14/8/2019 ¿Es suficiente con ser positivo?

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¿Es su ciente con ser positivo?

por Carles Porcel | Sep 21, 2017 | Artículos | 0 Comentarios

En crecimiento personal y desarrollo profesional se habla mucho de la utilidad e

importancia de ser “positivo”. La literatura y los cursos son muchísimos.

Uno de los ejemplos clásicos que se ponen es el de encontrar aparcamiento. Algunas

personas dicen: “Si visualizas un hueco para tu coche irás y lo encontrarás”.

Ahora bien, cuando pregunto a esas personas que son “positivas” y son e caces
encontrando aparcamiento, acerca de cómo gestionan su percepción sensorial, es decir
cómo miran su entorno, se empieza a aclarar lo que hacen inconscientemente.

No solo es que se visualizan aparcando, es que, sobretodo, lo que hacen es estar muy

a
atentas a lo que ocurre a su alrededor: Morros de coche que salen, gente con llaves de
coche en la mano, intermitentes para salir, gente que mete/saca objetos del maletero,
etc.
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Ser «positivo» no tiene que ver con nada mágico.Está relacionado con cómo se J
orienta el pensamiento y la acción.
"
Para poder percibir todo eso deben de haber desarrollado habilidades de percepción
visual tales como visión periférica o visión en profundidad. Una persona que mira en
profundidad a 300 metros tiene más posibilidades de ver las pistas anteriores que
alguien que solo escanea a 20 metros.

Cuando empiezo a plantear estas cuestiones de percepción, las personas que son
habilidosas encontrando aparcamiento, se dan cuenta de la cantidad de operaciones
mentales y de percepción que hacen sin darse cuenta.

Porque si llevamos el razonamiento “solo es necesario visualizar aparcar” al límite, ¿eso

signi caría que, por ejemplo si 10,000 conductores “visualizasen” aparcar su coche en la
plaza de l’Ajuntament de València, lo podrían hacer, cuando solo caben unos 500? Es
imposible. ¡Para ello se tendrían que poner en pilas de varios decenas de coches!

¿PORQUÉ EL ÉNFASIS EN LO «POSITIVO»?

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En mi experiencia como psicoterapeuta y formador desde hace más de 20 años,

entiendo ese énfasis en lo positivo. Con mucha frecuencia en mi trabajo me he
encontrado a muchas personas que saben lo que NO quieren y en cambio no saben lo
que SÍ quieren. Cuando alguien piensa/siente
regularmente a lo largo del día: “no quiero
hundirme” o algo parecido, para procesar ese tipo
de pensamiento, necesariamente hay que
pensar/sentir en hundirse y, dependiendo de la
estructura mental de la persona, es muy probable
que se hunda.

Desde hace décadas se ha comprobado que las negaciones no suelen funcionar bien:
“No doy la talla”, “No quiero que me critiquen” suelen inducir a conseguir lo que NO
quieres. Aunque hay otras formas más sutiles englobadas en el fenómeno llamado
profecía autocumplida: “Tengo miedo de explicarme mal”, “Me voy a casa pensando en
los disgustos del día”. Si creo que eso es así, tendré la tendencia a proyectarlo como si
fuese real, lo cual contribuirá a hacerlo real, de manera que será más probable que
sienta más miedo al hablar y acabe amargándome la noche cuando llegue a casa.

Algunas disciplinas proponen que únicamente hay que cambiar las frases en “positivo”
y ya está. En algunos casos sí que puede funcionar, pero en general la cosa no es tan
sencilla. Hay que tener ciertas evidencias de que ese tipo de frases funciona para ese
individuo y activan actitudes adecuadas, cosa que hacemos en el modelado conductual.
Esas frases unas veces funcionan y otras no, dependiendo de la estructura mental de la
a
persona: el tipo de creencias de fondo, la ecología mental, su disciplina aplicando el v
cambio propuesto, por poner unos pocos ejemplos.

 
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VARIEDAD DE MANERAS DE SER «NEGATIVO»
"
®
Un caso muy ilustrativo que explicó John McWhirter, el creador del DBM , me impactó
sobremanera. Una señora estaba en una esta pasándoselo fenomenal. Llevaba horas
de diversión y cuando le quedaba poco para irse se tomó un café y se le derramó con
tan mala fortuna que le manchó la blusa. Y exclamó: “¡Qué asco de esta!”.
Mentalmente manchó toda la esta de café. No pensó: “Qué lástima que no haya podido
disfrutar este último momento de la esta, aunque el resto ha sido formidable”. Ese era
un hábito que tenía, cuando una parte le salía mal, entonces todo estaba mal aunque
no era consciente de ello.

Un ejemplo de empresa. Hay profesionales que plani can algo y si hay un área que no
se plani có adecuadamente, su conclusión es que todo está mal plani cado, en lugar
de identi car, cual era el área mal plani cada y cómo plani carla bien y comprobar si la
nueva plani cación encaja en el conjunto. Este modo de funcionar mentalmente, tiene
que ver más con dónde y cómo enfocas la atención y no tanto en lo que ocurre en el
mundo.
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Para plantearlo en términos de hábitos mentales, hay personas que tienen la tendencia
a escanear lo “negativo” y en cambio lo “positivo” no. Cosa que he comprobado con
frecuencia dentro y fuera de mi trabajo.

CÓMO CAMBIAR ALGUNOS HÁBITOS MENTALES Y SER «POSITIVO»

Ahora bien, otro asunto importante es cómo hacer cambiar ese enfoque negativo.

Hace unos años estaba impartiendo formación a personal

de una ONG que estaba en la calle para hacer a liados.
Trabajaban por las mañanas de 10 a 2 y, algunos, hacia las
11 no habían hecho ningún socio y pensaban “Qué mal día
hoy”. Aunque esto nos puede parecer natural, hay un
problema de pensamiento. Para ser exactos deberían
pensar: “Hasta ahora, a las 11, no he hecho ningún socio”.
Las personas que cambiaban reiteradamente la vieja
manera de pensar por la nueva dejaron de contaminar
“negativamente” las tres horas restantes y al tenerlas “limpias” se centraron
e cazmente en su trabajo.

A veces hay asuntos de fondo, ideas que no funcionan. Me he encontrado con personas
que, en en su fuero interno piensan: “Solo hay que atender a lo que funciona mal”.

a
Ahora bien, cuando les pregunto porqué se enfocan solo en lo que no funciona,
después de meditarlo responden algo así como: “Para solucionarlo”. Y llegan a darse
cuenta de que en realidad no se dedican a superarlo, sino solamente a identi carlo y,
entonces, suele ser más fácil que se involucren en pensar y solucionar sus problemas.
v
En otras ocasiones, tienes que tener las competencias adecuadas. El caso del piloto de
J
aviación que comentaba en esto otro artículo es un buen ejemplo.
"
También hay personas que piensan que solo se necesitan herramientas para cambiar.
Además hay que saberlas utilizar. Lee este otro artículo ¿Solo hacen falta herramientas
para desarrollarnos? para entender sutilezas de nuestra manera de pensar y cómo
puede ayudarte a avanzar.

Como verás, los bene cios de la capacitación desarrollativa, van mucho más allá de los
enfoques «mágicos» y nos ayudan a saber qué nos limita y poderlo solucionar de una
forma más e caz y precisa, lo cual nos facilita potenciar nuestra carrera profesional e
incrementar nuestra satisfacción.

Si quieres experienciar por ti mismo cómo te pueden ayudar los modelos DBM®,
puedes formarte en grupo. En Actividades para participar en algunos de nuestros
talleres y formaciones.

Y si lo que buscas es ayuda individual entra en Cambio personal.

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