DIETA LIQUIDA 30 DIAS

8:00 CAFÉ DA MANHÃ:SECOS DE FRUTAS COADO E DILUÍDO EM ÁGUA,OU

ÁGUA DE COCO,50ML A CADA 30’ COMPLETANDO UM VOLUME TOTAL DE
200ML,LEITE DESNATADO OU ADES LIGTH

10:00 ÁGUA ,GATORADE 50ML,GELATINA, ÁGUA DE COCO OU SUCO DE

FRUTAS(COADO E DILUÍDO)50ML A CADA 30’ COMPLETANDO 200ML, OBS
ATÉ O 10ºDIA DEPOIS PODE-SE TOMAR OS 200ML EM 30’

12:00 SOPA DE LEGUMES:XUXU,ABOBRINHA,VAGEM,SALSÃO,ASCELGA

COUVE FLOR,BRÓCOLIS,ESPINAFRE,AGRIÃO,CENOURA, COM:CARNE OU
FRANGO OU PEIXE(DA SOPA COZIDA PEGUE A ÁGUA PASSE NA PENEIRA
)50ML A CADA 30’ ATÉ CHEGAR A 200 ML ,OBS ATÉ O 10ºDIA DEPOIS
PODE-SE TOMAR OS 200ML EM 30’

14:00 ÁGUA ,GATORADE 50ML,GELATINA, ÁGUA DE COCO OU SUCO DE

FRUTAS(COADO E DILUÍDO)50ML A CADA 30’ COMPLETANDO 200ML ,
OBS ATÉ O 10ºDIA DEPOIS PODE-SE TOMAR OS 200ML EM 30’

16:00 GATORADE 50ML, ÁGUA DE COCO,LEITE DESNATADO OU SUCO DE

FRUTAS(COADO E DILUÍDO)OU ÁGUA ,50ML A CADA 30’ COMPLETANDO
200ML , OBS ATÉ O 10ºDIA DEPOIS PODE-SE TOMAR OS 200ML EM 30’

18:00 REPETE O ALMOÇO: SOPA DE

LEGUMES:XUXU,ABOBRINHA,VAGEM,SALSÃO,ASCELGA COUVE
FLOR,BRÓCOLIS,ESPINAFRE,AGRIÃO,CENOURA, COM:CARNE OU FRANGO
OU PEIXE(DA SOPA COZIDA PEGUE A ÁGUA PASSE NA PENEIRA )50ML A
CADA 30’ ATÉ CHEGAR A 200 ML ,OBS ATÉ O 10ºDIA DEPOIS PODE-SE
TOMAR OS 200ML EM 30’

20:00 GATORADE 50ML, ÁGUA ,ÁGUA DE COCO,GELATINA,LEITE

DESNATADO OU SUCO DE FRUTAS(COADO E DILUÍDO)50ML A CADA 30’
COMPLETANDO 200ML , OBS ATÉ O 10ºDIA DEPOIS PODE-SE TOMAR OS
200ML EM 30’

22:00 ÁGUA ,GATORADE 50ML, GELATINA ÁGUA DE COCO,LEITE

DESNATADO OU SUCO DE FRUTAS(COADO E DILUÍDO)50ML A CADA 30’
COMPLETANDO 200ML , OBS ATÉ O 10ºDIA DEPOIS PODE-SE TOMAR OS
200ML EM 30´

 OBSERVAÇÕES GERAIS:NOS PRIMEIROS 10 DIAS BEBER TUDO

DEVAGAR PARA NÃO ESTUFAR O ESTÔMADO E ROMPER OS
PONTOS
 ANDAR DENTRO DE CASA PARA EVITAR TROMBOSE NADA DE FICAR
DEITADO OU SENTADO O DIA TODO
 USAR MEIAS DE COMPRESSÃO MÉDIA SEM PONTEIRAS
 NÃO PULAR REFEIÇÕES
 OBSERVAR COR DAS FEZES N COMEÇO PODEM SAIR BEM
PRETAS(SANGUE COALHADO NA PARTE QUE FICA AINDA NO
INTESTINO)NORMAL
 MANTER PERNAS PARA CIMA SE DEITADA OU SENTADA
 NÃO INGERIR ALIMENTOS SÓLIDOS
 EVITAR DOCES POR CAUSA DO DUMPING
 REAÇÕES COMO RAIVA ,FURIA, ARREPENDIMENTO,TRISTEZA
CHORO,SÃO NORMAIS NO PRIMEIRO MÊS
 NÃO SE ESCONDA DOS OUTRO NAS HORAS DAS REFEIÇÔES É UMA
PRÁTICA QUE VAI TER QUE SE ACOSTUMAR PARA O RESTO DA VIDA
 DEPOIS DO DÉCIMO DIA 200ML VOCÊ CONSOME EM 30’ SEMPRE A
CADA 5MINUTOS 50ML LEMBRE-SE QUE SE POR DENTRO DEMORA
PARA CICATRIZAR POIS É UMIDO ENTÃO NÃO ABUSE PARA NÃO
DAR F´STULA E TE LEVAR A MORTE
 BOA DIETA AMANDA VOCÊ CONSEGUE
 DOEMIR DE LADO CONSEGUIRÁ DEPOIS DE UM MÊS
