Sunteți pe pagina 1din 2

Alimentatia caracteristica grupei sanguine B

(9 Noiembrie 2005)

Grupa sanguina B se aseamana in multe privinte cu grupa sanguina


O. Persoanele care au grupa B sunt in general rezistente si agere,
capabile sa reziste la multe dintre cele mai severe boli caracteristice
epocii moderne cum ar fi cardiopatiile si cancerul. Persoanele cu
grupa B sunt predispuse mai degraba la tulburari rare cum ar fi:
scleroza multipla, sindromul de oboseala cronica.

Dieta grupei B este echilibrata si complexa, incluzand o mare


varietate de alimente. Reprezinta cea mai buna combinatie dintre
regnul animal si cel vegetal.

- O alimentatie sanatoasa pentru grupa B trebuie sa includa: carne


rosie, peste, lactate, legume si fructe.

- Pentru grupa B se recomanda in special evitarea carnii de pui. Este


preferabil sa consume carne rosie mai ales miel si iepure. Carnea de
vita sau de curcan poate fi consumata in cantitati moderate. Este bine
sa evite carnea de porc.

- Alimentele marine sunt benefice, in special pestii oceanici de apa


adanca, precum si pestii cu carne alba. Alimentele marine reprezinta
surse excelente de proteine de calitate si uleiuri nutritive. Evitati toate
crustaceele: crabi, homari, creveti.

- Grupa B este singura grupa sanguina pentru care produsele lactate


sunt foarte benefice.

- Uleiul de masline se recomanda pentru digestie si eliminarea


deseurilor din organism.

- Cerealele care trebuie evitate sunt graul, porumbul si secara,


deoarece incetinesc metabolismul si favorizeaza retentia apei,
depozitarea grasimilor si oboseala. O alternativa benefica o
reprezinta orezul.
- Legumele (in special cele cu frunze verzi) sunt foarte nutritive si
benefice din acest motiv se recomanda cat mai des (3-5 portii pe zi).
Eliminati complet rosiile din dieta dumneavoastra.

- Grupa B tolereaza aproape toate fructele, in special ananasul,


strugurii, bananele si prunele.

- Este bine sa consumati in fiecare dimineata la sculare un suc


intaritor (fructe sau legume), benefic pentru sistemul imunitar si
digestiv.

- Plantele benefice pentru grupa B sunt: ginseng, ginkgo biloba,


menta, ghimbir si macese.

- Bauturile benefice sunt: ceai verde, ceaiuri de plante, apa si sucuri


naturale. Pentru maximizarea performantelor este bine sa evitati sau
sa consumati in cantitati foarte mici cafea, vin sau bere. Inlocuiti
cafeaua cu ceai verde, care contine cofeina si creste imunitatea.
Bauturile alcoolice distilate sunt interzise.