Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 1 de 8

1. OBJETIVO.

Diseñar e implementar el programa de estilos de vida saludable en el ámbito

laboral, con el fin de promover la salud y a prevenir enfermedades en los
trabajadores de la empresa ATONO RECUBRIMIENTOS INDUSTRIALES.

2. ALCANCE.

El programa de estilo de vida saludable aplica para los trabajadores dependientes

de la empresa ATONO RECUBRIMIENTOS INDUSTRIALES.

3. RESPONSABILIDADES.

 DIRECCIÓN GENERAL: Dar los recursos necesarios para la

implementación y ejecución del programa de estilo de vida saludable.

 DIRECCIÓN DE SST: Divulgar el programa de estilo de vida saludable.

Ejecutar las actividades planteadas en el programa.
Dar seguimiento al cumplimiento de las actividades.

 PSICOLOGÍA: Divulgar actividades de prevención y promoción a la salud

mental y hábitos saludables.
Ejecutar las actividades planteadas en el programa.

 TRABAJADORES: Procurar el cuidado integral de su salud.

Participar en las actividades de prevención y promoción de la empresa.
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 2 de 8

4. DEFINICIONES.

 Promoción de la salud: Proceso que proporciona a la población los

medios necesarios para ejercer un mayor control sobre su propia salud y así
poder mejorarla.

 Ambiente psicosocial: Está conformado por todas las relaciones sociales

de los trabajadores dadas en el contexto laboral y dentro del ambiente y
jornada laboral.

 El ambiente material: Está constituido por todas aquellas herramientas

que permiten al trabajador desarrollar su trabajo con eficacia.

 Entorno laboral saludable: Es aquel en el que los trabajadores y jefes

colaboran en un proceso de mejora continua para promover y proteger la
salud, seguridad y bienestar de los trabajadores y la sustentabilidad del
ambiente de trabajo en base a indicadores de salud y bienestar,
relacionados al ambiente físico, medio psicosocial y cultural.

 Estilo de vida: Es un comportamiento que una persona, grupo social o

familia realiza de manera repetitiva, dependiendo de sus conocimientos,
necesidades, posibilidades económicas, entre otros.

 Estilos de vida saludables: Se considera como acciones repetitivas sobre

un comportamiento. Si el comportamiento no es repetitivo entonces este se
vuelve en una práctica o una acción aislada.
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 3 de 8

 Alimentación saludable: Es el proceso mediante el cual, los seres vivos

consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los
nutrientes necesarios para sobrevivir.

 Higiene: Designa al conjunto de conocimientos y técnicas que se ocupan

de controlar aquellos factores nocivos para la salud de los seres humanos,
pero también cuando decimos higiene nos estamos refiriendo al aseo,
limpieza y cuidado de nuestro cuerpo o de algún ambiente.

 Actividad física: Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los
músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr,
bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín.

 Salud Mental: Es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus

capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de
trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad. En este
sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y
del funcionamiento eficaz de la comunidad.

5. CONDICIONES GENERALES Y/O LEGISLACIÓN APLICABLE.

 Resolución 2646 de 2008. Por la cual se establecen disposiciones y se

definen responsabilidades para la identificación, evaluación, prevención,
intervención y monitoreo permanente de la exposición a factores de riesgo
psicosocial en el trabajo y para la determinación del origen de las patologías
causadas por el estrés ocupacional.

 Ley 1616 de 2013. Por medio de la cual se expide la ley de salud mental y
se dictan otras disposiciones.
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 4 de 8

 Ley 1562 de 2012. art. 11. Servicios de promoción y prevención.

 Decreto 1072 de 2015. Establecer las actividades de promoción y

prevención tendientes a mejorar las condiciones de trabajo y salud de los
Trabajadores.

 Resolución 0312 de 2019. Por la cual se definen los estándares mínimos

del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo. art. 16.

6. PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.

Dentro del programa de estilos de vida saludable se establecieron algunas

actividades de promoción y prevención, con el objetivo de sensibilizar al personal
de la empresa.
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 1 de 8

ACTIVIDADES DESCRIPCIÓN Y EJECUCIÓN RESPONSABLE EVIDENCIA

Las pausas activas son movimientos,  Responsable SG-SST Registro físico, fotográfico
estiramientos, ejercicios de baja  Asesores en SST
intensidad que se realizan durante  COPASST.
la jornada laboral.
Pausas activas
Para llevar a cabo esta actividad se
tiene en cuenta el numeral 6.1. del
presente documento.
Es todo movimiento del cuerpo que  Responsable SG-SST Registro físico, fotográfico
hace trabajar a los músculos y  Asesores en SST
Actividad física requiere más energía que estar en  Medicina preventiva.
reposo.

Para llevar a cabo esta actividad se

tiene en cuenta el numeral 6.2. del
presente documento.
Son alimentos que brindan los  Asesor SG-SST Registro físico, fotográfico
nutrientes que se necesitan para  Asesores en SST
Alimentación mantenerse sano, sentirse bien y  Festival de la Salud
saludable tener energía.

Para llevar a cabo esta actividad se

tiene en cuenta el numeral 6.2. del
presente documento.
Control de Para el control de consumo de  Responsable SG- SST Registro físico, fotográfico
consumo de
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 2 de 8

alcohol y alcohol y sustancias se puede  Asesores en SST

sustancias realizar pruebas de detección a todo  Psicología
psicoactivas. el personal.

Para llevar a cabo esta actividad se

tiene en cuenta el numeral 6.3. del
presente documento.
Promoción de hábitos saludables en  Responsable SG- SST Registro físico, fotográfico
el trabajo y en la vida personal.  Asesores en SST
Salud mental en el  Comité de convivencia
trabajo Para llevar a cabo esta actividad se
tiene en cuenta el numeral 6.4. del
presente documento.
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 1 de 8

6.1. Pausas Activas.

 En la Inducción, re-inducción y capacitación se les explicara la importancia

de realizar las pausas activas y que segmentos deben fortalecer mas para
prevenir la fatiga física y mental.
 Se diseñara y socializara un instructivo para el personal administrativo y
operativo sobre las pausas activas a realizar durante la jornada laboral.
 Se utilizaran diferentes mecanismos de comunicación (Carteleras, volantes,
correos electrónicos, etc.) para socializar las pausas activas

6.2. Actividad Física y alimentación saludable.

 Se fomentara la actividad física, como herramienta de prevención a factores

de riesgo cardiovascular y osteomusculares.

6.3. Control de consumo de alcohol y sustancias psicoactivas.

Para el control y prevención de consumo de alcohol y sustancias psicoactivas se

llevan a cabo:

 Se divulgara la política de prevención del consumo de alcohol y sustancias

psicoactivas.
 Compaña de sensibilización: Talleres en comportamiento humano, inducción
y re-inducción, capacitaciones entre otros.
 Sensibilización por medio de los mecanismos de comunicación de la
empresa (Carteleras, manual empresarial, folletos, capacitaciones, etc.).
 Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

Fecha: 2019
Programa de estilos de vida saludable Versión: 001
Página 2 de 8

6.4. Salud Mental.

Identificación temprana de posibles problemas emocionales, manejo de los mismos e

identificación de riesgos para la salud mental en el trabajo.

 Orientación psicológica por parte de la empresa, EPS o AFP.

 Jornadas de Salud (Festival de la salud).
 Capacitación en psico-pausas.
 Carteleras y/o folletos informativos.

7. APÉNDICE

 Informes del festival de la salud.

 Informes del consultorio médico empresarial.
 Informes del perfil socio-demográfico y condiciones de salud.
 Informes de Ausentismo medico Laboral.

8. APROBACIÓN

FEDERICO LEMOS
Rep. Legal