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OPCIONAL
Não podemos não sentir dor, é uma condição humana. No processo evolutivo
funciona como uma forma avançada de sobrevivência. A dor física permite-nos
identificar a grande maioria das coisas que nos podem causar dano imediato,
ou servir de alerta para algo no nosso organismo que precisa de cuidados e
atenção. No que respeita à dor emocional, poderemos dizer que se assemelha
às funções da dor física. Funciona como um alerta de que algo na nossa vida
não está acontecendo como desejamos, ou que estamos insatisfeitos face a
algo ou a alguém. Entre o estímulo que provoca dor emocional e a forma como
respondemos à nossa percepção criada, reside a nossa oportunidade de
resposta. Isto quer dizer que perante o sentimento de dor emocional (que pode
ser pontual e transitório), não temos necessariamente que transformá-lo em
sofrimento.
Alívio do sofrimento
Este processo é fácil de ser aprendido e praticado? Claro que não. Todavia, é
absolutamente possível. Ao ajustar o nosso pensamento, e a forma como
pensamos acerca dos pensamentos que temos na presença da dor emocional,
podemos mudar as nossas respostas emocionais, a intensidade daquilo que
sofremos (ou não), o nosso nível de tensão e estresse, e, por sua vez, a nossa
experiência de dor.
Abraço,
Miguel Lucas