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y

Ergonomía
Revisado por pares

estiramiento Flex
programas
Efectos en
sobre la Red c de C
la reducción lesiones
C t TI o o o norte
musculoesqueléticas Trastornos y
Por Sang D. Choi, Sathy Rajendran y Kwangseog Ahn

ders son el tipo más común de lesión que resulta en días de trabajo en

W factores de riesgo pational como el levantamiento de materiales de


construcción
os trabajadores enpesados, flexión, aREACH
la construcción menudo se enfrentan ocu-
ing cabeza, empujar y tirar de cargas
la construcción. empre- sas que tienen una alta prevalencia de WMSD
podría beneficiarse de un pro- grama ergonomía integral que incluye
controles de ingeniería y administrativos (Choi y Woletz de 2010;
pesadas, trabajar en posturas corporales DaCosta y Vieira, 2008; Graham, 2013; Hess y Hecker, 2003). controles
EN BREVE
incómodas y la realización de las tareas gineering ES- implican típicamente el rediseño de una estación de
Este estudio evaluó el impacto de los programas de
iguales o similares de forma repetitiva. Ac trabajo o un proceso para reducir los factores de riesgo ergonómico. Un
estiramiento-y-fl ex (SF) en la construcción de la seguridad
cording a Bureau of Labor Statistics (2016), lugar de trabajo programa de estiramiento es un ejemplo de un control
y salud de los trabajadores mediante la comparación de las
los casos músculo-esquelético trastorno administrativo. programas de estiramiento están destinados a reducir la
tasas de rendimiento / seguridad en la construcción de
(MSD) representan un tercio de todos los incidencia y / o gravedad de las lesiones mediante el aumento de la
lesiones fi rms' antes y después de la implementación de
casos de lesiones del trabajador y de la flexibilidad. La flexibilidad es comúnmente definida como el rango de
programas de alimentación escolar del lugar de trabajo.
enfermedad. Trastornos musculoesqueléticos movimiento posible alrededor de una articulación fi específico o una
relacionados con el trabajo (WMSDs), serie de articulaciones; esta definición se aplica en la mayoría de los
Esguince / deformación era el tipo de lesión más
lesiones de los músculos, tendones, estudios clínicos. Comúnmente se cree que los traba- jadores que son
frecuente trastorno musculoesquelético (MSD) seguido de
articulaciones y nervios causados ​o menos flexibles son más propensos a tener dolor musculoesquelético y
lesión del manguito rotador, lesiones en la espalda,
agravados por el trabajo, se encuentran entre el perjuicio resultante. La presunción es que los individuos con músculos
tendinitis, epicondilitis y síndrome del túnel carpiano
las causas más frecuentemente reportado de cortos o apretados, ejercicios de estiramiento aumenta la flexibilidad de
debido a esfuerzo excesivo, movimiento / posición, las
tiempo de trabajo perdido o restringido. los tejidos alargándose a una gama más fisiológicamente normal,
herramientas / maquinaria, levantando incorrectamente y
WMSDs pueden incluir el síndrome del túnel promoción de la función óptima y reducir el riesgo de lesiones
el desgaste / lágrima.
carpiano, tendinitis, lesiones del manguito de músculo-esquelético (Hess y Hecker, 2003).
los rotadores, dylitis epicon-, esguinces /
Los autores analizaron la información sobre el programa
cepas y lesiones en la espalda (OSHA,
de pre y post-SF aplica- ción y rendimiento de seguridad
2016). La naturaleza físicamente exigente de
(es decir, número de TME, lesiones OSHA-grabables,
los trabajos de construcción ayuda a explicar
lesiones días de trabajo perdidos). Los datos sugieren que
por qué músculo-esqueléticos y lesiones programas de estiramiento se denominan comúnmente como estiramiento y
los trastornos musculoesqueléticos y lesiones
Disorders flexión ( SF). El interés y el uso de programas de alimentación escolar para reducir
relacionadas con el trabajo pueden reducirse mediante
el riesgo de trastornos musculoesqueléticos han crecido entre los contratistas de la
programas SF Menting imple-.
construcción y los trabajadores. Aun- que la industria de la construcción ha sido
lento

Sang D. Choi, Ph.D., CSP, CPE, es profesor y director del programa de postgrado en la Universidad Antes de esto, él era un gerente de seguridad de la construcción con Hoffman Construction
de Wisconsin Departamento de Seguridad Ocupacional y Medio Ambiente y la Salud (UW) de Co. de Oregon. Tiene un doctorado y MS en Ingeniería Civil (Gestión de la Construcción
-Whitewater. Él es también el coordinador del programa de fi cado de la ergonomía certificación Ingeniería) de la Universidad Estatal de Oregón y un BE en Ingeniería Civil de la Universidad
ocupacional en la Universidad de Wisconsin-Whitewater. Sus áreas de investigación son la de Anna en la India. Rajendran es un miembro profesional de Puget Sound capítulo de ASSE
ergonomía trucción ción y seguridad, los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, y un miembro de la Especialidad práctica de la construcción.
la prevención a través del diseño y la investigación a la práctica. Choi es un miembro pro- fesional de
Wisconsin capítulo de ASSE y un miembro de la Especialidad Práctica académicos.
Kwangseog Ahn, Sc.D., CIH, es un profesor asistente en el De- partamento de Medio Ambiente y
Seguridad Ocupacional y la Salud en la Universidad de Wisconsin-Whitewater. Sus áreas de interés
son las aplicaciones de ventilación de laboratorio y entornos industriales; seguridad y la salud en
Sathy Rajendran, Ph.D., CSP, ARM, LEED AP, CRIS, es profesor asociado y director ambientes extremos de trabajo (espacios nidas con fi, estrés térmico); y la exposición as- métodos
del programa del Programa de Gestión de Seguridad y Salud en las Tecnologías de sessment y controles para los peligros transportados por el aire.
Ingeniería, Departamento de Seguridad y Construcción de la Universidad Central de
Washington.

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encontraron que los trabajadores parecen con frecuencia que los programas
SF ayudaron a prevenir WMSD. Los trabajadores también
perciben otros beneficios del programa de ciencia ficción tales
como mayor estado de alerta y concentración, comu- nicación,
trabajo en equipo, la mejora de la flexibilidad y la planificación de
la seguridad (Choi y Rajendran, 2014). (1998) la investigación de
Moore en el estiramiento de los programas en una instalación de
Turing fabri- farmacéutica encontró que los participantes
experimentaron un aumento de la flexibilidad y la auto
percepción física (por ejemplo, el atractivo cuerpo, de posiciona-
condi- física, la autoestima global).

Un estudio de las estaciones de trabajo de


ordenador ciones que examinaron los efectos del
estiramiento sobre la prevención de trastornos de las
extremidades superiores entre los operadores de
computadoras informó un mejoría en la función de los
músculos de los brazos (Jepsen y Thomsen,

2008). Los investigadores de NIOSH ejem- INED los


efectos de los períodos de descanso y ejercicios de
estiramiento sobre los síntomas y el rendimiento de los
trabajadores de entrada de datos. Se recomienda la
investigación del ther fur- en ejercicios de estiramiento y el
cumplimiento de ejercicio (Galinsky, Swanson, Sauter, et al.,
2007). Goldenhar y Stafford (2015) ex amined los bene fi cios
percibidos de los programas de ciencia ficción, los costes
asociados y cómo los programas de ciencia ficción suelen ser
estructurados. El estudio, que consiste en entrevistas con los
profesionales de la seguridad de la construcción y de salud, se
encontró que la eficacia de un programa de estiramiento
podría atribuirse en parte a bene fi cios distintos de
estiramiento, como el aumento de la camaradería de los
trabajadores, la colaboración y la comunicación (Goldenhar y
Stafford, 2015).

El presente estudio tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa de SF


en la construcción de la seguridad y salud de los trabajadores mediante la
comparación de las tasas de rendimiento / seguridad en la construcción de lesiones fi
rms' antes y después de la implemen- tación de los programas de SF del lugar de
trabajo.

Metodología
a adoptar soluciones ergonómicas integrales (CPWR, 2013), los datos El método de investigación consistió en el desa- rrollo y la entrega
anecdóticos sugieren que varias empresas de construcción en los EE.UU. de un cuestionario que los autores desarrollan en base a su
han instituido programas de alimentación escolar como parte de sus experiencia profesional y la investigación combinada en la disciplina
programas de seguridad y salud en el trabajo. de seguridad cons- trucción. En primer lugar, la encuesta cuestio-
nario se puso a prueba a tres profesionales de la SST en la disciplina
En un estudio de seguridad trabajador de la construcción, Rajendran y de seguridad en la construcción y la salud cuyas empresas han
Gambatese (2009) encontraron que 8 de los 11 firmas estudiadas en implementado programas obligatorios SF. Dos participantes del
marcha un programa de SF. Las diferencias en las tareas y actividades de estudio trabajaban para un contratista general, mientras que el
trabajo equivalen a una necesidad de dife- rentes tipos y la intensidad de los tercero trabajaba para un contratista especializado. Los participantes
estiramientos. Varios estu- dios han demostrado una correlación entre la fueron seleccionados deliberadamente para asegurar que eran de
orientación de las diferentes tareas o actividades de trabajo a diferentes diversos orígenes.
tipos y la intensidad de estiramiento (Gartley y Prosser, 2011; Witvrouw,
Mahieu, Danneels, et al., 2004). Choi y Rajendran (2014) identi fi can las
ISTOCK.COM/DORIAN2013

percepciones de los trabajadores de la construcción sobre la eficacia de los El estudio piloto ayudó a los investigadores a evaluar la claridad
programas de estiramiento en la prevención de los trastornos de la encuesta y sus direc- ciones que acompañan, así como la
musculoesqueléticos relacionados con el trabajo. Ellos posibilidad de obtener los datos solicitados en la encuesta.
revisiones propuestas del estudio piloto fueron considerados e
incorporados
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La tercera sección solicita información acerca de la lesión /
TABLA 1 enfermedad general de rms participante fi. siguien- tes son varios
La participación de las empresas con programas de SF ejemplos de preguntas:

La cuarta sección se solicitó información sobre el desempeño de seguridad


de los participantes fi rma 3 años BE- proa y después de la implementación del
programa de SF. Para los propósitos del estudio, el desempeño de seguridad se
midió utilizando el tipo de trastornos musculoesqueléticos (WR), la tasa de
OSHA registrable incidente (TRIR) y la tasa de casos de accidentes con tiempo
perdido (LTCR) antes y después de la implementación del programa de SF.

WMSD incluyen todas las lesiones de los músculos, tendones,


articulaciones y nervios causados ​o agravados por el trabajo. Estos
pueden incluir el síndrome del túnel carpiano, tendinitis, lesiones del
manguito de los rotadores (problemas de hombro), epicondilitis (codo de
un problema), esguinces / cepas y lesiones en la espalda. WR se calcula
como el nú- mero de WMSD por cada 100 trabajadores a tiempo completo
por año (200.000 horas de trabajo). incidentes OSHA-grabables se
definen como los que resultan de una exposición o evento en el lugar de
trabajo, y que requieren algún tipo de tratamiento médico más allá de
primeros auxilios. LTCR incidentes son aquellos incidentes que resultan

donde sea posible. Por ejemplo, la encuesta piloto re- datos Quested de una exposi- ción o evento en el lugar de trabajo, y que requieren que el

durante 5 años antes y después de la implementación del programa de empleado esté fuera del trabajo. Tanto TRIR y LTCR se calculan de una

SF. Basándose en la información estudio piloto, los datos solicitados se manera similar a la WR. Los participantes apuntados para la investigación

redujo a 3 años. La encuesta final consistió en cuatro secciones re- fueron principalmente rms construcción fi en el oeste de EE.UU. que

questing información sobre: también ejercen su actividad en otras partes del Con- intentarlo. Criterios
de selección fue la construcción fi rma que han implementado un

1) participantes de la encuesta y sus datos demográficos; programa SF obligatoria dentro de los últimos 10 años. No existe una

2) información de programa SF; base de datos que identifica las rms construcción Fi con programas

3) lesiones y enfermedades de la información; obligatorios SF. Por lo tanto, los participantes fueron seleccionados sobre

4) el desempeño de seguridad de 3 años antes y después de la implementación la base de conveniencia: 13 firmas con la que los autores tienen contacto

del programa de SF. personal y estaban dispuestos a participar en la investigación. La literatura

Los autores utilizaron la sección primera de reunir información acerca de sugiere que el uso de una muestra accidental se considera ideal para

los de- demográficas rms participante fi. Esto incluye tipo de empleador (por enhanc- validez ing cuando una muestra de gran tamaño no es realista

ejemplo, el propietario, el contratista principal, el subcontratista), área de (Patton, 1990, citado en Hallowell, 2010). Los rms 13 construcción fi

especialización de construcción (por ejemplo,,, acero estructural mecánica emplean artesanías en 16 especialidades diferentes (por ejemplo,

eléctrica), los ingresos anuales, tipo de proyecto (por ejemplo, edu- cación, carpinteros, ticos electricistas, operadores, trabajadores de chapa,

salud), el método de entrega de proyectos y el método de entrega del obreros, fontaneros / pipa fi tters, albañiles cemento, nishers fi,

contrato. conductores de camiones, demolición, paisajistas, Mason, Bucks pila /


martinetes , constructores de molinos). Los ingresos anuales de las firmas

La segunda sección utiliza varias preguntas para generar oscilaron entre $ 95 millones a $ 6 mil millones. Los tipos de métodos de

datos sobre la especi fi cs del programa SF participante, por entrega de proyectos normalmente utilizados por las empresas eran de

ejemplo: diseño y construcción, diseño y construcción-bid, gerente de construcción


en riesgo (CM en riesgo), la oferta dura, precio máximo garantizado y el
diseño ayudar. La mayoría de los participantes eran tiendas del sindicato.
nú- mero de empleados varió de 75 a 2.000. especializaciones cons-
trucción eran Autopistas / Puentes /

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carreteras, educación / escuelas, gobierno, salud, hormigón, estructuras
comerciales y civiles pesada. Los autores enviaron los cuestionarios en FIGURA 1
línea a través de correo electrónico a los profesionales de seguridad Tipo de lesión
que trabajan para estos fi rms. Los autores pidieron que respondan a
las preguntas basadas en la experiencia de sus firmas con la
implementación del programa de SF. La recolección de datos se llevó a
cabo entre mayo de 2015 hasta diciembre de 2015. Temas El Comité
de Revisión Humano fi af liated con la institución autora de Rajendran
(Washing- ton Universidad Central) revisó y aprobó el estudio. El
propósito del estudio fue recopilar informa- ción sobre los programas y
las lesiones SF los encuestados fi rms. Debido a que los profesionales
de la SST son típicamente responsable de supervisar el desarrollo e
implementación de programas de ciencia ficción, se seleccionaron los
profesionales de la SST como los encuestados.

El análisis estadístico de las estadísticas descriptivas y


t- pruebas de los datos se realizaron utilizando el software SAS 9.3
analíticas. Los autores calcularon las tasas de inci- dencia de lesiones
(tasas por 100 trabajadores a tiempo completo) en un año determinado
a partir de los siguientes: tasa de inci- dente se calcula multiplicando el
número de lesiones por 200.000, luego dividiendo ese número por el
número de las horas de trabajo en la empresa.

Programa SF y Rendimiento Seguridad FIGURA 2


Información sobre el programa SF
Lesiones Fuente / Causa
Todas las empresas que respondieron habían escrito los programas de
seguridad y salud SF, y. Basado en la experiencia Los encuestados con los
programas de SF, 62% (8 de 13) informaron que los programas de SF
redujeron la gravedad de las lesiones WMSDs, y 38% (5 de 13) no estaban
seguros. Además, el 46% (6 de 13) informó que SF pre- lesiones WMSDs
ventilados, mientras que el 54% (7 de 13) informaron No o inseguro.

La Tabla 1 describe la participación de las empresas con programas de


alimentación escolar (es decir, lo que los llevó a iniciar un programa de SF,
cómo se crean o desarrollan el programa, y ​cómo los trabajadores son
entrenados en el programa). Alrededor de dos tercios de las empresas de
todos los trabajadores entrenados en programas de SF y alrededor de un
tercio tenía un requisito de calentamiento antes de comenzar a realizar
ejercicios de SF. Se informó que las sesiones de calentamiento a tomar
menos de 10 minutos. Los trabajadores llevan a cabo los ejercicios de SF
sobre todo antes o al comienzo de un cambio / tarea, o por la mañana de
un día típico.

Alrededor del 54% (7 de 13) de las empresas tenía SF ejercicios adaptados


a sus tareas de trabajo / operaciones. Alrededor del 62% (8 de 13) de los
encuestados informó de que el período ercise ex era adecuado (por ejemplo,
de 10 a 15 minutos por sesión). Alrededor del 85% (11 de 13) de los lesión del manguito y el síndrome del túnel carpiano se FRECUENTEMENTE
encuestados informó que el capataz o supervisor llevaron a los ejercicios de reportados como el más grave (en términos de costo en dólares) lesión o
SF. Alrededor del 69% (9 de 13) de los encuestados re- portado que los líderes enfermedad. Las fuentes / causas de estas lesiones o enfermedades eran
fueron entrenados en San Francisco. La mayoría de las empresas (85%, 11 de típicamente overexer- ción, movimiento / posición, deslizamiento / viaje,
13) supervisa el cumplimiento del programa. herramientas / maquinaria, levantando incorrectamente y el desgaste /
lágrima-degenerativa (Figura 2).

Las empresas informaron de las lesiones y enfermedades más frecuentes


Lesiones y enfermedades de Información ocurrieron a las siguientes partes del cuerpo (en el puesto por la frecuencia,
Esguince / deformación era el tipo de lesión más frecuente, seguido de mayor a menor): 1) manos / fi n- Gers; 2) la espalda; 3) TIE) hombros (; pie /
cortes, lesiones del manguito rotador, la espalda de lesiones, tendinitis, tobillo; 5) los ojos;
epicondilitis y drome del túnel carpiano sin- (Figura 1). lesión en la espalda, 6) las rodillas; y 7) de cabeza / cuello. Las empresas que presentaron lesiones más
esguince / deformación, rotador probable es que se produjeron después de que a los trabajadores

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y la diferencia fue estadísticamente significativo: OSHA accidentes
FIGURA 3 con baja de 1 a 3 años antes de la línea de base (media = 1,5107, SD
Rendimiento de seguridad antes y después del = 1,2580) frente a los de 1 a 3 años después de la línea de base
(media =
programa de implementación SF
0,5922, SD = 0,5332); ( t ( 11) = 2.97, p = 0,0127). La Figura 3 muestra los resultados
de seguridad fi rma que participan 3 años antes y después de la implementación
del programa de SF. Las barras de error representan las tasas de incidentes ± 1
desviación estándar. Estos resultados sugieren que los programas SF afectan el
desempeño de seguridad (las tasas de lesiones antes y ter AF ejecución de los
programas SF). Específicamente, los hallazgos de los autores revelan que cuando
se ejecuten programas de alimentación escolar, las tasas de lesiones WMSDs
poten- cialmente pueden ser disminuidos. Los siguientes son los comentarios de
la encuesta de los encuestados sobre cómo los programas de SF afectan el
tiempo de funcionamiento de la seguridad y durabilidad.

había sido empleado para (clasificados en orden de frecuencia, de más


a menos): 1) <3 meses; 2) 3 a 11 meses; 3)> 5 años; y 4) de 1 a 5 años.

Implementación del programa de SF


Los autores recogieron y analizaron la informa- ción en pre- frente
programa de post-SF aplica- ción rendimiento y la seguridad (es
decir, año, hora trabajador totales, número de lesiones WMSDs,
número de lesiones OSHA-grabables, número de OSHA
perdieron-jornada laboral lesiones). Se calcularon las tasas de
incidencia de lesiones, respectivamente. las tasas de lesiones
normalizadas fueron las tasas promedio de 1 a 3 años antes y
después de la línea de base (el año se implementó el programa SF).

Signi fi cativas existían diferencias en los tres índices de lesiones tura

AV (es decir, lesiones, lesiones registrables WMSDs OSHA, OSHA


Discusión y Conclusiones
perdieron-día de trabajo lesiones) antes y después de la ejecución de los
Este estudio tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa
programas de SF. Los investigadores llevaron a cabo un
de SF en la construcción de la seguridad y salud de los trabajadores
emparejados-muestras t- prueba para comparar las tasas de lesiones medias
mediante la comparación de la diferencia en la construcción WMSD fi
normalizadas de 1 a 3 años antes y después de las condiciones de base. - rms' y las tasas de lesiones asociadas con la imple- mentación de un
programa de este tipo. Este estudio ana- lisó información sobre los
Tween estos dos períodos cayeron 51,2%. Esta dife- rencia fue programas de ciencia ficción de los participantes, lesiones /
estadísticamente significantes: heridas WMSDs de 1 a 3 años antes de enfermedades y pre frente al rendimiento programa de aplicación /
la línea de base (media = 2,9486, seguridad posterior a la SF (es decir, fibras mero de lesiones WMSDs,
SD = 2,8570) frente a los de 1 a 3 años después de la línea de base OSHA-grabable y la pérdida de días de trabajo, las lesiones). Las tasas
(media = 1,4403, SD = 0,9834); ( t ( 11) = de rendimiento / incidencia de seguridad de pre frente a la ejecución de
2.42, p = 0,0339). programas de post-SF revelaron que WMSD y lesiones se pueden
- reducir mediante la implementación de programas de alimentación
jurados entre estos dos períodos de disminución de 48,7%. Esta escolar. Los hallazgos de este estudio limitado puesto de manifiesto que
diferencia fue estadísticamente también significativo: lesiones los programas SF tenían fi efectos significativos sobre la seguridad
OSHA-grabables de 1 a 3 años antes del inicio del estudio (media = DESEMPEÑO de las firmas participantes. Particularmente, Los
6,6467, SD = 5,2420) frente a los de 1 a 3 años después de la línea de encuestados señalaron que las tasas de WMSDs fueron menores
base (media = cuando se implementaron programas de SF.
3,4079, SD = 2,5071); ( t ( 11) = 2,460, p = 0,0246).

número se redujo un 60,8%, el mayor de los tres,


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Un estudio previo realizado por Choi y Rajendran (2014) percepciones
referencias
identi fi cados de trabajadores de la construcción que realizaron SF diaria
acerca de la efectividad de los programas de ciencia ficción en la prevención
Bureau of Labor Statistics (BLS). (2016). lesiones y enfermedades
de WMSD. Ese estudio encontró que la mayoría de los trabajadores perciben
que requieren días de trabajo por ocupación no fatales, 2015.
que el programa SF ayudó a evitar WMSD. Además, los trabajadores
Obtenido de www.bls.gov/news
perciben otros bene fi cios del programa SF, tales como el estado de alerta al . liberación / osh2.nr0.htm
haber una y enfoque, comunicación, trabajo en equipo, la mejora de la Choi, SD y Rajendran, S. (2014). la percepción de obra de construcción ers' de
flexibilidad y la planificación de la seguridad (Choi y Rajendran, 2014). estiramiento y la efectividad del programa fl ejo en la prevención de los trastornos
musculoesqueléticos relacionados con el trabajo.
Actas de la Anuales ergonomía y seguridad en el trabajo Conferencia
Los autores creen que la razón los programas de ciencia ficción en XXVI, El Paso, TX ( pp. 19-25).
Choi, SD y Woletz, T. (2010). No estirar pro gramos prevenir los trastornos
realidad nunca se han apoderado de toda la industria es un tema complejo.
musculoesqueléticos relacionados con el trabajo?
Evitando al mismo tiempo la especulación, los autores creen que la razón
Diario de Seguridad, Salud e Investigación Ambiental, 6 ( 3). CPWR-El Centro de
principal puede ser la falta de informar sobre los beneficios de los programas
Investigación y Formación de la construcción. (2013, abril). Los trastornos
de ciencia ficción en la prevención de WMSD investigación empírica. Por otra musculoesqueléticos en la construcción y otras industrias. En El libro gráfico de la
parte, los contratistas pueden ser reacios a invertir en un programa que construcción: la industria de la construcción de Estados Unidos y sus trabajadores
requiere signi fi cativas recursos Si no se conoce el verdadero retorno de la
inversión. La construcción es una industria relativamente bajo fi nes con muy (Quinta ed.). Obtenido de www.cpwr.com/publications/
bajo margen de beneficio dentro de ciertas especialidades. Por lo tanto, al construcción-carta-libro
igual que con cualquier nuevo programa de seguridad en la industria de la DaCosta, BR & Vieira, ER (2008). El estiramiento para reducir los trastornos
musculoesqueléticos relacionados con el trabajo: una revisión sistemática. Diario
construcción, el factor de costo podría ser prohibitivo. En el estudio actual,
de Medicina de Rehabilitación, 40 ( 5), 321-328. Galinsky, T., Swanson, N., Sauter,
los líderes de ejercicio SF fueron superintendente, capataz / supervisor o una
S., et al. (2007). descansos suplementarios y ejercicios de estiramiento para los
persona dife- rentes al día, con la mayoría de los líderes capacitados en San
operadores de entrada de datos: un estudio de campo de seguimiento. Estadounidense
Francisco. se informó con mayor frecuencia WMSDs y lesiones tales como
Journal of Industrial Medicine, 50 ( 7), 519-527. Gartley, RM y Prosser, JL (2011,
torcedura / tensión y lesión en la espalda debido a esfuerzos excesivos y el junio). estiramientos entre a prevenir lesiones del aparato locomotor: Una
movimiento / posición. Es interesante observar que signi fi cativas existían aproximación al bienestar laboral. AAOHN Journal, 59 ( 6), 247-252. Goldenhar, LM
diferencias en los tres índices de lesiones (número de lesiones WMSDs, y Stafford, P. (2015). Si has visto un Sitio de la construcción de estiramiento y el
número de lesiones OSHA-grabables, número de OSHA pierde-día de programa fl ejo. . . has visto un Sitio de la construcción de estiramiento y el

trabajo lesiones) antes y después tación en práctica de programas de programa fl ejo. Journal of Safety Research, 55, 73-79.

alimentación escolar. La literatura sugiere que los contratistas de


construcción RMS / fi deberían considerar in- cesión a favor de las
intervenciones ergonómicas integrales tales como los controles de ingeniería
Graham, D. (2013, 7 de febrero). Lugar de trabajo programas de estiramiento:
y administrativos para mitigar los riesgos WMSDs.
¿Funcionan y son ellos vale la pena el costo? Hoy EHS. RE- recuperan en torno a
http://ehstoday.com/health/workplace-stretching
- programas-do-que-trabajo-y-se-que-vale costo Hallowell, MR (2010).
Coste-efectividad de los elementos del programa de seguridad de la
construcción. Gestión de la Construcción y Economía, 28 ( 1), 25-34. Hess, JA
y Hecker, S. (2003). Estiramiento en el trabajo para la prevención de

Los autores no utilice otros controles para AD- factores de confusión de lesiones: Cuestiones, las pruebas y las recomendaciones. Ocupacional
Aplicada e Higiene Ambiental, 18 ( 5), 333-338.
vestir u otros factores que contribuyen. Utilizaron una pareadas-muestras t- prueba
para comparar las tasas de lesiones medias normalizadas de 1 a 3 años
BE- proa y de las condiciones de referencia (el año se implementó un
Jepsen, JR y Thomsen, G. (2008). Prevención de la UP por síntomas de los
programa de SF). Mediante el uso de la muestra emparejada t- prueba,
miembros y los signos de los nervios aflicciones de los operadores de orde- nador: El
podemos concluir si estadísticamente programas SF afectan el efecto de la intervención de estiramiento.
desempeño de seguridad (las tasas de lesiones antes y después de la Revista de Medicina y Toxicología, 3 Ocupacional ( 1). McHugh, MP &
implementación del programa SF). Be- hacer que el antes y después de Cosgrave, CH (2009). Para estirar o no estirar: El papel de estiramiento en
las muestras miden los mismos sujetos, el emparejado t- prueba puede la prevención y el rendimiento de la lesión. Scandinavian Journal of Medicina
reducir los efec- tos de factor de confusión y se considera como el análisis y Ciencia en Deportes, 20 ( 2), 169-181. Moore, TM (1998). Un programa de
más adecuado. Los pares de observaciones son dependientes entre sí. estiramiento puesto de trabajo: mediciones fisiológicas y de percepción
antes y después de la participación. AAOHN Journal, 46 ( 12), 563-568.
Por lo tanto, un emparejado t- prueba no está sujeta a variación adicional
OSHA. (2016). temas de seguridad y salud: Prevención de los trastornos
que se produzca a partir de la independencia de las observaciones.
musculoesqueléticos en el lugar de trabajo. Obtenido de
www.osha.gov/SLTC/ergonomics

A pesar de algunas limitaciones (por ejemplo, el tamaño pequeño de la Patton, MQ (1990). métodos de evaluación cualitativa y de investigación
muestra, el grupo no controlada, una región del país), el estudio presenta ( Segunda ed.). Thousand Oaks, CA: Sage Publications Inc.
sistemáticamente los efectos positivos de la implementación de programas de
alimentación escolar en el desempeño de seguridad (por ejemplo, WMSD y Rajendran, S. & Gambatese, JA (2009, octubre). desa- rrollo y validación
inicial del sistema de seguridad en la construcción y la calificación de la
reducciones de lesiones). En conjunto, estos hallazgos pueden proporcionar
salud sostenible. Diario de Ingeniería y Gestión, 135 de construcción ( 10),
información valiosa sobre la implementación del programa SF para aliviar WMSD
1067-1075. Witvrouw, E., Mahieu, N., Danneels, L., et al. (2004, junio). El
y lesiones en la industria de la construcción. PD
estiramiento y la prevención de lesiones: una oscura relación. Sports
Medicine, 34 ( 7), 443-449.

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