GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE N 2 *Principios de medicina deportiva*

Denominación del programa de formación: Té en Recursos humanos

Código del programa de formación: 122317
Nombre del proyecto: Desarrollo de habilidades para el apoyo en la gestión del talento humano de la
empresa como mecanismo de mejoramiento en los niveles de competitividad en las organizaciones del
sector productivo de.
Fase del proyecto: Planeación
Actividad de proyecto: Desarrollar mecanismo para el fortalecimiento del talento humano en relación con el
cliente (capital relacional)
Competencia: promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los
contextos laboral y social.
Resultados de aprendizaje: Aplicar técnicas de cultura física para el mejoramiento de su expresión
corporal, desempeño laboral según la naturaleza y complejidad del área ocupacional.
Duración de la guía: 40 horas

2. PRESENTACION

La medicina deportiva teniendo en cuenta es la especialidad que estudia los cambios morfo funcionales
con el ejercicio físico, tanto en el sedentario como en las personas físicamente activas, además promociona
la salud para evitar y disminuir los factores de riesgo, diagnostica y determina las limitaciones para la
práctica del ejercicio y asiste en el entrenamiento y en las competencias, así como de las lesiones
deportivas.

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

Seleccionar técnicas que le permitan potencializar su capacidad de reacción mental, y mejorar sus
destrezas motoras según la naturaleza propia del entorno laboral. Y principios en medicina deportiva

ACTIVIDADES DE REFLEXION INICIAL

Realizar diagnóstico inicial sobre medicina deportiva en equipos colaborativos de cuatro participantes,
respondiendo de forma oral los interrogantes suministrados por el instructor analizando las ventajas y
desventajas de no realizar actividad física y reconocer las consecuencias.

ACTIVIDADES DE CONTEXTUALIZACIÓN E IDENTIFICACIÓN DE CONOCIMIENTOS NECESARIOS PARA EL

APRENDIZAJE.

Los siguientes temas serán los que se desarrollaran en la presente guía de aprendizaje:
1 Movimiento (Clases De Movimiento)
2 Carga Y Sobrecarga
3 Pausas Activas
4 Túnel Carpiano, Epicondilitis, Hombro Doloroso, Manguito Rotador, Bursitis.
5 Enfermedades De La Columna, Escoliosis, Hernia Discal, Lumbalgia, Cervicalgia.
6 Evaluación Médica En El Deportista

GFPI-F-019 V3
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GUÍA DE APRENDIZAJE
7 Sexo Como Deporte
8 Higiene Deportivo.
9 Doping
10 Deportistas De Fin De Semana
11 Esguinces De Tobillo Y De Rodilla.
12 Cuidados Nutricionales
13 Ahogamientos.
14 Lesiones Deportivas (Enfoque Laboral)
15 Envejecimiento Prematuro
16 El Sedentarismo (Causa Y Efecto)
17 Fracturas.
18 Ejercicios Aeróbicos Y Anaeróbicos.
19 Diferencia Entre Hábito Saludable Y Vicios.
20 Gasto Calórico, I. M. C. (Índice De Masa Corporal)
21 Tipos De Bebidas Utilizadas En El Deporte.
22 Los Calambres: Causas, Tratamiento Y Prevención.
23 Razones Para Dormir Temprano.
24 Planeación
25 Organización
26 Ejecución
27 Control
28 Evaluaciones
29 Rutinas
En consulta realizada en el sistema biblioteca virtual SENA [ CITATION Llo12 \l 3082 ]

Realizar un juego de roles sobre situaciones reales en la empresa, donde los participantes reconozcan los
importancia de ejercicios cardiovasculares, aeróbico y anaeróbicos

Tiempo aproximado de esta actividad: 6 horas

ACTIVIDADES DE APROPIACIÓN DEL CONOCIMIENTO (CONCEPTUALIZACIÓN Y TEORIZACIÓN.)

Actividades de desarrollo cognitivo

Conocer e identificar las diferentes lesiones tanto deportiva, laborales y sociales a través de la elaboración
de la ficha antropométrica suministrada por el instructor,

Analizar las ventajas de la actividad física para prevenir cualquier tipo de lesión, tomando en cuenta los
siguientes puntos de acción, ¿Cuáles puede usted sugerir?

 Incorpore el calentamiento y el enfriamiento a su rutina de ejercicio.

 Realice estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las
lesiones.
 Use equipo de protección y aprenda la técnica correcta de su deporte.
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Responder el taller teórico-práctico sobre: entorno laboral, las funciones que cumplen, sus características,
procedimientos, requerimientos y enviarlo a la plataforma en el enlace dispuesto para ello.

Actividades de desarrollo procedimental

Realizar ejercicios de reacción mental a través de las indicaciones del instructor con el sonido del silbato.
En un ensayo colocar definición, características, desarrollo, técnicas, métodos, teorías, de la reacción
mental.
A partir de una simulación establecer cómo se puede prevenir los riesgos ocupacionales en el puesto de
trabajo. Aplicar habilidades y destrezas en lo laboral y social

Actividades valorativa actitudinal

Interpretar las ventajas y desventajas en el manejo de las habilidades y destreza en grupo para así perder
el miedo ante la persona al frente. Realizar ejercicios de relajación y reparación para evitar hacerse daño y
recuperarse muscularmente.

Sigue estos pasos para evitar posibles lesiones deportivas y poder seguir haciendo deporte:

1. Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.

2. Calienta antes de hacer deporte.
3. Conoce y respeta las reglas del juego.
4. Ten en cuenta a los demás.
5. Deja de hacer deporte cuando te lesiones

Tiempo aproximado de esta actividad: 6 horas

ACTIVIDADES DE TRANSFERENCIA DEL CONOCIMEINTO

Realizar técnicas de medición utilizando la ficha antropométrica para diagnosticar los riesgos ergonómicos
y psicosociales

De manera grupal realizar muestra de ejercicios seleccionados, para prevenir los riesgos ocupacionales en
el puesto de trabajo aplicando habilidades y destrezas motoras en lo laboral y social.

Realizar de recreación para definir clases, métodos, aplicaciones, estrategias, características, e identificar
las diferentes lesiones en el puesto de trabajo y prevenir riesgos ergonómicos y psicosociales.

Tiempo aproximado de esta actividad: 4 horas

Ambiente Requerido: Ambiente de aprendizaje, escenario deportivo, gimnasio.

Materiales: Portátil, sonido, televisor, video beam, tablero acrílico, marcador, cable hdmi y vga,
cronometro, pito, ula - ula, lazo, balones de deportes, pelota de caucho, conos, discos de marcage,
colchonetas, palos

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
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Tiempo aproximado de esta actividad: 2 horas
Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de
Evaluación

Evidencias de Conocimiento: Diagnóstica los riesgos ergonómicos y Técnica de conocimiento:

Evaluación oral de conocimiento
sobre lesiones deportivas.
Evidencias de Desempeño: Realizar
simulación de manejo de grupo del
entorno laboral y social.
Evidencias de Producto: Efectuar
informe individual del tema
sustentado en medicina deportiva.
psicosociales de su desempeño laboral
según normas de salud
Selecciona las técnicas de cultura física
para prevenir riesgos ergonómicos y
psicosociales según naturaleza y
complejidad del desempeño laboral.
Aplica técnicas y procedimientos
orientados al perfeccionamiento de la
psicomotricidad frente a los
requerimientos de su desempeño
laboral.
Formulación de preguntas
Instrumento: Cuestionario
Técnica de desempeño:
Observación directa.
Instrumento: Lista de chequeo.
Técnica de producto: Valoración
de producto
Instrumento: Lista de chequeo.

5. GLOSARIO DE TERMINOS:

Doping: Es la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o
cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal con la sola intención de
aumentar en un modo artificial y deshonesto su performance en la competición.

Túnel carpiano: Es una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano se comprime dentro
del túnel carpiano, a nivel de la muñeca.

Epicondilitis: Inflamación de los tendones de los músculos que se insertan en el epicóndilo.

Hombro doloroso: Es una de las causas más frecuentes de consulta en rehabilitación. Se calcula
que afecta al 25% de la población en algún momento de su vida. El hombro es asiento de
numerosos cuadros dolorosos que pueden tener origen en estructuras propias del hombro o
alejadas de él.

Manguito rotador: Es un término anatómico aplicado al conjunto de músculos y tendones que

proporcionan estabilidad al hombro. Todos estos músculos conectan la escápula con la cabeza del húmero,
formando un puño en la articulación. Su importancia estriba en que mantienen la cabeza del húmero dentro
de la cavidad glenoidea de la escápula. Este manguito forma continuidad con la cápsula de
la articulación del hombro. El conjunto incluye los siguientes músculos bursitis.

Enfermedades de la columna,

Escoliosis: Desviación lateral de la columna vertebral.

Hernia discal: Es una desviación latero-lateral que se produce en la columna vertebral, es decir, la
columna se deforma lateralmente formada como una letra "S". Nos curvaturas en la columna que son
naturales como: la lordosis lumbar, cifosis torácica y lordosis cervical, ver en la figura para una mejor
comprensión.
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Lumbalgia: Es el dolor localizado en la parte baja de la espalda, correspondiente a la zona lumbar de la
columna vertebral y que afecta alguna parte de la zona que se extiende desde la parte más baja de
las costillas posteriores hasta la zona más baja de los glúteos, con o sin compromiso de las extremidades
inferiores. Es uno de los motivos principales de consulta a los servicios médicos y se estima que
aproximadamente un 80% de las personas lo presentará a lo menos una vez en la vida.

Cervicalgia: Es el dolor de cuello. Percibido en la zona comprendida entre la línea superior, zona occipital,
a la primera vértebra dorsal, y lateralmente limitado por los extremos laterales del cuello.

Fractura: Rotura violenta de una cosa sólida, especialmente de un hueso del cuerpo.

6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS:

Lloret Riera, M. (2012). Medicina Deportiva : Anatomía aplicada a la actividad física y deportiva (Tercera
ed.). México: Editorial Paidotribo México.

WIKIPEDIA, La Enciclopedia Libre. (s.f.). Recuperado el 02 de Febrero de 2017, de Fundación Wikimedia,

Inc.: https://es.wikipedia.org/wiki/Medicina_deportiva

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) Alejandro Rodriguez Garcia Instructor Centro Agro 2/08/2019

empresarial
Regional
Cesar

8. CONTROL DE CAMBIOS

Nombre Cargo Dependencia Fech Razón del Cambio

a

Autor (es)