3. Habito de Memorización y Atención y esfuerzo en clase.

3.1 Memorización
Acción de fijar metódicamente algo en la memoria, por medio de repeticiones
sistemáticas. (ALEGSA, 2010).

Es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para después

poder recordarlos. (López, 2014).

3.2 Si realizas continuamente ejercicios para la memoria obtendrás los siguientes

beneficios:

- Funcionamiento adecuado de memoria a corto plazo. Con esto se podrá

manejar mejor los eventos que se crean cerca diariamente, ya que la
memoria de corto plazo tiene como función recordar los eventos del día y
limpiar el almacén de “memorias del día” por las noches para no
sobresaturar el cerebro con cosas que son de poca o ninguna importancia a
futuro.
- Funcionamiento de memoria a largo plazo aumentado. Esta función del
cerebro que actúa como el almacén general de recuerdos sobre cosas que
se viven, realizamos, técnicas o habilidades que se aprende o ven en el
pasado tendrá una mejor capacidad de recordar.
- Aceleración de funciones mentales. Si la memoria mejora las habilidades
relacionadas con ella también se verán beneficiadas. El resolver problemas
se realizará de forma más rápida y asertiva.
- Mejora en comprensión de lecturas. Ya sea para lograr una mejor
calificación en la escuela o leer para mejorar alguna habilidad y sobresalir
en el trabajo o simplemente como lectura recreacional esta habilidad de
retener mejor lo que leemos mejorará considerablemente.
- Creatividad. Con la mejora de la capacidad de retención y la aceleración de
las funciones mentales la creatividad también será incrementada, ya que se
podrán tener más marcos de referencia que se conservan en la mente y te
permitirán pensar más claramente sobre un evento en particular.
- Mejora de autoestima. Al lograr retener mejor la información surge
inmediatamente un bienestar general interior que provocará que la persona
se sienta mejor, lo cual transmitirá a los que le rodean y de esta manera se
irá retroalimentando positivamente el autoestima de manera favorable.

Hábitos de memorización:
- Facilidad para recordar.
- Estrategias para memorizar mejor.
- Ayuda de esquemas y resúmenes.
El cerebro es el órgano más importante de nuestro organismo. No sólo permite el
correcto funcionamiento de todos nuestros sistemas, sino que además es el
almacenador de todos los recuerdos que habitan en nuestra memoria. (Breshi,
2013)

3.3 Estrategias para la memorización

Para Nelson Dellis las principales técnicas para ejecutar la mente son:

1. Visualización
El cerebro funciona con imágenes y emociones, y para lograr recordar
varios conceptos, nombres o dígitos, que muchas veces no tienen relación
entre sí, hay que darles a cada uno de éstos vida y color.

2. Almacenamiento de información
“El Método del viaje”, el cual consiste en que elijas mentalmente un lugar
conocido para ti, puede ser desde una habitación hasta un parque. Una vez
que ya hayas elegido el lugar, debes comenzar a relacionar las imágenes
-creadas en el paso anterior- con cada uno de los espacios que componen
el lugar elegido. A estos espacios el especialista los llama “puntos ancla”.

Memoria y aprendizaje

El aprendizaje es un proceso activo resultado de la experiencia que conlleva

cambios en el cerebro. Cuanto más trabajamos un contenido, mejor permanece en
la memoria, que es la capacidad de adquirir y almacenar información muy variada.
La memoria constituye un recurso fundamental del ser humano que nos hace
inteligentes y nos permite compartir. (Guillén, 2012).

3.4 Atención
Es una cualidad perceptiva que funciona como filtro de los estímulos sensoriales.
La atención permite evaluarlos y priorizar aquellos estímulos que consideren más
importantes. (Hidalgo, 2012).

Khaneman, (1997) menciona que la atención implica la existencia de control por

parte del organismo, de la elección de los estímulos, que a su vez, controlarán su
conducta, siendo la atención algo mas que solo selección, ya que se relaciona
también con la cantidad o la intensidad.
Hábitos de la atención y esfuerzo en clase

- Preguntar si algo no se entiende.

- Participar de forma activa.
- Ordenar los apuntes.

3.5 Esfuerzo en Clase

Estudiar de forma eficaz y eficiente consiste más que en la memorización de

hechos, en saber dónde y cómo obtener la información importante y la capacidad
de hacer uso inteligente de la misma. Al igual que cualquier otra actividad la
habilidad y la dedicación son los puntos claves para el aprendizaje. (Hernández. Et
al. 2012)

10 Estrategias para la concentración

1. Elimina distracciones.
2. Centrate en el presente ¡no sueñes despierto!
3. Presta atención en lo que haces
4. Crea tu propia motivación para mantener la concentración.
5. Participa en clase.
6. Toma notas.
7. Duerme lo suficiente (8-9hrs)
8. Come bien
9. Toma mucha agua
10.Haz ejercicio

- Breshi, P . (2013). Mejora tu memoria: técnicas y hábitos para tener una

mente saludable. Recuperado de http://www.biut.cl/belleza-
salud/2015/04/mejora-tu-memoria-tecnicas-y-habitos-para-tener-una-mente-
saludable/

- Guillén, J. (2012). La memoria: un recurso fundamental . recuperado de

https://escuelaconcerebro.wordpress.com/2012/07/13/la-memoria-un-
recurso-fundamental-2/

- Hidalgo, E. (2012). Neurociencias 2. Recuperado de

http://neurociencias2.tripod.com/id1.html
- Hernández, Rodríguez &Vargas. (2012). Los hábitos de estudio y
motivación para el aprendizaje de los alumnos en tres carreras de
ingeniería en un tecnológico federal de la ciudad de México. Recuperado de
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0185-
27602012000300003

- ALEGSA. (2010). Definición de Memorización. Recuperado

dehttp://www.definiciones-de.com/Definicion/de/memorizacion.php