Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Con el trabajo de voz hay que tener cuidado porque se puede ocasionar
algún maltrato si no se domina la técnica.
Calentamiento:
Dicción:
Con un lápiz en la boca, entre los labios que pronuncien palabras, pero
que se esfuercen.
Proyección:
CALENTAMIENTO CORPORAL:
RESPIRACIÓN:
Otro ejercicio:
3)De pie, se tapa una de las fosas nasales y por la que está libre toman
aire contando 4, luego se tapan la fosa reteniendo el aire en 8, luego
sueltan la otra fosa que tenían tapada desde el inicio y botan por ahí
el aire en 12. Esto limpia la “tubería”, despeja el sistema respiratorio.
Columna:
En posición base, pero sin las rodillas flexionadas, estirar los brazos
hacia arriba, como si los estuvieran estirando desde el techo, con
fuerza, así bajan estirando desde la cintura y quedan como si fueran
una mesa, siempre los brazos estirados, la espalda lo más estirada
posible, se logra practicando mucho, no en el primer intento, siempre
que estén derechos porque pueden lesionarse la espalda o la columna.
La idea es que miren siempre al frente. Las piernas quedan ligeramente
separadas. Cuando terminen el ejercicio, tanto por disciplina como por
protección de su cuerpo, deben subir, quedar derechos y recién bajar
los brazos. Esto se puede hacer unas cuatro veces.
SECUENCIAS
Importante:
Son los movimientos realizados a conciencia uno ligado del otro, lo que
quiere decir que no me detengo a acomodarme o a hacer cualquier otra
cosa que no sea mi movimiento (no acomodarse el pelo, la ropa,
rascarse, etc.). Se piden secuencias pequeñas para iniciarse, de 4
movimientos, de 5, al final del ciclo puedes pedir de 10 movimientos.
Un movimiento lleva al otro, y así y son exactamente el número que
se pide, si se acomodan la ropa se agrega un movimiento y ya no es
lo que se pide. ¡Disciplina! Al llegar al último movimiento este debe
llevar al primero y así repetir la secuencia unas 3 veces.
CONCENTRACIÓN