DEFINICIÓN DE LABOR

La acción y efecto de trabajar se conoce como labor. El término tiene

diversos usos y significados de acuerdo al contexto. Puede tratarse
del trabajo o de la actividad laboral en general. Por ejemplo: “Mi
labor en la empresa consiste en atender los llamados telefónicos y
derivarlos al área correspondiente”, “Empaquetar las galletas es la
labor de Ana, tú debes encargarte de llevar los paquetes al sector de
distribución”, “Ya puedes retirarte: no tengo ninguna otra labor para ti”.

Las labores domésticas son aquellas actividades cotidianas que deben

realizarse en un hogar, como limpiar la casa, preparar la comida o cuidar
a los niños. En la cultura occidental, dichas labores suelen ser atribuidas a
las mujeres aunque, en las últimas décadas, las obligaciones domésticas
comenzaron a repartirse con mayor equidad: “Desde que mi mujer
empezó a trabajar en una oficina, ambos nos repartimos las
labores”, “Planchar la ropa es la labor que menos me gusta”, “Mi marido
odia todas las labores domésticas, excepto cocinar”.
El hueco excavado para la explotación de un yacimiento recibe el
nombre de labor minera. La mina, en este sentido, incluye el conjunto
de las labores que se llevan a cabo para aprovechar los recursos presentes
en el yacimiento.
La labor de parto (o trabajo de parto) es el proceso que debe
completar una mujer para dar a luz. Dicha labor se inicia con la dilatación
del cuello uterino, continúa con el nacimiento del niño (para lo cual
la madre debe empujar hacia afuera) y finaliza con la expulsión de la
placenta.
El dolor que sufren las mujeres durante la labor de parto es innegable,
pero hay maneras de combatirlo, para poder relajarse y disfrutar del
momento que, en los casos de embarazos deseados, han esperado durante
tanto tiempo.
Labor de parto: trucos para combatir el dolor

* música: en la primera etapa de la labor

es recomendable escuchar música relajante, tal y como suele hacer la
gente mientras calienta los músculos antes de practicar algún ejercicio.
Una vez que llega el momento de pujar, en cambio, es necesario algo más
rítmico, que incite a moverse;
* ejercicios respiratorios: la importancia de la respiración suele ser
minimizada, aunque bien sabemos que sin ella no podríamos vivir.
Aprender a controlarla, conseguir que deje de ser completamente
involuntaria, puede resultar muy beneficioso para la labor de parto, ya
que ayuda a obtener más oxígeno (también para el bebé), calmar las
náuseas y distraer del dolor;
* masajes: a través de los masajes, el cuerpo lucha contra el dolor de
manera natural, y esto se puede conseguir presionando los músculos que
presentan más tensión, o bien usando compresas calientes;
* caminar: se trata de otra forma natural de distraerse del dolor, además
de mejorar la circulación. Se recomienda seguir las indicaciones de los
médicos con respecto a cuánto caminar y a qué ritmo. De todos modos, la
labor de parto demanda muchas energías, por lo cual el ejercicio físico
complementario debe ser moderado;
* meditar: en este caso, corren con ventaja las mujeres que tengan
conocimientos previos acerca de los varios métodos de meditación que
existen. Sin embargo, habiéndose acercado o no a
alguna disciplina relacionada, todos tenemos la capacidad de relajarnos
e intentar que nuestra mente se libere de nuestro cuerpo, buscando la paz
interior necesaria para enfrentar los dolores y complicaciones propios de
la labor de parto;
* darse un baño: además de la higiene, el contacto con el agua ofrece la
relajación ideal para superar un mal día, o para renovarse antes de un
momento difícil;
* distraerse: el dolor de la labor de parto no es comparable con otros,
sencillamente porque una mujer no puede escoger bajar los brazos e
interrumpir su trabajo. Por eso, es importante encontrar la forma de
superarlo y seguir adelante, sin importar cómo. Así como la música es una
buena elección para mantener la mente ocupada, otra opción válida para
la madre es hablar, charlar con quienes hayan decidido acompañarla.