PROIECTAREA UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

UNITATEA DE ÎNVĂȚARE 1: REGULAMENT SPORTIV

NR. DE ORE: 1

PERIOADA: 20. 09.2017

Detalieri de Competențe Activități de învățare Demers didactic și resurse Evaluare Data

conținut
Prezentarea  Dialog pe tema  Echipament sportiv  Evaluarea 20. 09.2017
regulilor de igienă echipamentului  Terenul de sport continuă
individuală, adecvat pentru  Observarea
reamintirea ora de educație sistematică a
principalelor fizică elevilor
măsuri de
prevenire a
accidentelor

UNITATEA DE ÎNVĂȚARE 2: ELEMENTE DE ORGANIZARE A ACTIVITĂȚILOR PRACTICE SPORTIVE

NR. DE ORE: 12( 11+1 evaluare)

PERIOADA: 21. 09.2017- 27.10.2017

Detalieri de conținut Competențe Activități de învățare Demers didactic și Evaluare Data

resurse
1. Raportul  repetarea  echipament  evaluarea
exercițiilor de front sportiv continuă 22. 09.2017
și formații învățate  baza sportivă  alinierea
 învățarea raportului  jocuri
 2. Formația de  repetarea  echipament  evaluare 27.09.2017
adunare în exercițiilor de front sportiv continuă
linie pe două și formații învățate  baza sportivă  alinierea
rânduri  alinierea în linie,  jocuri: Trenul,  observarea
formații de adunare Cursă pe numere sistematică a
în linie, pe două elevilor
rânduri
 exerciții de reglare
a respirației, de
relaxare și de
refacere după efort
3. Alinierea în  repetarea  echipament  evaluare 29.09.2017
linie și în exercițiilor de front sportiv continuă
coloană și formații învățate  baza sportivă  alinierea
 învățarea alinierii în  jocuri: Găsește-ți  observarea
linie și în coloană locul, Leapșa cu sistematică a
ghemuire elevilor

4. Formații de  repetarea  echipament  evaluare 4.10.2017

adunare în exercițiilor de front sportiv continuă
linie, pe două și formații învățate  sala de sport  alinierea
rânduri.  exerciții de adunare  jocuri: Trenul,  observarea
Pozițiile drepți în linie, pe două Cursă pe numere sistematică a
și pe loc rânduri elevilor
repaus.  repetarea pozițiilor
drepți și pe loc
repaus
 ex. de mers și
alergare- învățare
cu accent pe
execuția corectă a
mersului și a
alergării
  activități practice
de exersare
 activități în diferite
formații de lucru
5. Deplasarea în  repetarea  echipament  evaluare 6.10.2017
coloană câte exercițiilor de front sportiv continuă
unul și câte și formații învățate  terenul de sport  alinierea
doi.  formații de  jocuri: Al treilea  observarea
Întoarceri la deplasare în aleargă; Roșu și sistematică a
stânga și la coloană de câte negru elevilor
dreapta de pe unul și de câte doi
loc  învățarea
întoarcerilor la
stânga și la dreapta,
la stânga împrejur
 exerciții de mers și
alergare- învățarea
corectă a tehnicii de
lucru.
6. Trecerea din  Exerciții de trecere  Echipament  evaluare
linie pe un din linie pe un rând sportiv continuă
rând în în formații de  Terenul de sport  alinierea
formații de semicerc și cerc.  Jocuri: Cine  observarea
lucru în  Exerciții de trecere aleargă mai sistematică a
semicerc și din coloană câte corect? elevilor
cerc. unul în formații de Găsește-ți locul!
Trecerea din semicerc și cerc.
coloană câte  Mers și alergare-
unul în repetarea cu accent
formațiile de pe execuție corectă
semicerc și  Activități practice
cerc. de exersare
 Activități în diferite
 formații de lucru
7. Pornire și  Repetarea  Echipament  evaluare 11.10.2017-
oprire din exercițiilor de front sportiv continuă 13.10.2017
mers și formații învățate  Terenul de sport  alinierea
 Ex.de pornire cu  Jocul: Cine  observarea
mers pe loc și aleargă mai sistematică a
oprire( pornire și repede? elevilor
oprire din mers)
 Activități practice
de exersare
 Jocuri, întreceri
 Activității în
diferite formații de
lucru
8. Formarea și  repetarea  Echipament  evaluare 18.10.2017-
strângerea exercițiilor de front sportiv continuă 20.10.2017
coloanei de și formații învățate  Terenul de sport  alinierea
gimnastică  exerciții de formare  Jocuri  observarea
câte 4 elevi și strângere a sistematică a
coloanei de elevilor
gimnastică câte 4
9. Evaluare  Probă de evaluare  Echipament  Evaluare 25.10.2017-
sportiv sumativă 27.10.2017
 Terenul de sport
UNITATEA DE ÎNVĂȚARE 3: ELEMENTE ALE DEZVOLTĂRII FIZICE ARMONIOASE

NR. DE ORE: 11(10+1 evaluare)

PERIOADA: 8.11.2017- 22.11.2017

Detalieri de Competențe Activități de învățare Demers didactic și Evaluare Data

conținut resurse
1. Complex de  Învățarea  Echipament sportiv  Evaluarea
exerciții complexului de  Sala de sport continuă
pentru exerciții pentru  Saltele  Observarea 8.11.2017
influențarea influențarea  Jocuri: Culesul sistematică a 10.11.2017
aparatului aparatului cartofilor elevilor
locomotor locomotor;
 Execuția pozițiilor
după modelul
demonstrat
 Jocuri, întreceri
2. Poziții ale  Poziții cu brațe
brațelor întinse: brațe  Evaluarea
întinse înainte, continuă
brațele sus, brațele  Echipament sportiv  Observarea
lateral, brațele jos.  Sala de sport sistematică a
 Poziții cu brațele  Saltele elevilor
pe direcții  Jocuri: Veverița 15.11.2017
intermediare: săritoare 17.11.2017
brațele lateral- jos,
brațele lateral- sus,
brațele înainte-sus,
brațele înainte-jos.
 Execuția după
modelul
demonstrat.
3. Poziții ale  Exerciții de  Echipament sportiv  Evaluarea 22.11.2017
 membrelor executarea a  Sala de sport continuă 24.11.2017
inferioare: poziției stând:  Saltele  Observarea
stând, stând stând depărtat,  Jocuri: Veverița sistematică a
depărtat, stând pe genunchi; săritoare elevilor
stând pe  Exerciții de
genunchi adoptare a poziției
șezând a
membrelor
inferioare: așezat
depărtat, așexzat
ghemuit, așezat
încrucișat;
 Exerciții de
adoptare a poziției
culcat a
membrelor
inferioare din
culcat dorsal(
depărtate-întinse,
îndoite, ridicate),
din culcat
facial(întinse,
depărtate)
 Execuția pozițiilor
după modelul
demonstrat.
4. Poziții ale  Exerciții de  Echipament sportiv  Evaluarea 29.11.2017
trunchiului adoptare a  Sala de sport continuă 6.12.2017
pozițiilor  Saltele  Observarea
trunchiului:  Jocuri: Culesul sistematică a
trunchi îndoit cartofilor elevilor
înainte, lateral spre
dreaptă sau spre
 stânga.
 Execuția pozițiilor
după modelul
demonstrat
5. Poziții ale  Exerciții de  Echipament sportiv  Evaluarea 8.12.2017
capului adoptare a  Sala de sport continuă 13.12.2017
pozițiilor capului:  Jocul: Veverița  Observarea
cap aplecat înainte, săritioare sistematică a
lateral stânga sau elevilor
dreapta, înapoi,
cap răsucit spre
stânga sau spre
dreapta
 Execuția pozițiilor
după modelul
demonstrat
6. Evaluare  Proba de evlauare:  Echipament sportiv  Evaluare 15.12.2017
complex de  Sala de sport sumativă 20.12.2017
exerciții pentru
infleuntțarea
aparatului
locomotor
UNITATEA DE ÎNVĂȚARE 4: CALITĂȚI MOTRICE DE BAZĂ

NR.ORE: 6 ore

PERIOADA:15.01.2018-02.02.2018

Detalieri de Competențe Activități de învățare Demers didactic și resurse Evaluare Data

conținut
1.Viteza  Repetarea  Echipament sportiv Evaluare 17.01.2018
dezvoltarea exercițiilor de  Sala de sport continuă 19.01.2018
vitezei de reacție front și formații  Jocuri:Culesul cartofilor, Observarea
și execuție la învățate; Castelul sistematică a
nivelul  Ex.pentru elevilor
întregului corp dezvoltarea
vitezei de reacție
și execuție la
nivelul întregului
corp;
2.Viteza  Repetarea  Echipament sportiv Evaluare 25.01.2018
dezvoltarea exercițiilor de  Sala de sport continuă 26.01.2018
vitezei de reacție front și formații  Minge Observarea
și deplasare învățate;  Jocuri: Crabul și creveții, sistematică a
 Ex.pentru mingea zburătoare elevilor
dezvoltarea
vitezei de reacție
și deplasare;
 Dezvoltarea
vitezei prin joc
3. Îndemânarea  Repetarea  Echipament sportiv Evaluare 30.01.2018
și dezvoltarea exercițiilor de  Sala de sport continuă
prin săritura la front și formații  Minge Observarea
coardă și prin învățate;  Joc: ștafeta cu trecere printre sistematică a
acțiuni motrice  Sărituri la coardă; obstacole elevilor
individuale  Dezvoltarea
îndemânării prin
acțiuni motrice
individuale
 Dezvoltarea
îndemânării prin
joc.
4.Evaluare Proba de evaluare  Echipament sportiv Evaluare 2.02.2018
 Sala de sport sumativă