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11/09/2019

Por que algumas pessoas são mal humoradas de manhã, como Mia Khalifa? - 11/09/2019 - UOL VivaBem

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Por que algumas pessoas são mal humoradas de manhã, como Mia Khalifa?
Por que algumas pessoas são mal humoradas de manhã, como Mia Khalifa?

Imagem: Mia Khalifa (Foto: Reprodução/Instagram)

Do VivaBem, em São Paulo

11/09/2019 18h47

"Eu amo cada um de vocês, mas, por favor, me deixem em paz se me virem em um aeroporto antes das 9h". Foi assim que ex-atriz pornô Mia Khalifa revelou seu mau humor matinal aos fãs em uma postagem no Instagram, na última terça- feira (10).

De fato, o mau humor matinal é algo que pode atrapalhar, e muito, a rotina de algumas pessoas. Segundo Diego Leite de Barros, fisiologista do HCor (Hospital do Coração), existe uma questão ao perfil de cada indivíduo.

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uma questão ao perfil de cada indivíduo. Veja também Sofre de insônia? Pesquisa identifica cinco níveis
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Por que algumas pessoas são mal humoradas de manhã, como Mia Khalifa? - 11/09/2019 - UOL VivaBem

- 11/09/2019 - UOL VivaBem EQUILÍBRIO PAT R O C Í N I O Remédios, dieta,

No entanto, essa falta de humor durante a manhã muitas vezes está ligada à qualidade do sono. "A pessoa que tem uma baixa qualidade de sono tende a acordar com um nível de irritabilidade excessivo", afirma. O especialista explica que "o corpo está dando um sinal que não recuperou tudo que precisa".

Existem pessoas que não são matutinas

Dentro da medicina do sono existe o conceito de cronotipo, ou seja, pessoas que têm uma pré-disposição natural de sentir picos de cansaço ou ânimo em determinados horários do dia. Pessoas matutinas sentem mais disposição logo cedo, os vespertinos preferem o horário da tarde e os noturnos se dão melhor a noite.

Mas como a convenção social é que a gente acorde cedo, os dois últimos grupos podem ter alteração no humor por mudarem esse horário. "Algumas pessoas realmente não são matutinas e, às vezes, não tem o que fazer. O ideal e melhor é investir em mecanismos que melhorem esse processo", diz.

Não sabemos qual é o cronotipo de Mia. Além disso, Barros explica ainda que não há como definir de forma exata porque uns indivíduos acordam mais felizes pela manhã e outros não. "Estar feliz já tem uma relação muito grande com fatores e personalidade de vida de cada indivíduo. É muito difícil classificar", ressalta.

Como tentar melhorar o humor pela manhã

Alimentação Siga um padrão alimentar mais saudável e evite coisas pesadas e gordurosas antes de dormir. Siga um padrão alimentar mais saudável e evite coisas pesadas e gordurosas antes de dormir.

Sono Invista em uma noite bem dormida e tente dormir, pelo menos, de sete a oito Invista em uma noite bem dormida e tente dormir, pelo menos, de sete a oito horas por noite.

Tente dosar o estresse Realize atividades sem pressa para que o nível emocional não fique abalado ou seja estresse Realize atividades sem pressa para que o nível emocional não fique abalado ou seja prejudicado.

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é do autor da mensagem. Leia os termos de uso qw64romuyxt5  4 minutos atrás Não

qw64romuyxt5

4 minutos atrás

Não concordo com o que foi exposto, sou bem humorado, mas muito observador, muitas pessoas costumam tratar bem os estranhos e mal os familiares. Na tarde de um dia destes, na fila de um hipermercado vi duas senhoras com certa semelhança física conversando, uma delas era agitada e ríspida com a outra, quando se afastou perguntei se eram irmãs, ela acenou que sim, completei, ela não está num bom dia, me respondeu que é o jeito dela, que ela nem percebe ser assim e que não adianta tentar mudar nessa altura da vida, nesse meio tempo outra pessoa abordou a descompensada e o tratamento dispensado foi totalmente diferente

 0  Responder  Reinaldo Aparecido  10 minutos atrás  TOPO
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Reinaldo Aparecido
10 minutos atrás
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11/09/2019

Por que algumas pessoas são mal humoradas de manhã, como Mia Khalifa? - 11/09/2019 - UOL VivaBem

Vou dormir tarde é acordo as 5 da matina para ir trabalhar e acordo como senão tivesse dormindo e isso não é motivo para acordar de mal humor. Isso é coisa de quem é mal

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humorado a qualquer momento.

 

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