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26/06/2019 Dossiê 35 – 5 Ações para regenerar o seu fígado (a 4ª, de quebra, aumenta a sua testosterona) Jolivi – Saúde Natural -
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26/06/2019 Dossiê 35 – 5 Ações para regenerar o seu fígado (a 4ª, de quebra, aumenta a sua testosterona) Jolivi – Saúde Natural -
Antes, era muito mais comum ouvirmos que uma pessoa tinha um fígado doente
pelo uso abusivo do álcool. Hoje, acredite, até um suco que parece inocente e
comidas tidas como “saudáveis” podem ser letais para as suas funções hepáticas.
A boa notícia que aprendi com esta edição do Dr. Carlos Schlischka é que, entre
todos os órgãos do corpo humano, o fígado tem um poder único: de se regenerar
em pouco tempo.
A própria fundação Cochrane, que colocou em xeque as drogas que tratam seu
problema hepático, nos traz boas novas.
Para esta edição, o Dr. Carlos Schlischka preparou um protocolo completo para
você regenerar o seu fígado, na sua casa, com apenas 5 ações efetivas.
Quando a indústria farmacêutica não consegue mais mostrar uma luz no fim do
túnel, o nosso médico da saúde natural sempre nos consegue mostrar um outro
caminho.
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E hoje você vai aprender que a trajetória passa até por uma deliciosa pizza
Antes de dar início à leitura completa, reserve um tempo para assistir ao vídeo
que o Dr. Carlos preparou.
Mirela Leme
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Eu sou o Dr. Carlos Schlischka e é uma honra ter você por aqui.
Nesta edição, trago 5 ações simples e completas para que você possa regenerar o
seu fígado doente.
Antes disso, é preciso entender por que este órgão tão importante está doente.
Se não tratada, a esteatose hepática pode evoluir para outras enfermidades tão
graves quanto, que são:
cirrose
câncer
falência do fígado.
É para que você não tenha que se preocupar com isso que eu me dediquei a
estudar as mais recentes e melhores formas de trazer o seu fígado de volta à
normalidade.
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O primeiro deles é o remédio que você toma para tentar curar qualquer outra
doença.
A maioria dos fármacos são metabolizados por apenas uma enzima do fígado.
Quando você se automedica e manda para o seu fígado uma série de remédios
diferentes, você está fazendo com que o seu fígado faça um trabalho para o qual
ele não está preparado.
E aí, só para citar alguns nesta lista, estão: paracetamol, remédios para resfriado,
antifúngicos, antibióticos, inibidores da bomba de prótons e, é claro, as estatinas.
As estatinas, são, para mim, como aquelas pessoas que estão sempre envolvidas
em alguma confusão.
Sempre elas.
alcoólica.
No início, nenhum deles tomava estatina. E, então, parte deles passou a receber
essa prescrição.
O que o estudo verificou é que aqueles que tomavam estatinas tiveram um IMC
(índice de massa corpórea) maior do que os que não tomaram.
Desesperador, não é?
O que te apresentarei aqui, como sempre, são as opções naturais e efetivas para
que você não dependa de um medicamento que traz mais riscos do que sossego.
O vilão número 2 do seu fígado é a frutose, o nome do açúcar que está em tudo
(até naquilo que você pensa ser salgado).
E quando digo frutose, falo das frutas, lógico. Mas o risco maior vem com os
outros nomes que este açúcar recebe, como xarope de milho – incluído em pães,
massa de pizza, suco industrializados, molhos “saudáveis” para saladas e até
produtos diet e light.
Uma cilada.
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Importante que você saiba que a frutose causa ao seu fígado riscos semelhantes
ao álcool.
A relação entre frutose e fígado gorduroso levou a American Association for the
Study of Liver Diseases (AASLD) promover um estudo.
A associação concluiu que a redução do consumo de frutose pode ser crucial para
reverter essa “maré de epidemia”.
Você me conhece.
Eu não estou aqui apenas para te dizer o que você não deve comer.
A lista de alimentos preferidos deste seu órgão, saiba, é uma das 5 ações práticas
que você fará para regenerar o seu fígado.
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Vamos juntos?
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Prescrição Quantidade
Berberina 250 mg
L valina 100 mg
L leucina 100 mg
L isoleucina 100 mg
L metionina 100 mg
Silimarina 150 mg
Vitamina E 200 mg
Vitamina B12 1 mg
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Berberina
N-acetil cisteína
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O poder reparador foi destacado pela revista científica Life Science, que
reconheceu que a N-acetis cisteína tem sido atribuída à rápida reação em radicais
livre e à restituição da glutationa.
Para potencializar seus efeitos, ela deve ser associada à valina, leucina, isoleucina
e metionina, que são aminoácidos essenciais.
Silimarina
Vitamina E
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Por 96 semanas, 247 adultos com esteatose hepática, mas sem diabetes, foram
divididos em três grupos, dos quais 83 receberam um placebo (remédio de
mentirinha), 84 receberam vitamina E, enquanto outros 80 receberam
pioglitazona.
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Hoje, estamos muito mais expostos ao ômega 6 do que o ômega 3, por isso, eu
indico, separadamente da indicada anteriormente, a suplementação de ômega 3.
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Minha recomendação é que você suplemente com 3 capsulas de 1 grama por dia.
Se você sentir algum desconforto, pode dividir as capsulas entre café da manhã,
almoço e jantar.
Quando ela não está saudável, o seu fígado pode ser afetado, conforme mostram
evidências científicas que dão conta que há uma forte relação entre a saúde
intestinal e a saúde hepática, uma vez que o fígado recebe quase 70% de seu
suprimento de sangue vindo do intestino, por meio da veia porta.
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Por isso, selecionei algumas bactérias boas que podem auxiliá-lo na recuperação
intestinal.
Peça a prescrição do seu médico, da seguinte formulação. Ela pode ser feita na
sua farmácia de manipulação de confiança.
Bactéria Quantidade
FOS* 3 gramas
*frutooligossacarídeos
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Eu sempre indico que você faça a dieta que chamo de paleomediterrânea, com
alimentos anti-inflamatórios. Ela combina a dieta mediterrânea, ricas em
gorduras saturadas vegetais, como o óleo de coco e o azeite de oliva, e a dieta
paleolítica, que exclui o glúten, leite e seus derivados.
Nesta edição, porém, eu decidi criar para você uma lista especial de compras com
os alimentos altamente recomendados para seu cuidado hepático.
Mude a sua lista de compras com eles. Não faltarão opções para a
composição das suas refeições:
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Uma dica importante: tenha você esteatose hepática não alcoólica ou doença hepática relacionada ao
álcool, é imprescindível que você evite o consumo de bebidas alcoólicas. Para aqueles com gordura no
fígado, o álcool aumenta o risco de cirrose e de destruição das células saudáveis do fígado.
Existe uma receita que faço sempre que tenho vontade de comer um pão no café
da manhã, é esta é a forma de preparo:
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Misture:
1 ovo batido;
5 colheres de sopa de farelo de aveia;
1 colher de sopa de azeite de oliva;
1 pitada de sal marinho integral ou sal rosa do Himalaia;
1 colher de sopa de água;
Você pode acrescentar alho e as ervas (naturais) de sua preferência.
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Quando você doa sangue, os seus níveis de ferro no sangue baixam. Níveis altos
de ferro sanguíneo também contam como prejudiciais à saúde do seu fígado. Se
você doar sangue duas vezes por ano, promoverá esta limpeza e protegerá o seu
fígado de danos.
Quando você reduz o seu contato a esses vilões, você não só reverte a gordura no
fígado, como também produz e coloca a testosterona em suas devidas funções,
seja para desempenho sexual, saúde muscular e outros.
Não importa qual exercício você mais se identifica: seja jogar bola com os
amigos, ou pilates.
Sendo assim, uma das opções pode ser o HIIT (high intensity interval training).
São exercícios intervalados, aqueles que você busca o máximo da sua capacidade
cardíaca, intercalados com descanso ou com práticas de menor intensidade.
Para visualizar, pense em uma esteira. Você corre dois minutos em velocidade
máxima e alterna com 30 segundos em uma velocidade bem menor. Essa
alternância tem sido descrita como essencial para a perda de peso.
Se você escolher pelo HIIT, é importante que, antes do início dos treinamentos,
que você seja liberado pelo seu cardiologista, está bem?
Mas lembre-se, entre não fazer exercícios e uma caminhada, ou qualquer outro
exercício de baixa intensidade, opte sempre pelo exercício.
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Agora que você já sabe como regenerar o seu fígado, trago uma proposta.
Muitas vezes, para que alcancemos alguma vitória nas nossas vidas, é que preciso
estabelecer metas.
Neste caso, vamos estabelecer metas de resultados dos exames que avaliam o seu
fígado.
Se você não foi diagnosticado com gordura no fígado e quer se manter saudável,
aqui estão os números para você também perseguir,
Mas você sabe, normal não é ideal e digo que você deve estar em torno de 20 U/L
para ambas as enzimas, não muito acima disso. É melhor ainda que você
mantenha a proporção aproximada, de 20 por 20.
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Ferro e ferritina
Estou preparando novidades para a sua área exclusiva. Para não perder nenhuma recomendação
inédita, sugiro que você se inscreva para receber os conteúdos em primeira mão, assim que eles forem
para o ar.
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(*) A reprodução indevida, não autorizada, deste relatório ou de qualquer parte dele sujeitará
o infrator a multa de até 3 mil vezes o valor do relatório, à apreensão das cópias ilegais, à
responsabilidade reparatória civil e persecução criminal, nos termos dos artigos 102 e
seguintes da Lei 9.610/98
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