en leer
precipitadamente el primer capítulo, que le podría desorientar y no darle un panorama de
la obra.

Al mismo tiempo, este trabajo preliminar permitirá acopiar los elementos, materiales
complementarios y los libros de consulta que pueden necesitarse. Conviene también
apreciar si se trata de un tema nuevo, o es continuación de otro ya estudiado. La toma
de contacto debe durar sólo unos poco minutos, los suficientes para hacerse una idea del
terreno que se va a explorar, y para completar la preparación del trabajo.

Será un recorrido ágil de la materia de estudio, en su totalidad, con el fin de localizar los
conceptos e ideas fundamentales y las áreas de dificultad. Debe ser la ocasión para
identificar las palabras desconocidas, así como los conocimientos que se dan por sabidos
y, en principio, se tienen dudas sobre ellos. Hay que ir anotando unas y otros en un papel,
para aclararlos luego. Esto es muy importante puesto que cada autor basa su exposición
en unos conocimientos previos que supone en posesión del lector, y si éste no los posee,
difícilmente entenderá lo que le están explicando. La primera lectura será rápida y de
corrido, sin detenerse aunque algo no se entienda. En tal caso, conviene dejar al margen
una señal a lápiz, por ejemplo, un signo de interrogación.
Inmediatamente después de la primera lectura, hay que aclarar las palabras desconocidas
con ayuda del diccionario, y estudiar o repasar los conceptos que el autor da por sabidos.
En ningún caso debe pasarse a la segunda lectura sin haber completado dicha labor, y ese
será el fruto más valioso obtenido de la primera lectura.
2) P: PREGUNTAS:

En esta fase nos planteamos una serie de preguntas fundamentales acerca del texto que
consideramos o creemos necesario saber responder después de la lectura. Podemos
transformar en preguntas los encabezamientos y los títulos.

Desde que se lee el título del capítulo o tema, o incluso en la etapa de exploración, se puede
hacer una detención de un minuto para preguntarse: ‘¿Cuál será precisamente el contenido
del tema que lleva este título?’, y conforme se vaya desarrollando la prelectura, formular
algunas preguntas que puedan ser contestadas mediante una cuidadosa lectura del
material.

El poder de las preguntas estriba en que proporcionan objetivos inmediatos que hay que
investigar, y no precisamente una idea general de lo que se va a percibir al leer toda la obra.
Las preguntas pueden indicar lo que se debe buscar en cada tema, subtema o párrafo.
También facilitan concentrar la atención en lo que se lee, ya que indican lo que hay que
precisar a lo largo del estudio.

Esta formulación de preguntas, además de despertar la curiosidad, estimula al lector a

compenetrarse debidamente del texto. Son de mayor valor las preguntas formuladas por
nosotros mismos, mucho más que las preguntas elaboradas por otra persona.

Los párrafos tienen su estructura interna, representada en la cohesión de sus acciones. Las
principales "estructuras ejes" se pueden resumir así:
1) Estructura del asunto = E. A. Es la estructura para dar informes o para hacer
narraciones o descripciones.
¿Cuál? = Hecho
¿Cómo? = Desarrollo de los hechos
¿Conclusión? = De los hechos

2) Estructuras de dificultades y soluciones = E. Di. S. Se presentan los siguientes

elementos: Una tesis (idea, concepto, problema); una discusión (desarrollo, pros y contras);
y una solución (conclusiones, moralejas, etc.).
¿Cuál? = Problema
¿Por qué? = Análisis
¿Discusión? = Pros y contras
¿Qué conclusión? = Solución
3) Estructura de proposición y presentación = PROPRE. Expresa una afirmación clara y
firme que el autor tratará de demostrar a fin de persuadir.

¿Qué? = ¿Cuál es la idea?

¿Cómo? = ¿Cómo la demuestra?
¿Implicación? = ¿Convence?
3) L: LECTURA:
Conocida ya la extensión del texto y su grado de dificultad, se podrá decidir la manera de
leer el material, si en forma rápida o más bien lenta, de acuerdo con la finalidad y la
situación. Lo indispensable es no sacrificar la comprensión a fin de obtener el máximo
provecho.
Esta es la fase propia de la lectura, que debe ser con el ritmo propio de acuerdo a la
finalidad, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. En una
sesión de estudio aquí introduciríamos el subrayado, las notas al margen, etc.

Esta es también la fase de la comprensión propiamente dicha. Todo lo realizado

previamente ha tenido como objeto dotarse de los medios e informaciones necesarios para
facilitar la tarea. Se ha explorado el terreno en su totalidad y ya se sabe dónde van a
encontrarse las dificultades. Ahora es el momento de enfrentarse abiertamente a ellas. La
lectura debe ser concienzuda, pero sin perder de vista que el objetivo en esta fase es
entender, por lo que no será necesario prestar demasiada atención a lo que esté
perfectamente claro. Es conveniente tratar de adivinar el pensamiento del autor, es decir,
lo que pretende explicar, su sistema de enseñanza, lo que considera más importante, etc.
A tal fin, hay que fijarse bien en todo aquello que subraya, enfatiza o repite. Debe prestarse
atención especial a los comienzos de los capítulos y apartados, en los que suelen
plantearse las ideas clave. Y también a los finales, donde es frecuente que figuren
resúmenes y conclusiones.

La segunda lectura es una buena ocasión para poner en práctica todas las estrategias
apuntadas (hacerse preguntas, explicar las cosas con expresiones propias, investigar todos
los detalles, no dar nada por seguro hasta verlo con claridad, etc.). Para la señalización de
los conceptos fundamentales, debe hacerse uso de las medidas apropiadas, como
subrayados, encuadres, notas marginales, etc., pero sin abusar de ellos para que no
pierdan efectividad. También es conveniente la lectura en voz alta, ya que facilita la
asimilación.

En la segunda lectura se irán aclarando sobre la marcha algunas cuestiones dudosas.

Otras, en cambio, requerirán volver sobre ellas para una consideración más profunda. A
veces, leyendo más adelante, se aclara algo que antes no se entendía. Finalmente,
quedarán algunos puntos sin aclarar, no siendo aconsejable porfiar demasiado en ellos en
esta fase, aunque sí dejarlos perfectamente localizados.
EL SUBRAYADO
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al
leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.
Las principales teorías psicológicas de la percepción humana fundamentan esta técnica, ya
que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se
resaltan.
¿Por qué es indispensable subrayar un libro para leerlo?
• En primer lugar, porque así nos mantenemos despiertos, totalmente despiertos y no
sólo conscientes.
• En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento
tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.
• En tercer lugar, el subrayado evita tener que leer de nuevo todo el texto.

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN TELEGRAMA, ahorrándonos

tiempo y esfuerzo para la captación de su esencia significativa.
1. ¿CUÁNDO SUBRAYAR?
Inmediatamente después de captar el texto. Si no, no sabrás qué remarcar.
2. ¿QUÉ SUBRAYAR?
Los puntos más importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las
Palabras-Clave. (Mucho más en lo humanístico que en lo técnico).
3. ¿CÓMO SUBRAYAR?
Con remarcador:
• Líneas ondulantes debajo, para lo esencial;
• Líneas llenas, para lo secundario pero significativo.
Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de usar líneas
ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los procesadores de texto no
tienen la opción de líneas ondulantes) a la opción doble línea.
• Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en la
confección del Mapa Mental.
• Marcar las definiciones con flechas.
• Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los medios, es
conveniente comprarlo.

LO QUE NO DEBE HACERSE:

Terminar subrayando media página o la mayor parte de la página.
Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber leído el índice, el prólogo, la bibliografía
y la introducción.
EJEMPLO DE SUBRAYADO
LA FILOSOFÍA
I
Etimología de la palabra
Si nos atenemos a la etimología de la palabra, la filosofía es muy fácil de definir: es el amor
a la sabiduría.

III
Sentido de la palabra.
Pero, cuando abandonamos el dominio de la etimología y de la historia del vocablo, y
tratamos de definir QUÉ es la filosofía, surgen las dificultades. Proceden no tanto de la
variedad de acepciones que el término ha sufrido a lo largo de la historia, como de la
profunda evolución que ha registrado en el seno mismo de la corriente aristotélico-tomista.
En primer lugar, santo Tomás no podía admitir la concepción aristotélica. Para Aristóteles,
en efecto, la sabiduría suprema es la metafísica. Pero, para un pensador cristiano, existe
una sabiduría infinitamente superior: la teología, fundada en la revelación y en la fe,e por lo
que el hombre participa de la misma sabiduría de Dios. Se impone, pues, la precisión de
que la filosofía es la sabiduría adquirida por las solas luces de la razón natural. Por lo
demás, Aristóteles nada hubiera objetado a este respecto, ya que así la entendía él, habida
cuenta de que no tenía ni la más somera idea de un modo de conocimiento sobrenatural,
trascendente a la razón.
Existe otra dificultad. Un filósofo tomista tampoco puede, en nuestros días, ateneerse al
concepto aristotélico-tomista de sabiduría, ya que ésta englobaba casi la totalidad del saber
racional: física, matemáticas y metafísica. Ahora bien, del Renacimiento a esta parte, las
ciencias se han desarrollado y diversificado infinitamente y, lo que es más importante aún,
se han separado, a menudo con violencia, de la filosofía. Actualmente, a nadie se le
ocurriría llamar sabios, en el sentido primitivo de la palabra, a un matemático o a un físico;
y éstos se creerían insultados si se les calificara de filósofos. De este modo, se ha llegado
frecuentemente a la oposición actual entre ciencia y sabiduría, reservando (un tanto
abusivamente) el término ciencia para las ciencias particulares, ciencias exactas y ciencias
experimentales, como se dice actualmente. Este hecho ha inducido a precisar que la
filosofía es la búsqueda de una explicación del universo por las causas, principios o razones
últimas, en el sentido de que no es posible ir más allá de dichas razones. Pero esta precisión
fue ya formulada explícitamente por santo Tomás : ‘La sabiduría -dice- consiera las causas
primeras, la ciencia se detiene en las causas segundas o próximas’. (METAFÍSICA, 1, 1 ;
N° 34). Así pues, se conserva la fidelidad no ya únicamente al espíritu sino también a la
letra del tomismo, al distinguir entre ciencias y filosofía. El único cambio registrado consiste
en extender el ámbito de las ciencias particulares más allá de las fronteras que santo Tomás
les había asignado.
Creemos, pues, a fin de cuentas, que la definición de filosofía comúnmente aceptada por la
escuela tomista contemporánea, es plenamente satisfactoria. Dicha definición reza así : la
filosofía es el conocimiento de todas las cosas por sus razones últimas, adquirido con la
sola luz de la razón natural.

Si se nos permite adentrarnos inmediatamente en los arcanos del vocabulario técnico,

diremos que el universo es el objeto material de la filosofía, y que las causas últimas
constituyen su objeto formal. Esto significa que la filosofía se interesa por todo lo que es,
pero en cuanto comprensible por sus causas supremas; estas últimas son, pues, su objeto
propio y principal.

Semejante definición de la filosofía nos parece válida para todas las filosofías. No cabe
duda de la existencia de grandes divergencias acerca de la naturaleza de los principios que
ellas proponen; para unas, por ejemplo la de Marx, es la Materia; para otras, como la de
Hegel, es el Espíritu; y para otras aún, la Sabiduría (Spinoza), etc. Pero poco importa aquí
que una filosofía sea materialista, idealista o panteísta, ya que siempre tiende a explicar el
universo por sus causas supremas. Tal vez el único sistema de pensamiento excluido por
esta definición sea el escepticismo, que hace consistir la sabiduría en la duda respecto de
todas las cosas. Pero, dado que enseña las razones del dudar y puesto que las reduce a
unos capítulos principales, también cabría admitir que el escepticismo busca las razones
últimas de las cosas.

MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO UNIVERSITARIO

MÉTODOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIO UNIVERSITARIO

Escribe: Dr. Eudoro Terrones Negrete

Renzo Titone, en su obra «Metodología didáctica» (1979), explica que el método es

un modo de «facilitar el encuentro entre la estructura psíquica del discente y la
estructura lógica del contenido, por lo tanto, decir método es decir adecuación.
Mediante el método, docentes y contenidos se adecuan al alumno».

El adecuado uso de los métodos y de las técnicas de estudio permite al estudiante

universitario lograr un aprendizaje significativo, progresivo y autónomo y un mejor
aprovechamiento del estudio. Estudiar con método es programar con realismo las
condiciones, las tareas y las actividades que garanticen un aprendizaje eficiente,
efectivo y eficaz.

Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas lógicas que ayudan a

mejorar el rendimiento académico y facilitan el proceso de memorización, reflexión,
análisis, crítica y aprendizaje.

El estudiante universitario utiliza algunos o todos los métodos y técnicas de estudio

que se indican a continuación:

FÓRMULA EPLE2R

Examinar la lección, el tema o el problema.

Preguntar sobre el contenido del texto.

Leer y subrayar las ideas principales.

Esquematizar, poniendo las ideas clave en la entrada principal del esquema y luego
se agrega las ideas secundarias.

Repetir o recitar el esquema, tratando de expresar las ideas principales pero usando
sus propias palabras.

Revisar o repasar la lección, el tema o el problema.

FÓRMULA 2L, 2S, 2 R

2L: Lectura general del tema a estudiar y hacer otra Lectura del tema a estudiar,
deteniéndose y comprendiendo los párrafos.

2S: Subrayar las ideas principales y elaborar una Síntesis, según las ideas
subrayadas.

2R: Repetir en voz alta la síntesis, para que se fije auditivamente el tema, y realizar
un Repaso general del tema como si uno estuviera participando en la clase.

MÉTODO PQRST

Este método consta de cinco frases que se denominan en inglés:

Preview: Examen preliminar del material que se va a estudiar.

Question : Formularse preguntas.

Read: Ganar información mediante la lectura.

State: Hablar para describir o exponer los temas leídos.

Test: Investigar los conocimientos que se han adquirido.

De lo que colige que PQRST en español se traduce por EFGHI

TÉCNICA DE ESTUDIO CRILPRARI

Este método consta de nueve palabras en la que cada letra corresponde a uno de los
pasos que deberá cumplirse para su aplicación:

Concentración.

Revisión

Interrogación.

Lectura.

Producción.

Repaso.

Autoevaluación.

Refuerzo.

Integración.

TÉCNICA DE ESTUDIO CIILPRE

Técnica de estudio en la que cada letra corresponde a los pasos que deberán
seguirse durante el proceso de estudio:

Concentración.

Inspección.

Interrogación.

Lectura.

Producción.

Repaso.

Evaluación.
TÉCNICA DE ESTUDIO OPLER

Observar.

Preguntar.

Leer.

Escribir.

Repasar.

TÉCNICA DE ESTUDIO AVISAN

Las letras de este vocablo mnemotécnico (ayuda de la memoria) constituyen las

iniciales de las cinco reglas para saber escuchar:

Avance, sin rezagarse (adelantarse a lo que se va a decir).

Ideas (buscar las ideas importantes).

Señales (captar las señales o palabras que indiquen que lo siguiente son ideas
fundamentales, detalles importantes, ejemplos, resúmenes, etc.).

Activismo (no pasividad), sin conformarse con la pasividad. Esté atento y responda.
Interrogue.

Notas (tomar notas y organizar lo que escucha).

TÉCNICA DE ESTUDIO VILER

Esta técnica es para leer bien una lección. El vocablo mnemotécnico VILER tiene por
fin hacer más fácil recordar los cinco pasos generales para leer las lecciones. Cada
letra significa lo siguiente:

Vistazo (enfocar la atención en lo que se va a leer, antes de leer con más detalle.

Interrogar.

Leer.

Expresar.

Repasar.

TÉCNICA DE ESTUDIO ELOREC

ELOREC es un vocablo mnemotécnico (ayuda de la memoria) que tiene por fin ayudar
a recordar los seis pasos necesarios para escribir un buen ensayo:
Escoger un tema que pueda elaborar.

Liste todas las ideas relacionadas con el tema.

Ordene esas ideas.

Redacte un primer borrador.

Examine los errores que contenga.

Corríjalo antes de darle la forma definitiva.

TÉCNICA DE ESTUDIO ESCOLAR

Para ayudar a obtener una mayor calificación en los exámenes se presenta un plan
de ataque denominado ESCOLAR, que significa lo siguiente:

Estimar el tiempo de que se dispone en el examen.

C = Buscar las palabras clave en cada pregunta, como: algunos, cada, de ordinario,
siempre, nunca, reseñe, compare, defina, explique, analice, enumere, relacione,
esquematice, interprete, etc., que sirven para hacer que la pregunta sea verdadera o
falsa.

Omitir las preguntas difíciles (trabaje primero en las fáciles y después en las difíciles).

Leer con cuidado las instrucciones del examen y las preguntas.

Adivinar las respuestas sólo en aquellas que no sabe.

Revisar todas las respuestas dadas a las preguntas del examen. Vuelva a leer y
reexamine las preguntas más difíciles y, luego, las más fáciles. Repase todas las
preguntas, si el tiempo se lo permite.

TÉCNICA DE LECTURA PIL3R

PIL3R significa lo siguiente:

Panorama general de lectura.

Ideas principales.

Lectura seguida de capítulos, partes, secciones o párrafos.

Rememoración o poner en acción a la memora y la comprensión.

Reflexión sobre los conocimientos o las informaciones leídas.

Repaso periódico de un tema hasta asegurar su total conocimiento o comprensión.

TÉCNICA DE ESTUDIO PRID3C

PRID3C es la técnica de interaprendizaje de un microgrupo, conformado de 5 a 7
estudiantes, que se reúnen para analizar o discutir un tema o problema y proponer
alternas de solución. Significa lo siguiente:

Participación.

Responsabilidad.

Iniciativa.

Diálogo.

Capacidad de análisis.

Cooperación.

Crítica.

En un microgrupo se realiza el interaprendizaje a través de un coordinador y un

secretario relator. Se formula objetivos de la reunión, los puntos a tratar, se discute
y evalúa el tema de acuerdo con los objetivos trazados y se verifica si se logró dichos
objetivos. Finalmente, se determina la fecha, la hora y el lugar de la próxima reunión.

TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN

La técnica de visualización es una técnica que ayuda a definir los objetivos y metas
que se traza el estudiante universitario o ver materializado sus ambiciones y
proyectos de un profesional con éxito y buen futuro.

Esta técnica sirve de incentivo al estudiante universitario para superar los obstáculos
con que tropieza cotidianamente durante el proceso de aprendizaje. Con el tiempo, el
subconsciente del estudiante lo asimila y empieza a actuar y a tomar decisiones
basándose en su voluntad, hasta lograr a corto, mediano o largo plazo el futuro que
se ha programado mentalmente.

Los objetivos que el estudiante se plantea pueden ser de diversa índole como el de
aprobar sus asignaturas con calificaciones excelentes, exigirse lo máximo de sí
mismo sin subestimarse nunca, poner empeño, energía y mucha voluntad -desde el
inicio hasta el término- en todo cuanto emprende, mantener una actitud positiva
respecto al trabajo académico o de investigación científica que realiza, obtener una
plaza docente en su Alma Máter, generar su propia fuente de empleo, llegar a ser
Gerente de comunicaciones de una gran empresa internacional, realizar estudios de
segunda especialización o de postgrado (Maestría y Doctorado), entre otros.

«La visualización – refiere Michéle Brown- es un arma poderosa para hacer que la
propia fuerza de voluntad y determinación funcionen lo más eficazmente posible. En
nuestro caso, se trata de construir una imagen mental de lo que pretendemos y de
adónde queremos llegar. ¿Queremos ser periodistas? Imaginémonos, pues, en la
oficina de un periódico, detrás del escritorio del director (¡cuando se utiliza esta
técnica no hay que subestimarse!), verificando noticias o hablando ante la cámara
como reporteros de un noticiario de televisión». ¿Preferimos una dinámica carrera
comercial? Imaginémonos camino de la bolsa, trabajando para una próspera
compañía, tomando decisiones importantes y realizando proyectos con éxito, o al
frente de un negocio propio, siendo nuestros propios jefes» («Cómo estudiar con
eficacia. Principales técnicas de estudio para evitar el fracaso escolar»).

TÉCNICA DE LOS MAPAS CONCEPTUALES

La técnica de los mapas conceptuales se basa en el aprendizaje significativo, toda

vez que permiten lo siguiente:

Construir nuevos conocimientos.

Descubrir las relaciones existentes entre unos conceptos y otros;

Exponer los contenidos de manera precisa, clara y eficaz;

Fomentar el metaconocimiento y la autoevaluación.

Fomentar el aprendizaje significativo, cooperativo, dialógico y reflexivo.

Ganar mayor tiempo en estudiar un tema, problema, unidad o texto.

Identificar los puntos principales de cada párrafo o unidad de aprendizaje;

Precisar el significado de los conceptos;

Profundizar en los contenidos;

Que el aprendizaje tenga sentido y sea más entretenido, armónico y variado;

Realizar un aprendizaje no muy memorístico ni repetitivo;

Recordar los conocimientos adquiridos.

Los mapas conceptuales se componen sobre la base de conceptos, proposiciones y

palabras claves, los mismos que se relacionan entre sí mediante un gráfico y forman
cadenas con significado.

TÉCNICA TAQUIGRÁFICA

La técnica denominada taquigrafía o estenografía,-de las voces griegas ‘taxos’

(celeridad, rapidez) y ‘grafos’ (escritura)— es un sistema de escritura rápido y
conciso que consiste en reemplazar las palabras más comunes (artículos,
preposiciones, adverbios) por trazos breves, abreviaturas y símbolos, caracteres
especiales para representar letras, palabras y frases. Esta técnica permite ahorrar
tiempo y transcribir rápidamente un mensaje a la misma velocidad a la que habla el
maestro universitario. El aprendizaje de la taquigrafía es relativamente fácil, pero su
uso rápido requiere mucha práctica por parte del estudiante.El inglés John Willis, la
había denominado estenografía en 1602.

«La taquigrafía es empleada comúnmente en los juicios, en cuyo caso se hace uso
de taquígrafos o estenógrafos para plasmar por escrito lo hablado. También es
utilizado por secretarias y ayudantes de administración para apuntar las notas,
cartas, recados y pedidos que reciben. Asimismo su uso es común para registrar los
debates parlamentarios, y para la transmisión en directo de programas de televisión
que requieren subtitulaje, por ejemplo, con el sistema Closed Caption (CC) Aunque
teóricamente es una herramienta muy útil para un estudiante cuando se asiste a
clases para tomar apuntes, no lo suelen utilizar»
(http://es.wikipedia.org/wiki/Taquigraf%C3%ADa).

MÉTODO DE ESTUDIO DE CASOS

El método de estudio de casos consiste en estudiar en grupo un tema o problema.

Uno explica el problema y el grupo analiza, discute y propone alternativas de
solución.

Este método se emplea para estudiar un individuo, una institución, un problema en

un entorno o situación de manera detallada, mediante la descripción de la situación
prevaleciente en el momento del estudio.

El método de estudio de caso que es un método pedagógico activo consiste en

proporcionar una serie de casos que constituyen situaciones problemáticas de la
vida real de una persona, familia, grupo o empresa para que se estudien y analicen a
nivel de los alumnos y se generen las respectivas salidas o soluciones. El método
conduce al estudiante a pensar y a contrastar sus propias conclusiones con las
conclusiones de los demás compañeros, a aceptarlas y a expresar sus propias
sugerencias sobre el caso analizado.

Las revistas especializadas publican permanentemente estudios de casos de

individuos e instituciones.Un pionero en el uso de los estudios de casos fue el
médico y psicólogo Sigmundo Freud, quien basó en ellos su teoría psicoanalítica del
desarrollo de la personalidad. Su paciente, Anna O., y sus observaciones minuciosas
acerca de su conducta mediante el uso de la asociación libre como método para el
tratamiento de la histeria y otras condiciones.La descripción de una escuela
experimental, Summerhill (Nelly, 1960) es un estudio de caso complejo y detallado de
una escuela inglesa única basada en la idea de una educación "abierta".

Este método es una herramienta de investigación científica que permite medir y

registrar la conducta de las personas que son motivo de estudio.

A través del uso de estudio de caso los datos pueden obtenerse desde diversas
fuentes cuantitativas y cualitativas (documentos, archivos, entrevistas directas,
observación directa, observación de instalaciones o de objetos, entre otros).
4.2. Clases de esquemas:

a) Esquemas de llaves:

Se utilizan llaves gráficas ({}) para agrupar las ideas de una misma categoría o
importancia.

La idea GENERAL abarca todo el esquema. Es el título del esquema. Es la clase de

esquemas más difícil de realizar, pero el que mejor presenta el orden del tema.
También es el más idóneo para estudiar temas de poco contenido.

Ejemplo:

b) Cuadro comparativo:

Consiste en un cuadro de doble entrada que permite organizar la información de

acuerdo con unos criterios previamente establecidos. La finalidad principal es
establecer las diferencias entre los conceptos que se tratan.

Como ejemplo, proponemos el siguiente cuadro que recoge un tema de repaso de

matemáticas: la combinatoria.

MAPAS CONCEPTUALES:

Los mapas conceptuales son herramientas gráficas para organizar y representar

conocimiento. Ellos incluyen conceptos, generalmente encerrados en círculos o
cajitas de algún tipo, y relaciones entre los conceptos indicadas por una línea
conectiva que enlaza dos conceptos. Las palabras sobre la línea, denominadas
palabras de enlace o frases de enlace, especifican la relación entre los dos
conceptos.

Los mapas conceptuales sirven de asociación, interrelación, discriminación,

descripción y ejemplificación de contenidos, con un alto poder de visualización,
permite organizar y expresar las ideas, comprender y clarificar conceptos,
profundizar, procesar, organizar modelos y priorizan la información. Es una
herramienta utilizada en el proceso enseñanza-aprendizaje, pero que puede ser
aplicada en cualquier contexto dado que fomenta la reflexión, el análisis, la
creatividad.

5.1. Componentes:

a) Conceptos:

Son imágenes mentales que provocan en nosotros las palabras o signos con los que
expresamos regularidades, y hacen referencia a las realidades, hechos.

b) Palabras de enlace:
Son las palabras que sirven para unir conceptos, ellas no producen una imagen
mental.

c) Proposiciones:

Es la unión de dos o más conceptos unidos por palabras enlace que forman una
unidad semántica, que afirma o niega algo.

5.2. Pasos:i. Identificar y hacer una lista de los conceptos claves del tema.

ii. Separar la idea principal de las ideas secundarias y colocarlas en orden de

jerarquía, los conceptos deben de ser escritos en mayúscula.

iii. Conectar los conceptos mediante las palabras de enlace (escritas en minúscula),
a través de líneas y flechas que indiquen la dirección.Al finalizar la elaboración se
tendrá una idea más clara de lo leído.

RESUMEN:

El resumen no es otra cosa que una exposición abreviada de un asunto o materia. Se

trata por tanto de un extracto breve y preciso de lo esencial de un texto dado.

Consiste en escribir aquellas ideas más importantes que están destacadas en las
palabras subrayadas anteriormente. Para realizar bien un resumen conviene partir de
un esquema previo. Ahora bien, el resumen no debe de ser en ningún caso una simple
enumeración de ideas, como en el esquema, sino que estas ideas han de estar
convenientemente redactadas y ligadas entre sí por nexos que reflejen
adecuadamente las relaciones de dependencia o de independencia que se
establezcan entre ellas. Así pues, podemos definir el resumen como un esquema
redactado: uno y otro se complementan y son un eficaz instrumento para asimilar y
recordar cualquier materia.

Todo resumen debe reflejar con exactitud los contenidos del tema, por lo que no
conviene añadir ideas o juicios personales. La elaboración, sin embargo, es
totalmente personal y, en consecuencia, en su redacción se han de emplear las
propias palabras de quien lo redacta.

Interesa destacar en él:

• La idea principal del texto.

• Las partes que tiene.

• El tema de cada parte.

• Las opiniones del autor.

• La opinión propia.
6.1. Características:

• Brevedad: es una característica fundamental.

• Claridad: distinguir cada una de las ideas de las demás.

• Jerarquía: lo prioritario debe destacar sobre lo secundario.

• Integridad: no confundir «entresacar» lo importante, con recortar el tema.

SINTESIS:

Es una técnica que consiste en escribir, con palabras que uno entienda, las IDEAS
que se consideren más importantes de un tema.

Sintetizar el material de estudio constituye una técnica clave de estudio dirigida a

conseguir los siguientes objetivos:

• Aclarar la estructura del tema entresacando lo esencial y lo importante.

• Ordenar jerárquicamente las ideas.

• Acotar la extensión del texto que se debe estudiar.

• Facilitar el repaso.

• Determinar con antelación qué es lo que se habrá que poner en el examen y qué es
lo que se puede omitir.

• Facilitar el estudio activo.

Al escribir una síntesis se debe tomar en cuenta lo siguiente

1. No se trata de una obra literaria. Es un procedimiento para reducir el texto

original.

2. La escritura de la síntesis te permitirá agilizarte en la construcción de oraciones

para luego reproducirlas, ya sea en forma escrita u oral.

3. Te permite, además, incrementar tu vocabulario personal al tener que buscar,

en ciertos casos, sinónimos para expresar las ideas.

4. Te vas haciendo un cuadro mental vívido de lo que el autor expresó en el texto.

5. El acto de hacer estas tablas y escribir la síntesis favorece la memorización

kinestésica (por movimiento), es decir, se te activan otras áreas del cerebro.

6. Utiliza oraciones cortas del tipo tradicional: sujeto (verbo) predicado.

7. Si tienes más de un párrafo que sean breves.

8. Incluye todas las ideas principales.

9. Ejercítate comenzando a redactar la síntesis desde cualquier punto de la tabla

conceptual hasta abarcar la totalidad de los conocimientos.

MNEMOTECNIAS:

Reglas nemotécnicas: otra forma de estudiar

Los temidos exámenes están cada vez más cerca. Es hora de demostrar todo lo
aprendido durante el curso y para ello son muchos los estudiantes que recurren a
particulares técnicas para retener la información. Son las llamadas reglas
nemotécnicas basadas en la asociación de ideas. Les presentamos algunas de las
más utilizadas, aunque expertos y profesores alertan de su uso como práctica de
estudio habitual. -Método del relato o de la historieta.- Consiste en construir una
historia con los elementos que se quieren memorizar. Ejemplo: casa-perro-piano-
chaqueta-lluvia. Llegué a casa, saludé a mi perro, dejé las llaves sobre el piano y cogí
una chaqueta puesto que pronosticaron lluvia.-Método de la cadena.- Se trata de
enlazar los conceptos a memorizar (el primero con el segundo, el segundo con el
tercero, y así consecutivamente) de forma que uno lleve al otro y pueda recordarse
el conjunto. Ejemplo: en casa está mi perro; a mi perro le gusta el piano; encima del
piano dejo la chaqueta; la chaqueta me la pongo cuando hay lluvia.-Método de los
lugares.- Consiste en asociar los elementos que se quieren memorizar con lugares
de un recorrido familiar. Por ejemplo, el que haces cuando llegas a tu hogar: casa-
portal; perro-hall; piano-salón; chaqueta-dormitorio; lluvia-balcón.Los ejemplos
utilizados son simples con el fin de que se entiendan con claridad, pero para muchos
es más fácil recordar situaciones extrañas o ilógicas.Para que sea rápido y eficaz
debe tenerse mucha práctica y buena memoria visual o verbal, dependiendo del
método utilizado.En caso de recurrir a este tipo de técnicas, se recomienda hacerlo
en casos excepcionales, como una fecha o una fórmula difícil de memorizar, pero
nunca de forma habitual. Los profesores y otros expertos en materia de educación
difícilmente defienden el uso de estas técnicas.Argumentos no les faltan: por una
parte, y la más importante, su utilización impide el verdadero aprendizaje de la
materia, puesto que se está estudiando situaciones o conceptos que nada tienen que
ver con el objeto de estudio.Además, llevar a cabo este proceso de asociación puede
conllevar más tiempo que el entendimiento de la información real. También requiere
una memorización, por lo que resulta igual de complicado que el estudio de la materia
pero sin adquirir su conocimiento.

Reglas nemotécnicas

Una regla nemotécnica te permite asociar y codificar lo que estás estudiando con
algún otro aspecto.

Podemos considerar tres Grandes grupos de reglas nemotécnicas:

Superficiales

Profundas

Asociaciones con tu experiencia.

I. NEMOTÉCNIAS SUPERFICIALES

? Son las que no se relacionan con el significado de la palabra que quieres recordar

? Puedes usarlas cuando intentes recordar palabras nuevas y/o extrañas.

II. NEMOTÉCNIAS PROFUNDAS

? Son las que se relacionan con el significado de la palabra que quieres recordar.

? Úsalas cuando tengas que memorizar ideas más abstractas.

ASOCIA CON TU EXPERIENCIA? Relaciona la nueva información con situaciones

que conoces o con tu forma de aprender.

? Usa este tipo de asociación cuando quieras dar utilidad práctica a lo que estés
aprendiendo.

? Te damos un ejemplo: asocia lo que tienes que estudiar de la lección sobre la

familia con la tuya propia siempre que puedas. Así recordarás la lección más
fácilmente.

Usa una misma regla nemotécnica para una frase entera en vez de una para cada
palabra de la frase.

Emplea la regla más adecuada a la tarea que estés haciendo.

Crea tus propias reglas.

Asegúrate de que la regla que vas a utilizar te dé un recuerdo exacto de lo que quieres
recordar.

CAPITULO II

Métodos

El estudio eficaz depende de sistemas que operen sobre la lectura (sus diversas
formas) o entendimiento eficaz de lo que se desea saber; sobre la retención
(memorización, principalmente) de lo aprehendido y sobre la traslación práctica y
aplicación de lo visto (o la modelización previa de ello). En la primera de las tres se
multiplican las formas para analizar. Si se trabaja en varios modos, éstos se
interrelacionan y, en los cruces virtuales que generan, se provocan entendimientos
y conceptos nuevos, originales, creativos y, a su vez, generadores de otros
relacionados con los primeros. En la retención se busca que lo actuado en la primera
(fundamentalmente análisis) quede fijado para trabajar en la operación siguiente. Hay
muchos métodos de memorización efectiva y todos (o casi todos) tienen que ver con
la relación que se hace entre elementos posibles de participar en el conjunto de
aprendizaje o con analogías que efectivicen el sistema mnemónico. La tercera etapa
es la aplicación. Es múltiple, pero depende en general de haber sentido que con las
dos etapas de estudio anteriores se puede usar lo aprendido en donde se desea.

Dentro de estos tenemos:

STATON:

También conocido como método PQRST o EFGHIEste método enseña a aprovechar

con más eficiencia la mente de los estudiantes, ayudándolos a lograr el máximo
grado posible de aprendizaje en cada uno de los momentos que dediquen al
estudio.Las técnicas que enseña no son complejas ni pesadas, por el contrario, son
sencillas y aplicables a todos los campos y niveles de estudio.Este método creado
por Thomas F. Staton, se denomina, en inglés, PQRST, en donde cada letra
representa la inicial de las palabras que describen la fase del método.

1.1 Pasos:

Examen preliminarPara realizar el examen preliminar se debe leer cuidadosamente el

título de la obra o del capítulo que se va a estudiar, leer la introducción o prólogo, el
índice de la obra, mirar los dibujos, los esquemas, etc. Por último, se debe dar una
lectura rápida a algunas páginas.

Formularse preguntasEl método didáctico se basa en preguntas y respuestas

sumamente concretas. Nosotros mismos podemos y debemos hacerlo. Es muy
probable que de esta manera se obtengan brillantes resultados en los exámenes,
pues precisamente estos son un conjunto de preguntas sobre los aspectos
fundamentales de un tema.

Ganar información mediante la lecturaEn general, hay dos formas de leer: en voz alta
y en silencio. ¿Cuál de las dos es más conveniente? Depende de varios factores.Al
leer en voz alta empleamos mucho más tiempo que leyendo en voz baja. En
consecuencia, si tienes todavía tiempo para la fecha de los exámenes, puedes
emplear esta forma de leer. La lectura en voz alta ayuda a una mejor memorización,
debido a que intervienen dos sentidos (vista y oído). Si se decide leer en silencio, se
debe evitar hacerlo mecánicamente. Para esto hay un método muy eficaz y sencillo a
la vez: subrayar el libro.Teniendo en cuenta las ventajas y desventajas de leer en voz
alta y en silencio, cada quien es libre de elegir la forma que mejor le acomode, ya que
ambas proporcionaran la ventaja de que se estará leyendo activamente. Quienes no
leen de esta manera necesitarán leer dos, tres y hasta más veces para comprender
bien y fijar las ideas centrales.

Hablar para describir o exponer los temas leídos Al terminar de leer un capitulo o un
subtítulo del mismo, se debe cerrar el libro y repetir los conceptos, con nuestras
propias palabras. Si se logra esto, se estará comprendiendo perfectamente.
Lógicamente, se habrá aprendido algo bien y sin necesidad de memorizarlo.De esta
forma, con nuestras propias palabras, se recomienda elaborar un resumen, esquema
o cuadro sinóptico.

Investigar lo aprendidoEsta parte es un autoexamen de lo aprendido y debe hacerse

de forma oral. También puede hacerse en grupo; la manera de efectuarse es
exactamente igual que en la fase anterior (H: hablar para describir o exponer los
temas leídos).Con esta etapa se pretende evitar el olvido.

Realiza un primer repaso dentro de las primeras 24 horas después de estudiar.

El segundo repaso a los ocho días.

El tercero (estamos hablando de repasos básicos indispensables) en el curso del

mes.

IPLER (en inglés) u OPLER (en español):El método IPLER (OPLER en español) es un
proceso de lectura autorregulada para leer. En 1940 Robinson elaboró el Método
IPLER que en 1984 fue señalado por Johns y Mc Nema como un método para obtener
un buen rendimiento académico. El método comprende tres momentos, un antes, un
durante y un después de la lectura:

Antes de la lectura:

Inspeccionar y examinar previamente la lectura

Al enfrentarse al texto, la primera tarea del lector es tratar de descubrir el tema de lo

escrito, para lo cual debe responderse a la pregunta:

¿De que trata la lectura?

Como el título del texto, no siempre refleja el tema del escrito, ayúdese con un
recorrido relámpago de:

Los subtítulos

El resumen

Las preguntas de repaso

Símbolos

Cuadros

Gráficos

Figuras
Sobre todo de las ideas principales de cada párrafo de cada capítulo para entenderlo
mejor.

Objetivo de la inspección

El objeto de la inspección, es formarse una idea del tema global de la lectura y, hasta
donde sea posible, reconocer las ideas esenciales alrededor de las cuales girará el
contenido del texto. Esta orientación nos ayudara a organizar las ideas a medida que
lo lea.

La inspección desempeña la función de activador y organizador cognitivo que ayuda

al lector a identificar el conocimiento que ya posee sobre el tema.

Descripción: Consiste en dar una mirada rápida al capítulo que se va a estudiar para
obtener una información general.

2. Procedimiento:

Leer los títulos y subtítulos del capítulo.

Determinar las páginas que va a leer en una hora.

Observar los encabezamientos de los dibujos, diagramas y tablas.

Leer el resumen, si lo hay.

Leer las preguntas si las hay.

Leer la primera oración en cada párrafo.

Explorar rápidamente tratando de encontrar las palabras y oraciones claves.

Observar las frases en negrilla.

Leer las palabras principales en el glosario.

Preguntar y predecir la respuesta que da el texto

Aquí empieza la lectura propiamente dicha, la cual debe llevarse a cabo sección por
sección y no del capítulo en su totalidad. Inmediatamente después de elegir la
sección que se va a leer, debemos convertir en preguntas las inquietudes que nos
genera el texto. Es importante formularnos preguntas generales respecto al texto o
al tema desarrollado. Entre las preguntas que uno se debe hacer a sí mismo al
momento de empezar, deben estar las siguientes: ¿Qué se yo de este tema?, ¿Cómo
expondría yo el tema? Así mismo, no está de mas cambiar los títulos y subtítulos de
los capítulos en preguntas. Una manera de ayudarnos en esta labor es convertir en
preguntas los subtítulos que se va a leer.

Los interrogantes que formulemos ahora equivalen a las preguntas que haríamos a
los profesores si estuvieran presente. Luego imaginarnos las respuestas que
obtendríamos del texto. No importa que los saberes previos que tenemos no
coincidan con los planteamientos del autor, lo esencial es que nosotros, los lectores,
podamos establecer relaciones de lo que ya sabemos con lo nuevo que podemos
encontrar.

El objetivo: es despertar el interés por el tema de estudio y poner en alerta nuestra

mente. Predecir o anticipar lo que nos gustaría leer.

Durante la lectura:

Leer con propósito

Como sabemos toda actividad que se realice con un propósito definido y claro
permite centrar la atención en aquello que es esencial al propósito y deja de lado lo
trivial, accesorio o innecesario. La lectura comprensiva es una actividad que no
debería llevarse a cabo si antes no se ha establecido el propósito, el para qué se lee.
Si se han fijado propósitos, por ejemplo a través de preguntas que debe responder
al terminar la lectura de las secciones, tendremos guías para subrayar ideas nuevas,
ideas principales, detalles importantes y términos técnicos o científicos. Siempre es
importante leer párrafo a párrafo y no apresuradamente, para un mejor y óptimo
rendimiento; además de tener un diccionario a la mano en caso no se conozca alguna
palabra. Pero no se debe subrayar a medida que se vaya leyendo, si no al finalizar
uno o mas párrafos porque solo entonces se sabrá que puntos son dignos de
resaltar.

Una cosa debe quedar bien clara, que en el transcurso de la especialización no se lee
para memorizar términos, definiciones o datos; la lectura es una estrategia para que
cada quien construya sentido en lo que lee y con los saberes previos que de
antemano trae sobre el tema de la lectura. A medida que practiquemos el proceso,
iremos mejorando la redacción y conceptualización de los propósitos inmediato.

Ejercitar y expresar lo leído

Después de leída cada sección en su totalidad y no antes, responder con nuestras

propias palabras las preguntas que nos formulamos anteriormente, o si preferimos
elaboremos un cuadro sinóptico en forma telegráfica con la ayuda de las partes
subrayadas. Sino podemos expresar sinópticamente lo que acabamos de leer quiere
decir que aun no lo hemos comprendido. Claro que en este punto no se trata de
repetir o reproducir lo que dice el autor, es necesario ejercitar las habilidades de
interpretación, complementación, argumentación para aprovechar lo máximo posible
lo leído.

Este ejercicio demanda tiempo y hay que darle el suficiente, pero vale la pena por
que argumenta considerablemente la efectividad en la construcción, comprensión,
retención y recuperación del conocimiento. El tiempo que emplearemos para la
ejercitación y la expresión durante el periodo de lectura significara ahorro para las
actividades de aprendizaje futuras.
Después de la lectura:

Recapitular y verificar lo aprendido

Se afirma que se lee para aprender, si se cumplieron los pasos anteriores existe una
altísima posibilidad de que se haya aprendido mucho. Ahora hay que recapitular y
verificar la totalidad del capitulo. Los autores de este método recomiendan que
hagamos el recorrido total del texto y explique con sus propias palabras los puntos
principales identificados en la lectura del texto.

En caso de duda podemos ayudarnos con las notas o releer el texto. Esta actividad
cumple las funciones de verificación, reflexión, diagnóstico y autorregulación con las
cuales normalmente se cierra el proceso de aprendizaje.

VILER:

Esta técnica es para leer bien una lección. El vocablo mnemotécnico VILER tiene por
fin hacer más fácil recordar los cinco pasos generales para leer las lecciones.

Pasos:

Vistazo:

Enfocar la atención en lo que se va a leer, antes de leer con más detalle. Darle un
vistazo a los temas sobre lo que se va a leer es siempre útil para cualquier libro, ya
que nos da un preámbulo de lo que nos va a venir en el texto.

Interrogar:

Al interrogarnos acerca de lo q hemos estado leyendo, nos hacemos un auto examen

el cual nos es útil para saber si en verdad hemos captado la información del texto
que cavamos de leer; si logramos responder con certeza a las preguntas que nos
formulemos, es porque hemos codificado acertadamente nuestra información. Y no
solo después del texto, sino también antes de leerlo, pues podemos saber así
después de haber leído, si teníamos al menos una idea sobre el contenido de dicho
texto.

Leer:

El leer juega un papel importante a la hora de entender lo que se trata de aprender.

No podemos obtener un resultado optimo si no entendemos lo que leemos, o si no
nos resulta interesante. Para evitar esto, debemos ver qué métodos y/o formas se
nos adecuan mas a nosotros mismos; podemos darle una determinada entonación a
la lectura, y así evitaremos quedarnos dormidos y la información quedara codificada
en nosotros, o si no, podemos aplicar otra técnica que se nos adecue, leyendo y
haciendo mímicas, por ejemplo; esto con el fin de hacer de la lectura menos tediosa
y más activas e interesante.
Expresar:

Expresar o exponer lo que acabamos de aprender, ayuda también a comprobar si

hemos entendido lo que hemos leído. Esto a la vez contribuye mucho a nuestra
codificación de información, ya que no solo repetimos mentalmente, sino que lo
hacemos oralmente, y con esto se logra que la información "salga" a través del habla
de nosotros mismos, y "entre" de nuevo a nosotros.

Repasar:

El repasar no solo implica releer los textos a estudiar, sino también, lo que uno mismo
ha apuntado, ya que esto también ayuda de una y otra manera, a que la información
se retenga en nosotros, y además, podrá retenerse de una manera más fácil; por
ejemplo, si un estudiante encontrara un palabra que no conoce, o le es muy larga y
no se acuerda, o es nueva en su vocabulario, etc. puede sustituirla con otra más
sencilla, pero sin alterar el significado de esta. Es por eso que tomar apuntes aparte
siempre resultara útil para el estudiante, ya que se escoge lo más importante de la
información completa para así lograr expresarla con el menor número de palabras
y/o hacerlas más entendibles, a sintetizar, y por ende, a aprender a resumir y a
asimilar el tema con más rapidez.

FABER O POR COMPRENSIÓN:

De este método se dice que es un "sistema mental" y que conduce a un "trabajo

sistematizado"; por lo que se puede afirmar que es la contraparte del método
memorístico, ya que este ultimo tiene como resultado que el alumno reciba la
información mecánicamente. En cambio el método POR COMPRENSIÓN o FABER
hace que el alumno sea analítico, que razone, investigue, cree expectativas y que en
vez de sojuzgar el conocimiento tiene por función desarrollar expectativas
motivadoras para la creatividad.

ACTITUDES PARA ESTE METODO:

Actitud receptiva:

Actitud receptiva por parte del estudiante.

Recibir con igual agrado todas las posibilidades de información que nos lleguen.

Estar libre de prejuicios.

Captar las cosas y eventos tal como ellos son y sin modificarlos desde nuestro punto
de vista.

Actitud crítica:

Actitud investigadora en el sentido más imparcial que se pueda concebir.

Pretensión a la máxima aproximación posible a la realidad.

Alimentarla con una "duda racional".

Actitud organizativa:

Actitud y espíritu organizativo.

Una clasificación inmediata.

Actitud creativa:

Actitud creativa e innovadora.

Aprovechar los conocimientos que han sido adquiridos.

FASES DEL METODO POR COMPRENSIÓN:

Este método está basado en el procedimiento universal que sigue la investigación

científica, y por ello sus fases obedecen a las etapas genéricas que normalmente se
siguen cuando se lleva un proceso racional y sistemático sobre algún aspecto de la
realidad.

Información:

Se produce cuando algún aspecto de la realidad se hace presente en la mente a través

de conceptos y de datos combinados, esta fase parte de la identificación y buen uso
de las fuentes de información

Esta fase se continúa en el planeamiento y en la ejecución permanente de la actividad

necesaria para extraer lo que se requiera en cada materia y para cada tema

Fuentes de información:

La cátedra

Los materiales escritos

Experiencia cotidiana, etc.

La información siempre es conceptual por naturaleza, lo cual quiere decir que (desde
el comienzo) en el trabajo intelectual hay que actuar con conceptos. Con la
información solo se adquiere la "identidad" de lo que se desea conocer, por eso le
debe continuar la indagación.

Indagación:

Cualquier forma o "método" de estudio que prescinda de ella, no pasa de ser una
pérdida de tiempo y de energías con apariencia de productividad.

Esta fase corresponde a la búsqueda y al encuentro de elementos de comprobación

que puedan respaldar el material y los datos obtenidos.
Cuando esta fase se realiza con plenitud pone a prueba la comprensión acerca de los
conocimientos que se han venido adquiriendo, y se obtiene como resultado la
capacidad explicativa.

Debe ser:

Analítica.

Con espíritu crítico.

Con objetividad.

Esta fase produce una nueva información al llegar otros datos y conceptos que
resultan de las comparaciones, nuevas ideas y del conjunto de relaciones que se
descubren.

Organización de conocimientos:

De la información proceden, por regla general, determinadas cantidades de "datos

definitivos", en el sentido de que han sido optados y comprendidos de inmediato,
estos datos obtenidos deben de ser organizados y clasificados de inmediato.

Además los datos que también llegan de la información, pero que no se presentan
suficientemente claros inicialmente, deben ser de igual manera organizados y
clasificados, para poder hacer con ellos, en el momento oportuno, las
confrontaciones y los análisis que son necesarios para llegar a comprenderlos.

La finalidad de esta fase es ubicar todos los datos particulares y todos los
conocimientos que se van adquiriendo, mediante un sistema de organización
conceptual.

Aplicación de conocimientos:

En estos tiempos no se puede dar por terminada una labor intelectual, si no se

culmina en resultados prácticos, es así que en esta fase se pone en práctica todo lo
aprendido anteriormente.

Esta cuarta y última fase del método de estudio por comprensión es la culminación
indispensable del proceso de estudio científico. No realizarla significa ser, en hechos
concretos, malos estudiantes en el tiempo presente y profesionales mediocres en el
futuro

Diferencia entre memorización y comprensión:

ESTUDIO POR MEMORIZACION ESTUDIO POR COMPRENSION

Tradicional entre nosotros Propio de la mentalidad científica

Se produce en forma mecánica Es reflexivo

Consigue únicamente la identidad de las cosasEs analítico: consigue la estructura
de las cosas

Tiende a ser dogmatico Es esencialmente racionalizado

Favorece la especulación Favorece la investigación

Produce conocimiento que se olvida Produce conocimiento persistente

Limita los horizontes intelectuales Crea expectativas intelectuales

Aplicabilidad pobre y restringida Aplicabilidad optima

Produce profesionales de mantenimiento Produce profesionales creativos

Objetivo del método de compresión:

Adquirir un método de estudio que incluya todo lo necesario para que el

conocimiento que se obtenga pueda ser puesto en práctica, además de ser de una
investigación permanente.

Pautas para obtener resultados favorables del método:

Elegir las pautas necesarias para desarrollar por completo el método

Adecuar el lugar en el que vamos a estudiar.

Aclarar cada uno de los pasos del método de estudio que se eligió

Tener claro el tiempo que vamos a disponer para el estudio, fijar límites y metas de
aprendizaje, para así formar una rutina que nos enseñe a valorar cada minuto del
horario establecido.

A.C.C.E.S.O. (al saber):

El siguiente método nos habla de cómo mejorar la lectura, es decir se ayuda de los
sentidos para así poder desarrollar una lectura que será más fácil de recordar. Pues
todo quedara asociado en la mente y el recuerdo será mucho más efectivo.

5.1. Pasos:

i. Aproximación al texto.

Lectura superficial, para un primer contacto con el texto.

ii. Construcción de contenidos.

Lectura comprensiva. Usando la técnica del subrayado; identificando ideas

principales, secundarias, palabras guías. De esta manera se irán formando las
primeras ideas generales del texto.
iii. Comprensión de conceptos.

Utilización de las palabras guías e ideas del texto para la construcción de mapas
conceptuales.

Después transformar los mapas conceptuales utilizando la técnica de síntesis. Esta

etapa puede ser apoyada con la ayuda de un diccionario.

iv. Estructuración mnémica.

Principios básicos para una correcta memorización.

Las tres "R": Registro, retención y repetición. Procedimiento para memorizar:

Asociación.

v. Saneamiento de lo estudiado.

Recitar para uno mismo y repetir constantemente lo aprendido. Reconstrucción de

los mapas mediante el recuerdo selectivo. Corrección de errores.

vi. Optimización de los resultados.

Repetición activa del texto dejando de lado los esquemas y apuntes, explicándolo
con nuestras propias palabras. Se puede hacer uso de una grabadora o de un espejo
para la autoevaluación respectiva.

A.V.I.S.A.N:

El método AVISAN es, básicamente para la preparación de clase, y ayudarte a

convertirte en mejor oyente; las letras de este vocablo mnemotécnico son las
iniciales - clave de las cinco reglas para saber escuchar. Si preparas tus clases
tendrás de un 30 a un 50 % de avance al momento de estudiar.

6.1. Pasos:

i. Avance sin rezagarse (adelantarse a lo que va a decir):

Las dos primeras letras de AVISAN hablan de avanzar sin rezagarse, si deseas
escuchar la clase de manera efectiva, intenta ir al menos un paso adelante de lo que
dice el docente, como si te guiara en vez de seguirlo. Intenta pensar y poner atención
en lo que va a decir y tratar de adelantarte, si no acertaste revisa el concepto para
encontrar la causa; repite el ejercicio con toda atención para razonar
constantemente. Pregúntate porqué, puede resultar un juego interesante. Ir a la par
con las lecturas implica mantenerte alerta, ansioso por oír y mantener una meta.

ii. Ideas:
Nos orienta hacia la importancia de las ideas; cada tema traerá nuevas ideas con sus
explicaciones, aplicaciones, ejemplos y demás elementos complementarios. A ti te
corresponde descubrir las preguntas fundamentales.

iii. Señales:

Se sugiere formular preguntas acerca del tema como: ¿De qué se trata el texto?,
¿Cuál es la idea más importante del texto?

iv. Activismo:

Nos dice que hay que ser activos al escuchar. Debes poner mucha atención a lo que
estás escuchando o leyendo para ir analizando lo que dice el maestro.

v. Notas:

Nos indica cómo tomar notas. Este paso nos ayuda a sistematizar los apuntes, dando
una organización lógica a lo que escuchamos, con esto evitaremos recordar
fragmentos desordenados e inconexos de un tema. El tomar notas es el camino para
la organización.

E.P.L.E.R.R:

Este método es de gran ayuda para mejorar nuestra comprensión lectora debido a su
minuciosidad y el detalle de este.

7.1. Pasos:

Examina.

Todo el tema rápidamente para saber de qué va y cómo está organizado: título,
contenido, apartados, sub apartados, etc. Mira también los gráficos, fotografías,
mapas, diagramas, etc. y resúmenes que suelen aparecer al final del texto. Busca en
el diccionario el vocabulario que desconozcas para su mejor comprensión.

Pregunta.

Durante la lectura. ¿A dónde me lleva este tema? ¿Cómo lo relaciono con lo que se?
¿Qué es lo más importante?, etc.

Lectura.

De cada apartado de forma más profunda y sistemática. Concéntrate en los puntos

principales. Subraya lo más importante conforme lees y entiendes cada apartado.
Subraya las ideas principales con colores.

Esquematización.
Sobre las ideas subrayadas. Hacer una representación gráfica y simbólica de la
lección, pues permite tener una idea general de muchos contenidos y ayuda a repasar
sin tener que volver a leer todo el texto.

Resume o recita.

Mentalmente o en voz alta el esquema ya que facilita la retroalimentación. Es decir,

te dices a ti mismo los contenidos que en lenguaje normal diario no usas. Conviene
que alguna vez expongas por escrito lo que sabes: te ayudará a saber cómo trabajas
en un examen.

Repasa o revisa.

Diariamente los esquemas, notas, mapas conceptuales. Es más efectivo repasar

pocas veces pero espaciadas que muchas pero seguidas. En cada repaso vuelve al
tema original cuando una idea no quede suficientemente clara o comprendida

PLERER:

Es un método de estudio sistemático que permite la retención de contenido de una

manera rápida y fácil, además es de mucha similitud con el método de estudio
2L2R2S.

8.1. Pasos:

Pre lectura o lectura general inicial:

Se trata de una lectura general inicial que permite examinar todo el tema en pocos
minutos. Esta primera lectura proporciona una visión general del tema. El estudiante
se fijara en las partes fundamentales que componen la lección, sus apartados,
divisiones, etc. Es claro que la organización de las Unidades Temáticas hace más
fácil este examen previo del tema. En el caso de examinar el capítulo de un libro,
habría que fijarse más detenidamente en cada uno de sus títulos y ojearlo
superficialmente. En este primer paso no debe tardar más de 15 ó 30 minutos según
la amplitud del tema a estudiar.

Lectura de análisis y de síntesis:

Es la lectura de estudio detenida, consciente y activa. Esta segunda lectura la debe

hacer de forma selectiva, reflexiva y comprensivamente, sin perder de vista la idea
general central del tema descubierta en la Pre lectura.

Este segundo paso le debe llevar al análisis y comprensión de las ideas principales
y secundarias importantes; a las ideas explicativas y detalles relevantes, y a las
relaciones que pueden existir entre ellas. Ello supone que debe fijarse en los términos
clave y en las palabras o frases subrayadas por el autor. Este segundo paso es el que
más tiempo exige, por lo menos una o varias horas.
Estudio de asimilación y memorización:

En esta etapa debe realizar un esfuerzo intensivo para interiorizar, mediante una
memorización razonada y comprensiva, las ideas que previamente había analizado.
No debe considerar aprendido un tema o lección por el hecho de entender y
comprender todos sus contenidos. Necesita, irremediablemente, volver a leer,
estudiar para asimilar y retener para saber cuanto hasta ahora ha comprendido. Esta
tercera lectura ya no debe hacerla releyendo una vez más el texto completo del tema,
sino sólo la síntesis que haya realizado: subrayados, resúmenes, diagramas,
esquemas, etc.

Este paso, según la dificultad del tema, no debe superar los 60 minutos.

Revisión o repaso de lo estudiado:

Comprobación para corregir, completar, modificar y unificar.

En esta etapa, el estudiante deberá descubrir si tiene lagunas en algunos aspectos o

si realmente ha asimilado (comprensivamente) lo que ha leído. Para ello, tendrá que
expresar los contenidos, bien oralmente o por escrito. Sólo se puede decir que ya
sabe el tema cuando, después de comprenderlo, lo ha asimilado y es capaz de
expresarlo con sus propias palabras.

Este paso de la revisión debiera ser breve, unos 30 minutos.

Esquema:

Síntesis definitiva y personal.

Para que realmente sea eficaz es conveniente que sea personal, así como que se
realice una vez aprendida la lección. El esquema definitivo es la mejor garantía para
la retención razonada del tema o lección y el mejor instrumento para realizar los
repasos y prepararse para los exámenes.

La elaboración del esquema definitivo le puede llevar 30 minutos, por lo menos.

Repaso:

Mantener el nivel de conocimiento adquirido.

Es la etapa en que uno luego de asimilar lo que ha aprendido vuelve a pasar por los
temas ya leídos y solo ve las pautas generales salteándose aquellas partes que el
alumno domina. El repasar no es aprender; supone el haber aprendido anteriormente.
Forma parte del estudio porque es la etapa que uno se dedica a reforzar y ha
conservar aquello que ya ha aprendido.

C.I.I.L.P.R.E.:
Técnica de estudio en la que cada letra corresponde a los pasos que deberán
seguirse durante el proceso de estudio:

9.1. Pasos:

Concentración:

Es algo muy necesario al momento y durante todo el proceso, la mente del estudiante
debe centrarse en lo que se esta haciendo, aislarse del entorno que distrae.

Inspección:

Examinaremos y reconoceremos lo más importante, de lo que se va a estudiar.

Interrogación:

Nos formularemos preguntas de los datos procesados, las cuales serán respondidas
al finalizar la lectura. Buscar las respuestas nos servirá como incentivo para tomar
más interés.

Lectura:

En esta etapa iremos en busca de las respuestas de la etapa de interrogación, por

esa razón tomaremos un mayor interés. Al finalizar esta parte de trabajo obtendremos
conclusiones generales que nos servirán para entender y de esa manera poder
aprender el tema en su totalidad.

Producción:

En este paso nos crearemos una idea de lo que se nos pide, en caso de historia nos
imaginaremos en esa época en anatomía intentaremos pensar que uno es el musculo
u órgano y cual es la importancia de su función, etc.

Repaso:

Luego de haber entendido el tema tratado, sigue la etapa que servirá para que lo
aprendido no pase al olvido, para ello debemos repetir lo comprendido
constantemente.

Evaluación:

Es de mucha importancia, nos servirá para poder saber cuanto hemos aprendido y si
ha sido de manera eficiente. Podría ser con la ayuda de alguien más e incluso una
autoevaluación. Y si no se obtuviesen los resultados esperados quiere decir que no
se ha empleado de la manera adecuada el presente método.

R.I.L.R.R.:

Al igual que los otros métodos de estudios conocidos, este tiene la misma finalidad,
la cual es que la persona que lo aplique pueda comprender de manera adecuada y
eficiente un tema a estudiar, su utilización depende de cada persona, porque para
algunas les parece más fácil de usar, pero para otras no.

10.1. Pasos:

i. Reconocimiento:

Es el primer paso a seguir, es muy sencillo, consiste en una lectura rápida, en la cual
al concluirla la persona podrá tener una idea general del tema, podría darse el caso
de que reconozca algo de lo que trata el texto, esto seria de gran ayuda, ya que de
esa manera la comprensión se obtendría de manera mas rápida. Por eso es de suma
importancia que antes de realizar un análisis de un tema se tiene que haber leído algo
relacionado para tener un reconocimiento rápido.

ii. Interrogatorio:

Luego de haber realizado el reconocimiento del tema a tratar, se aplica este paso que
consiste en formularse preguntas asimismo, interrogantes sobre el tema en general,
como por ejemplo: ¿Cuál es el tema principal a tratar? ¿Cual es la finalidad del texto?
Las cuales serán respondidas al finalizar la lectura en si. Esta etapa es muy
importante porque servirá de incentivo, el lector tendrá estas dudas durante casi toda
la lectura e intentara satisfacerlas, lo cual ocurrirá al concluir su trabajo.

iii. Lectura:

Esta es la parte más importante de todo el trabajo, ya que al finalizarla, se obtendrán

las respuestas a las dudas e interrogantes elaboradas en la etapa anterior. En este
paso se requiere de mucha paciencia, concentración y comprensión, además de
realizar su respectivo análisis seguido de una buena síntesis para llegar a
conclusiones correctas.

iv. Repetición:

Es un paso adicional pero de mucha ayuda, en el cual el lector repite de manera

constante las ideas principales encontradas luego de la lectura, esto se debe realizar
correctamente porque puede darse el caso en el cual se haya concluida una idea
errada, es por eso que antes de realizar la repetición se debe concluido de manera
eficiente todos los pasos anteriores. De esa manera se quedara en la memoria y será
fácil de recordar lo comprendido.

v. Repaso:

Este paso también es adicional e importante, sirve para que los conocimientos
obtenidos de todo el trabajo realizado no se pierda en el olvido, y si se da el caso de
que ocurra se puede recuperar, siempre y cuando se haya aprendido y entendido las
ideas de manera optima.

P.R.I.D.3C.:
Esta técnica de estudio es aplicada en un grupo de estudio, aproximadamente de 5 a
7 integrantes, en el cual se sus integrantes se reúnen para analizar, discutir, proponer
diferentes soluciones y compartir ideas relacionadas con cierto tema o problema a
tratar. Para eso dentro del grupo debe haber un coordinador que ponga orden y un
secretario relator quien tendrá la función de tomar en cuenta todas las opiniones e
ideas de cada uno de los integrantes.

Para que se lleve a cabo de manera eficiente debe planearse los objetivos, los puntos
a tratar, los cuales serán verificados al final para ver si han sido cumplidos. Todo
esto debe ser coordinado con anticipación.

11.1. Pasos:

Participación:

Todos los integrantes deben intervenir de una manera constante, dar sus puntos de
vista que siempre son de mucha importancia.

Responsabilidad:

Uno de los valores más importantes, la responsabilidad es indispensable cuando se

trata de un trabajo en grupo, ya que si no existiera ocurriría un desorden total,
además de que su ausencia en una persona haría que los demás tengan una imagen
negativa de ella.

Iniciativa:

Es necesario tenerla, ya que si no existiera el trabajo no seria agradable, podría llegar

a ser aburrido e incluso echaría todo a perder. En cambio, si los participantes
tendrían una gran iniciativa todo se desarrollaría de una manera excelente e incluso
más amena.

Dialogo:

Es de mucha importancia, ya que si no se diera, las ideas se quedarían dentro de

cada uno. Pero la finalidad de un grupo de estudio es de intercambiar conocimientos
e ideas, ya que varían dependiendo de cada persona.

Capacidad de análisis:

Si una persona no tiene esta capacidad no podrá obtener una conclusión del tema
tratado y mucho menos podrá dar su opinión acerca de ello. Por eso si cada
integrante tiene esa capacidad se obtendrían las ideas principales e incluso las
secundarias del tema. Y si es el caso de tratar un tema se tendría una mayor cantidad
de soluciones.

Cooperación:
Junto a la iniciativa y a la participación son de mucha necesidad debida que las ideas,
conocimiento y opiniones de cada uno se sintetizarían en una conclusión general. En
caso contrario no se extraería lo más importante en su totalidad.

Critica:

Son muy necesarias las críticas, pero eso sí, deben ser constructivas, las cuales
servirá para corregir ideas equivocadas, no con la finalidad de hacer sentir mal a los
demás. Unas buenas críticas ayudarían a dar mejores conclusiones y soluciones.

ELS3R:

Es uno de los tantos métodos que existen para mejorar el aprendizaje de un estudio
en particular. Este método ayuda apersonas de cualquier edad para que sigan
desarrollándose en el plano educativo que realice.

Como sabemos la lectura, es la pieza clave para llegar a obtener conocimiento y

desempeñarse eficazmente.

Este método recibe el nombre de ELSER3, el cual está conformado con la letra inicial
de cada una de las técnicas para el estudio .Cada letra significa lo siguiente:
Exploracion, Lectura, Subrayado, Esquema, Resumen, Repaso, Recuerdo.

para poder emplear este método es necesario poder contar con la motivación
adecuada para estudiar, saber que hay una finalidad practica al momento de llevar a
cabo este método, que tiene como función básica , desarrollar el gusto por la lectura,
la habilidad para poder hacer esquemas y facilidad para recordar lo leído

Para utilizar este método, se realiza los siguientes pasos:

i. Exploración:

El descubrir lo que pude haber en un libro o en un uso más particular los temas a
estudiar, explorando títulos, autores, índice, capítulos y pequeños detalles que
pueden despertar el interés del lector para realizar la lectura a lo cual nos lleva el
siguiente paso.

ii. Lectura:

En este paso se distinguen dos niveles de profundización; el primero prelectura que

consiste en la rápida lectura de todo el capítulo o tema de un apartado, para obtener
una visión de conjunto de lo que allí se dice, en esta fase es importante captar las
ideas principales que se exponen para ir percibiendo la idea general de lo que se lee.
La segunda fase recibe el nombre de lectura comprensiva donde una vez captada las
ideas principales, se realiza una lectura más profunda, utilizando la técnica del
subrayado consultando en el diccionario los términos desconocidos y distinguiendo
las idea principal de las secundarias.
iii. Subrayado:

Que debe desarrollarse al mismo tiempo que la lectura comprensiva, durante la

segunda o tercera lectura, subrayando sólo las palabras claves, de forma que la
lectura de las palabras subrayadas tengan sentido por sí misma, sin necesidad de
recurrir a palabras no subrayadas.

iv. Esquematización:

Es la aplicación gráfica del subrayado, donde ya se han destacado las ideas

principales, ordenándolos e ir haciendo visible lazos que conlleven a una idea
general de lo que el lector pueda entender de una forma que pueda recordar
fácilmente para su repaso ante una prueba oral o escrita.

v. Resumen:

Al llegar hasta aquí podría decirse que termina un poco la parte teórica, consiste en
expresar las ideas con brevedad sin perder la claridad expositiva, razonando así las
ideas anteriores con las que puedan surgir a partir de que se lea constantemente el
esquema que ya se realizó.

vi. Recordar:

Este consiste en recitar lo aprendido para comprobar el grado de asimilación, el

recitado debe de ser mental o en voz alta y que con la ayuda de la utilización de
esquemas que se elaboran mientras se recita.

vii. Repaso:

En este sentido aplicado al estudio sería pasar de nuevo por todas las etapas
anteriores del estudio y poder incrementar la comprensión de los contenidos, todo
este paso con la ayuda del paso anterior de manera mental o verbal.

Aplicar uno de los métodos y técnicas con los que te identifique, subraya, subraya ideas
principales, haz un resumen de cada tema y técnica en un organizador visual, lees paso a paso
procesa esta información, resuelve las actividades, haz tu horario finalmente termina resumiendo
cuál es tu método o técnica de aprendizaje y haz un compromiso de mejorar y hacer un habito del
estudio. El trabajo lo debes subir al aula virtual hasta el día 13 de setiembre.

Utiliza tu creatividad para procesar esta información recuerda que los subrayados (ideas
principales), resúmenes y mapas conceptuales o cualquier organizador es válido por que nos
ayuda a procesar la información, además son temas para el examen del primer aporte.