Sistema Cardiovascular

UNIDAD 5– ACTIVIDAD 5
PLAN DE PREVENCION Y CONTROL DE PATOLOGIAS DE ORIGEN

LABORAL : SISTEMA CIRCULATORIO Y CARDIOVASCULAR
Presentado por:
Julian Esteban Gaitan Granados
Herly Patricia Carvajal Mendez
Leidy Alexandra cabrera Jojoa
Tutora:
SANDRA LILIANA REY QUIÑONES
NRC 9109
Administraciòn en Salud y Seguridad en el Trabajo II semestre
Corporaciòn Universitaria Minuto de Dios UNIMINUTO
Anatomia y Fisiologia
Julio 2019
PLANTILLA DEL PLAN
PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL
1. INTRODUCCIÓN (1-2 párrafos)
2. DEFINICIONES
3. JUSTIFICACIÓN (1-2 párrafos)
4. CONTEXTO LABORAL (3-4 párrafos)
5. OBJETIVOS (1 general 2-3 específicos)
6. CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO (1-2 páginas)
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO(1-2 páginas)
8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR(1-2 páginas)
9. CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO(1-2 páginas)

10. CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE(1-2
páginas)
a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune
b. Recomendaciones de prevención
11. CUIDADO DE LOS SENTIDOS (1 página)
a. Descripción de los sentidos
b. Patologías laborales asociadas a los sentidos
12. BIBLIOGRAFÍA
INTRODUCCIÒN
La función del sistema cardiovascular es asegurar que la sangre llegue a todo el
cuerpo, para que todas las células puedan recibir nutrición. El sistema circulatorio consiste
en una serie de tubos ramificados llamados arterias, las cuales salen de un órgano impulsor:
el corazón.
El sistema cardiovascular está constituido por órganos tubulares: el corazón y los vasos
sanguíneos (arterias, capilares y venas), estos últimos son de
variada constitución histológica y de diferentes calibres y funciones.
El sistema cardiovascular es el encargado de distribuir la sangre en todo el organismo.
De ella y a través del líquido tisular que se forma en los capilares es que las células
obtienen los nutrientes, el oxígeno y otras sustancias necesarias para
el metabolismo celular.
En su trayectoria, la sangre recoge a su vez los productos de desecho del metabolismo y
estos son eliminados por los órganos de excreción. Por tanto podemos decir que la
principal función del sistema cardiovascular estriba en mantener la cantidad y calidad del
líquido tisular.
DEFINICIONES
Anatomìa: Estudio de la estructuras de los seres vivos, es decir la forma, topografía, la
ubicación, la disposición y la relación entre sì de los órganos que la componen.
Fisiología: Parte de la biología que estudia los órganos de los seres vivos y sus
funcionamiento.
Citología: Examen y análisis de un conjunto de células extraidas de un cuerpo, parte de
la biología que estudia la célula y sus funciones.
Histología: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las
características de los tejidos orgànicos de los seres vivos.
Patología: enfermedad física o mental que padece una persona o parte de la medicina
que estudia los transtornos anatómicos y fisiológicos de los tejidos y los órganos enfermos.
Tisular: de los tejidos del organismo o relacionado con ellos.
Celular: de la célula o relacionado con esta unidad anatómica.
Manos supinadas: Es la acción que implica el movimiento de rotación permitido del
antebrazo y palma de la mano (palma hacia abajo, palma hacia arriba).
Decúbito dorsal: Es conocido también como supino, es una postura corporal que
implica estar acostado horizontalmente boca arriba, por lo tanto se recuesta sobre el dorso
en un plano paralelo al suelo.

Decúbito ventral: Hace referencia a la posición corporal el cuela el sujeto se encuentra
boca abajo, acostado sobre el abdomen con la cabeza vuelta hacia un lado. También
llamado decúbito prono
Decúbito lateral: Posiciòn anatómica del cuerpo, acostado de lado o de costado, con las
extremidades extendidas, la cabeza y el tronco deben estar bien alineados.
Plano sagital: Es un plano vertical que divide el cuerpo en dos, en zona derecha e
izquierda y a su vez forma e igual medida.
Plano tranversal u horizontal: Es un plano horizontal, perependicular al plano
mediano, que divide al cuerpo en dos partes asimétricas, una superior e inferior.
Plano frontal o coronal: Es un plano vertical, perependicular al plano mediano. Divide
al cuerpo en dos partes asimétricas, una anterior y otra posterior.
Cavidad craneal: Espacio formado en el interior del cráneo, contiene al cerebro y
protege todas sus estructuras nerviosas.
Cavidad torácica: Espacio limitado por la pared costal, el esternol y el diafragma. En
ella se hallan los pulmones, el corazón, los grandes vasos y el esòfago.
Cavidad abdominal: Espacio limitado por las paredes abdominales, el diafragma y la
pelvis. Aloja a la mayoría de los órganos del sistema digestivo, a numerosas ramificaciones
de gandes vasos, como asi también muchos nervios, ganglios y vasos linfàticos.
Cavidad pélvica: Cavidad orgànica natural del cuerpo humano. Se encuentra en la parte
inferior del abdomen, por debajo de la cavidad abdominal. Contiene la vejiga, la uretra,
varios órganos reproductores internos, el recto y también una parte del colon.
Hipocondrio Derecho: Comprende el hígado, vesícula biliar, àngulo hepàtico del colon,
riñon derecho y glàndula supranerral. Situado bajo el diafragma y las costillas flotantes.
Hipocondrio Izquierdo: Comprende el àngulo izquierdo del colon, el estòmago, bazo,
cola del páncreas, riñon izquierdo y glàndula supranerral. Situado bajo el diafragma y las
costillas flotantes.
Epigastrio: Regiòn medio-superior del abdomen, donde esta situado el estòmago,
duodeno, bulbo y segunda porción, hígado, vesicula biliar, páncreas, aorta, cava inferior.
Nasogástrico: describe el paso desde la nariz hasta el.
Hipogastrio: región mediana anterior e inferior del abdomen.
Perineo: Conjunto de formaciones fibrosas y musculares que cierran la porción inferior
de la pelvis menor. En èl se hallan el ano y los órganos genitales externos.

JUSTIFICACIÒN
Es importante conocer que integra, como funciona y que sucede cuando se altera en cada
una de sus partes de nuestro sistema cardiovascular en especial el corazón, para como
profesionales de la salud brindar un adecuado tratamiento a cada una de sus patologías,
integrando constantemente a la familia como principal fuente de apoyo y de comunicación,
ya que no solo es necesario brindar un cuidado de enfermería y un tratamiento médico sino
que además es importante destacar la parte del autocuidado, como una de las mayores
causas de generar una patología no solo a nivel cardiovascular si no general, su deterioro en
cuanto al mantenimiento de la salud como los malos hábitos (cigarrillo, alcohol), consumo
de alimentos inadecuados, y la falta de actividad física, son los mas destacados para
desencadenar patologías las cuales se pudieron prevenir
De acuerdo a esto es necesario ilustrar la importancia de nuestros sistemas en este caso el
sistema cardiovascular para generar un aprendizaje en la población con el fin de mejorar su
calidad de vida, en cuanto al manejo que le dan a la salud, e informar a aquellas personas
que lo padecen como prevenir las complicaciones y mantener un buen régimen terapéutico,
para generar una prevención de las enfermedades y una buena promoción de las salud a
toda la población.
CONTEXTO LABORAL
El colegio se encuentra ubicado en el casco urbano del municipio de Floridablanca en el
departamento de Santander.
La institución es de carácter mixta, cuenta con tres sedes: A, B y C ubicadas en
diferentes puntos del municipio, así: Sede A en el barrio El Centro, Sede B en el barrio
Altamira, y sede C en el barrio La Cumbre. Maneja la jornada diurna (mañana y tarde) en
todas las sedes y también las jornadas nocturna y sabatina en la sede A que es la sede
principal.
En el colegio laboran 8 personas en cargos directivos, 133 profesores y 20 trabajadores
de servicios generales. Actualmente se encuentran matriculados 4.200 estudiantes desde el
grado cero hasta undécimo, La comunidad educativa cuenta con fácil acceso a la
institución y la mayor problemática que se presenta en los alrededores de la institución es la
proliferación de vendedores ambulantes que representan un riesgo latente para la iniciación
en el consumo de drogas.
 DOCENTES: se exploran estilos de algunos miembros que ejercen la docencia
de una instutucion academica con edades entre 23 y 53 años a quienes se
aplicaron cuatro instrumentos de evaluación de forma individual sobre factores
hereditarios, peso, talla, uso de lentes, alimentos, trasporte, recreación
autocuidado , percepcion de estrés, reacciones fisiológicas ante eventos
estresantes y conductas dde hostilidad y competitividad y de esta manera se
muestran los diferentes riesgos a los que se supone la probabilidad de padecer

enfermedades que afecten el sistema cardiovascular, se discute la importancia de
manejar estilos de vida saludable desarrollar y ofrecer programas de prevención
y de tratamiento para modificar riesgos de salud,
 ADMINISTRATIVOS: se plantearon que este grupo laboral se caracteriza po el
sedentarismo y la poca actividad física que realizan el personal administrativo,
considerando algunos espaciosn como el lugar de trabajo, el tralado y tiempo
libre se trata de abordar a algunos de estos trabajadores y valorar el risego que
tienen de padecer enfermedades cardiovasculares, se pudo evidenciar que
permanecen asentados de 7 a 12 horas diarias, algunos refieren hacer actividad
fisca moderada en su tiempo libre y en su mayoría no realizan niguna actividad
física y su dieta se basa en comida chatarra y bebidas gaseosas, y se reportan
obesidad mórbida, seguida de HTA, refierieron fumar, consumo de alcohol, la
escala predomina que de acuerdo a la edad, el colesterol, y la presión arterial son
factores de riesgo alto para padecer algúna enfermedad cardiovascular, pese a lo
anterior se deben fortalecer campañas de prevención y promoción de habitos
saludables en esta parte de la población.
 SERVICIOS GENERALES Y MANTENIMIENTO: en este grupo de
trabajadores se evidencia que sus padecimientos cardiovasculares se debe a
etiologías de origen general y no por causa de su desempeño laboral, la
hipertencion arterial fue lo que mas refieron seguido por diabetes y colesterol
alto según la encuesta esto no hace que se ignore el hecho de que se debe dar
educación no solo para previenir si no para controlar exigir que se asista a sus
controles periódicos de riesgo casrdiovascular que ofrece sus IPS a la se
encuentren afiliados y que se siga al pie de la letra su tratamiento, de nuestra
parte como personal de seguridad y salud en el trabajo de adoptarn medidas de
educación y recreación y claro prevención ya que las enfermedades
cardiovasculares que pueden prevenir adoptando habitos de vida saludables ,
ejercicio físico.
OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Identificar y reconocer los diferentes sistemas que componen el cuerpo humano, sus
funciones principales, partes, generalidades, patologías asociadas a los sistemas y las
recomendaciones que apliquen para implementar en el lugar de trabajo escogido por
nosotros como estudiantes para el plan de prevención y control de patologías de origen
laboral.
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Investigar las patologías asociadas a cada uno de los sistemas que compone el
cuerpo humano, como el sistema cardiovascular.
 Mejorar la calidad laboral de los trabajadores e informar de las diferentes
enfermedades y accidentes que pueden ser originadas por las difrentes
actividades laborales que realizan a diario.
 Crear un completo e informativo plan de prevención y de control para evitar
patologías de origen laboral, que sea adecuado para su implementación en el
trabajo.
CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares, como
la hipertensión, son actualmente la principal causa de muerte en Europa, representando el
49% del total y el 30% de las muertes antes de los 65 años.
Para evitarlas, es fundamental cuidar nuestro corazón y, para ello, lo más recomendable
es realizar ejercicio físico diario, no fumar y seguir una buena alimentación que es un factor
clave que puede ayudar a prevenir este tipo de enfermedades.
Algunos de los principales consejos para tener una dieta sana y equilibrada que ayude a
nuestro sistema cardiovascular son:
 Incorporar fruta y verdura en nuestra dieta diaria
 Evitar alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, que elevan el
colesterol malo en sangre como, por ejemplo, carnes vacunas o de cordero
grasas, quesos enteros y curados, mantequilla, nata, vísceras o patés.
 Incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra y grasas buenas, como
legumbres, que aportan fibra y minerales importantes para mantener a raya la
presión arterial, y frutos secos, que tienen grasas insaturadas para reducir el
colesterol malo y elevar el colesterol bueno en sangre.
 Reducir el consumo de alimentos ricos en sodio, que elevan nuestra presión
arterial, como por ejemplo embutidos, caldos concentrados comerciales, aderezos
comerciales o conservas.
 Evitar las frituras y decantarnos por la cocción, que evita el agregado de
grasas a los alimentos.
 Consumir los vegetales principalmente frescos o cocinados al vapor o al
horno y, si es posible, con su piel.
 Desterrar la bollería industrial de nuestra dieta, pues es rica en grasas
saturadas muy perjudiciales para el sistema cardiovascular.
Además de seguir estas recomendaciones, es imprescindible acudir a chequeos médicos
regulares para detectar tempranamente cualquier anomalía que afecte a nuestro sistema
cardiovascular, ya que un simple análisis de sangre da pistas a nuestro médico sobre el
estado de nuestro corazón y nuestros vasos sanguíneos.
En el caso de enfermedades cardiovasculares complejas como la hiperlipidemia, que es
el exceso de colesterol y triglicéridos en sangre, o la aterosclerosis coronaria que consiste
en el endurecimiento de las arterias que riegan el corazón, lo más recomendable además de
llevar una dieta sana y equilibrada es seguir el tratamiento médico y farmacológico que
indique el cardiólogo y mantener un control regular del sistema cardiovascular.
a) Generalidaes, partes y funciones del sistema.

El Sistema Cardiovascular
El Sistema Cardiovascular es el encargado de transportar por la sangre el oxígeno,
nutrientes como la glucosa, fragmentos celulares y proteicos para la coagulación… en
definitiva todo el material que puedan necesitar las células para un funcionamiento y
supervivencia óptimos, lo que comúnmente conocemos como circulación sanguínea.

Funciones del Sistema Cardiovascular
Además de “alimentar” a las células, el aparato cardiovascular contribuye a la regulación
de la temperatura corporal dilatando los vasos sanguíneos.
Cuando tenemos calor hace que la sangre caliente vaya a los capilares superficiales del
la piel y el calor salga por ella, enfriando el cuerpo; y al contrario, si el cuerpo desciende
mucho de temperatura, contrae los capilares evitando que la sangre llegue a la superficie de
la piel y se pierda calor, aunque también lo consigue haciendo que el corazón bombee más
sangre a los órganos vitales.
Partes del Sistema Cardiovascular o Circulación Sanguínea
La Circulación Sanguínea está formada por 2 circuitos
integrados en el corazón:
El pulmonar (circuito menor)
El sistémico (circuito general)
La circulación pulmonar es la que lleva la sangre a los pulmones para oxigenarla y la
devuelve al corazón para que éste, mediante la circulación sistémica, la distribuya por todo
el organismo, las dos consisten en vasos sanguíneos compuestos por arterias, venas y
capilares.
b) Patologías laborales asociadas al sistema cardiovascular
En la conmemoración, el 28 de abril, del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el
Trabajo, la Fundación Española del Corazón (FEC) quiere poner de manifiesto que el
43,5% de los accidentes mortales que se producen en el trabajo son consecuencia de un
infarto o de un accidente cerebrovascular.
Así se desprende del informe "Estadísticas de Accidentes de Trabajo" elaborado en 2016
(que hace referencia al año 2015) por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social. "Es
importante destacar que, contrariamente a lo que percibe la población general, la enfermedad
cardiovascular no solo ocurre entre la población envejecida, sino que sigue siendo principal
causa de muerte en la población activa", avisa el Dr. José Luis Palma, vicepresidente de la
FEC. "Además, también cabe destacar que según el Ministerio cada año se producen unas
23.000 bajas laborales por enfermedades del sistema cardiovascular".
Y es que tal y como evidenció la última Encuesta Nacional de Salud, hasta el 35,3% de
los trabajadores españoles tiene un riesgo cardiovascular alto, con tres o más factores de
riesgo cardiovascular. Así, solo el 10% de la población activa encuestada no presentaba
ningún factor de riesgo y el 54,7% tenía uno o dos.
Tener un factor de riesgo (diabetes, hipertensión, sedentarismo, tabaquismo, sobrepeso,
obesidad y abuso del alcohol entre otros) aumenta muy significativamente las posibilidades
de sufrir una enfermedad cardiovascular, pero tener más de un factor de riesgo multiplica
exponencialmente estas probabilidades.
Conviene alertar de estos riesgos, pues las conclusiones que se extrajeron acerca de la
población trabajadora en la encuestada son llamativas:
 El 26,1% de la población trabajadora encuestada considera su trabajo estresante
o muy estresante.
 El 13,1% de la población presenta hipercolesterolemia (14,8% hombres vs 11%
mujeres).
 El 10,6% de la población padece hipertensión (12,7% hombres vs 8,1% mujeres).
 El 3,2% presenta diabetes.
 El 29,4% fuma diariamente.
 El 13,8% de la población encuestada consume alcohol a diario, siendo el
consumo mucho más elevado entre hombres (20,1%) que entre mujeres (6,2%).
 El 41,9% de la población trabajadora declara no realizar actividad física en el
tiempo libre (45,8% mujeres vs 38,6% hombres) y el 34,3% tiene un trabajo
sedentario al pasarse la mayor parte de su jornada laboral sentada.
 El 35,8% presenta sobrepeso (46,5% hombres vs 23,2% mujeres) y el 13%
obesidad (16,2% hombres vs 9,4% mujeres).
 El 28% de la población consultada manifiesta un consumo insuficiente de fruta y
verdura.
Además, diversos estudios demuestran que el progresivo envejecimiento de la población
está favoreciendo el aumento de factores de riesgo cardiovascular como el tabaquismo, el
sedentarismo o el sobrepeso, suponiendo un incremento del absentismo laboral y un
descenso de los índices de productividad y competitividad.
. Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan tanto al sistema
circulatorio, como al corazón. Entre ellas se encuentran la enfermedad coronaria, la
enfermedad valvular cardiaca, la hipertensión arterial, el accidente cerebrovascular
(trombosis o derrame cerebral) o el infarto de miocardio.

La alta presión sanguínea o la hipertensión: Esta condición con frecuencia
empieza sin síntomas. Ocurre cuando la presión de la sangre contra la pared de las vías
sanguíneas está constantemente más elevada de lo normal.
Endurecimiento de las arterias o ateriosclerosis: El proceso de enfermedad que
lleva hacia el endurecimiento de las arterias y que ocurre al envejecer. Las arterias se
endurecen, volviéndose menos flexibles y haciendo más difícil que la sangre pase a través
de ellas.
Bloqueo de las arterias o aterosclerosis: Las arterias se bloquean cuando la capa
interior que les sirve de protección se daña y permite que se acumulen sustancias en el
interior de la pared de la arteria. Esta acumulación está formada por colesterol, materiales
de desecho de las células, materias grasas y otras sustancias.

Ataque al corazón: Un ataque al corazón ocurre cuando un coágulo bloquea parte o
todo el abastecimiento de sangre que va directamente al músculo del corazón. Cuando se
cierra por completo el flujo de sangre, el músculo del corazón empieza a morir.
Embolia: Una embolia ocurre cuando un vaso sanguíneo que abastece de sangre al
cerebro se bloquea parcial o completamente, lo cual conduce a una incapacitación del
cerebro debido a la reducción del flujo de sangre. El impedimento al cerebro a su vez
resulta en la pérdida de movimientos del cuerpo controlados por esa parte del cerebro.
Insuficiencia cardíaca congestiva: Esta condición ocurre cuando el volumen de
sangre que sale en cada latido del corazón disminuye debido al funcionamiento anormal del
músculo del corazón o de las estructuras de las válvulas. El abastecimiento de sangre a los
tejidos del cuerpo no es suficiente para cumplir con la demanda apropiada de oxígeno que
los tejidos necesitan para el trabajo biológico.

c) Recomendaciones de prevención
5 recomendaciones para prevenir enfermedades cardiovasculares
 Llevar una dieta equilibrada y saludable. es esencial para
prevenir enfermedades cardiovasculares. ...
 Las personas con sobrepeso y obesidad. ...
 El consumo de alcohol y tabaco. ...
 Realizar actividad física de forma periódica. ...
 Revisar y mantener controlados los niveles de colesterol y glucosa.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca que no puedo cambiar?
Su edad: Su riesgo de enfermedades del corazón sube a medida que envejece. Los
hombres de 45 años o más y las mujeres de 55 años o más tienen un mayor riesgo
 Sexo: Algunos factores de riesgo pueden afectar de manera diferente a las
mujeres comparados con los hombres. Por ejemplo, el estrógeno brinda a las
mujeres cierta protección contra las enfermedades del corazón, pero la diabetes
aumenta más el riesgo de enfermedades del corazón en las mujeres que en los
hombres
 Raza o etnia: Ciertos grupos tienen mayores riesgos que otros. Los
afroamericanos son más propensos que los blancos a tener enfermedades del
corazón, mientras que los hispanos son menos propensos a sufrirlas. Algunos
grupos asiáticos, como los asiáticos del este, tienen tasas más bajas, pero los
asiáticos del sur tienen tasas más altas
 Historia familiar: Usted tiene un mayor riesgo si tiene un familiar cercano que
tuvo una enfermedad cardíaca a una edad temprana
¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de enfermedad cardíaca?
Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para reducir sus
posibilidades de tener enfermedades del corazón:
Controle su presión arterial: La presión arterial alta (hipertensión) es un importante
factor de riesgo para las enfermedades del corazón. Es importante que su presión arterial
sea revisada regularmente, al menos una vez al año para la mayoría de los adultos, y más a
menudo si tiene presión arterial alta. Tome medidas para prevenir o controlar la
hipertensión, incluyendo cambios en su estilo de vida
Mantenga sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control: Los altos niveles
de colesterol pueden obstruir sus arterias y aumentar su riesgo de enfermedad coronaria y

ataque al corazón. Cambios en el estilo de vida y los medicamentos (si son necesarios)
pueden bajar su colesterol.Los triglicéridos son otro tipo de grasa en la sangre. Los altos
niveles de triglicéridos en la sangre también pueden aumentar el riesgo de enfermedad
coronaria, especialmente en mujeres
Mantenga un peso saludable: Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de
padecer enfermedades cardíacas. Esto es porque están vinculados a otros factores de riesgo
de enfermedad del corazón, incluyendo elevados niveles de colesterol y triglicéridos,
presión arterial alta y diabetes. Controlar su peso puede reducir estos riesgos
Aliméntese con una dieta saludable: Trate de limitar las grasas saturadas, los alimentos
ricos en sodio y azúcares agregados. Coma mucha fruta fresca, verduras y granos enteros.
La dieta DASH es un ejemplo de un plan de alimentación que puede ayudarle a bajar la
presión arterial y el colesterol, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Haga ejercicio regularmente: El ejercicio tiene muchos beneficios, fortalece su corazón
y mejora su circulación. También puede ayudarle a mantener un peso saludable y bajar el
colesterol y la presión arterial. Todo esto puede reducir el riesgo de enfermedades del
corazón
Limite el alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial y añadir
calorías adicionales, lo que puede causar aumento de peso. Ambos aumentan el riesgo de
enfermedades del corazón. Los hombres no deben consumir más de dos bebidas alcohólicas
al día, y las mujeres no deben tomar más de una

No fume: Fumar cigarrillos eleva su presión arterial y lo pone en mayor riesgo de ataque
cardíaco y accidente cerebrovascular. Si no fuma, no comience ahora. Si usted fuma, dejar
de fumar disminuirá su riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Usted puede hablar con
su médico para que le ayude a encontrar la mejor manera de dejar de fumar
Controle el estrés: El estrés está vinculado a las enfermedades del corazón de varias
maneras. Puede aumentar la presión arterial. El estrés extremo puede ser un
"desencadenante" de un ataque al corazón. Además, algunas maneras comunes de hacer
frente al estrés, como comer en exceso, beber mucho y fumar, son dañinas para el corazón.
Algunas formas de ayudar a controlar su estrés incluyen hacer ejercicio, escuchar música,
enfocarse en algo tranquilo o sereno y meditar
Controle la diabetes: Tener diabetes duplica su riesgo de enfermedad cardíaca diabética.
Esto se debe a que, con el tiempo, el alto nivel de azúcar en la sangre por la diabetes puede
dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón y los vasos sanguíneos.
Por lo tanto, es importante hacerse la prueba de la diabetes y, si la tiene, mantenerla bajo
control
Asegúrese de dormir lo suficiente: Si no duerme lo suficiente, aumenta el riesgo de
hipertensión, obesidad y diabetes. Estas tres afecciones pueden aumentar su riesgo de
enfermedades del corazón. La mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de
sueño por noche. Asegúrese de tener buenos hábitos de sueño. Si tiene problemas
frecuentes para dormir, hable con su proveedor de atención médica. La apnea del sueño,
por ejemplo, hace que las personas dejen de respirar brevemente muchas veces durante el
sueño. Esto interfiere con su capacidad de obtener un buen descanso y puede aumentar su
riesgo de enfermedad cardíaca. Si cree que podría tenerla, pregúntele a su médico si debería
realizarse un estudio del sueño. Y si tiene apnea del sueño, asegúrese de recibir tratamient
BIBLIOGRAFÌA
https://www.riojasalud.es/ciudadanos/problemas-de-salud/23-enfermedades-
cardiovasculares
https://fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/3011-la-enfermedad-
cardiovascular-causa-el-435-de-los-accidentes-laborales-mortales.html
https://medlineplus.gov/spanish/howtopreventheartdisease.html
https://www.google.com/search?q=imagenes+de+patologias+del+sistema+cardiovascular&
rlz=1C1CHBD_esCO747CO747&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiqnrvGs
rzjAhXKq1kKHblVC14Q_AUIECgB&biw=1366&bih=657#imgrc=n_t5IKyfg0nIDM

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SANDRA LILIANA REY QUIÑONES

Administraciòn en Salud y Seguridad en el Trabajo II semestre

Corporaciòn Universitaria Minuto de Dios UNIMINUTO

PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL

1. INTRODUCCIÓN (1-2 párrafos)

3. JUSTIFICACIÓN (1-2 párrafos)

4. CONTEXTO LABORAL (3-4 párrafos)

5. OBJETIVOS (1 general 2-3 específicos)

6. CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO (1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO(1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR(1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

9. CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO(1-2 páginas)

a. Generalidades, partes y funciones del sistema

b. Patologías laborales asociadas al sistema

10. CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE(1-2

a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune

11. CUIDADO DE LOS SENTIDOS (1 página)

a. Descripción de los sentidos

b. Patologías laborales asociadas a los sentidos

La función del sistema cardiovascular es asegurar que la sangre llegue a todo el

sanguíneos (arterias, capilares y venas), estos últimos son de

variada constitución histológica y de diferentes calibres y funciones.

El sistema cardiovascular es el encargado de distribuir la sangre en todo el organismo.

obtienen los nutrientes, el oxígeno y otras sustancias necesarias para

En su trayectoria, la sangre recoge a su vez los productos de desecho del metabolismo y

Anatomìa: Estudio de la estructuras de los seres vivos, es decir la forma, topografía, la

ubicación, la disposición y la relación entre sì de los órganos que la componen.

Citología: Examen y análisis de un conjunto de células extraidas de un cuerpo, parte de

la biología que estudia la célula y sus funciones.

Histología: Parte de la biología que estudia la composición, la estructura y las

características de los tejidos orgànicos de los seres vivos.

Tisular: de los tejidos del organismo o relacionado con ellos.

Celular: de la célula o relacionado con esta unidad anatómica.

Manos supinadas: Es la acción que implica el movimiento de rotación permitido del

antebrazo y palma de la mano (palma hacia abajo, palma hacia arriba).

en un plano paralelo al suelo.

llamado decúbito prono

extremidades extendidas, la cabeza y el tronco deben estar bien alineados.

izquierda y a su vez forma e igual medida.

Plano tranversal u horizontal: Es un plano horizontal, perependicular al plano

Plano frontal o coronal: Es un plano vertical, perependicular al plano mediano. Divide

al cuerpo en dos partes asimétricas, una anterior y otra posterior.

Cavidad craneal: Espacio formado en el interior del cráneo, contiene al cerebro y

protege todas sus estructuras nerviosas.

Cavidad torácica: Espacio limitado por la pared costal, el esternol y el diafragma. En

ella se hallan los pulmones, el corazón, los grandes vasos y el esòfago.

Cavidad abdominal: Espacio limitado por las paredes abdominales, el diafragma y la

Hipocondrio Izquierdo: Comprende el àngulo izquierdo del colon, el estòmago, bazo,

Epigastrio: Regiòn medio-superior del abdomen, donde esta situado el estòmago,

Nasogástrico: describe el paso desde la nariz hasta el.

Hipogastrio: región mediana anterior e inferior del abdomen.

Perineo: Conjunto de formaciones fibrosas y musculares que cierran la porción inferior

de la pelvis menor. En èl se hallan el ano y los órganos genitales externos.